Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Какие-то психологические проблемы, мне не хватает горячих блюд. вот прямо аж кажется, что поджелудочная болит.
Утром завтракаю яйца+чай+твердый сыр+сливочное масло.
Обед - буженина или кусочек рыбки+ овощной салат. Иногда добавляю чай+шоко 85%.
Ужин - прибегаю из работы, и мне ужасно хочется есть. Вчера поужинала: квашенная капуста+оливковое масло+сало с чесноком.
Б 45,9 г. 14%
Ж 110,9 г. 77%
У 28,6 г. (11,5 г. клетчатка) 9%
К 1286 ккал
Проблема во вкусном меню. Мне не хватает супов и теплых и вкусных гарниров.
А еще двигательной активности 0. На работу на машине, с работы тоже. Поужинала и на диван.
Идёт сохранение...
А кто мешает приготовить суп на жирном бульоне,натушить капусты с грибами,сделать кускус из цветной капусты или пюре со сливками,потушить мясо с тыквой? Зеленую фасоль с маслом?
Сделать кето голубцы,фаршированные перцы?
Идёт сохранение...
Нужно сейчас тащить себя за волосы на кухню и пробовать готовить.
У меня сейчас депрессия, вчера пришел магний с айхерба. Может немного попустит
Идёт сохранение...
У меня это называется лень (или облом)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Мне лень себе готовить,если муж в отъезде
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Мне вот геморройно для своих готовить, надоело просто- выдумываю меню каждый день. А вот себе, любимой, что то вкусное- всегда рада
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
с грибами
и другие
Если любишь - уха из жирной рыбки да если рыбный бульон взблендерить с кокосовым маслом (как для кофе), потом положить туда куски рыбы, то очень вкусно.
И другие супы. Тушеные капусты всех видов, где много жира - очень вкусно.
Так же рекомендую с лета закатать "естественные" болгарские перцы и баклажаны. Вот только что поела - пожарила яичницу на гусином сале, "шкварки" с яйцом съела, горячим жиром баклажан с перцем полила.
Квашенная капуста, тушенная в духовке со сливочным маслом - то еще объедение. Можно и с другими жирами. Я готовлю и все замораживаю. Хватает на 2-3 недели чего-либо. Через 1-2 выходных что-то подготовливаю. Это звучит страшно - приготовить на 2-3 недели. А по факту времени занимает ненамного дольше, чем на 1-2 дня.
что ношу на работу - сразу по судкам распихала и только достаю и в сумку кладу.
Если что тушу в духовке, то это сразу 2-3 кастрюли там - с мясом, уткой, кроликом (например). А могу и вообще все в один казан сложить.
Или тушишь мясо, рядом поставила капусту. Тушенная капуста отлично выдерживает заморозку. Можно побольше приготовить и по судкам заморозить.
Если печешь коржики какие-нибудь - сразу много и в заморозку тоже.
Сливки вот я придумала в мороженном хранить. Раньше если купить - то нужно за неделю съесть, а так можно временами, когда захочется, полакомиться.
Может, что еще вспомню...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Что-то к мясу я уже стала вообще прохладно относиться, а вот супчик на ура идет.
Идёт сохранение...
Веселиться повод есть!
Танцевать сегодня будем
Не дадим народу сесть!
И шампанское откроем!
Пусть куражится народ,
Пусть проглотит свой дежурный,
С красной рыбкой, бутерброд!
Поздравляем с днем Татьяны!
И желаем счастья всем!
Пусть не будет в жизни грусти!
И печали, и проблем!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Сегодня день прошел хорошо, но опять перебор по белкам. На выходных буду варить бульон, лучше говяжьи кости брать?
Идёт сохранение...
У меня такая же ситуация, я готовить очень люблю, для меня готовка - лучший отдых, когда хочу расслабиться - иду к плите. Мужу готовлю ежедневно и с удовольствием, завтрак-обед-ужин, а то и по несколько блюд, практически по нашей системе. Сама его еду не ем НИКОГДА. Даже не помню, когда такое было в последний раз. Я не знаю почему, вот не хочется - и всё. То ли страх несистемы или переесть, то ли ещё что-то.
А отдельно себе, кроме завтраков (яйца), ничего не готовлю. Мой максимум - варёное мясо и сырые овощи-салат.
Мне тоже непонятно, это не лень - я ж готовлю всё равно. Но не себе
Julieke, я очень хорошо понимаю, аналогичная история. Надеюсь, попустит скоро!