LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Ну это вообще уж ерунда! [/quote] почему ерунда?вспомни, как мы когда-то то же самое про сыр говорили, про творог, и вообще, у меня шоколад стойко ассоциируется со сладким, и я его не хочу. Сливки утилизировала под мороженое (не для себя), поставила застывать, если получится, то завтра сделаю и для себя со стевией или без ничего, тогда сливки в виде мороженого можно держать в морозилке сколько угодно долго. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года Ну это вообще уж ерунда! почему ерунда?вспомни, как мы когда-то то же самое про сыр говорили, про творог, и вообще, у меня шоколад стойко ассоциируется со сладким, и я его не хочу. Сливки утилизировала под мороженое (не для себя), поставила застывать, если получится, то завтра сделаю и для себя со стевией или без ничего, тогда сливки в виде мороженого можно держать в морозилке сколько угодно долго.
khannah82	Идёт сохранение... Привет красотульки!!! Сегодня заскочила к своему французскому кулинару по шоколаду!!! Где мой100% шоколад говорю ему :D А он давай я тебе какаомассы дам, они капельками,а то так и не сделал((( Короч я взяла какаомассы, взяла и масло какао :yahoo: Молодец мужик!!! Браво ему, другие не продали бы ни за что... а с этим я беседовала насчёт нашего питания и он оч рад помогать в таких случаях... У него своя шоколатери и продукция бомбовская, но не для нас :( Для нас тока шоколад 85%, кот теперь мне не нужен :dance: Масло вообще атас :dance: никаких левых запахов, только шоколадом пахнет.... Так я каплю какаомассы и масла кусочек в рот и ммммм нафик шоколад мне не нужен уже... Потом взялся кусочек масла и чл тхины вместе в рот, оказалось супергероическое сочетание— намного лучше чем со сливками и насыщение лучше... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года Привет красотульки!!! Сегодня заскочила к своему французскому кулинару по шоколаду!!! Где мой100% шоколад говорю ему А он давай я тебе какаомассы дам, они капельками,а то так и не сделал((( Короч я взяла какаомассы, взяла и масло какао Молодец мужик!!! Браво ему, другие не продали бы ни за что... а с этим я беседовала насчёт нашего питания и он оч рад помогать в таких случаях... У него своя шоколатери и продукция бомбовская, но не для нас Для нас тока шоколад 85%, кот теперь мне не нужен Масло вообще атас никаких левых запахов, только шоколадом пахнет.... Так я каплю какаомассы и масла кусочек в рот и ммммм нафик шоколад мне не нужен уже... Потом взялся кусочек масла и чл тхины вместе в рот, оказалось супергероическое сочетание— намного лучше чем со сливками и насыщение лучше...
khannah82	Идёт сохранение... Как я рад как я рад, что нашёл свой шоколад :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года Как я рад как я рад, что нашёл свой шоколад
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]когда-то то же самое про сыр говорили, про творог,[/quote] Нашла с чем сравнить-молочку с высоким инсулиновым индексом и какао -низкогликемичный продукт. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года Вихрь, когда-то то же самое про сыр говорили, про творог, Нашла с чем сравнить-молочку с высоким инсулиновым индексом и какао -низкогликемичный продукт.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], не я хорошо умею очень аккуратно , когда я увидела как надо наполнять мешок всё стало просто и аккуратно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года bandersha, не я хорошо умею очень аккуратно , когда я увидела как надо наполнять мешок всё стало просто и аккуратно
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]когда я увидела как надо наполнять мешок всё стало просто и аккуратно[/quote] А где это можно посмотреть? Кстати,где обещанный мастер-класс по ошкуриванию курицы? :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года lena lenina, когда я увидела как надо наполнять мешок всё стало просто и аккуратно А где это можно посмотреть? Кстати,где обещанный мастер-класс по ошкуриванию курицы?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Кстати,где обещанный мастер-класс по ошкуриванию курицы?[/quote] я должна завтра купить утку( по вторникам привозит к моей соседке- сестра ) , попробую с утки снять и пофоткать, сейчас поищу как наполнять мешок [quote="bandersha"]А где это можно посмотреть?[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года bandersha пишет: Кстати,где обещанный мастер-класс по ошкуриванию курицы? я должна завтра купить утку( по вторникам привозит к моей соседке- сестра ) , попробую с утки снять и пофоткать, сейчас поищу как наполнять мешок bandersha пишет: А где это можно посмотреть?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], https://www.youtube.com/watch?v=y1s3V6A7Slk&t=77s можно сразу со 2 минуты смотреть главное положить этот [b]мешок в высокий стакан,[/b] аккуратненько ( это не сложно) налить шоколад( крем не важно что ) и супер аккуратно всё получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года bandersha, https://www.youtube.com/watch?v=y1s3V6A7Slk&t=77s можно сразу со 2 минуты смотреть главное положить этот мешок в высокий стакан, аккуратненько ( это не сложно) налить шоколад( крем не важно что ) и супер аккуратно всё получается
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо,надо попробовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года lena lenina, спасибо,надо попробовать
lena lenina	Идёт сохранение... :thumbsup: [b]bandersha[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года bandersha,
Вихрь	Идёт сохранение... Всем привет! :) А я шприц себе как-то купила и даже 2-3 раза делала печенье фигурное. Со шприца удобно, но не понравилось, что тесто в шприце быстро заканчивается и его нужно снова и снова наполнять. Девчонки, успокойте меня или, наоборот, взволнуйте :D - сахар, который в витаминах, он нам как, влияет, как углевод, или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Всем привет! А я шприц себе как-то купила и даже 2-3 раза делала печенье фигурное. Со шприца удобно, но не понравилось, что тесто в шприце быстро заканчивается и его нужно снова и снова наполнять. Девчонки, успокойте меня или, наоборот, взволнуйте - сахар, который в витаминах, он нам как, влияет, как углевод, или нет?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]сахар, который в витаминах, он нам как, влияет, как углевод, или нет?[/quote] Сахар он и в витаминах сахар. :D Я бросила пить магний в ампулах,потому что они с сахаром Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Вихрь, сахар, который в витаминах, он нам как, влияет, как углевод, или нет? Сахар он и в витаминах сахар. Я бросила пить магний в ампулах,потому что они с сахаром
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо, я вот тоже задумалась. А когда спрашивала в аптеке витамины без сахара, они на меня ТАК смотрели - без сахара ж не вкусно :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года bandersha, спасибо, я вот тоже задумалась. А когда спрашивала в аптеке витамины без сахара, они на меня ТАК смотрели - без сахара ж не вкусно
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Бывают с сахзамом,может,они это имели в виду.А так,везде сахар...Особенно сиропы от кашля-враг номер один.Там,по-моему в одной ложке только 8г сахара Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Вихрь, Бывают с сахзамом,может,они это имели в виду.А так,везде сахар...Особенно сиропы от кашля-враг номер один.Там,по-моему в одной ложке только 8г сахара
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... Девушки привет. Есть вопрос по самочувствию. ..у меня появилась боль в правом боку на уровне талии ,уходящий как бы назад, к спине. Раньше такое бывало, когда ела скумбрию г/к часто, потом проходила. Не хотелось бы бросать новое комфортное питание, можно что то предпринять в домашних условиях? К местным врачам не пойду. ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Девушки привет. Есть вопрос по самочувствию. ..у меня появилась боль в правом боку на уровне талии ,уходящий как бы назад, к спине. Раньше такое бывало, когда ела скумбрию г/к часто, потом проходила. Не хотелось бы бросать новое комфортное питание, можно что то предпринять в домашних условиях? К местным врачам не пойду. ...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]dama_v_samom_soky[/b], в свете нашего питания на ум приходит жёлчный :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года dama_v_samom_soky, в свете нашего питания на ум приходит жёлчный
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]dama_v_samom_soky[/b], у меня по итогу первой недели было тоже самое. Но я знаю свою болячку- печень ( переболела гипатитом). Пока жирное питание оставила. Питаюсь по низкоуглеводной системе. Пишут же , что нужно плавно переходить. Если у меня жиров в день 30, естественно организму стресс на кето- диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года dama_v_samom_soky, у меня по итогу первой недели было тоже самое. Но я знаю свою болячку- печень ( переболела гипатитом). Пока жирное питание оставила. Питаюсь по низкоуглеводной системе. Пишут же , что нужно плавно переходить. Если у меня жиров в день 30, естественно организму стресс на кето- диете.
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]dama_v_samom_soky[/b], в свете нашего питания на ум приходит жёлчный :dontknow:[/quote] Вот и я о нём думала...если алахол попринимать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года lena lenina пишет: dama_v_samom_soky, в свете нашего питания на ум приходит жёлчный Вот и я о нём думала...если алахол попринимать?
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"][b]dama_v_samom_soky[/b], у меня по итогу первой недели было тоже самое. Но я знаю свою болячку- печень ( переболела гипатитом). Пока жирное питание оставила. Питаюсь по низкоуглеводной системе. Пишут же , что нужно плавно переходить. Если у меня жиров в день 30, естественно организму стресс на кето- диете.[/quote] Я переходила плавно, но не затяжно, посчитала угли за три дня от 22 до 30, жиров много и вот белка....много тоже... [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1213/1648234.png?rnd=7239[/img] [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1211/1648234.png?rnd=2281[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Уфалейка пишет: dama_v_samom_soky, у меня по итогу первой недели было тоже самое. Но я знаю свою болячку- печень ( переболела гипатитом). Пока жирное питание оставила. Питаюсь по низкоуглеводной системе. Пишут же , что нужно плавно переходить. Если у меня жиров в день 30, естественно организму стресс на кето- диете. Я переходила плавно, но не затяжно, посчитала угли за три дня от 22 до 30, жиров много и вот белка....много тоже...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]dama_v_samom_soky[/b], хуже не будет , прими конечно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года dama_v_samom_soky, хуже не будет , прими конечно

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры