LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]шедЭвров закусочный кЭкс,в который сбросили остатки оливье после новогоднего загула [/quote] у них нет свиней , :shock: :no: лет 4-5 назад была полемика о том чем кормить собак , У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам,Собаки у меня живут во дворе в своих домиках, кошки тоже гуляют во дворе, живут в доме, ПО поводу кормления прививания я очень как бы сказать ... отношусь как к детям - ведь они от меня полностью зависят Я всегда кормлю их готовыми кормами, Я нахожу что им подходит и кормлю котов ещё подкармливаю тунцом но когда обсуждали, чем кормят я сказала свиней заведите и не издевайтесь над животными Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года bandersha, bandersha пишет: шедЭвров закусочный кЭкс,в который сбросили остатки оливье после новогоднего загула у них нет свиней , лет 4-5 назад была полемика о том чем кормить собак , У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам,Собаки у меня живут во дворе в своих домиках, кошки тоже гуляют во дворе, живут в доме, ПО поводу кормления прививания я очень как бы сказать ... отношусь как к детям - ведь они от меня полностью зависят Я всегда кормлю их готовыми кормами, Я нахожу что им подходит и кормлю котов ещё подкармливаю тунцом но когда обсуждали, чем кормят я сказала свиней заведите и не издевайтесь над животными
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]У меня очень нежное отношение к собакам[/quote] У меня тоже,тем более,что у моего ребёнка их трое [quote]всегда кормлю их готовыми кормами,[/quote] Он тоже их кормит готовыми кормами,но когда я приезжаю,то у них начинается разврат. Утро у них начинается с морковки,которую они обожают.И не только-капусту,кабачки,огурцы,помидоры,тыкву,салат,ягоды-только дай Ну и варю им бульончик с овощами,с кокосовым маслом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года lena lenina, У меня очень нежное отношение к собакам У меня тоже,тем более,что у моего ребёнка их трое всегда кормлю их готовыми кормами, Он тоже их кормит готовыми кормами,но когда я приезжаю,то у них начинается разврат. Утро у них начинается с морковки,которую они обожают.И не только-капусту,кабачки,огурцы,помидоры,тыкву,салат,ягоды-только дай Ну и варю им бульончик с овощами,с кокосовым маслом
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Утро у них начинается с морковки,которую они обожают.И не только-капусту,кабачки,огурцы,помидоры,тыкву,салат,ягоды-только дай Ну и варю им бульончик с овощами,с кокосовым маслом[/quote] И собак на низкоуглеводку подсадили :thumbsup: :D ;) Белки за сегодня: сельдь - 45г грибной суп - вот не знаю я, сколько белков и граммов в грибах, тем более в невзвешенных сушеных. 1 яйцо творог на глазок 30-40г В углях не ограничиваюсь - в волю салатик, клубника 100г. Воля не очень размашистая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года bandersha пишет: Утро у них начинается с морковки,которую они обожают.И не только-капусту,кабачки,огурцы,помидоры,тыкву,салат,ягоды-только дай Ну и варю им бульончик с овощами,с кокосовым маслом И собак на низкоуглеводку подсадили Белки за сегодня: сельдь - 45г грибной суп - вот не знаю я, сколько белков и граммов в грибах, тем более в невзвешенных сушеных. 1 яйцо творог на глазок 30-40г В углях не ограничиваюсь - в волю салатик, клубника 100г. Воля не очень размашистая.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам,[/quote] Лена! А когда ты все успеваешь? :8: Дом, животные, работа??? У тебя есть приходящая домработница? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года lena lenina пишет: У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам, Лена! А когда ты все успеваешь? Дом, животные, работа??? У тебя есть приходящая домработница?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я ненавижу рецепты с большим количеством ингредиентов,торты с разными крЭмами,коржами,желе-суфле -и все в одном флаконе[/quote] Я тоже. Но я просто ленива. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года bandersha пишет: Я ненавижу рецепты с большим количеством ингредиентов,торты с разными крЭмами,коржами,желе-суфле -и все в одном флаконе Я тоже. Но я просто ленива.
Lottta	Идёт сохранение... Вот про кунжутное масло совсем недавно прочитала, что его исключительно в салатах использовать. Вообще не нагревать .Совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Вот про кунжутное масло совсем недавно прочитала, что его исключительно в салатах использовать. Вообще не нагревать .Совсем.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]У меня мясо (говядина) каким-то чудом после варки в два раза легче становится.[/quote] У меня таким же образом свинина превращается. :D Запеку приличный кусище, на выходе- кусочек...Покупала как то свиные стейки 500 г три штуки, пожарила, съела 1. Чувствую- мало совсем . Хочется минимум полтора, а лучше 2. Взвесила. Из 160-170 г сырого мяса получается 106-110 г готового. С чистой совестью позволяю себе теперь и 2. :D Иногда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года alina_new пишет: У меня мясо (говядина) каким-то чудом после варки в два раза легче становится. У меня таким же образом свинина превращается. Запеку приличный кусище, на выходе- кусочек...Покупала как то свиные стейки 500 г три штуки, пожарила, съела 1. Чувствую- мало совсем . Хочется минимум полтора, а лучше 2. Взвесила. Из 160-170 г сырого мяса получается 106-110 г готового. С чистой совестью позволяю себе теперь и 2. Иногда.
Lottta	Идёт сохранение... alina_new , не напомнишь, сколько у тебя в твоем пробиотике миллиардов бактерий в одной капсуле? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года alina_new , не напомнишь, сколько у тебя в твоем пробиотике миллиардов бактерий в одной капсуле?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]Но если честно, то мне кажется, вполне можно и на 3000 калорий на кето худеть. Расходовать при этом 3500.[/quote] А расскажи, пожалуйста, как можно расходовать столько калорий? В каменоломне работать? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Я Аиска пишет: Но если честно, то мне кажется, вполне можно и на 3000 калорий на кето худеть. Расходовать при этом 3500. А расскажи, пожалуйста, как можно расходовать столько калорий? В каменоломне работать?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="lena lenina"] У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам,[/quote]ну вот нет времени готовить покупаем готовый сбалансированный корм и не экономим на животном, У меня тоже есть статья" разврата " бульончик даю, косточки от мяска, шкурку от красной рыбки, НО я делюсь деликатесами ,а не использую животных в качестве компоста Лена! А когда ты все успеваешь? :8: Дом, животные, работа??? У тебя есть приходящая домработница? :blush:[/quote] да есть раз в неделю приходит Сесилия, уже больше 20 лет :) Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу Сесилия моет всё тяжёлое, пылесосит, в саду убирает- листья, , которые в подвал залетают , окна протирает у нас их 15 на первом этаже + 2 стеклянные двери, 8 в подвале и 12 на втором этаже , Если бы я кого то убила, то можно было бы меня в тюрьму не сажать ,а в качестве наказания заставить их мыть раз в неделю :) :) Кроме этого повсюду висят люстры- для меня это , ну ещё хуже, чем окна И ещё у нас очень пыльно из-за постоянных ветров, Короче есть что поделать по дому Ну так раз в неделю такую уборку делает домработница, Остальное не принципиально, всё равно каждый день приходится что то да подубирать, НО это огромная помощь У нас домработница стоит вообще не дорого, Другое дело найти хорошую это огромная проблема , [quote="Lottta"] Но я просто ленива.[/quote] ну у меня с этим нет проблем, Т, К я шопоголик и скупаю всё что продаётся, то, как правило у меня есть много чего,а если нет , то купить это нам в кайф Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Lottta пишет: lena lenina пишет: У меня очень нежное отношение к собакам и кошкам, ну вот нет времени готовить покупаем готовый сбалансированный корм и не экономим на животном, У меня тоже есть статья" разврата " бульончик даю, косточки от мяска, шкурку от красной рыбки, НО я делюсь деликатесами ,а не использую животных в качестве компоста Лена! А когда ты все успеваешь? Дом, животные, работа??? У тебя есть приходящая домработница? да есть раз в неделю приходит Сесилия, уже больше 20 лет Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу Сесилия моет всё тяжёлое, пылесосит, в саду убирает- листья, , которые в подвал залетают , окна протирает у нас их 15 на первом этаже + 2 стеклянные двери, 8 в подвале и 12 на втором этаже , Если бы я кого то убила, то можно было бы меня в тюрьму не сажать ,а в качестве наказания заставить их мыть раз в неделю Кроме этого повсюду висят люстры- для меня это , ну ещё хуже, чем окна И ещё у нас очень пыльно из-за постоянных ветров, Короче есть что поделать по дому Ну так раз в неделю такую уборку делает домработница, Остальное не принципиально, всё равно каждый день приходится что то да подубирать, НО это огромная помощь У нас домработница стоит вообще не дорого, Другое дело найти хорошую это огромная проблема , Lottta пишет: Но я просто ленива. ну у меня с этим нет проблем, Т, К я шопоголик и скупаю всё что продаётся, то, как правило у меня есть много чего,а если нет , то купить это нам в кайф
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]В каменоломне работать?[/quote] Бухгалтером :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Lottta пишет: В каменоломне работать? Бухгалтером
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]И собак на низкоуглеводку подсадили[/quote] Это периодически,пока я там. Хотя морковку они регулярно едят А в корме на первой позиции рис и кукуруза,а потом собаки толстые.Я поменяла им корм на беззнаковый [b]lena lenina[/b], [quote]Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу[/quote] Как с меня писано :D :D [quote]И ещё у нас очень пыльно из-за постоянных ветров,[/quote] И у нас пыли дофига,особенно в «зимний период» [b]Lottta[/b], [quote]животные[/quote] А чего там,на них времени много не нужно-корма насыпать и воды налить.Мой ребёнок вообще один живет и их трое.И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Вихрь, И собак на низкоуглеводку подсадили Это периодически,пока я там. Хотя морковку они регулярно едят А в корме на первой позиции рис и кукуруза,а потом собаки толстые.Я поменяла им корм на беззнаковый lena lenina, Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу Как с меня писано И ещё у нас очень пыльно из-за постоянных ветров, И у нас пыли дофига,особенно в «зимний период» Lottta, животные А чего там,на них времени много не нужно-корма насыпать и воды налить.Мой ребёнок вообще один живет и их трое.И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу [/quote] Вот и я такая. И живу с собой в раздрае.. :cry: . И делать ненавижу и покоя нет .И всю жизнь мечтаю о приходящей уборщице...Эх... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года lena lenina пишет: Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу Вот и я такая. И живу с собой в раздрае.. . И делать ненавижу и покоя нет .И всю жизнь мечтаю о приходящей уборщице...Эх...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже[/quote] А кто их выгуливает? Совсем никто в этот время? В лоток? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года bandersha пишет: И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже А кто их выгуливает? Совсем никто в этот время? В лоток?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="bandersha"]И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже[/quote] А кто их выгуливает? Совсем никто в этот время? В лоток?[/quote] [b]Lottta[/b], там специальная дверь с окошком внизу.Собачка вышла-окошко захлопнулось,вошла-также. Они выходят-заходят,когда им вздумается,во двор,бегают,сколько хотят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Lottta пишет: bandersha пишет: И уезжает иногда на несколько дней-оставляет им корм и воду,ничего с ними не происходит,привыкли уже А кто их выгуливает? Совсем никто в этот время? В лоток? Lottta, там специальная дверь с окошком внизу.Собачка вышла-окошко захлопнулось,вошла-также. Они выходят-заходят,когда им вздумается,во двор,бегают,сколько хотят
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу [/quote] И я с вами. Поэтому предпочитаю поддерживать, стараюсь, чтоб чисто было. У меня что-то вроде флай-леди, но я сама такая была, до ее обнаружения. И не читала ее, мельком глянула, поэтому поверхностное представление имею что там. У нас сейчас стоят мои любимые зимние погоды, -5 примерно, без ветра, снег не скользит при такой температуре. Народ с горок катается, весело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Я ненавижу убирать, но чтоб было грязно , ещё больше ненавижу И я с вами. Поэтому предпочитаю поддерживать, стараюсь, чтоб чисто было. У меня что-то вроде флай-леди, но я сама такая была, до ее обнаружения. И не читала ее, мельком глянула, поэтому поверхностное представление имею что там. У нас сейчас стоят мои любимые зимние погоды, -5 примерно, без ветра, снег не скользит при такой температуре. Народ с горок катается, весело.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Они выходят-заходят,когда им вздумается,во двор,бегают,сколько хотят[/quote] А-аааа.... Все понятно. Здорово! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года bandersha пишет: Они выходят-заходят,когда им вздумается,во двор,бегают,сколько хотят А-аааа.... Все понятно. Здорово!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]всю жизнь мечтаю о приходящей уборщице...[/quote] Я не мечтаю, но приходили мысли пригласить на сложную разовую работу, но позвать в дом чужого человека .... я еще не люблю, чтоб у меня "заглядывали", и вообще. Лоттта, а ты если нормально к этому, подумай, может разовые помощницы тебе подойдут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года всю жизнь мечтаю о приходящей уборщице... Я не мечтаю, но приходили мысли пригласить на сложную разовую работу, но позвать в дом чужого человека .... я еще не люблю, чтоб у меня "заглядывали", и вообще. Лоттта, а ты если нормально к этому, подумай, может разовые помощницы тебе подойдут.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote], там специальная дверь с окошком внизу.[/quote] Ой, я вообще балдею от фраз вроде "Мы поехали в отпуск, а коты/собаки на хозяйстве остались" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года , там специальная дверь с окошком внизу. Ой, я вообще балдею от фраз вроде "Мы поехали в отпуск, а коты/собаки на хозяйстве остались"
alina_new	Идёт сохранение... Ооо, собачки, моя тема :dance: [b]bandersha[/b], [b]lena lenina[/b], а у вас корма для собак с адекватными составами? У меня сейчас собаки тусуются периодически, приходят со своими кормами - я им их даю рыдая практически, такие ужасы в ингредиентах. И большинство собак с болячками. Видя, чем их кормят, я реально не удивляюсь :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Ооо, собачки, моя тема bandersha, lena lenina, а у вас корма для собак с адекватными составами? У меня сейчас собаки тусуются периодически, приходят со своими кормами - я им их даю рыдая практически, такие ужасы в ингредиентах. И большинство собак с болячками. Видя, чем их кормят, я реально не удивляюсь

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры