LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b],да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка,да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], у нас тоже есть Kotelett типа таких [img]https://a2-images.myspacecdn.com/images03/1/4eff44b862894d94b9a45fca7e66e2b6/300x300.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Leshika, у нас тоже есть Kotelett типа таких
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки завтра едем в Кельн с утра до вечера, что можно взять с собой покушать? В Макдональдс возможно пойдем, но там особо кроме салата и кофе ну мяса без булки и есть нечего.. Я вот думаю взять орешки и сыр, что еще можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Девочки завтра едем в Кельн с утра до вечера, что можно взять с собой покушать? В Макдональдс возможно пойдем, но там особо кроме салата и кофе ну мяса без булки и есть нечего.. Я вот думаю взять орешки и сыр, что еще можно?
Leshika	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], да,оно.Надо же,как похоже название звучит :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Nato4cha, да,оно.Надо же,как похоже название звучит
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]Горностайка[/b],да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем[/quote] совершенно негде было. раньше я тоже думала- не бывает так, что негде поесть. бывает! если только в туалет уйти, а там аппетит пропадает. такое не очень часто, но бывает. О, орешки!Nato4cha, спасибо за идею...что-то я забыла про них. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Leshika пишет: Горностайка,да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем совершенно негде было. раньше я тоже думала- не бывает так, что негде поесть. бывает! если только в туалет уйти, а там аппетит пропадает. такое не очень часто, но бывает. О, орешки!Nato4cha, спасибо за идею...что-то я забыла про них.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]Горностайка[/b],да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем[/quote] :thumbsup: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Leshika пишет: Горностайка,да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]Leshika[/b], у нас тоже есть Kotelett типа таких [img]https://a2-images.myspacecdn.com/images03/1/4eff44b862894d94b9a45fca7e66e2b6/300x300.jpg[/img][/quote] а у нас это pork chops Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Nato4cha пишет: Leshika, у нас тоже есть Kotelett типа таких а у нас это pork chops
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"][quote="Leshika"][b]Горностайка[/b],да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем[/quote] совершенно негде было. раньше я тоже думала- не бывает так, что негде поесть. бывает! если только в туалет уйти, а там аппетит пропадает. такое не очень часто, но бывает. О, орешки!Nato4cha, спасибо за идею...что-то я забыла про них.[/quote] а в транспорте те же орешки погрызть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка пишет: Leshika пишет: Горностайка,да сыр и яица с собои возьми,и нет проблем совершенно негде было. раньше я тоже думала- не бывает так, что негде поесть. бывает! если только в туалет уйти, а там аппетит пропадает. такое не очень часто, но бывает. О, орешки!Nato4cha, спасибо за идею...что-то я забыла про них. а в транспорте те же орешки погрызть?
lissizza	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], тогда может и не есть вообще ничего? :D На этой диете люди и по 16 часов и по 24 часа без еды бывают и нормально. Меня что-то аж передергивает от упоминания батончика "Марс" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка, тогда может и не есть вообще ничего? На этой диете люди и по 16 часов и по 24 часа без еды бывают и нормально. Меня что-то аж передергивает от упоминания батончика "Марс"
lissizza	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], [b]Nato4cha[/b], ну так Kotelette это французское слово, русская "котлета" тоже от него произошла. Только во французской кухне, популярной во всем мире, котлетой был отбитый кусок мяса на косточке, а в России котлета преобразовалась в бургер из рубленого/молотого мяса ) Вот если из Kotelett вырезать тот круглый кусочек - это будет тот самый постный карбонат. Но мне по вкусу больше нравится окружающее мясо )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Leshika, Nato4cha, ну так Kotelette это французское слово, русская "котлета" тоже от него произошла. Только во французской кухне, популярной во всем мире, котлетой был отбитый кусок мяса на косточке, а в России котлета преобразовалась в бургер из рубленого/молотого мяса ) Вот если из Kotelett вырезать тот круглый кусочек - это будет тот самый постный карбонат. Но мне по вкусу больше нравится окружающее мясо ))
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]Боюсь даже представить, что будет с весом в апреле в двухнедельном отпуске [/quote] Начинай постепенно прибавлять. [quote="lissizza"]Только во французской кухне, популярной во всем мире, котлетой был отбитый кусок мяса на косточке, а в России котлета преобразовалась в бургер из рубленого/молотого мяса ) [/quote] Да, я тоже такую историю котлеты знаю. Начитала, что вредно долго сидеть на малом количестве углей, это только для встряски, надо переходить на 50-100. Кто что скажет? Лично мне пока не хочется, потому что страшно нарушить. Правда, что нарушить, если вес стоит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: Боюсь даже представить, что будет с весом в апреле в двухнедельном отпуске Начинай постепенно прибавлять. lissizza пишет: Только во французской кухне, популярной во всем мире, котлетой был отбитый кусок мяса на косточке, а в России котлета преобразовалась в бургер из рубленого/молотого мяса ) Да, я тоже такую историю котлеты знаю. Начитала, что вредно долго сидеть на малом количестве углей, это только для встряски, надо переходить на 50-100. Кто что скажет? Лично мне пока не хочется, потому что страшно нарушить. Правда, что нарушить, если вес стоит?