LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lissen	Идёт сохранение... Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/[/quote] а рецептик с последовательностями :blush: ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Lissen пишет: Зато кетоБулкиИзТворога можно сделать сладкими(но у меня нет подходящей сладости),а можно просто,как хлебушек или маффины)) https://www.diets.ru/products/calculator/527351/ а рецептик с последовательностями ?
Daryshechka	Идёт сохранение... Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], [quote="Lissen"]про мороженкуне получилось [/quote] Мне очень жаль. Но ведь как-то делают мороженое из молока, тебе надо поискать рецепт, как из молока, только делай из магазинных сливок, раз других нет. Я и сама когда-то из молока делала, вроде нормально было, если все правильно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Lissen, Lissen пишет: про мороженкуне получилось Мне очень жаль. Но ведь как-то делают мороженое из молока, тебе надо поискать рецепт, как из молока, только делай из магазинных сливок, раз других нет. Я и сама когда-то из молока делала, вроде нормально было, если все правильно.
Деменкова Лариса	Идёт сохранение... Из молока лучше в мороженице делать, а то замучаешься взбивать - разбивать кристаллы, пока замерзает. Я делала типа мороженого - авокадо, зелёный банан, 1 ст.л. очень жирной домашней сметаны, ванилин проблендерить и заморозить, вкусно получилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Из молока лучше в мороженице делать, а то замучаешься взбивать - разбивать кристаллы, пока замерзает. Я делала типа мороженого - авокадо, зелёный банан, 1 ст.л. очень жирной домашней сметаны, ванилин проблендерить и заморозить, вкусно получилось.
Lissen	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], ну жидкое[b]Daryshechka[/b], ваще все перемешать,,миндаль,семкиТыквен в блендере-добавить всё остальное!!в формочки и в духовку!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Daryshechka, ну жидкоеDaryshechka, ваще все перемешать,,миндаль,семкиТыквен в блендере-добавить всё остальное!!в формочки и в духовку!!
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да не переживай!!за мороженку :kiss: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Вихрь, да не переживай!!за мороженку
Lottta	Идёт сохранение... Поздравляю всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! Желаю всем добра и благополучия. :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Поздравляю всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! Желаю всем добра и благополучия.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], Оченьь хорошо получилось-с дрожжами самый дух был Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Lissen, Оченьь хорошо получилось-с дрожжами самый дух был
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"]Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать[/quote] на ФБ заходишь в группу Кетогенная диета слева в поиске пишешь кoртизол , тебя прямо выносит на статьи про кoртизол Я не знаю как дать ссылку их ФБ :(Наташа шикарно умеет давать ссылки из ФБ, я тупая - у меня не получается :( https://www.youtube.com/watch?v=G-aRpML2XjQ&feature=share Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Daryshechka пишет: Девочки, кто сориентирует про кортизол на кето? Ткните, где почитать на ФБ заходишь в группу Кетогенная диета слева в поиске пишешь кoртизол , тебя прямо выносит на статьи про кoртизол Я не знаю как дать ссылку их ФБ Наташа шикарно умеет давать ссылки из ФБ, я тупая - у меня не получается https://www.youtube.com/watch?v=G-aRpML2XjQ&feature=share
lena lenina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/04/3515126_44248thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Я Аиска	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/15/3515320_20490thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Lissen	Идёт сохранение... Девчули поздравляю!!Всех целую!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Девчули поздравляю!!Всех целую!!
Lissen	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/12/3515449_10886thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года
Вихрь	Идёт сохранение... Девчонки, всех с Пасхой! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/11/3515807_89803thumb500.jpg[/img] Я испекла себе миндальный кулич. Я в обмороке :8: Такой мягкой и нежной булки не ела никогда в жизни. Конечно, не исключаю, что способ потребления (с многосливочныммаслом и красной икрой) тоже сыграл роль, но все равно было очень нежно. А все началось с того, что я зажала миндальную муку (мало осталось) и пекла экономно и рецепт видоизменила немного. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/08/23/3515812_53466thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Девчонки, всех с Пасхой! Я испекла себе миндальный кулич. Я в обмороке Такой мягкой и нежной булки не ела никогда в жизни. Конечно, не исключаю, что способ потребления (с многосливочныммаслом и красной икрой) тоже сыграл роль, но все равно было очень нежно. А все началось с того, что я зажала миндальную муку (мало осталось) и пекла экономно и рецепт видоизменила немного.
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], рецепт то кинешь??кулича?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Вихрь, рецепт то кинешь??кулича??
Вихрь	Идёт сохранение... Оригинал кулича здесь https://youtu.be/LmMzKcUEADA Так я пекла в прошлом году, из миндальной и кокосовой, оба хороши, но из миндальной поднялся выше и тоже был мягче, кокосовый суховат, но в целом ниче так. Но в этом году совсем мягкий, вот честно. У меня было так (кстати, надо и себе сохранить, пока не забыла): 6 или 8 белков (точно не помню) заквасила сутки около батареи (как для киевского торта, не знаю, чего мне так приспичило), взбить до пиков. 50-70г сливочного масла мягкого, снова взбить 50г миндальной муки (взвесила) Сода и лимонная кислота На кончике ч.л. ксанталовой и гуаровой камеди. Щепотка соли Пасочную формочку выстелила бумагой, вроде промаслила, а может и нет, собиралась печь 30-40 минут, забыла, и он пекся 60-70 минут. При 175градусах. Форма разъемная металлическая (не бумажная готовая) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Оригинал кулича здесь https://youtu.be/LmMzKcUEADA Так я пекла в прошлом году, из миндальной и кокосовой, оба хороши, но из миндальной поднялся выше и тоже был мягче, кокосовый суховат, но в целом ниче так. Но в этом году совсем мягкий, вот честно. У меня было так (кстати, надо и себе сохранить, пока не забыла): 6 или 8 белков (точно не помню) заквасила сутки около батареи (как для киевского торта, не знаю, чего мне так приспичило), взбить до пиков. 50-70г сливочного масла мягкого, снова взбить 50г миндальной муки (взвесила) Сода и лимонная кислота На кончике ч.л. ксанталовой и гуаровой камеди. Щепотка соли Пасочную формочку выстелила бумагой, вроде промаслила, а может и нет, собиралась печь 30-40 минут, забыла, и он пекся 60-70 минут. При 175градусах. Форма разъемная металлическая (не бумажная готовая)
Вихрь	Идёт сохранение... Заварная пасха не понравилась, в смысле она вкусная, но не на столько, сколько с ней готовки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Заварная пасха не понравилась, в смысле она вкусная, но не на столько, сколько с ней готовки.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], у меня тоже куличики нереально вкусные получились-как настоящие.В прошлом году делала,но с разрыхлителем-не то.Наверно,дрожжи свою роль сыграли.В следующий раз побольше положу.А может,и не надо-у меня дрожжи были просроченные,и я чисто из любопытства завела опару Куличики не сухие,очень духовитые Муж в экстазе:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Вихрь, у меня тоже куличики нереально вкусные получились-как настоящие.В прошлом году делала,но с разрыхлителем-не то.Наверно,дрожжи свою роль сыграли.В следующий раз побольше положу.А может,и не надо-у меня дрожжи были просроченные,и я чисто из любопытства завела опару Куличики не сухие,очень духовитые Муж в экстазе
khannah82	Идёт сохранение... Привет, девочки!!! Поздравляю вас с наступившей Пасхой!!! Христос Воскрес!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Привет, девочки!!! Поздравляю вас с наступившей Пасхой!!! Христос Воскрес!!!

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры