LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]khannah82[/b], ясно, спасибо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года Вихрь, khannah82, ясно, спасибо
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]мадам дина[/b], мне нада такие вафли научиться делать[/ Ничего сложного-100гр муки низкоуглеводной,3яйца и 20гр сливочного масла,вафельницу смазать один раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года Вихрь пишет: мадам дина, мне нада такие вафли научиться делать[/ Ничего сложного-100гр муки низкоуглеводной,3яйца и 20гр сливочного масла,вафельницу смазать один раз.
мадам дина	Идёт сохранение... Девочки,у кого показатель витамина в пределах 15,нужно пить витамин д в дозировке 10000 ме 4 месяца,потом после контрольного анализа перейти на 5000,а когда все будет в пределах нормы,пить поддерживающие дозировки 600-1000. Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года Девочки,у кого показатель витамина в пределах 15,нужно пить витамин д в дозировке 10000 ме 4 месяца,потом после контрольного анализа перейти на 5000,а когда все будет в пределах нормы,пить поддерживающие дозировки 600-1000. Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"] а когда и две принимаю. Куда уж больш[/quote] а какой период уже принимаешь? [b]мадам дина[/b], :knicksen: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года alina_new пишет: а когда и две принимаю. Куда уж больш а какой период уже принимаешь? мадам дина,
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"][quote="alina_new"] а когда и две принимаю. Куда уж больш[/quote] а какой период уже принимаешь? [/quote] С января, без перерыва Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года khannah82, khannah82 пишет: alina_new пишет: а когда и две принимаю. Куда уж больш а какой период уже принимаешь? С января, без перерыва
bandersha	Идёт сохранение... [b]мадам дина[/b], [quote]Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно.[/quote] А в чем выражался этот ужас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года мадам дина, Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно. А в чем выражался этот ужас?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]С января, без перерыва[/quote] а анализы кодга делала?сколько прошло уже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года alina_new пишет: С января, без перерыва а анализы кодга делала?сколько прошло уже?
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote="khannah82"][quote="alina_new"]С января, без перерыва[/quote] а анализы кодга делала?сколько прошло уже?[/quote] В январе, до начала приёма, и в июне Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года khannah82, khannah82 пишет: alina_new пишет: С января, без перерыва а анализы кодга делала?сколько прошло уже? В январе, до начала приёма, и в июне
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], наврала немножко, в июне не 30, а 39нг/мл было. Уже что-то.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года khannah82, наврала немножко, в июне не 30, а 39нг/мл было. Уже что-то..
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]а 39нг/мл было. Уже что-то..[/quote] ну хоть поднимается,движение есть,уже хорошо... вот значит мне надо найти тоже по 5000 и принимать по 2 табс... а то мои ,как мёртвому примочки,оказалось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года alina_new пишет: а 39нг/мл было. Уже что-то.. ну хоть поднимается,движение есть,уже хорошо... вот значит мне надо найти тоже по 5000 и принимать по 2 табс... а то мои ,как мёртвому примочки,оказалось
khannah82	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], вчера делалa упры,сразу такое облегчение,мммм спасибо...ещё раз!!! надо свекрови и тётушке показать,одна "безногая",другая "одноногая"))) пусть тоже лечатся...моя на одной ноге и всё равно по огородам прыгает,как козочка,на попе не сидится ей))) пока шли дожди и в огород не могла зайти ей и физиотерапии помогли и таблы,кот принимала,а как только влезла в огород,натрудила коленку,опять мучается((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года ТаняНата, вчера делалa упры,сразу такое облегчение,мммм спасибо...ещё раз!!! надо свекрови и тётушке показать,одна "безногая",другая "одноногая"))) пусть тоже лечатся...моя на одной ноге и всё равно по огородам прыгает,как козочка,на попе не сидится ей))) пока шли дожди и в огород не могла зайти ей и физиотерапии помогли и таблы,кот принимала,а как только влезла в огород,натрудила коленку,опять мучается(((
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], пока решилась только на заливной пирог с капустой, делала по этому рецепту: https://sunshineyana.livejournal.com/16290.html Кефир на кокосовое молоко заменила. В принципе - обычный заливной пирог получился, углеводов немного, кстати - на такой кирпичик как на фото всего 100гр нутовой муки надо. Для шарлотки такое тесто подойдёт отлично, если кто любит. Обмануть себя, конечно, не получилось :D Всё-таки пирожки с капустой и заливной пирог - не одно и то же) Но вроде расхотелось пирожков после него, что тоже результат :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года bandersha, пока решилась только на заливной пирог с капустой, делала по этому рецепту: https://sunshineyana.livejournal.com/16290.html Кефир на кокосовое молоко заменила. В принципе - обычный заливной пирог получился, углеводов немного, кстати - на такой кирпичик как на фото всего 100гр нутовой муки надо. Для шарлотки такое тесто подойдёт отлично, если кто любит. Обмануть себя, конечно, не получилось Всё-таки пирожки с капустой и заливной пирог - не одно и то же) Но вроде расхотелось пирожков после него, что тоже результат
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"]Ничего сложного-100гр муки низкоуглеводной,3яйца и 20гр сливочного масла,вафельницу смазать один раз.[/quote] Мерси :knicksen: Девочки, я сегодня хотела себе позволить поесть яблок, они были такие аппетитные, такие шикарные на вид, такие органические - дикорастущие, можно сказать, там за селом никто за ними не смотрит, и.... не захотела. Ну вот совсем не захотела. Смотрю на них, и они мне трава травой кажутся... Привезла в дом несколько штук, может, завтра осилю. Так же груши и абрикосы (оттуда же). Поела творожка со сливками и кофе (деревенские) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года мадам дина пишет: Ничего сложного-100гр муки низкоуглеводной,3яйца и 20гр сливочного масла,вафельницу смазать один раз. Мерси Девочки, я сегодня хотела себе позволить поесть яблок, они были такие аппетитные, такие шикарные на вид, такие органические - дикорастущие, можно сказать, там за селом никто за ними не смотрит, и.... не захотела. Ну вот совсем не захотела. Смотрю на них, и они мне трава травой кажутся... Привезла в дом несколько штук, может, завтра осилю. Так же груши и абрикосы (оттуда же). Поела творожка со сливками и кофе (деревенские)
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]вчера делалa упры,сразу такое облегчение,мммм[/quote] По вчерашним ссылкам? Я тоже поделала - мне понравилось. У меня спина тоже бывает побаливает, как раз побаливала. Я пока 1 видео посмотрела. И, что интересно, я как бы похожие упры и так делала, но с мужиком вообще вчера хорошо пошло :D [b]Я Аиска[/b], спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года khannah82 пишет: вчера делалa упры,сразу такое облегчение,мммм По вчерашним ссылкам? Я тоже поделала - мне понравилось. У меня спина тоже бывает побаливает, как раз побаливала. Я пока 1 видео посмотрела. И, что интересно, я как бы похожие упры и так делала, но с мужиком вообще вчера хорошо пошло Я Аиска, спасибо
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]мадам дина[/b], [quote]Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно.[/quote] А в чем выражался этот ужас?[/quote] Очень сильно болели суставы и кости,я весь год ходила по больничкам,сдала море анализов,а диагноз поставить не могли,ставили под вопросом миеломную болезнь костей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2018 года bandersha пишет: мадам дина, Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно. А в чем выражался этот ужас? Очень сильно болели суставы и кости,я весь год ходила по больничкам,сдала море анализов,а диагноз поставить не могли,ставили под вопросом миеломную болезнь костей
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Смотрю на них, и они мне трава травой кажутся..[/quote] А я вчера грех совершила-сожрала слоеный шоколадный пирожок.(да и шоколада там было на 5 копеек,не больше).Не собиралась есть-хотела отдать мужниному телохранителю,но ,неудачно разогрела-засушила.Совести не хватило отдать такой продукт-сама попробовала,а потом сожрала.Но никакой катастрофы не произошло-я,видать,отнюдь не углеводник-ну сожрала и забыла.Ну закусила ,на всякий пожарный индейкой.Потом ещё творога присовокупила со сметаной-сколько времени не ела-все же талдычат,что вредно.Ну вот съела и до сих пор жива :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2018 года Вихрь, Смотрю на них, и они мне трава травой кажутся.. А я вчера грех совершила-сожрала слоеный шоколадный пирожок.(да и шоколада там было на 5 копеек,не больше).Не собиралась есть-хотела отдать мужниному телохранителю,но ,неудачно разогрела-засушила.Совести не хватило отдать такой продукт-сама попробовала,а потом сожрала.Но никакой катастрофы не произошло-я,видать,отнюдь не углеводник-ну сожрала и забыла.Ну закусила ,на всякий пожарный индейкой.Потом ещё творога присовокупила со сметаной-сколько времени не ела-все же талдычат,что вредно.Ну вот съела и до сих пор жива
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]В принципе - обычный заливной пирог получился, углеводов немного, кстати [/quote] Не,мы так не договаривались.Заливной пирог любой нормальный дурак соорудит.Тут был фокус слепить пирожки из нутовой муки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2018 года alina_new, В принципе - обычный заливной пирог получился, углеводов немного, кстати Не,мы так не договаривались.Заливной пирог любой нормальный дурак соорудит.Тут был фокус слепить пирожки из нутовой муки
bandersha	Идёт сохранение... [b]мадам дина[/b], [quote]ставили под вопросом миеломную болезнь костей[/quote] Ну слава Всевышнему,что так просто все решилось.Миеломная болезнь-это рак. Здоровья вам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2018 года мадам дина, ставили под вопросом миеломную болезнь костей Ну слава Всевышнему,что так просто все решилось.Миеломная болезнь-это рак. Здоровья вам!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], А кокосовый йогурт это вкусно? Я в своё время делала соевое молоко,а потом йогурт из него.Как по мне-гадость,а мой шофер (вегетарианец) был в щенячьем восторге Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2018 года Вихрь, А кокосовый йогурт это вкусно? Я в своё время делала соевое молоко,а потом йогурт из него.Как по мне-гадость,а мой шофер (вегетарианец) был в щенячьем восторге
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] но с мужиком вообще вчера хорошо пошло :D [b]Я Аиска[/b], спасибо :knicksen:[/quote] [b]Оксана[/b], на здоровье :knicksen: , у мужика жена балерина :thumbsup: Он лечил всех ее коллег, лечил цирковых спортсменов, а особо меня покорили его излеченные пациенты среди семинаристов, для которых больной позвоночник скорее норма, чем болезнь. Он приколист, весёлый. Я его "зал здоровья" очень уважаю, китайские массажисты делают в принципе то же самое: снимают окаменение мышц и связок, защемляющих нервы. Добрый дядька Муслим Римиевич, который лечит колени, тоже из его "зала здоровья". Вот он зал здоровья, можно выбрать себе инструктора http://vitatv.ru/index10_12.htm Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2018 года Вихрь пишет: но с мужиком вообще вчера хорошо пошло Я Аиска, спасибо Оксана, на здоровье , у мужика жена балерина Он лечил всех ее коллег, лечил цирковых спортсменов, а особо меня покорили его излеченные пациенты среди семинаристов, для которых больной позвоночник скорее норма, чем болезнь. Он приколист, весёлый. Я его "зал здоровья" очень уважаю, китайские массажисты делают в принципе то же самое: снимают окаменение мышц и связок, защемляющих нервы. Добрый дядька Муслим Римиевич, который лечит колени, тоже из его "зала здоровья". Вот он зал здоровья, можно выбрать себе инструктора http://vitatv.ru/index10_12.htm

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры