LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote]Но соседскую собаку отлично оздоравливает[/quote] :D :D Моя соседка своим красное пальмовое давала-для хорошей шерсти Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2018 года Я Аиска, Но соседскую собаку отлично оздоравливает Моя соседка своим красное пальмовое давала-для хорошей шерсти
Lottta	Идёт сохранение... Девочки! Большое спасибо за советы по майонезу. :knicksen: :kiss: Буду экспериментировать, но без фанатизма, по случаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2018 года Девочки! Большое спасибо за советы по майонезу. Буду экспериментировать, но без фанатизма, по случаю.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="alina_new"] Я даже не знаю, какой продолжительности курс должен быть,[/quote] Помню я когда то Пыжика-Ежика спрашивала какие пробиотики она пьет. Вроде она пропивает раза 2-3 в год курсом. То есть большую банку выпила и пауза. Но ты все равно расскажи потом, сохранился эффект или нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2018 года alina_new пишет: Я даже не знаю, какой продолжительности курс должен быть, Помню я когда то Пыжика-Ежика спрашивала какие пробиотики она пьет. Вроде она пропивает раза 2-3 в год курсом. То есть большую банку выпила и пауза. Но ты все равно расскажи потом, сохранился эффект или нет.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"].Если горчит,-мне плевать[/quote] А вот мне как то не нравится совсем эта горечь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2018 года bandersha пишет: .Если горчит,-мне плевать А вот мне как то не нравится совсем эта горечь...
alina_new	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote="Lottta"]Помню я когда то Пыжика-Ежика спрашивала какие пробиотики она пьет. Вроде она пропивает раза 2-3 в год курсом. То есть большую банку выпила и пауза. Но ты все равно расскажи потом, сохранился эффект или нет.[/quote] OK, расскажу! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Lottta, Lottta пишет: Помню я когда то Пыжика-Ежика спрашивала какие пробиотики она пьет. Вроде она пропивает раза 2-3 в год курсом. То есть большую банку выпила и пауза. Но ты все равно расскажи потом, сохранился эффект или нет. OK, расскажу!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote="Lottta"][quote="bandersha"].Если горчит,-мне плевать[/quote] А вот мне как то не нравится совсем эта горечь...[/quote] Так настоящее оливковое масло и должно быть с горчинкой-или с этим соглашаешься,или ешь лабуду. У меня разговор короткий-если [b]надо[/b],так и полюблю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Lottta, Lottta пишет: bandersha пишет: .Если горчит,-мне плевать А вот мне как то не нравится совсем эта горечь... Так настоящее оливковое масло и должно быть с горчинкой-или с этим соглашаешься,или ешь лабуду. У меня разговор короткий-если надо,так и полюблю
Julieke	Идёт сохранение... Девочки из Украины где вы покупаете нормальное оливковое масло? И еще вопрос, что посоветуете добавить к ужину? сомневаюсь между кроликом с каким-то сметанным соусом или лучше сделать салат из салатного микса с жирной заправкой? [img]https://www.diets.ru/data/dp/2018/0112/5710.png?rnd=8699[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Девочки из Украины где вы покупаете нормальное оливковое масло? И еще вопрос, что посоветуете добавить к ужину? сомневаюсь между кроликом с каким-то сметанным соусом или лучше сделать салат из салатного микса с жирной заправкой?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], можно кролика с салатом или с зеленой фасолью(цветной капустой) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Julieke, можно кролика с салатом или с зеленой фасолью(цветной капустой)
Julieke	Идёт сохранение... и еще хочу посоветоваться на счет приема метформина. У меня сахар в крови нормальный, и инсулин тоже, а вот индекс НОМА немножечко завышен. Я принимала очень долго метформин, но при переходе на эту диету думаю перестать его принимать, тем более печеночные показатели у меня не ахти, да и с кишечником не все хорошо на фоне приема препарата. Сейчас не пью его третий день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года и еще хочу посоветоваться на счет приема метформина. У меня сахар в крови нормальный, и инсулин тоже, а вот индекс НОМА немножечко завышен. Я принимала очень долго метформин, но при переходе на эту диету думаю перестать его принимать, тем более печеночные показатели у меня не ахти, да и с кишечником не все хорошо на фоне приема препарата. Сейчас не пью его третий день.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Девочки из ]Украины где вы покупаете нормальное оливковое масло? [/quote] В супермаркетах. Те, что на холоде застывают. Еще развелось много магазинов "товары из Европы", там те же масла, что и в маркетах, но немного дешевле. В Ашане еще, вроде, говорят, они масло свое везут (это фр.магазин) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Девочки из ]Украины где вы покупаете нормальное оливковое масло? В супермаркетах. Те, что на холоде застывают. Еще развелось много магазинов "товары из Европы", там те же масла, что и в маркетах, но немного дешевле. В Ашане еще, вроде, говорят, они масло свое везут (это фр.магазин)
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Девочки! Большое спасибо за советы по майонезу. :knicksen: :kiss: Буду экспериментировать, но без фанатизма, по случаю.[/quote] Кстати, я делаю майонез из холодного масла и холодного яйца, взбивается мгновенно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Lottta пишет: Девочки! Большое спасибо за советы по майонезу. Буду экспериментировать, но без фанатизма, по случаю. Кстати, я делаю майонез из холодного масла и холодного яйца, взбивается мгновенно.
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]соседскую собаку отлично оздоравливает Моя соседка своим красное пальмовое давала-для хорошей шерсти[/quote] Ага :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года bandersha пишет: соседскую собаку отлично оздоравливает Моя соседка своим красное пальмовое давала-для хорошей шерсти Ага
Julieke	Идёт сохранение... и еще нужен совет, может кто сталкивался. 1,5 года назад лечилась от депрессии, медикаментозно. Сегодня как-то резко накрыло, к препаратам возвращаться не хочется, может магний попробовать? Какой препарат лучше взять в аптеке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года и еще нужен совет, может кто сталкивался. 1,5 года назад лечилась от депрессии, медикаментозно. Сегодня как-то резко накрыло, к препаратам возвращаться не хочется, может магний попробовать? Какой препарат лучше взять в аптеке?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], я думаю,Магний B6 у вас найдется.Вообще,тебе бы в кетоз войти .В кетозе шикарное настроение-жизнь прекрасна и все пофиг! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Julieke, я думаю,Магний B6 у вас найдется.Вообще,тебе бы в кетоз войти .В кетозе шикарное настроение-жизнь прекрасна и все пофиг!
Julieke	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], советовалась с эндокринологом, она признает и пропагандирует такое питание. С учетом моих хронических мелких проблем, советовала жиры увеличивать постепенно. Я пока поболтаюсь на 30-50 гр. углей, попривыкну, а потом попробую снизить на 20 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года bandersha, советовалась с эндокринологом, она признает и пропагандирует такое питание. С учетом моих хронических мелких проблем, советовала жиры увеличивать постепенно. Я пока поболтаюсь на 30-50 гр. углей, попривыкну, а потом попробую снизить на 20 гр.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], [quote]советовалась с эндокринологом, она признает и пропагандирует такое питание.[/quote] Такие эндокринологи-редкость :thumbsup: Конечно,постепенно лучше Я просто имела в виду,что я четко ощущаю кетозное и некетозное настроение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Julieke, советовалась с эндокринологом, она признает и пропагандирует такое питание. Такие эндокринологи-редкость Конечно,постепенно лучше Я просто имела в виду,что я четко ощущаю кетозное и некетозное настроение
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]В кетозе шикарное настроение-жизнь прекрасна и все пофиг! [/quote] [quote="bandersha"]Я просто имела в виду,что я четко ощущаю кетозное и некетозное настроение[/quote] Вот при всей любви к кето, прекрасным кето-настроением никогда похвастаться не могла:( Оно больше никакое, чем хорошее или очень хорошее. То ли это просто моя побочка, то ли за всё время я так ни разу и не подобрала идеальную комбинацию продуктов для меня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года bandersha, bandersha пишет: В кетозе шикарное настроение-жизнь прекрасна и все пофиг! bandersha пишет: Я просто имела в виду,что я четко ощущаю кетозное и некетозное настроение Вот при всей любви к кето, прекрасным кето-настроением никогда похвастаться не могла Оно больше никакое, чем хорошее или очень хорошее. То ли это просто моя побочка, то ли за всё время я так ни разу и не подобрала идеальную комбинацию продуктов для меня.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Оно больше никакое, чем хорошее или очень хорошее.[/quote] Ну никакое тоже неплохо. Все же лучше,чем плохое или депрессивное :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года alina_new, Оно больше никакое, чем хорошее или очень хорошее. Ну никакое тоже неплохо. Все же лучше,чем плохое или депрессивное
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Ну никакое тоже неплохо. Все же лучше,чем плохое или депрессивное [/quote] Если с этой стороны посмотреть, то да :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года bandersha, bandersha пишет: Ну никакое тоже неплохо. Все же лучше,чем плохое или депрессивное Если с этой стороны посмотреть, то да
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]В кетозе шикарное настроение[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года bandersha пишет: В кетозе шикарное настроение

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры