LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]я написала вода градусов 40[/quote] ну так горячая ж :D [quote="lissizza"]А кто мне объяснит, как лимон ощелачивает организм? [/quote] Он фрукт, а фрукты все ощелачивают, и лимон тоже, [quote]С его электролитическими свойствами и уровнем pH 9,0 лимоны считаются самой щелочной пищей. Это самое мощное и быстрое средство от простуды, кашля, гриппа, изжоги, повышенной кислотности и других вирусных заболеваний. Лимоны - природные антисептики, дезинфицирующие и лечащие раны. Кроме того, это лучшее средство для печени, которое очищает ее и придает энергию. [/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года bandersha пишет: я написала вода градусов 40 ну так горячая ж lissizza пишет: А кто мне объяснит, как лимон ощелачивает организм? Он фрукт, а фрукты все ощелачивают, и лимон тоже, С его электролитическими свойствами и уровнем pH 9,0 лимоны считаются самой щелочной пищей. Это самое мощное и быстрое средство от простуды, кашля, гриппа, изжоги, повышенной кислотности и других вирусных заболеваний. Лимоны - природные антисептики, дезинфицирующие и лечащие раны. Кроме того, это лучшее средство для печени, которое очищает ее и придает энергию.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Лимоны - природные антисептики, дезинфицирующие и лечащие раны. Кроме того, это лучшее средство для печени, которое очищает ее и придает энергию. [/quote] Не фига себе!!! я не знала..Спасибо за информацию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Вихрь пишет: Лимоны - природные антисептики, дезинфицирующие и лечащие раны. Кроме того, это лучшее средство для печени, которое очищает ее и придает энергию. Не фига себе!!! я не знала..Спасибо за информацию
Lottta	Идёт сохранение... А можно ли выпивать лимонную воду не только утром , но и в течение дня? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года А можно ли выпивать лимонную воду не только утром , но и в течение дня?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А можно ли выпивать лимонную воду не только утром , но и в течение дня?[/quote] я когда вспомню тогда и пью, кипятком заливаю дольку-две лимона. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Lottta пишет: А можно ли выпивать лимонную воду не только утром , но и в течение дня? я когда вспомню тогда и пью, кипятком заливаю дольку-две лимона.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], Ирин, кипятком не надо, кипяток всю щелочь и витамины убивает, только в свежем виде с водой минеральной можно, очень классно особенно в жару :thumbsup: . Или соком побрызгать на готовый салат, Тоже подходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Pulford, Ирин, кипятком не надо, кипяток всю щелочь и витамины убивает, только в свежем виде с водой минеральной можно, очень классно особенно в жару . Или соком побрызгать на готовый салат, Тоже подходит.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], конечно можно,если не лень Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Lottta, конечно можно,если не лень
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], конечно можно не только утром, можно и так лимон есть в любое время, просто например я никогда не смогу съесть лимон :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Lottta, конечно можно не только утром, можно и так лимон есть в любое время, просто например я никогда не смогу съесть лимон
lissizza	Идёт сохранение... На третьем месте после лимонов оказывается огурцы в таблице вот тут http://www.edka.ru/healthy-lifestyle/kiclotnyi-i-qelo4noi-harakter-produktov Можно я буду с утра огурец съедать? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года На третьем месте после лимонов оказывается огурцы в таблице вот тут http://www.edka.ru/healthy-lifestyle/kiclotnyi-i-qelo4noi-harakter-produktov Можно я буду с утра огурец съедать?
Nato4cha	Идёт сохранение... А я ем с утра огурец :D каждый день, мне лень резать салат. надо же, я ощелачиваюсь значит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года А я ем с утра огурец каждый день, мне лень резать салат. надо же, я ощелачиваюсь значит
lissizza	Идёт сохранение... Что-то мне не очень верится в эти ужасы: [quote]При ацидозе - закислении внутренней среды - резко падает активность внутриклеточных процессов, органы и системы организма работают с большим напряжением. В результате возникшего ацидоза ухудшается самочувствие, падает работоспособность и возникает депрессия. Длительный ацидоз часто приводит к разного рода тяжелым заболеваниям. Длительное перекисление крови может привести к декальцинированию (распаду костного вещества), когда для снижения закисленности внутренней среды организм вынужден использовать кальций, беря его из костной ткани скелета.[/quote] Почему же тогда те кто перешел на кетоны поголовно отмечают прилив энергии и хорошее самочувствие? И так много лет подряд. И отмечают укрепление костей при этом %) А лимонный сок тоже надо с теплой водой пить, чтобы он сразу в 12-перстную кишку проходил, или он сперва должен с желудочным соком реагировать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Что-то мне не очень верится в эти ужасы: При ацидозе - закислении внутренней среды - резко падает активность внутриклеточных процессов, органы и системы организма работают с большим напряжением. В результате возникшего ацидоза ухудшается самочувствие, падает работоспособность и возникает депрессия. Длительный ацидоз часто приводит к разного рода тяжелым заболеваниям. Длительное перекисление крови может привести к декальцинированию (распаду костного вещества), когда для снижения закисленности внутренней среды организм вынужден использовать кальций, беря его из костной ткани скелета. Почему же тогда те кто перешел на кетоны поголовно отмечают прилив энергии и хорошее самочувствие? И так много лет подряд. И отмечают укрепление костей при этом %) А лимонный сок тоже надо с теплой водой пить, чтобы он сразу в 12-перстную кишку проходил, или он сперва должен с желудочным соком реагировать?
Nato4cha	Идёт сохранение... У меня реально была сегодня усталость, плюс я стала хуже спать.. Еще все вещи что я ношу попахивают ацетоном. Мне кажется все же стоит чуток углеводов добавить в рацион хоть 20% :secret: От усталости купила себе шоколад без сахара 99% поела грамм 15.. Усталость как рукой сняло, но девочки как мне стало чесать лицо.. оказывается у меня наверное на какао чистое аллергия... :8: Раньше думала от сладкого прыщи, а то видать от шоколада было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года У меня реально была сегодня усталость, плюс я стала хуже спать.. Еще все вещи что я ношу попахивают ацетоном. Мне кажется все же стоит чуток углеводов добавить в рацион хоть 20% От усталости купила себе шоколад без сахара 99% поела грамм 15.. Усталость как рукой сняло, но девочки как мне стало чесать лицо.. оказывается у меня наверное на какао чистое аллергия... Раньше думала от сладкого прыщи, а то видать от шоколада было.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"], или он сперва должен с желудочным соком реагировать?[/quote] обязательно через желудок)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года lissizza пишет: , или он сперва должен с желудочным соком реагировать? обязательно через желудок))
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]Pulford[/b], Ирин, кипятком не надо, кипяток всю щелочь и витамины убивает, только в свежем виде с водой минеральной можно, очень классно особенно в жару :thumbsup: . Или соком побрызгать на готовый салат, Тоже подходит.[/quote] хорошо, буду просто холодной водой тогда заливать. Спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Nato4cha пишет: Pulford, Ирин, кипятком не надо, кипяток всю щелочь и витамины убивает, только в свежем виде с водой минеральной можно, очень классно особенно в жару . Или соком побрызгать на готовый салат, Тоже подходит. хорошо, буду просто холодной водой тогда заливать. Спасибо.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]На третьем месте после лимонов оказывается огурцы [/quote] :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года lissizza пишет: На третьем месте после лимонов оказывается огурцы
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]просто например я никогда не смогу съесть лимон [/quote] Я уже писала, очень вкусные бутербродики сыр+ масло + лимон+ сах. заменитель..:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Nato4cha пишет: просто например я никогда не смогу съесть лимон Я уже писала, очень вкусные бутербродики сыр+ масло + лимон+ сах. заменитель..
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"] лимон+ сах. заменитель..[/quote] Я еще не купила сахзам. Не знаю какой выбрать не попадаю туда, но я на днях куплю.)) Зато купила рапсовое масло, вернее 2, одно в салаты, другое для жарки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года MAKAKA пишет: лимон+ сах. заменитель.. Я еще не купила сахзам. Не знаю какой выбрать не попадаю туда, но я на днях куплю.)) Зато купила рапсовое масло, вернее 2, одно в салаты, другое для жарки.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]кипяток всю щелочь убивает[/quote] тогда и соду ошпаривать нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Nato4cha пишет: кипяток всю щелочь убивает тогда и соду ошпаривать нельзя?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]И отмечают укрепление костей при этом %)[/quote] Ногти на глазах окрепли. [quote="Nato4cha"]У меня реально была сегодня усталость, плюс я стала хуже спать.. Еще все вещи что я ношу попахивают ацетоном.[/quote] Воды попей, говорят, с водой весь ацетон уходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года lissizza пишет: И отмечают укрепление костей при этом %) Ногти на глазах окрепли. Nato4cha пишет: У меня реально была сегодня усталость, плюс я стала хуже спать.. Еще все вещи что я ношу попахивают ацетоном. Воды попей, говорят, с водой весь ацетон уходит.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Почему же тогда те кто перешел на кетоны поголовно отмечают прилив энергии и хорошее самочувствие? И так много лет подряд. [/quote] Так по ссылке ж, что ты дала, ответ - жиры малокислые, а зеленые овощи надо кушать, вот поэтому и равновесие получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года lissizza пишет: Почему же тогда те кто перешел на кетоны поголовно отмечают прилив энергии и хорошее самочувствие? И так много лет подряд. Так по ссылке ж, что ты дала, ответ - жиры малокислые, а зеленые овощи надо кушать, вот поэтому и равновесие получается.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]тогда и соду ошпаривать нельзя?[/quote] Про соду не знаю, Малахова нас учила что сода это гадость и уксус гадость и их пить нельзя :D Там у нее куча статей на эти темы. А вот лимон точно в свежем виде надо употреблять, не парить. Можно чуть теплую выпить воду с лимоном, но не в гарячую добавлять лимон. Все его качества теряются в горячей воде. А витаминчики нам нужны)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2016 года Вихрь пишет: тогда и соду ошпаривать нельзя? Про соду не знаю, Малахова нас учила что сода это гадость и уксус гадость и их пить нельзя Там у нее куча статей на эти темы. А вот лимон точно в свежем виде надо употреблять, не парить. Можно чуть теплую выпить воду с лимоном, но не в гарячую добавлять лимон. Все его качества теряются в горячей воде. А витаминчики нам нужны))

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры