lissizza,

Девочки, а у меня волосы полезли со страшной силой, не от диеты ж, не? Льняное масло пью, аевит, комплевит. Ну чего они полезли?

natatulia, может витамин многовато?

lissizza, поздравляю с ответиком!
Девочки приветик всем и с наступающим Женским днем!
Я новичок в этой системе, всего 6 день от начала. Вчера случайно бродила по дневничкам и увидела ваш клуб и вступила. Очень своевременно, я очень рада. Так как на оф. форуме зарегестрироваться не получается никак.
Меня зовут Наташа. мне 40 лет, систему выбрала,( для меня это не диета, так как сбросить надо много, а именно система), потому что здоровье стало шалить. Инсулинорезистентность, от которой что бы я не ела, я пухну, а не худею. Отсюда отчаяние. От резистентности инсулиновой гипоглекемия и еще огромное подозрение на сах. диабет. Система мне нравится, сытно и вкусно, единственное стали болеть мышцы ног, может нехватка магния, и проблемы пока с походом в то самое место комнату прынцесс. А так никаких скачков сахара, никакого горячего голода, я очень довольна.
Проблема у меня с льняным маслом и семенем.
Дело в том что на эти продукты мой организм реагирует очень неадекватно, начинается сбой с кд неуправляемый(там много эстрогена, а у меня пока свой отличный, если верить гинекологу и эндокринологу) и лицо покрывается сыпью сильной. Потом еще расскажу про это. Чем можно заменять эти продукты, может посоветуете? Знаю что омегу 3 содержат яйца(желток), авокадо, рыба жирная, типа лосося или скумбрии. А что еще?

Nato4cha, добро пожаловать )
Инсулинорезистентность - это как раз к нам )
Болят мышцы ног - такое у многих бывает при начале диеты, попейте Аспаркам - препарат магний и калия. Есть аналоги с другими названиями но куда как дороже.
Со льном тоже наблюдала уже у нескольких людей проблемы с лицом. Можно заменить рыбьим жиром, но желательно не витаминизированным, а то туда часто добавляют А, Е и Д витамины. А они нам могут оказаться лишними

lissizza пишет:

Nato4cha, добро пожаловать )

спасибо!
Ага, благодарю, попью магний, недавно сдавала анализы, врач выписала вит. Д, он у меня не усваивается, я столько рыбы ела) Теперь пью 1 т. раз в неделю. Калий в порядке был вроде, овощи я ем каждый день, пока посмотрю. А вот магний иногда буду пить.

lissizza пишет:

Инсулинорезистентность - это как раз к нам )

Это моя последняя надежда Так как все остальные системы и диеты для меня не работают.

Nato4cha пишет:

Конопляное тут в Германии не достать

Его нигде не достать, только в интернет магазинах.
Конопляное, кедровое, рапсовое, 1:2,
оливковое 1:4
грецкого 1:5
соевое 1:5
льняное 3:1
Эти я для себя на заметку взяла, в остальных маслах уже бОльшие соотношения.

У нас тоже поля засажены, а вот в продаже нет, на экспорт все

Nato4cha пишет:

Конопляное тут в Германии не достать

уверена,что в интернете есть.У нас в магазинах нет,а в интернет магазинах все можно наити.Не у нас,так в Дании,Норвегии

А это конопляное масло кто нибудь пробывал? как оно по вкусу.????
Потому как мука конопляная мне категорически не понравилась...