LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b], жесть :( не,я не набираю,но и не худею Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года irina2411, жесть не,я не набираю,но и не худею
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки смотрела видео немцев на этой системе. Оказывается первые 2 недели не нужно есть молочку..А потом только начинать. А я не знала :blush: Похудела она на 27 кг. сейчас держит вес, пишет не в чем себя не ограничивает. Кроме углеводов. Даже шоколад для диабетиков ест, желейные мишки ест. Когда праздники нарушает, ест и тортика кусочек. Но на сл. день снова на систему. А мужик фитнес тренер сказал, что не стоит уменьшать еду и калории. Эта система не для быстрого похудения. И кушать пару кус. моцарелы и кусок тунца и салат это мало :8: это сколько жрать то? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девочки смотрела видео немцев на этой системе. Оказывается первые 2 недели не нужно есть молочку..А потом только начинать. А я не знала Похудела она на 27 кг. сейчас держит вес, пишет не в чем себя не ограничивает. Кроме углеводов. Даже шоколад для диабетиков ест, желейные мишки ест. Когда праздники нарушает, ест и тортика кусочек. Но на сл. день снова на систему. А мужик фитнес тренер сказал, что не стоит уменьшать еду и калории. Эта система не для быстрого похудения. И кушать пару кус. моцарелы и кусок тунца и салат это мало это сколько жрать то?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="irina2411"] да мне бы держать вес, но и то пока не поняла как это делать. [/quote] Понятия не имею, но держится уже 4 года. Я правда что попало не ем совсем и никогда.[quote="MAKAKA"]Где то читаяла, что если у челвека нет лишнедо веса он не будет худеть на этой диете... [/quote] А что значит "на этой диете"? Это я к тому, что вот часто говорят - "не худеете, потому что уже некуда", "вес стоит, потому что калораж маленький, организм экономит".... А как же тогда анорексичками становятся? Не жрут и худеют. И вес и падает, и не стоит, и организм ничего не удерживает. Я туда не собираюсь, если что, просто не понимаю.[quote="lissizza"] Я постоянно срывалась на обычном ПП и ПК.[/quote] А я на них и не достройнелась до желаемого, а что понимать срывами? У меня это переедания пусть и "хорошими" продуктами [quote="lissizza"]Чтобы не растолстеть ведь абсолютно на любой системе придется постоянно себя ограничивать[/quote] да тут и постройнеть пока не получается, ну если не ограничивать калорийность[quote="lissizza"]Есть такое, на этой диете держится оптимальный вес[/quote] Хочу другой оптимальный вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года irina2411 пишет: да мне бы держать вес, но и то пока не поняла как это делать. Понятия не имею, но держится уже 4 года. Я правда что попало не ем совсем и никогда. MAKAKA пишет: Где то читаяла, что если у челвека нет лишнедо веса он не будет худеть на этой диете... А что значит "на этой диете"? Это я к тому, что вот часто говорят - "не худеете, потому что уже некуда", "вес стоит, потому что калораж маленький, организм экономит".... А как же тогда анорексичками становятся? Не жрут и худеют. И вес и падает, и не стоит, и организм ничего не удерживает. Я туда не собираюсь, если что, просто не понимаю. lissizza пишет: Я постоянно срывалась на обычном ПП и ПК. А я на них и не достройнелась до желаемого, а что понимать срывами? У меня это переедания пусть и "хорошими" продуктами lissizza пишет: Чтобы не растолстеть ведь абсолютно на любой системе придется постоянно себя ограничивать да тут и постройнеть пока не получается, ну если не ограничивать калорийность lissizza пишет: Есть такое, на этой диете держится оптимальный вес Хочу другой оптимальный вес.
Leshika	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], на таких диетах люди сушатся,т.е. на очень низкии % жира выходят.не,ну я,к примеру,если бы на 1500 ела,уже бы не один кг скинула.Я то жру :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года lissizza, на таких диетах люди сушатся,т.е. на очень низкии % жира выходят.не,ну я,к примеру,если бы на 1500 ела,уже бы не один кг скинула.Я то жру
Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, на счет молочки. Вы наверное помните, что я кефир попиваю, ежедневно свежий (150г всего). Как известно, в кефире есть какой-то алкоголь. Так вот, конкретно заметила, что уже несколько дней меня от него штормит. Это что - кетоз? Что кефир прям чувствую. Тогда почему вес стоит? Надо бросать бухать, шатает уже пол-вечера, голова болит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девушки, на счет молочки. Вы наверное помните, что я кефир попиваю, ежедневно свежий (150г всего). Как известно, в кефире есть какой-то алкоголь. Так вот, конкретно заметила, что уже несколько дней меня от него штормит. Это что - кетоз? Что кефир прям чувствую. Тогда почему вес стоит? Надо бросать бухать, шатает уже пол-вечера, голова болит.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А как же тогда анорексичками становятся? Не жрут и худеют[/quote] Ну ты загнула..Анорексия- это болезнь, там вообще другоий механизм совершенно,,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: А как же тогда анорексичками становятся? Не жрут и худеют Ну ты загнула..Анорексия- это болезнь, там вообще другоий механизм совершенно,,,,
Вихрь	Идёт сохранение... Болезнью она потом становится, а сначала худеют. Ну или спрошу так - почему худеют до очень-очень сильного состояния, и вес не стоит, организм ничего не держит из-за малого калоража и т.д.? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Болезнью она потом становится, а сначала худеют. Ну или спрошу так - почему худеют до очень-очень сильного состояния, и вес не стоит, организм ничего не держит из-за малого калоража и т.д.?
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] Надо бросать бухать[/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: Надо бросать бухать
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]почему худеют до очень-очень сильного состояния, и вес не стоит, организм ничего не держит из-за малого калоража и т.д.?[/quote] Ну не все же так худеют.Мне кажется это какие то индивидуальные нарушения в метаболизме. Большинство, после низкокалорийных диет , наоборот начинают набирать, причем очень быстро, да еще и с большой прибавкой к потерянному весу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: почему худеют до очень-очень сильного состояния, и вес не стоит, организм ничего не держит из-за малого калоража и т.д.? Ну не все же так худеют.Мне кажется это какие то индивидуальные нарушения в метаболизме. Большинство, после низкокалорийных диет , наоборот начинают набирать, причем очень быстро, да еще и с большой прибавкой к потерянному весу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]. Большинство, после низкокалорийных диет , наоборот начинают набирать, причем очень быстро, да еще и с большой прибавкой к потерянному весу [/quote] Ну это если кушать начинают, а если нет - то так и продолжают худеть. Худеть научились, а держать вес - нет. Вот и продолжают недоедать и худеть, худеть... Видимо все-таки дело в пониженном калораже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года MAKAKA пишет: . Большинство, после низкокалорийных диет , наоборот начинают набирать, причем очень быстро, да еще и с большой прибавкой к потерянному весу Ну это если кушать начинают, а если нет - то так и продолжают худеть. Худеть научились, а держать вес - нет. Вот и продолжают недоедать и худеть, худеть... Видимо все-таки дело в пониженном калораже.
Горностайка	Идёт сохранение... Я была на белковой диете . Постепенно кушать хочется меньше и меньше. Калораж маленький. Думаете,худела? Нет. Была дичайшая слабость, а вес собака такая так и застрял. И долго это было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Я была на белковой диете . Постепенно кушать хочется меньше и меньше. Калораж маленький. Думаете,худела? Нет. Была дичайшая слабость, а вес собака такая так и застрял. И долго это было.
Вихрь	Идёт сохранение... Горностайка, а на какой отметке застрял? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Горностайка, а на какой отметке застрял?
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] а если нет - то так и продолжают худеть[/quote] Нет не продолжают, в какой то момент вес останавливается и все. Ну если это не анорексия... у анорексичек по другому...Они даже начинают повышать калорийность,а вес все равно уходит... организм перестает усваивать то, что ему дают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: а если нет - то так и продолжают худеть Нет не продолжают, в какой то момент вес останавливается и все. Ну если это не анорексия... у анорексичек по другому...Они даже начинают повышать калорийность,а вес все равно уходит... организм перестает усваивать то, что ему дают
lissizza	Идёт сохранение... У анорексичек одни кости, у них все мышцы сожраны. На этой системе организм не жрет мышцы, пока есть жир - на теле или в рационе. Если же нет ни там ни там - это уже не эта система )) Ну и при условии наличия какого-никакого белка в рационе, разумеется. Мы же не на голодовке :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года У анорексичек одни кости, у них все мышцы сожраны. На этой системе организм не жрет мышцы, пока есть жир - на теле или в рационе. Если же нет ни там ни там - это уже не эта система )) Ну и при условии наличия какого-никакого белка в рационе, разумеется. Мы же не на голодовке
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Девушки, на счет молочки. Вы наверное помните, что я кефир попиваю, ежедневно свежий (150г всего). Как известно, в кефире есть какой-то алкоголь. Так вот, конкретно заметила, что уже несколько дней меня от него штормит. Это что - кетоз? Что кефир прям чувствую. Тогда почему вес стоит? Надо бросать бухать, шатает уже пол-вечера, голова болит.[/quote] Может, кефир резко поднимает сахар в крови каким-то образом? Меня, если случайно съем какую-то гликемическую штуку, сразу неудержимо клонит в сон. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: Девушки, на счет молочки. Вы наверное помните, что я кефир попиваю, ежедневно свежий (150г всего). Как известно, в кефире есть какой-то алкоголь. Так вот, конкретно заметила, что уже несколько дней меня от него штормит. Это что - кетоз? Что кефир прям чувствую. Тогда почему вес стоит? Надо бросать бухать, шатает уже пол-вечера, голова болит. Может, кефир резко поднимает сахар в крови каким-то образом? Меня, если случайно съем какую-то гликемическую штуку, сразу неудержимо клонит в сон.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Нет не продолжают, в какой то момент вес останавливается и все. Ну если это не анорексия...[/quote] Значит, то, про что я говорю и есть анорексия. [quote="lissizza"]Может, кефир резко поднимает сахар в крови каким-то образом? [/quote] У меня явно алкогольноопьяненное состояние. Тест, конечно, не проходила. И сахар разве "ударяет в голову"? Сейчас уже чуть легче, да и водой поназапивала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года MAKAKA пишет: Нет не продолжают, в какой то момент вес останавливается и все. Ну если это не анорексия... Значит, то, про что я говорю и есть анорексия. lissizza пишет: Может, кефир резко поднимает сахар в крови каким-то образом? У меня явно алкогольноопьяненное состояние. Тест, конечно, не проходила. И сахар разве "ударяет в голову"? Сейчас уже чуть легче, да и водой поназапивала.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], вообще на LCHF алкоголь действует гораздо более сильно и явно. Но от кефира пьянеть - это нечто :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь, вообще на LCHF алкоголь действует гораздо более сильно и явно. Но от кефира пьянеть - это нечто
Вихрь	Идёт сохранение... Т.е. все думают, что если все время сидеть на низкокалорийке (не важно сколько точно калорий, но мало), то в какой-то момент здоровый организм в любом случае перестанет худеть, а нездоровый превратится в анорексичку? Или любой даже здоровый дохудеется до скелета, если все время недобирать? [quote="lissizza"] от кефира пьянеть - это нечто[/quote] Не, нуачо? Все ж такое слышали небось? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Т.е. все думают, что если все время сидеть на низкокалорийке (не важно сколько точно калорий, но мало), то в какой-то момент здоровый организм в любом случае перестанет худеть, а нездоровый превратится в анорексичку? Или любой даже здоровый дохудеется до скелета, если все время недобирать? lissizza пишет: от кефира пьянеть - это нечто Не, нуачо? Все ж такое слышали небось?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Или любой даже здоровый дохудеется до скелета, если все время недобирать? [/quote] Конечно, энергия же из воздуха не берется. Можно поискать фотки узников концлагерей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Вихрь пишет: Или любой даже здоровый дохудеется до скелета, если все время недобирать? Конечно, энергия же из воздуха не берется. Можно поискать фотки узников концлагерей.
lissizza	Идёт сохранение... Забавно, вот еще в тему массажа внутренних органов статейку опубликовали :) http://www.diets.ru/post/1589661/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Забавно, вот еще в тему массажа внутренних органов статейку опубликовали https://www.diets.ru/post/1589661/

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры