LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Я примерно так же питаюсь уже с полгода.[/quote] Без кофе с жиром в промежутке? [quote]Как вы питаетесь летом?[/quote] [b]Julieke[/b], так же,как и зимой-мне все фрукты равнобедренны :D Вот только на базаре была-везде продают красивенные манги,при виде которых у меня слюноотделение когда-то начиналось. А сегодня никакой реакции [b]Вихрь[/b], [quote]вы обратили внимание, что регулярно кто-то начинает кето?[/quote] Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF:evil: [quote]у меня завтра 2 года.[/quote] Ну мы примерно в одно время начинали Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь, Я примерно так же питаюсь уже с полгода. Без кофе с жиром в промежутке? Как вы питаетесь летом? Julieke, так же,как и зимой-мне все фрукты равнобедренны Вот только на базаре была-везде продают красивенные манги,при виде которых у меня слюноотделение когда-то начиналось. А сегодня никакой реакции Вихрь, вы обратили внимание, что регулярно кто-то начинает кето? Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF у меня завтра 2 года. Ну мы примерно в одно время начинали
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], мне сейчас сосед подарил 5 кг манго- манго разговаривает какое вкусное, :cloud: Я ем каждый день по штучке- пока не надоело никакого жора не испытываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь, мне сейчас сосед подарил 5 кг манго- манго разговаривает какое вкусное, Я ем каждый день по штучке- пока не надоело никакого жора не испытываю
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Я ем каждый день по штучке[/quote] А сколько в штучке граммов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года lena lenina, Я ем каждый день по штучке А сколько в штучке граммов?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], не большие 260 грамм - 36 грамм косточка, шкура по разному завешивает, но я её не всегда снимаю она не жёсткая ,как на больших Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha, не большие 260 грамм - 36 грамм косточка, шкура по разному завешивает, но я её не всегда снимаю она не жёсткая ,как на больших
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я делаю каждый день малышке и мужу смузи - манго+ банан+ огурец + кокосовая вода, ну это им один на двоих, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha, я делаю каждый день малышке и мужу смузи - манго+ банан+ огурец + кокосовая вода, ну это им один на двоих,
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], А ,понятно. Я в той жизни как-то купила,так 1300г оказалось в общем [quote]смузи[/quote] Не,вот этого продукта я не догоняю. :dontknow: А вот без салата больше одного дня не могу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года lena lenina, А ,понятно. Я в той жизни как-то купила,так 1300г оказалось в общем смузи Не,вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Без кофе с жиром в промежутке?[/quote] Без, иначе бы я не стала говорить :) Первый раз в 8-30, второй раз 16-17 часов - это "традиционно", бывают сбои во времени, но стабильно 2 раза. Даже в праздники. Праздники даже 1 раз чаще, т.е. не завтракаю, так как планируется повышенное обжорство вечером. [b]lena lenina[/b], Даже не сравнивай ;) ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой :) [quote="bandersha"]Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF[/quote] Меня там много что бесит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha пишет: Без кофе с жиром в промежутке? Без, иначе бы я не стала говорить Первый раз в 8-30, второй раз 16-17 часов - это "традиционно", бывают сбои во времени, но стабильно 2 раза. Даже в праздники. Праздники даже 1 раз чаще, т.е. не завтракаю, так как планируется повышенное обжорство вечером. lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой bandersha пишет: Ага.Меня бесит,что пишет,не люблю жирное,дескать,но называет это LCHF Меня там много что бесит
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А у меня завтра 2 года.[/quote] А у меня 1 сентября было 2 года.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: А у меня завтра 2 года. А у меня 1 сентября было 2 года..
