Гулять так гулять решила я, и вдогонку напекла нутовых "кексов" Мука, яйца, вода, соль, оливковое масло, разрыхлитель. Прямо открытие века для меня)

Nato4cha пишет:

А нафига сидеть на зерокарбинге при гипотиреозе?

та хз...вот найду если,то дам почитать...

Nato4cha пишет:

Имхо зерокарбинг нужен только тем, у кого вес стоит при приличном весе. не минус 3 кг и ветром сдует уже

а ,как по мне так наоборот, полненьким легче вес сбрасывать на классическом кето,а уже худым труднее...
и при инсулинорезистентности нужен уже зеро...если классика не помогает.

Nato4cha пишет:

и то я терпела год почти ждала все что нормальзуется все.. волосы посыпались, состояние гадкое, ну сколько можно?

так тебя же никто не ругает,все мы просто свой комфорт ищем)))
вот и мне с волосами досталось и кайф так и не явился...
поэтому ещё в поиске здорового комфорта)))

Nato4cha пишет:

9 дней не результат еще

согласна,поглядим попозже...

Nato4cha пишет:

Но пробуй конечно, удачи

Вихрь пишет:

Че не как у людей?

ну вот людям комфортней с побольше угля,а мне оказалось удобней почти без него...

Вихрь пишет:

Не страшно?

пока что нет,посмотрим далее)))вернуться всегда же можно)))

Вихрь пишет:

что высокий - продляет жизнь

ну поэтому мне и не страх)))

Вихрь пишет:

. А ты проверяешь общий или на хороший и плохой делится анализ?

буду развёрнутый делать,с общего,как с козла молока)))

lenaanelina пишет:

У меня холестерин был 360

у меня 350

lenaanelina пишет:

И едят один в обед как десерт. Один персик например. Ножом режут.

Класс! Вот и я такая почти что стала. Я в этом году даже абрикосами не отЪелась, это для меня достижение. Прошлые 2 года сЪела очень много, в этом году несколько штучек и именно этим довольна.

lenaanelina пишет:

и возвращением всех продуктов).

Вот мне все не надо! Ужас! Не хочу! Снова необъятная пищевая корзина? Нет-нет-нет

alina_new пишет:

и, самое главное, большая продолжительность жизни и здоровье неплохое

Горная страна еще , горцы везде долго живут.

alina_new пишет:

что паста да пицца, и оливковое масло везде - а женщин толстых мало.
Но зато белковой пищи немного совсем,

Практически раздельное питание, а оно ведь тоже стройности способствует, не забываем.

alina_new пишет:

Гулять так гулять решила я, и вдогонку напекла нутовых "кексов"

Ну я не хочу спорит но круассан тянет на 259-300 кал. Капучино с молоком и сахаром. Если кто ест ещё йогурт сладкий ...Выйдет нормуль. Конечно не 1000 но прилично. Потом начинают пить кофе потом ещё перекус.

Это в одно лицо

lenaanelina пишет:

Это в одно лицо

Это в один прием. А сколько еще, кроме этого еды в день? Что на картинке - мясо, картошка, несколько овоощей, мясная нарезка какая-то? Я похоже съедаю за раз, только без картошки, ну мяса поменьше. И плюс десерт. А что там белое ,сыр какой-то?

bandersha пишет:

Там все об этом написано,что кето нужно отнюдь не всем,достаточно LCHF

Лена,а чем они отличаются? я думала это одно и тоже

Вихрь пишет:

Я жиров сейчас не ем много, у меня кетогенность 1.5-1.8, из углей ем салаты, ягоды, мороженое.

Оксана, а можно поподробнее мне про эти цифры и кетогенность: что это значит,как измеряешь и т.д.

Вихрь,

Вихрь пишет:

Жанна, кето - это не более 20г углей, а то и 5-10г строго, ограничения по белку, там что-то совсем немного, меньше грамма на кг тела, lchf до 50г углей, вольнее с белком. И вообще они много чего не едят, например, молочку.
Про кетогенность - ссылка на таблицу в личке, вносишь данные бжу из дневника и тебе таблица посчитает.

Оксан, а откуда у тебя такая информация?

Кето всего лишь значит диету, при которой человек, который её соблюдает, находится в кетозе. И тут уже у всех индивидуальные цифры, кто-то на 20г углей, кто-то на 50г, кто-то на нуле только, и набор продуктов будет индивидуален для каждого. LCHF - может быть видом кето, если содержание жира в пище высокое, и человек находиться в кетозе. Но при этом он может в нём и не находится - тогда он на LCHF, но не кето (хотя я не очень представляю, зачем)

На кето едят молочку как и всё, что на LCHF, на нём, как и на LCHF, главное ограничение - по количеству углеводов, а не типу продуктов.

В большинстве случает эти понятия взаимозаменяемы.

Ребята,вот сделала эксперимент.Пиво везде хают.Мой муж соблюдал Рамадан,то есть никакого алкоголя не брал,и пива тоже в течение месяца.
Я его замерила-по окончанию поста ни черта не изменилось,хотя пиво он не пил.
Я думаю,что брешут по поводу пива-ну я же его пью,черт побери!!!!
Я не отслеживала вес(а на фиг его отслеживать,если это вода). Но объемы -то существенно не изаменяются!!{
У меня есть юбочка 8-летней давности.Да и пиво я пью,потому как жить без него не могу!!!
Ну не люблю я вино