Надо же, начала читать про диету Протасова, и вспомнила, что на днях была мысль посидеть на кефире, твороге и овощах, углей испугалась, а получается, нужно слушать организм. Уже б и посидела к сегодняшнему дню, а теперь надо слушать дальше, когда подскажет. Конечно, 2 недели я так не буду (по Протасову), но разгрузочные дни нужно будет устроить сразу же, как организм позовет.
Да завтраки и обеды у меня уже на 2 дня по коробочками в холодильнике стоят.

Вихрь пишет:

разгрузочные дни

еще "бонский суп" душевно разгружает

если сельдерей не любишь, можно перец увеличить
Я его раз в месяц делаю ( как капусту тушеную - без дополнительной жидкости)

Хочу поразмышлять о калорийности мясопродуктов. Вот взять к примеру постную говядину, она немногокалорийна (158). И взять гуся - он раза 2,5-3 калорийнее (412). Но если перед готовкой с гуся обрезается видимый жир, потом еще в духовке из него весь жир вытекает, и когда гусь в конце концов попадает на обеденный стол, то едок, жуя его, чувствует, что ест постное мясо. Так может, и калорий он ест где ну может чуток больше, чем ел бы постную говядину?

Ибо что такое? Не могу сказать, что изголодалась, но нет того чувства насыщения, которое было не так давно, когда жирного мяса как такового на столе не было, а было чисто сало. А теперь вроде ем, по калориям ого-го, жиров хватает, а похомячить все время хочется и хомячу.

lissizza пишет:

Да, тоже ) Но мы похудели оба на 10 кг каждый

Кажется, ты писала об этом.

lissizza пишет:

сейчас за пару недель скинул еще 3 кило,

Немного ограничился в еде?

Вихрь пишет:

Немного ограничился в еде?

Ага. Едим меньше и не едим после 7-8 вечера.

Nato4cha пишет:

Приветы.
Мне сегодня в 6 вечера покушать и потом аж после теста завтрашнего.
Вес не спешит меня покидать, обидно, но я не сдаюсь и надеюсь.Читала вчера, говорят орези надо прекратить кушать, если хотите похудеть. И еще углеводы к 0% в моем случае.

Думаю, будет приличный отвес ) Даже несмотря на сиропчик.

Приготовила шоколадный крем - масло, какао и сахзам, ем с кофе плюс сливки, шикарно, но....что-то меня отвесы не посещают(((((и хочется по-прежнему чего то из сладкого, только вот не могу понять чего именно....
Я напомню, что я на ГВ, наверное поэтому ем очень много и писала я, что сладкого хочется сильно, вот и наминаю мороженку на сахзаме и сливках, кремы из масла и сазама, очень налегаю на масло и сливки, организм безумно хочет сладкого, только вот по прошествии времени не может понять что именно - печенье, тортик, шоколад, как будто забывать стал.
Понимаю, что чтобы похудеть все таки необходимо снизить объемы желудка, иначе воз не сдвинется.....

Вы так мне помогаете, девочки, читаю вас и перечитываю, спасибо большое

Меня первые 2 месяца не особо посещало желание сладкого, а может не помню ) Но как только стала покупать эритритол - как взбесилась, начала этот крем сливочный топтать по 3-4 раза в день минимум. И так еще месяца 2 наворачивала. Тоже не худела. А потом как отрезало. Сейчас делаю иногда, но далеко не каждый день и как-то без особой охотки.

oksanetta80, возможно, сахзам вызывает выделение инсулина, такое бывает. Сладкий вкус провоцирует. А инсулин по замкнутому кругу вызывает желание еще больше сладкого и вообще аппетит. Может потерпеть пару-тройку дней без сладкого и проверить?
И ешь как следует белок на ГВ, я когда жрала крем - вроде наедалась, больше ничего не хотелось ничего есть, но белка-то в нем очень мало ) И не добирала явно за день.

oksanetta80 пишет:

Хочу добавить, что родственники на меня смотрят как на сумасшедшую (наминает масло, жир, сливки), но помалкивают, думают я на ГВ, поэтому ем, все что не приколочено - они с тихим ужасом смотрят как я намазываю сыр маслом и ем

Ох, как представила...

Nato4cha, а ты думала. Это бизнес, детка

lissizza, спасибо, попробую без эритритола пожить, но...попозже, пока с собой не справится.
Кстати, а ты тоже чувствуешь сильное его отличие от сахара? Мне сукралоза не пошла - приторно, стевия и эритритор нормально, но все равно очень отличается вкус, мне не очень нравится, ем как говорится " за неимением..."