LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Это нужно знать всем о Кофе!

https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
khannah82

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina, во ,Лен ,вот этот мужик говорил,что если детям не додавать жиры,то и много геев вырастает,что это гормональное!!!
но надо зайти на его сайт,зарегестрироваться и там где то он об этом говорит,а так в эфире нет этого)))
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina пишет:
Я Аиска, В Аюрведе очень важное это очистительные процедуры клизма- но не просто клизмочка, это серия процедур связанных с клизмами У Китайцев тоже так ?

Неее. Не используют.
khannah82

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina, мне так нравятся его примеры,прикольный мужчинка))
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Daryshechka пишет:

Если у меня камень в желчном, вряд ли мне чем-нибудь чеснок-лук поможет.

Камень в желчном - это болезнь жара... Вообще янская еда должна быть ограничена...
Как же ты на кето? Чем питаешься?
Деменкова Лариса

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina пишет:
Это нужно знать всем о Кофе!

https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Интересно мне стало, потому что люблю кофе, поискала информацию о теобромине в кофе и нашла совсем другое выступление: https://www.youtube.com/watch?v=lRY-az0c3Ew Как всегда, сколько учёных, столько мнений...
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Я Аиска пишет:
lena lenina пишет:
Я Аиска, В Аюрведе очень важное это очистительные процедуры клизма- но не просто клизмочка, это серия процедур связанных с клизмами У Китайцев тоже так ?

Неее. Не используют.
ну а индусы вообще ничего на начинают лечить без очистительных процедур- это Закон !!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Daryshechka пишет:
Это как с холодным кофе, прочитала, что нельзя
Что с ним делается?
lena lenina пишет:
Кстати, в кето питании эти овощи тоже не рекомендуемы
В луке углей много, а чеснок почему?
Мне просто интересно. Чеснок не ем много лет - не хочется, само отпало как-то. Врать не буду, может, когда и использую где-то в блюдах, но это не система, а исключение. Лук еще ела, но как на кето перешла, то из-за углей есть перестала да и не хочется теперь. Очень-очень редко где-то и совсем немножко. А вот раньше очень любила, особенно с борщем - черный хлеб, сало и чеснок.
Если "в люди", то ни-ни.
Кофе холодный не пью, как и обжигающе горячий - теплый предпочитаю.
Просто интересно.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Я Аиска пишет:
Камень в желчном
кето шикарно подходит , есть несколько статей на эту тему У меня в клубе девочка ( тётенька) которая очень боялась, но я ,доверившись моим авторитетам её веду и ( ТТТ ) всё супер и худеет и ей вкусно и ничего не беспокоит (TTT)
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina пишет:
Я Аиска пишет:
Камень в желчном
кето шикарно подходит , есть несколько статей на эту тему

Лена, а где почитать? Наверное кокосовое масло в базе?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Вихрь пишет:
Просто интересно.
КОРНЕПЛОДЫ ЧЕМ-ТО ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ КЛУБНЕПЛОДОВ? ОНИ ТОЖЕ В ЧЕРНОМ СПИСКЕ?

У этих видов овощей в пищу употребляется та часть корневой системы, в которой накапливаются питательные вещества для самого растения. Это:

морковь
лук
пастернак
редис
репа
редька
свекла
чеснок
Большинство корнеплодов содержат довольно много углеводов, поэтому их употребление стоит ограничить. Морковь и свекла при термической обработке немного изменяют пищевую ценность и количество сахара, содержащегося в них, увеличивается. Количество углеводов на 100 грамм корнеплодов в среднем 8-15 грамм. Исключение – редиска. В ней много клетчатки, а сахара – чуть.

ИТОГО:

Употреблять их можно, но в ограниченных количествах, следя за размером порции и, например, в готовку. Если вы следуете либеральному варианту LCHF (до 50 грамм углеводов в день) или активно занимаетесь спортом, вы можете включать в свой рацион блюда из корнеплодов.
https://cilantro.ru/blog/2017/08/04/kakie-ovoshhi-mozhno-na-keto-diete/
Вихрь

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina, А, ну понятно, в чесноке тоже много углеводов, но чеснока всегда съедается гораздо меньше, чем лука, поэтому с ним проще на кето, можно даже и не считать как бы.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Девчонки, пасхи кто-то будет печь? Или уже может пек, кто с католиками празднует.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Я Аиска пишет:
Лена, а где почитать?
отрывок из книги доктора Фунга (dr Fung) “Код ожирения” Перевод сокращенный, только смысл.

Камни возникают исключительно от зерновых.
Так что кетогенная диета в этом смысле хороший вариант. Самый безопасный из возможных.
Проблема в том, что она желчегонная и есть НЕБОЛЬШОЙ шанс, что это может, как обычно, увеличить выброс желчи из желчного, который воспален и в котором много микробов.
Тут же могут быть боль в животе и температура.
Но это будет в любом случае.
Желчный источник инфекции в орагнизме, которая постоянно выбрасывается в ЖКТ создает проблемы и воспаления, в том числе хронические.
Но если сделать всё не быстро можно минимизировать риск неприятных моментов

The Time Machine Diet: Travel Back to Your Naturally Healthy Energetic
by Vadym Graifer
эту книгу я не переводила
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Вихрь, ну есть ещё куча свойств чеснока , которые не желательны , например разжигает аппетит, с другой стороны чесночное масло хорошо
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Вихрь, я всегда делаю одно и то же чизкейк в виде пасхи
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Я Аиска пишет:
Наверное кокосовое масло в базе
нет вообще нет
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Деменкова Лариса пишет:
lena lenina пишет:
Это нужно знать всем о Кофе!

https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Интересно мне стало, потому что люблю кофе, поискала информацию о теобромине в кофе и нашла совсем другое выступление: https://www.youtube.com/watch?v=lRY-az0c3Ew Как всегда, сколько учёных, столько мнений...
ой, ну вАще бездоказательный Мне не охота искать, но у меня в дневниках есть очень подробная статья о кофе ,
lena lenina

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
Деменкова Лариса пишет:
lena lenina пишет:
Это нужно знать всем о Кофе!

https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Интересно мне стало, потому что люблю кофе, поискала информацию о теобромине в кофе и нашла совсем другое выступление: https://www.youtube.com/watch?v=lRY-az0c3Ew Как всегда, сколько учёных, столько мнений...
О !!все наверное видели ролики в Интернете, как поджигают шоколад и говорят , что он поддельный ?Я делаю шоколад сама- какао ( у меня из кусочков) + кокосовое масло ( какао масла нет ) я сделала , подожгла, горит синим пламенем ,а как может не гореть ? вопрос ?- масло ведь горит, если поджечь !! Аналогичные ролики с икрой. Я сейчас сама делаю икру - мне приносят горбушу с икрой , Не ведёт себя так икра, как показывают в интернете .Мутнеет, только если её смочить подсолнечным маслом
khannah82

Идёт сохранение...

# 5 апреля 2018 года
lena lenina пишет:
О !!все наверное видели ролики в Интернете, как поджигают шоколад и говорят , что он поддельный ?
ой,меня тоже всегда это вырубает,ещё б бензинчику подлили бы,чтоб им пачку припекло-долбомеги!!!

у нас тут чипсы жгут,кукурузные палочки,один дед так достал,что я ему запретила об этом упоминать даже,не то чтобы поджигать!!!

Страницы:
1 ... 784 785 786 787 788 ... 1056