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Меня там много что бесит [/quote] Ага. И меня. И очень-очень. Занимаются плагиатом, а преподносится как первооткрыватель. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: Меня там много что бесит Ага. И меня. И очень-очень. Занимаются плагиатом, а преподносится как первооткрыватель.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой [/quote] Это точно. Не могу привыкнуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Вихрь пишет: lena lenina, Даже не сравнивай ты малоежка и какой-то ерундой способна быть сытой Это точно. Не могу привыкнуть.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу[/quote] А вот я и смузи "догоняю" и салат люблю. Все время муки выбора. Но сейчас к фруктам спокойно.Если уж прямо очень захочется- ну съем одну штуку чего либо. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года bandersha пишет: вот этого продукта я не догоняю. А вот без салата больше одного дня не могу А вот я и смузи "догоняю" и салат люблю. Все время муки выбора. Но сейчас к фруктам спокойно.Если уж прямо очень захочется- ну съем одну штуку чего либо.
Вихрь	Идёт сохранение... А я смузи никогда не делала. Фрукты в пюре молола. Или это и есть смузи? Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года А я смузи никогда не делала. Фрукты в пюре молола. Или это и есть смузи? Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень.
Julieke	Идёт сохранение... У меня от консистенции этих смузи, простите, рвотный рефлекс. Иногда, конечно, заставляла себя пить. Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года У меня от консистенции этих смузи, простите, рвотный рефлекс. Иногда, конечно, заставляла себя пить. Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень.[/quote] В смузи ещё воду добавляют,ну или там сливки,кокосовое молоко и пр. Бррр! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Вихрь, Но пить молотые фрукты не возможно - надо ложкой есть, густо очень. В смузи ещё воду добавляют,ну или там сливки,кокосовое молоко и пр. Бррр!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"] Или это и есть смузи? [/quote] нет надо разбавить коксовой водой или просто водой, тут кокосовая стоит почти как обычная, я обожаю разные смузи, :cloud: Кстати мне реально их не хватает :( , Нас же учат, что не надо есть жидкое чтоб много не есть :( [quote="Julieke"]Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца.[/quote] зачем такой не вкусный рецепт ? вкусно яблоко с морковкой,+ кокосовая вода , вкусно сельдерей+с авокадо с огурцом с лимоном или апельсином + с кокосовой водой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: Или это и есть смузи? нет надо разбавить коксовой водой или просто водой, тут кокосовая стоит почти как обычная, я обожаю разные смузи, Кстати мне реально их не хватает , Нас же учат, что не надо есть жидкое чтоб много не есть Julieke пишет: Как страшный сон вспоминаю смузи из яблока, сельдерея, лимона и огурца. зачем такой не вкусный рецепт ? вкусно яблоко с морковкой,+ кокосовая вода , вкусно сельдерей+с авокадо с огурцом с лимоном или апельсином + с кокосовой водой
Julieke	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], я не могу пить/есть именно пищу такой консистенции, смузи, супы-пюре. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, я не могу пить/есть именно пищу такой консистенции, смузи, супы-пюре.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], :dontknow: никаких проблем :D , а я наоборот обожаю :D Если можно сказать, что я обожаю супы :8: :D ( не ем их по 100 лет и даже не вспоминаю ), но в охотку могу тыквенный суп- пюре /грибной супе пюре и конечно Гаспачо !! это я просто люблю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Julieke, никаких проблем , а я наоборот обожаю Если можно сказать, что я обожаю супы ( не ем их по 100 лет и даже не вспоминаю ), но в охотку могу тыквенный суп- пюре /грибной супе пюре и конечно Гаспачо !! это я просто люблю
Julieke	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], мне вообще очень сложно что-то новое пробовать. Я консерватор в еде :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, мне вообще очень сложно что-то новое пробовать. Я консерватор в еде
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Julieke[/b], ааааааааааа :) знаю такое :) я наоборот дайте мне новое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года Julieke, ааааааааааа знаю такое я наоборот дайте мне новое
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]наоборот дайте мне новое [/quote] Я тоже! :drink: Но только не смузи-уж лучше супа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2018 года lena lenina, наоборот дайте мне новое Я тоже! Но только не смузи-уж лучше супа

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры