Julieke пишет:

прошло за сутки, я была в шоке

Julieke пишет:

лучше говяжьи кости брать?

Если возможно, вари ассорти. Я все подряд кости собираю.

alina_new пишет:

практически по нашей системе

Если почти система, то надо как-то подстроиться и есть из ЕГО еды СВОИ куски ).

Если кто помнит , я законсервировала бульон (места в морозилке не было). Вчера открыла, бульон как бульон. Еще один способ сэкономить время. 3л "як знахідка"

А я летом выростила мангольд и заморозила его. Теперь можно его жарить с яйцами, а можно и борщ сделать.

Вихрь пишет:

Не первый раз встречаю, что на LCHF при калораже примерно 1200-1500 люди с конкретно лишним весом не худеют. Такое в принципе возможно? Мне кажется, с пониженным калоражем диета вообще не важна. Любой должен худеть, не доедая. А уж если вес очень выше нормы, так тем более. Или я заблуждаюсь?

Оксана, я не худею при этом калораже. Не толстею, но и не худею. Чтобы худеть, мне нужно есть не больше 1000. Ну или включить ежедневные физнагрузки калорий на 500-700.

Но диета ОЧЕНЬ важна. Фишка в том, что при кетозе есть не хочется, энергии много. тот же калораж, а психологически и физически переносится легче. То есть - отличные возможности для правильного образа жизни.Я это уже почувствовала. Почти четыре месяца отличного настроения . И никакой пищевой зависимости. Никаких срывов.

Просто у меня пока запланированный неправильный образ жизни - пишу отчёты и мозг очень сильно занят, не имею возможности сосредоточиться на себе, на меню и т.д.. Но уже скоро - через неделю - буду заниматься только собой -начну худеть, пока просто наслаждаюсь едой и не толстею.

Аиска, безусловно это вкусная, сытная и легкая диета. Мне не понять другого. Как при низком калораже не худеть? Везде слышим - не важно что есть, лишь бы за коридор калорийности не выходить. Но больше всего интересует другое, если от жиров не толстеют, если жиры не откладываются в жир, то с чего тогда вес прибавляется (когда прибавляется) - ведь белков и углеводов не много.
А то получается, что с пирожками и тортами даже худеют, если их считают.... Как-то неправильно это

Я сегодня вкусное мясо пожарила, начала есть, в какой-то момент поняла, что наелась! именно мяса, но, как Лена конфету - впихнула. И вот зачем? Только-только от НГ и ДР всяких стала в норму приходить (пожаловалась)

bandersha пишет:

Система работает(как и все другие),если ее соблюдать и не работает,если не соблюдать.
А «около системы» может и не сработать.У меня подруги такие:»Ну сколько там мы это едим?» «Да там же ничего нет!» и пр.
Стоит ли говорить,что они потом не худеют?

Вот на тысячу процентов согласна!!!!!

Вихрь пишет:

Так же рекомендую с лета закатать "естественные" болгарские перцы и баклажаны.

Ой, у меня эта штука хорошо пошла в качестве и взблендеренного и обычного овощного супа Вообще - какая тут готовка: три поварешки овощей в кастрюльку зачерпнула, кипяточком залила и вскипятила. Масло сливочного кубик, ложку сметаны в тарелку и наслаждайся - горячее и вкусное и времени на готовку три минуты.

Вихрь пишет:

Мне не понять другого. Как при низком калораже не худеть?

Оксана, так это очень просто Никто не выдерживает нужный калораж достаточно долго. А говорит, что выдерживает. Подсознательное вранье самому себе. Если быть честным.
Как только начинаешь строгий дневник питания вести, а потом его перелистывать и сравнивать с весом, сразу все результаты видны. А если " на словах" - то это просто добросовестное самозаблуждение: типа я худею и не запишу в актив три сожранных кубика шоколадки И завтра не запишу что-нибудь , и еще не запишу и т.д.
Не? Ты не про это?

Я Аиска пишет:

три поварешки овощей в кастрюльку зачерпнула

ну это же должно нравиться, я не люблю вареные овощи

bandersha пишет:

Хотя Оксана говорит,что у неё получалось худеть на 3000 ккал

Наташа, так это было, когда вес был ЛИШНИЙ. Изменное питание, только низкогликемические углеводы. Кстати, стала насыщаться и крупные зажоры прошли, только из головы и идут. Но и до сих пор отголоски догоняют, реже, но бывают. Чтоб 70 кг иметь я могу и сейчас объедаться (не белыми булками, это ж понятно), но я не хочу столько. Поэтому держусь, но не столько калорийности, сколько меньше белка, углеводы вообще само собой, даже, думаю, и обсуждать их нечего.
Вот около недельки поела белки только на ужин (на завтраки было только сало и салат, кокосовое масло и сливочное под кофе, так и сплыло наеденное за НГ и ДР (у нас череда и еще не закончилась, вот сбросить еще хотя б 1 кг надо к следующему )