Вихрь пишет:

И, кстати для многих, отвесы пошли, когда плюнула на все и вся, и начала есть творог со сливками или сметаной по 2-3 раза в день. Напоминаю, творог, сливки и сметана у меня домашние и жирные, с минимумом сыворотки

О, чего нашла на 570 стр !!!

Оксана, и как дальше у тебя с творогом и отвесами было? А то у меня сейчас точно так же - есть творог - есть отвес. Что это такое?..

Вихрь пишет:

Если нужно мясо, то его можно измельчить в паштет (до состояния пюре), тает во рту. С жирком или маслом, конечно.
Салат, я не знаю, что ты ешь, если свежие, то сложнее, если заготовки, то их и в пюре превратить тоже вкусно.

Ага, так и сделала - печеночный паштет и заготовки из кабачков пюрировала

bandersha пишет:

Настоящий твёрдый сыр дома сделать

Как-то видела на рынке такой сыр. На вид - шикарный. На цену - дорого. Интересно, он по правилам приготовлен? Знать бы....

Selena54, привет !

Selena54 пишет:

таблица не отражает названия приемов еды

Так есть же Завтрак, ланч, обед и ужин?

Selena54 пишет:

и перерывы

Где-то в настройках есть ,чтоб указать время приема пищи.

Там, в дневнике питания, еще есть и процентное соотношение БЖУ, и это в нашем случае, особенно важно.

Вихрь пишет:

интернет со всех сторон гудит, что плох его белок для организмы.

А чем же он плох? Тем, что ИИ повышает? Так это плохо тем, у кого диабет или предиабет....
Я читала, что только белок яйца не повышает ИИ,
а остальные все высокий ответ имеют. потому что для усвоения белка нужен инсулин.
Просто для сахара есть глюкометр, а для контроля именно инсулина ничего нет...

bandersha пишет:

Ты,наверное,единственная,кто прочёл всю эту болталку

хахаха,нееее....в прошлом году я была на месте Аиски и читала всю ЭТУ интересную книгу

Девочки, привет! Давно не писала, соскучилась) Хоть и читаю внимательно, и клуб, и посты в нашей группе! Новостей особых нет, вес где был, там и остался - с чем новый год встретила, с тем и провожу по ходу. Не скидывается, но хоть и не набирается) Считаю одной из своих главных проблем - неумение питаться разнообразно Но я смотрю нас много тут таких моно-едоков. Но меня как-то совсем заклинивает. Подсяду на обед на варёную говядину со свежим огурцом - и месяц могу только этим обедать, а то и ужинать тоже И, конечно, из-за недостатка всяких элементов-витаминов через какое-то время срывает, на какую-нибудь полу-запрещёнку, типа арахисовой пасты
В общем, не знаю, то ли на подсознательном уровне боюсь переесть, поэтому так себя ограничиваю, то ли лень, то ли другая какая-то причина. Готовить очень люблю, мужу каждый день 2-3 раза готовлю, да кому угодно, только не себе Вот пишу и жую огурец с варёной говядиной...

И определённо самое главное открытие года - чудо пробиотики. Я разные пробовала, главным образом, чтобы пищеварение отрегулировать (ну там регулярность, все дела.. ). Но все были какими-то никакими. И не помню, как нашла вот этот, но не преувеличу, если скажу, что жизнь моя изменилась! Т.е. я ВООБЩЕ забыла, что бывают какие-то проблемы в этой области, чудо какое-то
На амазоне у него 10тыс отзывов Никогда там столько отзывов на другие продукты не видела.
Кому интересно - вот оно на амазоне: https://www.amazon.com/gp/product/B00L3JTHME
На других сайтах не смотрела.
Nutrition Essentials Probiotic называется. Не реклама


Для меня реально находка года)

Всем привет!

Вихрь, Наташа и другие девочки! Напишите, пожалуйста, как вы готовите= жарите утку. Мне без особых сложностей, плиз...

Lottta,
Я целых уток не готовила,только запчасти-в медленноварке,на дно немного нарезанного лука,соль,перец,заливаю кокосовым маслом и вперёд.В конце добавляю чеснок
Вихрь шрицевала яблочным уксусом,лимонным соком и апельсиновым соком и напихивала внутрь половинки лимонов.
Раньше она тушила в духовке в яблочном соке.
Я раз попробовала полить яблочным уксусом,но не впечатлило.Мне больше нравится натуральный вкус
Если найду целую утку,то нашприцую соевым соусом,натру чесноком и перцем и засуну тоже в медленноварку