LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lenaanelina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]Вихрь[/b], какие вы хазяйки. :bravo: Я вообще не готовлю. Все думаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года bandersha, Вихрь, какие вы хазяйки. Я вообще не готовлю. Все думаю
lenaanelina	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена а ты бионическая или не знаю как по русски. Столько всего делаешь Хорошего пути :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года lena lenina, Лена а ты бионическая или не знаю как по русски. Столько всего делаешь Хорошего пути
lena lenina	Идёт сохранение... :heart: :knicksen: [b]lenaanelina[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года lenaanelina,
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Я брала с собой кокосовые булочки и сыр.Ну и то что давали в самолете,мясо без гарнира Правда Эр Франс последнее время оборзел,очень плохо кормят.Вследующий раз полечу Дельтой Счастливого пути и мягкой посадки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года lena lenina, Я брала с собой кокосовые булочки и сыр.Ну и то что давали в самолете,мясо без гарнира Правда Эр Франс последнее время оборзел,очень плохо кормят.Вследующий раз полечу Дельтой Счастливого пути и мягкой посадки!
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote="lenaanelina"][b]bandersha[/b], [b]Вихрь[/b], какие вы хазяйки. :bravo: Я вообще не готовлю. Все думаю[/quote] Должно же быть в человеке хоть что-нибудь положительное :D (это я про себя) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года lenaanelina, lenaanelina пишет: bandersha, Вихрь, какие вы хазяйки. Я вообще не готовлю. Все думаю Должно же быть в человеке хоть что-нибудь положительное (это я про себя)
tinnattt	Идёт сохранение... Привет всем! 4 года я без углеводов, месяц добавила жира. и поправилась( у меня правда переезд из теплой страны в зимнюю, и зимой всегда набираю. и похоже мне считать калорийность надо(. принимайте в ряды. соблюдаю строго. блюда придумываю- опять готовить начала. моя цель 59, а я уже 69 с утра вчера.правда отпаивалась вера весь день и утром сегодня была 68 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Привет всем! 4 года я без углеводов, месяц добавила жира. и поправилась( у меня правда переезд из теплой страны в зимнюю, и зимой всегда набираю. и похоже мне считать калорийность надо(. принимайте в ряды. соблюдаю строго. блюда придумываю- опять готовить начала. моя цель 59, а я уже 69 с утра вчера.правда отпаивалась вера весь день и утром сегодня была 68
tinnattt	Идёт сохранение... [quote="Подарок"][url=http://kartinki.info/][img]http://animashki.org/uploads/posts/2016-06/1466103111_193.gif[/img][/url] Здравствуйте!!! Меня зовут Елена. Решила присоединиться к вашему замечательному клубу. За полгода на Дюкане ушло 10 кг веса. Но как только в рационе появляются фрукты, вес сразу ползет вверх. Поняла, что с углеводами мне не по пути. Основная проблема сейчас в переходе с низкожировой диеты Дюкана. По углеводам у меня умеренное низкоуглеводное питание (около 50 г углеводов в день, плюс-минус пару грамм). А вот как резко можно добавлять жирность? Был ли у кого такой опыт? Заранее благодарна за ответы и комментарии. [url=http://mirgif.com/][img]http://mirgif.com/razdeliteli/razdelitel_2.jpg[/img][/url][/quote] вот и я, Подруга, с углеводами не дружу. привыкнуть в магазине искать жирное- по началу страшно. но уже весело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Подарок пишет: Здравствуйте!!! Меня зовут Елена. Решила присоединиться к вашему замечательному клубу. За полгода на Дюкане ушло 10 кг веса. Но как только в рационе появляются фрукты, вес сразу ползет вверх. Поняла, что с углеводами мне не по пути. Основная проблема сейчас в переходе с низкожировой диеты Дюкана. По углеводам у меня умеренное низкоуглеводное питание (около 50 г углеводов в день, плюс-минус пару грамм). А вот как резко можно добавлять жирность? Был ли у кого такой опыт? Заранее благодарна за ответы и комментарии. вот и я, Подруга, с углеводами не дружу. привыкнуть в магазине искать жирное- по началу страшно. но уже весело.
Подарок	Идёт сохранение... [quote="tinnattt"]привыкнуть в магазине искать жирное- по началу страшно. но уже весело.[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года tinnattt пишет: привыкнуть в магазине искать жирное- по началу страшно. но уже весело.
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... [quote="Подарок"] Здравствуйте!!! Меня зовут Елена. Основная проблема сейчас в переходе с низкожировой диеты Дюкана. По углеводам у меня умеренное низкоуглеводное питание (около 50 г углеводов в день, плюс-минус пару грамм). А вот как резко можно добавлять жирность? Был ли у кого такой опыт? [/quote] Привет, я тут тоже не давно. Жиры аккуратно вводи, сразу много не бахай, а то так легко желчный растроить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Подарок пишет: Здравствуйте!!! Меня зовут Елена. Основная проблема сейчас в переходе с низкожировой диеты Дюкана. По углеводам у меня умеренное низкоуглеводное питание (около 50 г углеводов в день, плюс-минус пару грамм). А вот как резко можно добавлять жирность? Был ли у кого такой опыт? Привет, я тут тоже не давно. Жиры аккуратно вводи, сразу много не бахай, а то так легко желчный растроить
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года .
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... Чего то несколько раз вставилось сообщение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Чего то несколько раз вставилось сообщение
Подарок	Идёт сохранение... [quote="dama_v_samom_soky"]Жиры аккуратно вводи, сразу много не бахай[/quote] Мария, спасибо большое за совет! :heart: Так и буду делать. Понемногу и в каждый прием пиши, чтобы равномерненько. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года dama_v_samom_soky пишет: Жиры аккуратно вводи, сразу много не бахай Мария, спасибо большое за совет! Так и буду делать. Понемногу и в каждый прием пиши, чтобы равномерненько.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Подарок[/b], [b]tinnattt[/b], привет :) [quote="lenaanelina"]bandersha, Вихрь, какие вы хазяйки. Я вообще не готовлю. Все думаю[/quote] Спасибо :knicksen: Но если не готовить, что кушать-то? :8: :D Но мне и нравится, хотя иногда надоедает, тогда все просто делаю. Но суперкрасиво я не умею. А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом :secret: И собираюсь в ближайшее время сделать "плавленный" сыр, вчера отыскала в наших рецептах, а потом оказалось, что и у себя сохраняла. Кто-то помнит такое блюдо? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Подарок, tinnattt, привет lenaanelina пишет: bandersha, Вихрь, какие вы хазяйки. Я вообще не готовлю. Все думаю Спасибо Но если не готовить, что кушать-то? Но мне и нравится, хотя иногда надоедает, тогда все просто делаю. Но суперкрасиво я не умею. А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом И собираюсь в ближайшее время сделать "плавленный" сыр, вчера отыскала в наших рецептах, а потом оказалось, что и у себя сохраняла. Кто-то помнит такое блюдо?
Подарок	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], привет! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Вихрь, привет!
Подарок	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], привет! :heart: :heart: :heart: [quote="Вихрь"]А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом [/quote] вкусно :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Вихрь, привет! Вихрь пишет: А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом вкусно
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом[/quote] Не увлекайся,печень рекомендуется не чаще раза в неделю. А ещё и с маслом..избыток витамина А опасен в плане онкологии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Вихрь, А у меня новая монодиета - подсела на печень со сливочным маслом Не увлекайся,печень рекомендуется не чаще раза в неделю. А ещё и с маслом..избыток витамина А опасен в плане онкологии
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Не увлекайся,печень рекомендуется не чаще раза в неделю. А ещё и с маслом..избыток витамина А опасен в плане онкологии[/quote] Да, я помню. За несколько дней надеюсь это не опасно. Я вот еще чему удивляюсь - никакого разнообразия. Все время какая-то монодиета. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года bandersha пишет: Не увлекайся,печень рекомендуется не чаще раза в неделю. А ещё и с маслом..избыток витамина А опасен в плане онкологии Да, я помню. За несколько дней надеюсь это не опасно. Я вот еще чему удивляюсь - никакого разнообразия. Все время какая-то монодиета.
tinnattt	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/19/37/3430383_66515thumb500.jpg[/img] у нас продают вот такой продукт- называется Pittino , на нем прекрасная выпечка получается- но оно на пальмовом масле- ваше мнение о масле и составе продукта? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года у нас продают вот такой продукт- называется Pittino , на нем прекрасная выпечка получается- но оно на пальмовом масле- ваше мнение о масле и составе продукта?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :heart: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года bandersha,
khannah82	Идёт сохранение... [b]Подарок[/b], [b]tinnattt[/b], привет,девочки!!!добро пожаловать!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2017 года Подарок, tinnattt, привет,девочки!!!добро пожаловать!!!

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры