LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], так не пробовала, :dontknow: но я разрезая, не выбрасываю шкурку и накрываю и заматываю плёночкой или новый хит - специальной тряпочкой, пропитанной воском, косточку не вынимаем из оставшегося авокадо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь, так не пробовала, но я разрезая, не выбрасываю шкурку и накрываю и заматываю плёночкой или новый хит - специальной тряпочкой, пропитанной воском, косточку не вынимаем из оставшегося авокадо
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да,пробовала-вынимать косточку и вместо косточки луковицу,накрыть шкуркой из второй половины Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь, да,пробовала-вынимать косточку и вместо косточки луковицу,накрыть шкуркой из второй половины
Вихрь	Идёт сохранение... Лена, я тоже пленкой обматывала, косточку рекомендуют оставлять, темнел медленнее, но темнел. Наташа, луковицу кладут рядом в контейнер, косточку оставляют. А какой у тебя был результат? Не темнеет с луком? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Лена, я тоже пленкой обматывала, косточку рекомендуют оставлять, темнел медленнее, но темнел. Наташа, луковицу кладут рядом в контейнер, косточку оставляют. А какой у тебя был результат? Не темнеет с луком?
Вихрь	Идёт сохранение... Странно. У нас в магазинчике с модным питанием все виды муки продают с бжу, кроме кокосовой. Ну и до сих пор у нас не указывают клетчатку, что очень жаль. По интернету, то кокосовая оооочень углеводная, но вроде она же и очень клетчатковая. Вот раздумываю про покупку... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Странно. У нас в магазинчике с модным питанием все виды муки продают с бжу, кроме кокосовой. Ну и до сих пор у нас не указывают клетчатку, что очень жаль. По интернету, то кокосовая оооочень углеводная, но вроде она же и очень клетчатковая. Вот раздумываю про покупку...
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], буду пробовать фейсбилдинг, колоть не буду ничего,боюсь :( Может крЭм какой нибудь волшебный есть, с акульим жиром? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года lena lenina, буду пробовать фейсбилдинг, колоть не буду ничего,боюсь Может крЭм какой нибудь волшебный есть, с акульим жиром?
ТаняНата	Идёт сохранение... Уток и гусей весной режут, а остаются старые утки и гуси, как у нас говорят "на семена" :D Чтобы яйца несли. Весной закупают новых утят-гусят и рОстят их всю осень-зиму. То же самое и с индюками. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Уток и гусей весной режут, а остаются старые утки и гуси, как у нас говорят "на семена" Чтобы яйца несли. Весной закупают новых утят-гусят и рОстят их всю осень-зиму. То же самое и с индюками.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b],вот и не правильно бояться Гиалуронка - это совершенно безопасно и не больно, если упустить она становится бесполезной,а в твоём возрасте - самое то, она тормошит натуральный коллаген для работы . Ботекс - не нужен , хотя иногда без него не обойтись ,:( Послушай меня, проверь повсюду инфу- и прими решение - лицо это очень важно !! пока не катастро :( фа кажется - обойдусь, а когда тело хорошее а, лицо жаба жабой- потому ,что вовремя не сделала нужно- вот обЫдно очень Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года ТаняНата,вот и не правильно бояться Гиалуронка - это совершенно безопасно и не больно, если упустить она становится бесполезной,а в твоём возрасте - самое то, она тормошит натуральный коллаген для работы . Ботекс - не нужен , хотя иногда без него не обойтись , Послушай меня, проверь повсюду инфу- и прими решение - лицо это очень важно !! пока не катастро фа кажется - обойдусь, а когда тело хорошее а, лицо жаба жабой- потому ,что вовремя не сделала нужно- вот обЫдно очень
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] рОстят их всю осень-зиму.[/quote]aaaaaaaaa :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года ТаняНата пишет: рОстят их всю осень-зиму. aaaaaaaaa
