Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Про сон, у меня тоже большие проблемы со сном. Год назад даже загремела в больницу (нарушение сна привело к диким головным болям и постоянной тошноте). После выписки 2 таблетки глицина выпивала и все ОК, видно организм отходил от возбуждения.
Еще заметила такую тенденцию - если очень поздняя тренировка, очень сложно заснуть.
А вот при переходе на LCHF сплю как убитая, и засыпаю быстро (угли около 20г, в основном овощные).
Про вакуум Стала делать пару дней. При вакууме чувствую что у меня органы расползаются по разным местам (надеюсь по правильным )
Спасибо про рассказ о Китае, ссылку на Ютюб решила просмотреть и попробовать
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ну это ты зря так.Комменты всякие нужны,комменты всякие важны.И вообще,коллективный разум-это великое дело
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Наташа, Лена, про то, что кислород сжигает жир говорит доктор Ковальков
А китайцы говорят так же, как ты, Лена: брюшное дыхание это стимуляция энергетических меридианов в самом центре их перекрестка. Китайская дыхательная гимнастика называется "Цзянь фэй"(снизить жир) и направлена на снижение аппетита. Делают два упражнения "Волна"(лежа) и ""Лягушка"(сидя). В советском журнале "Работница" эти упражнения публиковались, я до сих пор храню вырезку, пользуюсь. Показывала её китаянкам, они говорят, что с первого года жизни приучают детей к ней. Это, кстати, очень повышает стрессоустойчивость.
Идёт сохранение...
Как же я обожаю эти овощные оладьи-котлеты
Идёт сохранение...
Со сметанкой они отлично идут!
Идёт сохранение...
А я остатки Наташиного хлеба режу кубиками - и в быстрый(10 минутный)овощной суп вместо картошки-арахиса-фасоли для "уплотнения" гущи Мой муж оценил и даже не сразу понял что это там такое вкусное . Белковая основа этим кубикам не дает расползаться и превращает в плотные пористые кусочки приятные на вкус.
Идёт сохранение...
Daryshechka, ты любишь танцевать?
Самый простой двухступенчатый квадрат: движения
https://www.youtube.com/watch?v=NuO4PQS8JBo
https://www.youtube.com/watch?v=TDFQ8ZHZ-cw
https://www.youtube.com/watch?v=ImkWtMjJXrs
и сам танец
https://www.youtube.com/watch?v=PsHuAXmeoWk
Здесь сложно, но интересно
20 движений. На счет от 1 до 20:
https://www.youtube.com/watch?v=ZQH0cpKivvY
Здесь счёт на 8х2(16)::
https://www.youtube.com/watch?v=EkskD_OQgfg
Танец
https://www.youtube.com/watch?v=SGhCMuESjac&t=794s
https://www.youtube.com/watch?v=SGhCMuESjac
https://www.youtube.com/watch?v=0UJ6kySgSvc
https://www.youtube.com/watch?v=A9h98Ba3h9g
Движения
https://www.youtube.com/watch?v=t7XxyyBrfQU
https://www.youtube.com/watch?v=3FqrFjkduno
Идёт сохранение...
Это "Лягушка". Называется "Утреннее и вечернее дыхание" как отметила Лена - ЕЖЕДНЕВНОЕ
Это другое упражнение для живота. У кого нет противопоказаний. Тоже эффективное. И часто встречаемое у них в быту.
А это еще одно с детства воспитанное. Никакого коксоартроза
Идёт сохранение...
Алиночка,
Вот здесь про китайскую кухню. Тебе понравится
https://4tololo.ru/content/12226
Идёт сохранение...
А местная китайская еда вот так выглядит:
Жареный кляр в сиропе
Обычно слаще, чем десерты
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Спасибо, очень интересно!!!!!!! И в России это выглядит абсолютно так же, и в Китае для иностранцев тоже так же. Я спрашивала почему так отличается общепит. Ответ: из большого ассортимента иностранцы выбирают именно такое, у иностранцев нет привычки к типичному китайскому питанию. Так зачем им готовить то, чего они всё равно не станут заказывать Мой сын, кстати, первый раз в Китае сильно голодал, пока не нашел Макдональдс И там уже наелся
Идёт сохранение...
А как, кстати, в Китае к акупунктуре относятся? В смысле, я предлагаю, что положительно Но насколько это популярная и распространенная практика среди обычного населения? Вообще, если у них что-то болит, они к кому в первую очередь идут? К обычному доктору или нетрадиционной (для нас) медицины?
Идёт сохранение...
Иголки - это вид физиотерапии по активизации активных точек на меридианах. Эти точки активизируют так же ручным массажем или специальным инструментом из кости или камня. Чаще используют ручной массаж. Физиотерапевтические салоны у них - часть обыденной жизни, на каждом углу как чифаньки, туалеты, как парикмахерская примерно. Там и косметические процедуры и физиотерапия. Отношение к телу очень трепетное и уважительное в Китае. 90% китайцев очень-очень чистоплотные. Они наплюют на стол во время еды, (потом легко это сметут в мусор). Но у них не лежит и 5 минут посуда после еды - сразу моют. На них нет пропотевшей одежды - каждый день чистое надето и.т.д.
То есть традиционная медицина - для профилактики и сохранения здоровья. А так же для лечения воспалительных заболеваний обмена веществ и некоторых внутренних органов(почки, желчный), нервной системы, мышц или костей. Я большой поклонник.
Но очень хорошо поставлена и западная медицина - отличные госпитали с первоклассным оборудованием. Отличная стоматология.
Идёт сохранение...
Плечелопаточный периартрит у девочки-программистки. После работы по пути домой - 10 40-минутных сеансов у доктора в таком салоне. (Я знаю что это - свой до этого лечила три месяца дома.) У меня на глазах барышня с неподвижным плечом и температурой через неделю отжималась от стенки.
Конечно, очень важен талант и опыт доктора. У этого доктора, кроме Харбинского университета еще три поколения родственников-врачевателей. Этот доктор умеет и иголки и шприц виртуозно в колено и лодыжку в нужное место, но 80% пациентов лечит руками, восстанавливая исправность всех систем.
Идёт сохранение...