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Но мне по вкусу больше нравится окружающее мясо ))[/quote] мне тоже, карбонат всегда какой-то суховатый. [quote="Вихрь"]Начинай постепенно прибавлять. [/quote] не хочу потому что пока худется, а начну добавлять и все обратно вернется еще до отпуска а потом в отпуке прибавится и не мало, и что выйдет в итоге? начинала эту диету с 73.7 а вернусь с отпуска 75+? Пока буду продолжать до 17 (будет две недели на подстчете) КБЖУ 1000-1200\20\75\5 а потом видно будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года lissizza пишет: Но мне по вкусу больше нравится окружающее мясо )) мне тоже, карбонат всегда какой-то суховатый. Вихрь пишет: Начинай постепенно прибавлять. не хочу потому что пока худется, а начну добавлять и все обратно вернется еще до отпуска а потом в отпуке прибавится и не мало, и что выйдет в итоге? начинала эту диету с 73.7 а вернусь с отпуска 75+? Пока буду продолжать до 17 (будет две недели на подстчете) КБЖУ 1000-1200\20\75\5 а потом видно будет.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а у нас это pork chops[/quote] :) у всех по разному)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: а у нас это pork chops у всех по разному))
Вихрь	Идёт сохранение... Ирина, а какой стол на отпуск планируется? почему так волнуешься? мысо-рыба-овощи-сыр будут малодоступны? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Ирина, а какой стол на отпуск планируется? почему так волнуешься? мысо-рыба-овощи-сыр будут малодоступны?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Ирина, а какой стол на отпуск планируется? почему так волнуешься? мысо-рыба-овощи-сыр будут малодоступны?[/quote] мы едем в Мексику на две недели и жутко ограничивать себя и считать каллории и БЖУ я просто не хочу, этим я испорчу себе отпуск и семье. Поэтому я решила похудеть сейчас а все что наем в отпуске сброшу по приезду, главное чтобы не набрать больше чем я сброшу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Вихрь пишет: Ирина, а какой стол на отпуск планируется? почему так волнуешься? мысо-рыба-овощи-сыр будут малодоступны? мы едем в Мексику на две недели и жутко ограничивать себя и считать каллории и БЖУ я просто не хочу, этим я испорчу себе отпуск и семье. Поэтому я решила похудеть сейчас а все что наем в отпуске сброшу по приезду, главное чтобы не набрать больше чем я сброшу.
Вихрь	Идёт сохранение... А, ну в отпуске калории считать конечно не надо. Конечно, каждый отдыхвает как хочет, но я и в отпусках соблюдаю ту диету, на которой нахожусь в данный момент, т.е. переесть могу, но только разрешенными продуктами. А в Мексике можно подналечь на авокадо, например. И фрукты-овощи экзотические поела бы, но от мучных лепешек бы точно отказалась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года А, ну в отпуске калории считать конечно не надо. Конечно, каждый отдыхвает как хочет, но я и в отпусках соблюдаю ту диету, на которой нахожусь в данный момент, т.е. переесть могу, но только разрешенными продуктами. А в Мексике можно подналечь на авокадо, например. И фрукты-овощи экзотические поела бы, но от мучных лепешек бы точно отказалась
bandersha	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1054678/] [b]Pulford[/b], о,я люблю мексиканскую кухню :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford, о,я люблю мексиканскую кухню
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][b]Горностайка[/b], тогда может и не есть вообще ничего? :D На этой диете люди и по 16 часов и по 24 часа без еды бывают и нормально. Меня что-то аж передергивает от упоминания батончика "Марс" :D[/quote] Батончик мерзкий, меня тоже морщит при упоминании теперь))) я и раньше-то не любила его.. 10 марта было ровно 6 лет, как я перестала сахар употреблять с кофе, чаем и в еде. Поэтому сладкий вкус Марса- это пытка :D Ела по чуть, ущипнуть и незаметно в рот положить было еще как-то можно. Откусить открыто- уже нельзя. Орешки даже удобнее бы были. Девочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года lissizza пишет: Горностайка, тогда может и не есть вообще ничего? На этой диете люди и по 16 часов и по 24 часа без еды бывают и нормально. Меня что-то аж передергивает от упоминания батончика "Марс" Батончик мерзкий, меня тоже морщит при упоминании теперь))) я и раньше-то не любила его.. 10 марта было ровно 6 лет, как я перестала сахар употреблять с кофе, чаем и в еде. Поэтому сладкий вкус Марса- это пытка Ела по чуть, ущипнуть и незаметно в рот положить было еще как-то можно. Откусить открыто- уже нельзя. Орешки даже удобнее бы были. Девочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные.
bandersha	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2013oct/10/00/1632989_54080-650x650.jpg[/img] О,я люблю мексиканскую кухню! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года О,я люблю мексиканскую кухню!
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], еще сыр можно порезать кусочками кубиками и с пакетика прям с кармана ;) :secret: в рот себе ложить вместе с орешками, у нас продаются колбаски сухие, немцы их любят, я не очень, но на этой системе с собой они очень кстати :thumbsup: . Кофе или чаю со сливками и все, а вечером конкретно поужинать. Я бы так сделала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка, еще сыр можно порезать кусочками кубиками и с пакетика прям с кармана в рот себе ложить вместе с орешками, у нас продаются колбаски сухие, немцы их любят, я не очень, но на этой системе с собой они очень кстати . Кофе или чаю со сливками и все, а вечером конкретно поужинать. Я бы так сделала.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры