Читаю книгу, которую Лена давала, Квашневского, так он пишет самые стройные японцы, со своей рыбой и рисом
А на рисе и рыбе лично я не потяну, на жирах лучше.

Вихрь,

на рыбе и рисе сложнее жить

Это факт. Тем более,что с рисом требуется рыба нежирная. А белки рыбы инсулиновый выброс вызывают,подобно молояке

Вихрь пишет:

А не самые ли они толстые среди азиатов?

Сейчас, когда в Китай пришел Запад со своей массмаркет пищей, появилось много молодежи толстой.
90 процентов китайцев старше 45 лет - очень и очень стройные. Это особенно резко бросается в глаза, когда приезжаешь в Китай из России.

А кто как укрепляет иммунитет? Пчелиная пыльца - мнения? нам можно?

Вихрь пишет:

А кто как укрепляет иммунитет? Пчелиная пыльца - мнения? нам можно?

Зачем стимулировать иммунную систему почем зря? Она же может взбеситься и начать вырабатывать антитела против собственных тканей.Тебе охота заполучить аутоиммунность воспаление?
Тем более,что пчелиная пыльца Является очень сильным аллергеном.
Я все сказал

bandersha пишет:

Тебе охота заполучить аутоиммунность воспаление?

Неохота. Я не хочу простуживаться. Нет-нет, а случается.

bandersha, это больно я мучительно переношу кашель или насморк. .

Вихрь, Если чувствуешь, что в носу начинает свербеть послюни ушную палочку ( желательно сразу после сна) и помажь. в течение дня тоже мажь У Нас в слюне содержится лизин ( самая большая концентрация на голодный желудок)
Лизин

Лизин (2,6-диаминогексановая кислота, лат. lysin) — алифатическая аминокислота с выраженными свойствами основания; незаменимая аминокислота.



Лизин входит в состав белков.

Лизин — это незаменимая аминокислота, входящая в состав практически любых белков, необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов, ферментов, альбуминов.


Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес[1].

Исследования, проведённые на животных, показали, что недостаток лизина вызывает иммунодефицитные состояния.[2]

Лизин понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. Лизин в сочетании с пролином и витамином С предупреждает образование липопротеинов, вызывающих закупорку артерий, следовательно, будет полезен при сердечно-сосудистых патологиях.

Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, неспособности к концентрации, раздражительности, кровоизлияниям в глазное яблоко, потере волос, анемии и проблемам в репродуктивной сфере.[/img]

Вот Аюрведа наш учит не лечиться , если не болен

Обожаю я эту пыльцу, ммммням ) Ем в последнее время. Прям очень мне вкусно. Что касается аллергенности - говорят, что она обработана пчелиной слюной и после этого не аллергенная. Не знаю, насколько это так, но у меня нет проявлений на нее.

Я Аиска, думаю, в этом подсчете жир от сала - сколько сала положишь, столько и жира )) А вообще я использовала сельдерей в супы, салаты и для жарки вместо картошки. Мне ничего, прокатило. Еще капусту кольраби в тех же целях можно Но это может быть индивидуально. Термообработанный корнеплод может обладать высоким ГИ.