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я беру 10г-вот тебе и 9,3г.Фигасе![/quote] [b]Наташа[/b], а ты видела сколько это 100 гр сухого корня солодки? :D На раз заварки уходит максимум граммов 10. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года bandersha пишет: Я беру 10г-вот тебе и 9,3г.Фигасе! Наташа, а ты видела сколько это 100 гр сухого корня солодки? На раз заварки уходит максимум граммов 10.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], Так я и написала,что 10 г на один раз,а в них 9,3г углей.По-любому многовато [b]Вихрь[/b], [quote]Наташа, луковицу кладут рядом в контейнер, косточку оставляют. А какой у тебя был результат? Не темнеет с луком?[/quote] Я знаю,но мне было так удобнее-меньше места занимало.Да,не темнел,но я его,собственно,и не держала долго Потом я забросила этот способ-я просто нашла место в холодильнике методом тыка,где они долго лежат(ну как долго-с неделю) и не портятся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Я Аиска, Так я и написала,что 10 г на один раз,а в них 9,3г углей.По-любому многовато Вихрь, Наташа, луковицу кладут рядом в контейнер, косточку оставляют. А какой у тебя был результат? Не темнеет с луком? Я знаю,но мне было так удобнее-меньше места занимало.Да,не темнел,но я его,собственно,и не держала долго Потом я забросила этот способ-я просто нашла место в холодильнике методом тыка,где они долго лежат(ну как долго-с неделю) и не портятся
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]кокосовая оооочень углеводная, но вроде она же и очень клетчатковая.[/quote] В кокосовой муке углеводов 20г,остальное клетчатка.Так ее и надо в 2-3раза меньше Зато она самая подходящая для выпечки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь, кокосовая оооочень углеводная, но вроде она же и очень клетчатковая. В кокосовой муке углеводов 20г,остальное клетчатка.Так ее и надо в 2-3раза меньше Зато она самая подходящая для выпечки
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Зато она самая подходящая для выпечки[/quote] Ок. Только интернет выдает и 50+. Ладно, это ж не повод от нее отказываться, пользовала и пока буду и дальше пользовать. Кстати, виноградной косточки совсем безуглеводная, и она у меня есть и в доме, и в том магазине. Надо ее испытать отдельно. Лена, я испекла сметанные оладушки, правда, в микроволновке. Хорошая получилась выпечка, впрочем, как обычный кекс на сметане из прошлой жизни, но уж калорийно очень, то мне лучше кекс отдельно (из чего попроще) - сметана отдельно. Так 2 блюда получится. Кстати, на горячий кекс положила сливочное масло и оно растаяло - песТня. Для любителей рыбы и поменьше калорий. Открыла для себя рыбу линь - всего 40 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года bandersha пишет: Зато она самая подходящая для выпечки Ок. Только интернет выдает и 50+. Ладно, это ж не повод от нее отказываться, пользовала и пока буду и дальше пользовать. Кстати, виноградной косточки совсем безуглеводная, и она у меня есть и в доме, и в том магазине. Надо ее испытать отдельно. Лена, я испекла сметанные оладушки, правда, в микроволновке. Хорошая получилась выпечка, впрочем, как обычный кекс на сметане из прошлой жизни, но уж калорийно очень, то мне лучше кекс отдельно (из чего попроще) - сметана отдельно. Так 2 блюда получится. Кстати, на горячий кекс положила сливочное масло и оно растаяло - песТня. Для любителей рыбы и поменьше калорий. Открыла для себя рыбу линь - всего 40 ккал
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], :thumbsup: на здоровье , Я же не считаю калории и сколько ты поела ? ну да как кексик :) на какой муке ты делала ? муки достаточно было ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь, на здоровье , Я же не считаю калории и сколько ты поела ? ну да как кексик на какой муке ты делала ? муки достаточно было ?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Только интернет выдает и 50+.[/quote] 50+ это и будет с клетчаткой вместе [quote]мне лучше кекс отдельно (из чего попроще)[/quote] Во,мне тоже так.Я лучше сверху душевно масла намажу и кримчиза :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь, Только интернет выдает и 50+. 50+ это и будет с клетчаткой вместе мне лучше кекс отдельно (из чего попроще) Во,мне тоже так.Я лучше сверху душевно масла намажу и кримчиза
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Надо ее испытать отдельно[/quote] Испытала. Если кто ел виноград и разжевал косточки, то поймет, о чем я. Горьковатый привкус, немного еще и кисловатый, много мелких кусочков. Запах вина. Впитывающих жидкость способностей мало - большой расход. Не впечатлила. Только если принимать, как лекарство (описаний в интернете куча). Или уж сильно хочется любого хлеба, лишь бы хлеба, а тут углей ноль. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Вихрь пишет: Надо ее испытать отдельно Испытала. Если кто ел виноград и разжевал косточки, то поймет, о чем я. Горьковатый привкус, немного еще и кисловатый, много мелких кусочков. Запах вина. Впитывающих жидкость способностей мало - большой расход. Не впечатлила. Только если принимать, как лекарство (описаний в интернете куча). Или уж сильно хочется любого хлеба, лишь бы хлеба, а тут углей ноль.
irusik kov	Идёт сохранение... Кто из знающих может подсказать? Ездила к маме в гости и подсадила ее на наше питание, низклуглеводное, высокожировое. У нее диабет, большой лишний вес, высокое давление. Стала питаться по нашей системе, снижаться стал сахар (уже 7,2). НО!!! Вчера мне звонила, сказала, что ей стало плохо, закружилась голова. Она съела немного углеводов, стало легче. Я ее конечно попросила, чтоб в следующий раз сделала замер сахара в такой момент. Пообещала. Что это может быть? Неужели ей не подходит данное питание? Или надо просто медленнее входить ей в данную систему питания? Спасибо за ответы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2018 года Кто из знающих может подсказать? Ездила к маме в гости и подсадила ее на наше питание, низклуглеводное, высокожировое. У нее диабет, большой лишний вес, высокое давление. Стала питаться по нашей системе, снижаться стал сахар (уже 7,2). НО!!! Вчера мне звонила, сказала, что ей стало плохо, закружилась голова. Она съела немного углеводов, стало легче. Я ее конечно попросила, чтоб в следующий раз сделала замер сахара в такой момент. Пообещала. Что это может быть? Неужели ей не подходит данное питание? Или надо просто медленнее входить ей в данную систему питания? Спасибо за ответы.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]irusik kov[/b], предположу что может у нее кетогрипп? Она пьет таблетки сахаропонижающие, колит инсулин? если это не гипоглекемия, то пьем воду с солью, ведь могла голова закружиться от скачка давления, не обязательно от понижения сахара, а она поела углеводов. Я бы поела белок, например кусок курицы. А вообще такие нюансы только с врачом и с измерениями сахара, давления и тд. Диабетикам очень подходит эта система!! Очень! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2018 года irusik kov, предположу что может у нее кетогрипп? Она пьет таблетки сахаропонижающие, колит инсулин? если это не гипоглекемия, то пьем воду с солью, ведь могла голова закружиться от скачка давления, не обязательно от понижения сахара, а она поела углеводов. Я бы поела белок, например кусок курицы. А вообще такие нюансы только с врачом и с измерениями сахара, давления и тд. Диабетикам очень подходит эта система!! Очень!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], почти согласна, но думаю всё же гипогликемия была - это более характерно для диабетиков, но поела не беда, дальше продолжает , но на будущее безусловно надо жир и белок поесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2018 года Nato4cha, почти согласна, но думаю всё же гипогликемия была - это более характерно для диабетиков, но поела не беда, дальше продолжает , но на будущее безусловно надо жир и белок поесть
irusik kov	Идёт сохранение... Спасибо за ответы. Все учтем. Будем более тщательно изучать этот вопрос. Таблетки от сахара пьет и от давления. Сахар и давление контролирует постоянно. Я так поняла, что при ее ситуации надо просто было покушать разрешенных продуктов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2018 года Спасибо за ответы. Все учтем. Будем более тщательно изучать этот вопрос. Таблетки от сахара пьет и от давления. Сахар и давление контролирует постоянно. Я так поняла, что при ее ситуации надо просто было покушать разрешенных продуктов.
alina_new	Идёт сохранение... [b]irusik kov[/b], возможно, ей нужно пересмотреть дозу таблеток от сахара, на такой диете сахар с пищей не поступает совсем. А она ещё и таблетками понижает его. Может от этого гипогликемия :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2018 года irusik kov, возможно, ей нужно пересмотреть дозу таблеток от сахара, на такой диете сахар с пищей не поступает совсем. А она ещё и таблетками понижает его. Может от этого гипогликемия

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры