LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А в Мексике можно подналечь на авокадо, например.[/quote] :rofl: :rofl: :rofl: ага в одной авокадине около 20 углей :shock: не говоря уже про лепешки :D смысла нет никакого придерживаться диеты и терзать себя что то переела или это. Уж лучше расслабиться и отдыхать и пробовать разную незнакомую еду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Вихрь пишет: А в Мексике можно подналечь на авокадо, например. ага в одной авокадине около 20 углей не говоря уже про лепешки смысла нет никакого придерживаться диеты и терзать себя что то переела или это. Уж лучше расслабиться и отдыхать и пробовать разную незнакомую еду.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]О,я люблю мексиканскую кухню![/quote] Наташа, тарелища размером с поднос :D о каких БЖУ может идти речь в Мексике ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года bandersha пишет: О,я люблю мексиканскую кухню! Наташа, тарелища размером с поднос о каких БЖУ может идти речь в Мексике
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], правильно, расслабься, получи удовольствие от Мексики. Успеешь еще надиетиться, сколько той жизни девочки! ;) :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford, правильно, расслабься, получи удовольствие от Мексики. Успеешь еще надиетиться, сколько той жизни девочки!
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"]евочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные.[/quote] есть получше мяско, это мне такая картинка попалась, цена бывает разная, но оно не самое дешевое. Мне нравится их запекать в духовке, вообще я любитель кости погрызть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка пишет: евочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные. есть получше мяско, это мне такая картинка попалась, цена бывает разная, но оно не самое дешевое. Мне нравится их запекать в духовке, вообще я любитель кости погрызть
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="bandersha"]О,я люблю мексиканскую кухню![/quote] Наташа, тарелища размером с поднос :D о каких БЖУ может идти речь в Мексике ;) :D[/quote] Ира,конечно о БЖУ речь не идёт, тем более,что они все подают с фасолью и белым рисом.Но их есть необязательно,а все остальное нам подходит-остренько и жирненько :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: bandersha пишет: О,я люблю мексиканскую кухню! Наташа, тарелища размером с поднос о каких БЖУ может идти речь в Мексике Ира,конечно о БЖУ речь не идёт, тем более,что они все подают с фасолью и белым рисом.Но их есть необязательно,а все остальное нам подходит-остренько и жирненько
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][quote="Горностайка"]евочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные.[/quote] есть получше мяско, это мне такая картинка попалась, цена бывает разная, но оно не самое дешевое. Мне нравится их запекать в духовке, вообще я любитель кости погрызть :D[/quote] у нас цена на край на кости сопоставим с хорошей грудинкой...которая должна быть подешевле вообще-то. девочки, а не сделать ли холодца? правда, я не умею до сих пор.... вроде ж можно на этой диете? и для суставов хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Nato4cha пишет: Горностайка пишет: евочки, а у нас что на картинке называется "край на кости", довольно дешевый вид мяса. Я часто запекаю типа буженинки такое мяско. Или косточку на бульон, а мяско на отбивные. есть получше мяско, это мне такая картинка попалась, цена бывает разная, но оно не самое дешевое. Мне нравится их запекать в духовке, вообще я любитель кости погрызть у нас цена на край на кости сопоставим с хорошей грудинкой...которая должна быть подешевле вообще-то. девочки, а не сделать ли холодца? правда, я не умею до сих пор.... вроде ж можно на этой диете? и для суставов хорошо.
lissizza	Идёт сохранение... Мы с собой в длинное авиапутешествие из Бургаса в Киев и потом из Киева во Львов с пересадкой длиной 6 часов брали сырокопченые мелкие колбаски, орешки, сырную нарезку. Вообще не голодали, еще и осталось куча. Я бы тоже не налегала на начосы и тортильяс, в Мексике куча всего разрешенного и очень вкусного ) Ну, может, устроила бы 1 загрузочный день, чтобы всё попробовать. И то не факт... просто ну как-то совсем не хочется соскакивать с этой диеты мне, в отличие от других )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Мы с собой в длинное авиапутешествие из Бургаса в Киев и потом из Киева во Львов с пересадкой длиной 6 часов брали сырокопченые мелкие колбаски, орешки, сырную нарезку. Вообще не голодали, еще и осталось куча. Я бы тоже не налегала на начосы и тортильяс, в Мексике куча всего разрешенного и очень вкусного ) Ну, может, устроила бы 1 загрузочный день, чтобы всё попробовать. И то не факт... просто ну как-то совсем не хочется соскакивать с этой диеты мне, в отличие от других ))
Pulford	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], холодец это наша еда ;) кстати в свиной голяшке сосем не много ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Горностайка, холодец это наша еда кстати в свиной голяшке сосем не много ккал.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] О,я люблю мексиканскую кухню![/quote] :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года bandersha пишет: О,я люблю мексиканскую кухню!
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]мы едем в Мексику на две недели [/quote] вы дикарями или в олл инклюзив? на море? Я заказываю без белого риса, лепешку не ем - только начинку Вес прибавляется - специй много и пьешь как лошадь. Но потом на море ( в море) калории сбрасываешь. Короче, счастливо съездить :heart: Делитесь впечатлениями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: мы едем в Мексику на две недели вы дикарями или в олл инклюзив? на море? Я заказываю без белого риса, лепешку не ем - только начинку Вес прибавляется - специй много и пьешь как лошадь. Но потом на море ( в море) калории сбрасываешь. Короче, счастливо съездить Делитесь впечатлениями.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]вы дикарями или в олл инклюзив? [/quote] в олл инклюзив в Канкун, я вообще-то рис не очень люблю, короче посмотрю по ситуации :) [quote="Пыжик Ежик"]Короче, счастливо съездить [/quote] Спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Пыжик Ежик пишет: вы дикарями или в олл инклюзив? в олл инклюзив в Канкун, я вообще-то рис не очень люблю, короче посмотрю по ситуации Пыжик Ежик пишет: Короче, счастливо съездить Спасибо!!!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Leshika"] яица с собои возьми,и нет проблем [/quote] Я вот тоже с утра сварю штук 5 яиц дня на два и беру с собой, если в пути где надо перекусить.. Сейчас тормознула и с яйцами , уже неделю не ем. А так хочется... Привыкла уже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Leshika пишет: яица с собои возьми,и нет проблем Я вот тоже с утра сварю штук 5 яиц дня на два и беру с собой, если в пути где надо перекусить.. Сейчас тормознула и с яйцами , уже неделю не ем. А так хочется... Привыкла уже...
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а в транспорте те же орешки погрызть? [/quote] Кстати, очень удобно. Особенно если сидишь.Я тоже так делаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: а в транспорте те же орешки погрызть? Кстати, очень удобно. Особенно если сидишь.Я тоже так делаю.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]в олл инклюзив в[/quote] Ой, ну там всегда можно будет подобрать еды для себя -просто сладости-булки-гарниры ограничить. Главное- не набрать вес .Пусть стоит.. Уже скоро отьезд. Это так приятно- ОТПУСК! ;) Желаю хорошо отдохнуть! Сколько часов туда лететь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2016 года Pulford пишет: в олл инклюзив в Ой, ну там всегда можно будет подобрать еды для себя -просто сладости-булки-гарниры ограничить. Главное- не набрать вес .Пусть стоит.. Уже скоро отьезд. Это так приятно- ОТПУСК! Желаю хорошо отдохнуть! Сколько часов туда лететь?
lena lenina	Идёт сохранение... а я нарезаю сыр маленькими кубиками и беру с собой , ещё стала делать семечковые крекеры ( на том сайте рецепт прочитала ) , ну ещё я покупаю чипсы из ламинарии - шикарная штука :thumbsup: , только кто не покупал- не покупайте с васаби- остро так, что даже не вкусно :no: (а я обожаю острое) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2016 года а я нарезаю сыр маленькими кубиками и беру с собой , ещё стала делать семечковые крекеры ( на том сайте рецепт прочитала ) , ну ещё я покупаю чипсы из ламинарии - шикарная штука , только кто не покупал- не покупайте с васаби- остро так, что даже не вкусно (а я обожаю острое)
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="bandersha"]О,я люблю мексиканскую кухню![/quote] Наташа, тарелища размером с поднос :D о каких БЖУ может идти речь в Мексике ;) :D[/quote] Молодцы мексиканцы, живут и радуются жизни! Кушают много и от души. А как у них с лишним весом? [quote="lena lenina"] чипсы из ламинарии[/quote] ох, я такие чипсы даже не нюхала из ламинарии и не знала, что они существуют :D надо присмотреться к водорослям))) девочки, созрела я на разрешенную выпечку, т.к. уже бы хотелось изредка какую печенюшку к кофе.пошла трясти рецепты. У кого какие любимые есть ? а вообще пока все хорошо- по хлебу даже не тоскую, на белковой же постоянно его хотелось. очень редко съедаю дольку зеленого яблока или груши, когда хочется. а главное- энергия, я бы давно на белковой сдулась при таком режиме.... так что "продолжаем разговор" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2016 года Pulford пишет: bandersha пишет: О,я люблю мексиканскую кухню! Наташа, тарелища размером с поднос о каких БЖУ может идти речь в Мексике Молодцы мексиканцы, живут и радуются жизни! Кушают много и от души. А как у них с лишним весом? lena lenina пишет: чипсы из ламинарии ох, я такие чипсы даже не нюхала из ламинарии и не знала, что они существуют надо присмотреться к водорослям))) девочки, созрела я на разрешенную выпечку, т.к. уже бы хотелось изредка какую печенюшку к кофе.пошла трясти рецепты. У кого какие любимые есть ? а вообще пока все хорошо- по хлебу даже не тоскую, на белковой же постоянно его хотелось. очень редко съедаю дольку зеленого яблока или груши, когда хочется. а главное- энергия, я бы давно на белковой сдулась при таком режиме.... так что "продолжаем разговор"
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], посмотри их не сложно и самой делать, но покупные вкуснее :) :) их надо во фритюре обжаривать,а вот чего у меня нет так это фритюрницы :) но не тоскую :) ещё можно делать хлебцы с ламинарией тоже не сложно но надо руку набить очень быстро готовится я пару раз спалила :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2016 года Горностайка, посмотри их не сложно и самой делать, но покупные вкуснее их надо во фритюре обжаривать,а вот чего у меня нет так это фритюрницы но не тоскую ещё можно делать хлебцы с ламинарией тоже не сложно но надо руку набить очень быстро готовится я пару раз спалила
Вихрь	Идёт сохранение... Приготовила рульку по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/89321/ Ну что вам сказать... все получилось нормально, но ела как обычно не дождавшись окончательного приготовления, т.е. не охлажденное до конца. И вот пахло мне! Само мясо еще ничего, но та часть, где жир и кожа - выкинула, не ела. Не знаю, буду ли делать еще, если и да, то уж не рульку. Запеченую рульку может попробую, но позже. И вообще, я уже почти не знаю, что есть. На мясо тянет в последнее время, а поем его - не нравится ни вкус, ни запах... и кажется, что больше никогда его есть не захочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2016 года Приготовила рульку по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/89321/ Ну что вам сказать... все получилось нормально, но ела как обычно не дождавшись окончательного приготовления, т.е. не охлажденное до конца. И вот пахло мне! Само мясо еще ничего, но та часть, где жир и кожа - выкинула, не ела. Не знаю, буду ли делать еще, если и да, то уж не рульку. Запеченую рульку может попробую, но позже. И вообще, я уже почти не знаю, что есть. На мясо тянет в последнее время, а поем его - не нравится ни вкус, ни запах... и кажется, что больше никогда его есть не захочу.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ну ты и Марья-Искусница! Я с такими замороченными рецептами вообще не дружу.Мне б чего попроще да побыстрее :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2016 года Вихрь, ну ты и Марья-Искусница! Я с такими замороченными рецептами вообще не дружу.Мне б чего попроще да побыстрее
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]И вообще, я уже почти не знаю, что есть. На мясо тянет в последнее время, а поем его - не нравится ни вкус, ни запах... и кажется, что больше никогда его есть не захочу.[/quote] знакомо если у меня такое начинается, я перехожу на диету Кима Протасова - типа овощной разгрузки получается Только молоку жирную продолжаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2016 года Вихрь пишет: И вообще, я уже почти не знаю, что есть. На мясо тянет в последнее время, а поем его - не нравится ни вкус, ни запах... и кажется, что больше никогда его есть не захочу. знакомо если у меня такое начинается, я перехожу на диету Кима Протасова - типа овощной разгрузки получается Только молоку жирную продолжаю.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры