LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]Вихрь[/b], ну есть мнение, что магия кофе заключается в том если ты отдохнувший , то кофе бодрит, если уставший, то усыпляет В клубе "все за 50 "есть видео одного учёного он о многом говорит, но это мне понравилось и запомнилось -видео минут на 5-10 , МОй друган, в статье которую я давала говорит что 3-4 чашечки в день это отлично, максимум до 20 , порция кофе- это полторы- две ч.л про воду никогда не читала ничего Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года bandersha, Вихрь, ну есть мнение, что магия кофе заключается в том если ты отдохнувший , то кофе бодрит, если уставший, то усыпляет В клубе "все за 50 "есть видео одного учёного он о многом говорит, но это мне понравилось и запомнилось -видео минут на 5-10 , МОй друган, в статье которую я давала говорит что 3-4 чашечки в день это отлично, максимум до 20 , порция кофе- это полторы- две ч.л про воду никогда не читала ничего
Вихрь	Идёт сохранение... Видео, где про кофеин и теобромин? Да, интересное. [quote]полторы- две ч.л[/quote] Вот уже ближе к теме вопроса. Осталось узнать, крепость имеет значение или нет. Т.е. эти ложечки заварить можно как 100мл, так и 300, и 500. На 500 это слабый напиток (мы щас не про вкус), но с другой стороны в нем те же ложки, что и в 100мл воды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Видео, где про кофеин и теобромин? Да, интересное. полторы- две ч.л Вот уже ближе к теме вопроса. Осталось узнать, крепость имеет значение или нет. Т.е. эти ложечки заварить можно как 100мл, так и 300, и 500. На 500 это слабый напиток (мы щас не про вкус), но с другой стороны в нем те же ложки, что и в 100мл воды.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] На 500 это слабый напиток (мы щас не про вкус), но с другой стороны в нем те же ложки, что и в 100мл воды.[/quote] ну ты сама себе ответила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Вихрь пишет: На 500 это слабый напиток (мы щас не про вкус), но с другой стороны в нем те же ложки, что и в 100мл воды. ну ты сама себе ответила
Вихрь	Идёт сохранение... На пачке с солодкой в противопоказаниях написано в том числе тяжелая степень ожирения. Поему именно тяжелая? А всем остальным не грозит потолстеть? И сколько ж углей в напитке? Может из него вкусный квас получится? И углей брожением немножко сожрется [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/10/49/3554763_89913thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года На пачке с солодкой в противопоказаниях написано в том числе тяжелая степень ожирения. Поему именно тяжелая? А всем остальным не грозит потолстеть? И сколько ж углей в напитке? Может из него вкусный квас получится? И углей брожением немножко сожрется
Вихрь	Идёт сохранение... В общем, у солодки много вариантов применения - от кашля и приготовления утки до масок для кожи и ополаскивания волос с целью их укрепления... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года В общем, у солодки много вариантов применения - от кашля и приготовления утки до масок для кожи и ополаскивания волос с целью их укрепления...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]И сколько ж углей в напитке?[/quote] Да немало,оказывается.Я беру 10г-вот тебе и 9,3г.Фигасе! Ещё применяется для полоскания рта для лечения дёсен и профилактики кариеса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Вихрь, И сколько ж углей в напитке? Да немало,оказывается.Я беру 10г-вот тебе и 9,3г.Фигасе! Ещё применяется для полоскания рта для лечения дёсен и профилактики кариеса
Вихрь	Идёт сохранение... Ну вот и мне пить расхотелось. Уже до знакомства с этой информацией, наверное, налечилась, организм сказал - фатит, а теперь тем более. Но пополоскаться иногда можно, да и от кашля. Я что-то забывала об этом корне в последние годы. И утку хочу попробовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Ну вот и мне пить расхотелось. Уже до знакомства с этой информацией, наверное, налечилась, организм сказал - фатит, а теперь тем более. Но пополоскаться иногда можно, да и от кашля. Я что-то забывала об этом корне в последние годы. И утку хочу попробовать.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]И утку хочу попробовать.[/quote] А что за утка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Вихрь, И утку хочу попробовать. А что за утка?
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Вихрь[/b], [quote]Понятие "перед сном" тоже весьма условно.[/quote] Если я действительно хочу спать,то могу выпить кофе и тут же заснуть. А иногда и без всякого кофе не заснуть :D[/quote] И у меня так же. Если меня что-то беспокоит, то гарантирована бессонница :( А когда самая младшая дочурка была совсем маленькой, то я мгновенно засыпала вечером, если она спала, даже если я выпила заварного кофе перед сном :D скучаю по тем временам, а то у меня с детства проблемы со сном. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года bandersha пишет: Вихрь, Понятие "перед сном" тоже весьма условно. Если я действительно хочу спать,то могу выпить кофе и тут же заснуть. А иногда и без всякого кофе не заснуть И у меня так же. Если меня что-то беспокоит, то гарантирована бессонница А когда самая младшая дочурка была совсем маленькой, то я мгновенно засыпала вечером, если она спала, даже если я выпила заварного кофе перед сном скучаю по тем временам, а то у меня с детства проблемы со сном.
