так как раньше ела меньше

Nato4cha, во времена голодной жизни на Диете дружбы?😀
Я её тоже соблюдала года четыре(!)

Nato4cha, я не знаю, сколько тебе много или мало, опытным путем надо. количество раз в день - как тебе удобно, просто я пробую делать бОльшие перерывы, может, это подтолкнет организм интенсивнее питаться тем, что копил. Для чего-то ж он копил - пусть теперь пользуется.
Я соду растворяю в горячей воде, она шипит, потом разбавляю холодной и пью где-то комнатной температуры. Вот поди разбери эту соду, как и многое другое, одни пишут - исключительно полезно, другие - очень вредно.
Вот а Америке, например, популярна содовая, и что, народ там здоровее? Может, наши американочки что-то знают?
А едим ли мы в должной мере овощи, чтоб ощелачиваться?

bandersha пишет:

Я её тоже соблюдала года четыре(!)

Наташа, а какой у тебя был самый большой вес? и когда он был самым большим?

Вихрь пишет:

А ты на строгом LCHF?

да на строгом, но потом может перейду на более либеральный. Посмотрю. Мне бы скинуть вес, так надо, но не хочет моя тушка отдавать, только набирает с особой охотой((
Мне калорий мало надо, у меня вес большой, рост маленький. Колобок.
Я считала пару раз, мало углей даже не 10%, белка ок. 30..думаю возможно много белка ем..
Мне нравится что сахар не прыгает, в норме главное не поправиться.Уже некуда..
Не большой вкусный салатик очень полезен, пусть даже из этих химических овощей, вот что мне в дд нравилось девочки, честно скажу, что аллергии пропали, я аллергик на много всего, вообще на то время ушла аллергия и простудами не болела, я которая чуть что сразу больная. Только вот этот скудный рацион и не худение больше года стояк веса, плюс гормональный сбой и слабость меня заставили отказаться от нее.

Pulford пишет:

bandersha пишет:

Я её тоже соблюдала года четыре(!)

Наташа, а какой у тебя был самый большой вес? и когда он был самым большим?

Pulford, Ира,в далеком прошлом-95кг (после родов и ГВ).В недалеком прошлом(10лет назад)-68кг

lissizza пишет:

Я не ем после 19, а завтракаю не раньше 10 утра, плюс делаю упражнения на попу и немного на руки, вес отлично начал уходить )) 57.2 утром.

герой!

Девчат, еще скачки калоража полезны для ухода веса.

Вихрь пишет:

bandersha пишет:

Неправильно!!!

Эх, ну хоть вовремя, спасибо, исправлюсь. А какие пропорции вода-сода? Я кипяток не хочу большими порциями пить. Можно хоть полчашки? и сколько туда соды?

1ч.л на стакан воды.Кипяток пить не надо-я написала вода градусов 40,а кипяток-100

MAKAKA, Инна,пей с лимоном.Мне,например,его лень отжимать с утра пораньше.А горячая содовая вода-совсем не противная.Точно как щелочная минеральная вода на курорте-тоже горячей пьется

А кто мне объяснит, как лимон ощелачивает организм? Он же кислый %)