ТаняНата	Идёт сохранение... Девчули, у меня вопрос. У меня плохая кожа, мне 37 лет, но у меня дофига морщин, особенно меня добивают три полоски на лбу. Что можно сделать, что бы их убрать или уменьшить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Девчули, у меня вопрос. У меня плохая кожа, мне 37 лет, но у меня дофига морщин, особенно меня добивают три полоски на лбу. Что можно сделать, что бы их убрать или уменьшить?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], у тебя тонкая кожа, как бы прозрачная ?вот я не особый фанат фейс билдинга, но реально он помогает только для поперечных морщин на лбу и их довольно легко держать постоянно в тонусе, тебе надо начать делать уколы гиалуроновой кислоты, , если много морщин, поперечные -обычно только ботоксом можно убрать:(- я не люблю ботокс, но только он справляется, если вариант запущен:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года ТаняНата, у тебя тонкая кожа, как бы прозрачная ?вот я не особый фанат фейс билдинга, но реально он помогает только для поперечных морщин на лбу и их довольно легко держать постоянно в тонусе, тебе надо начать делать уколы гиалуроновой кислоты, , если много морщин, поперечные -обычно только ботоксом можно убрать- я не люблю ботокс, но только он справляется, если вариант запущен
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А что за утка?[/quote] Прочитала, что готовят с корнем солодки. Я уже упоминала, что утку люблю с кислосладким оттенком. И вот думаю, что тушить можно с добавлением солодкового настоя. Ну, это еще до осени-зимы откладывается (сейчас уток не продают) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года bandersha пишет: А что за утка? Прочитала, что готовят с корнем солодки. Я уже упоминала, что утку люблю с кислосладким оттенком. И вот думаю, что тушить можно с добавлением солодкового настоя. Ну, это еще до осени-зимы откладывается (сейчас уток не продают)
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], а что с ними сейчас не так ? кстати , да, мне соседи не предлагали последнее время, но в магазине в пятницу видела- очень красивых Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Вихрь, а что с ними сейчас не так ? кстати , да, мне соседи не предлагали последнее время, но в магазине в пятницу видела- очень красивых
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] что с ними сейчас не так ?[/quote] Я не знаю, знаю, что уток продают примерно с октября по январь. Наверное, для них это сезон. [quote="lena lenina"] но в магазине[/quote] Раз купила когда-то, больше не хочу. Это надо СИЛЬНО захотеть утку, чтоб купить в магазине - вообще безвкусная, никакого утиного оттенка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года lena lenina пишет: что с ними сейчас не так ? Я не знаю, знаю, что уток продают примерно с октября по январь. Наверное, для них это сезон. lena lenina пишет: но в магазине Раз купила когда-то, больше не хочу. Это надо СИЛЬНО захотеть утку, чтоб купить в магазине - вообще безвкусная, никакого утиного оттенка.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ну да согласна, не такие, как домашние вообще , вот я тоже не стала покупать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Вихрь, ну да согласна, не такие, как домашние вообще , вот я тоже не стала покупать
lena lenina	Идёт сохранение... нужно было утилизировать остаток кокосовых сливок ,сделала кексики в формочках- кокосовые сливки+ кокосовая стружка+ кокосовая мука+ разрыхлитель+ яйцо- ничего съедобно, конечно , кто ест подсластиТель - не помешало бы, :dontknow: но я не ем :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года нужно было утилизировать остаток кокосовых сливок ,сделала кексики в формочках- кокосовые сливки+ кокосовая стружка+ кокосовая мука+ разрыхлитель+ яйцо- ничего съедобно, конечно , кто ест подсластиТель - не помешало бы, но я не ем
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Да,я потом нашла рецепт-это утка по-пекински.Но она с мёдом-я такое не ем [b]lena lenina[/b], [quote]что с ними сейчас не так ? [/quote] Наверно,ещё не выросли Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Вихрь, Да,я потом нашла рецепт-это утка по-пекински.Но она с мёдом-я такое не ем lena lenina, что с ними сейчас не так ? Наверно,ещё не выросли
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но она с мёдом[/quote] Я вообще рецепта не видела, просто где-то было упомянуто, что с солодкой готовят утку, а с медом я тоже не ем, естественно. Кстати, я с ним мясо по-моему никогда в жизни и не приготовила (сама лично). А в гостях приходилось есть - да, получается румяная корочка, сладкая (но это мне как раз никогда особо и не нравилось), и вообще вот эту готовку с медом всегда считала блажью. [quote="bandersha"]Но она с мёдом[/quote] Так рецептуры не всегда обязательно придерживаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года bandersha пишет: Но она с мёдом Я вообще рецепта не видела, просто где-то было упомянуто, что с солодкой готовят утку, а с медом я тоже не ем, естественно. Кстати, я с ним мясо по-моему никогда в жизни и не приготовила (сама лично). А в гостях приходилось есть - да, получается румяная корочка, сладкая (но это мне как раз никогда особо и не нравилось), и вообще вот эту готовку с медом всегда считала блажью. bandersha пишет: Но она с мёдом Так рецептуры не всегда обязательно придерживаться.
Вихрь	Идёт сохранение... В доме появилась сметана. Прикинула, что если сделать оладушек, то получится очень калорийно и мало. Сижу, думаю (думаю - это как в анекдотах) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/11/10/3555065_87364nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года В доме появилась сметана. Прикинула, что если сделать оладушек, то получится очень калорийно и мало. Сижу, думаю (думаю - это как в анекдотах)
Вихрь	Идёт сохранение... Вы знали, как хранить разрезанный авокадо, чтоб он не темнел? Я только что узнала, но еще не пробовала. В одном контейнере с разрезанной луковицей. Эфирные масла лука не дают темнеть авокадо, авокадо при этом вкус не теряет. Я не пробовала на практике! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Вы знали, как хранить разрезанный авокадо, чтоб он не темнел? Я только что узнала, но еще не пробовала. В одном контейнере с разрезанной луковицей. Эфирные масла лука не дают темнеть авокадо, авокадо при этом вкус не теряет. Я не пробовала на практике!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры