LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"]обаладела от ее познаний, оказывается овощи это не углеводы[/quote] Некоторые их считают исключительно клетчаткой. Но врачу конечно не помешало бы знать, что клетчатка тоже углеводы, и в овощах есть не только она. [quote="bandersha"]Вот,увела с инстаграмма cilantro [/quote] Вот! :thumbsup: Абсолютно согласна Хочу испечь кекс на сметане из кокосовой стружки. Вопрос - ее перемолоть или можно и так? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2018 года Daryshechka пишет: обаладела от ее познаний, оказывается овощи это не углеводы Некоторые их считают исключительно клетчаткой. Но врачу конечно не помешало бы знать, что клетчатка тоже углеводы, и в овощах есть не только она. bandersha пишет: Вот,увела с инстаграмма cilantro Вот! Абсолютно согласна Хочу испечь кекс на сметане из кокосовой стружки. Вопрос - ее перемолоть или можно и так?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]ее перемолоть или можно и так?[/quote] Мне больше нравится,если перемолоть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2018 года Вихрь, ее перемолоть или можно и так? Мне больше нравится,если перемолоть
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Мне больше нравится,если перемолоть[/quote] Я тоже к этому склонялась, спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2018 года bandersha пишет: Мне больше нравится,если перемолоть Я тоже к этому склонялась, спасибо
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Зал здоровья кто-то открыл? Я видео не могу открыть, вообще как бы нет, только картинка.[/quote] [b] Оксана[/b], не открывается. Очень жаль. Этой ссылке у меня лет семь. Вероятно - смысла содержать отдельный сайт не стало и переехали на ютуб. На ютубе надо набирать примерно так: "зал здоровья Ирина Дроздова", "зал здоровья Муслим Джамалдинов", "зал здоровья Петр Попов", там есть все занятия. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2018 года Вихрь пишет: Зал здоровья кто-то открыл? Я видео не могу открыть, вообще как бы нет, только картинка. Оксана, не открывается. Очень жаль. Этой ссылке у меня лет семь. Вероятно - смысла содержать отдельный сайт не стало и переехали на ютуб. На ютубе надо набирать примерно так: "зал здоровья Ирина Дроздова", "зал здоровья Муслим Джамалдинов", "зал здоровья Петр Попов", там есть все занятия.
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="все сначала"][b]мадам дина[/b], в Кето-группе ВК пишут что она ужас-ужас. Интересно послушать мнение нашего клуба, девчонки очень подкованы. У меня полная кладовка лежит. Купила, теперь боюсь пользоваться[/quote] Ничего не могу сказать по поводу ужаса,но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит,и я в этом конечно профан,но у автора этой продукции патент на продукцию и на её диету.Вы же наверно в курсе,я вас видела в этой группе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года все сначала пишет: мадам дина, в Кето-группе ВК пишут что она ужас-ужас. Интересно послушать мнение нашего клуба, девчонки очень подкованы. У меня полная кладовка лежит. Купила, теперь боюсь пользоваться Ничего не могу сказать по поводу ужаса,но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит,и я в этом конечно профан,но у автора этой продукции патент на продукцию и на её диету.Вы же наверно в курсе,я вас видела в этой группе.
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"]но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит,[/quote] вес может уходить от уменьшения общей калорийности (если отсутствуют проблемы со здоровьем), но это не значит что вы на кето или в кетозе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года мадам дина пишет: но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит, вес может уходить от уменьшения общей калорийности (если отсутствуют проблемы со здоровьем), но это не значит что вы на кето или в кетозе
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"][quote="мадам дина"]но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит,[/quote] вес может уходить от уменьшения общей калорийности (если отсутствуют проблемы со здоровьем), но это не значит что вы на кето или в кетозе[/ Я в это все не вникаю,но калорийность не может у меня быть низкой при питании салом,жирным мясом и прочими жирными продуктами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Daryshechka пишет: мадам дина пишет: но я ем выпечку с этой муки каждый день и вес уходит, вес может уходить от уменьшения общей калорийности (если отсутствуют проблемы со здоровьем), но это не значит что вы на кето или в кетозе[/ Я в это все не вникаю,но калорийность не может у меня быть низкой при питании салом,жирным мясом и прочими жирными продуктами
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"] Я в это все не вникаю,но калорийность не может у меня быть низкой при питании салом,жирным мясом и прочими жирными продуктами[/quote] Калорийность "при питании салом, жирным мясом и прочими жирными продуктами" очень даже легко может быть низкой. :D Если, конечно, меру знать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года мадам дина пишет: Я в это все не вникаю,но калорийность не может у меня быть низкой при питании салом,жирным мясом и прочими жирными продуктами Калорийность "при питании салом, жирным мясом и прочими жирными продуктами" очень даже легко может быть низкой. Если, конечно, меру знать.
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"] очень даже легко может быть низкой. [/quote] бывает даже около 1000 в сутки, а ты не голоден :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Я Аиска пишет: очень даже легко может быть низкой. бывает даже около 1000 в сутки, а ты не голоден
Вихрь	Идёт сохранение... Если б не мороженое, у меня б была низкая , мороженое "выручает" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Если б не мороженое, у меня б была низкая , мороженое "выручает"
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"][quote="Я Аиска"] очень даже легко может быть низкой. [/quote] бывает даже около 1000 в сутки, а ты не голоден :)[/quote] Надо как нибудь попробовать подсчитать ради интереса) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Daryshechka пишет: Я Аиска пишет: очень даже легко может быть низкой. бывает даже около 1000 в сутки, а ты не голоден Надо как нибудь попробовать подсчитать ради интереса)
все сначала	Идёт сохранение... [b]мадам дина[/b], Да, я с нее пришла на лчф. Много негативных отзывов о группе в сети, в основном объясняют тем, что хозяйка группы не отвечает на вопросы, почему так а не этак. Мол, ешьте, как написано. Там зарегистрировалась в 2015 и за 4 месяца очень хорошо "подсохла". Вес ушел всего на 3 кг, а вот объемы очень здорово. А то прям как туча была) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года мадам дина, Да, я с нее пришла на лчф. Много негативных отзывов о группе в сети, в основном объясняют тем, что хозяйка группы не отвечает на вопросы, почему так а не этак. Мол, ешьте, как написано. Там зарегистрировалась в 2015 и за 4 месяца очень хорошо "подсохла". Вес ушел всего на 3 кг, а вот объемы очень здорово. А то прям как туча была)
Вихрь	Идёт сохранение... Вы про какую группу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Вы про какую группу?
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Вы про какую группу?[/quote] Я так понимаю речь о Углеводов.нет и мы вроде уже видели пост с последствиями от этой "системы" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Вихрь пишет: Вы про какую группу? Я так понимаю речь о Углеводов.нет и мы вроде уже видели пост с последствиями от этой "системы"
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], аа... я в ней вроде не была, ну или совсем мельком - не наше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Daryshechka, аа... я в ней вроде не была, ну или совсем мельком - не наше.
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]я в ней вроде не была, [/quote] я тоже, но видела пост в нашей группе про это сайт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Вихрь пишет: я в ней вроде не была, я тоже, но видела пост в нашей группе про это сайт
bandersha	Идёт сохранение... Девочки,кого интересует проблема выпадения волос,читайте тут http://galinaleb.com/hair-loss-in-women/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Девочки,кого интересует проблема выпадения волос,читайте тут http://galinaleb.com/hair-loss-in-women/
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :knicksen: :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года bandersha,
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], супер :thumbsup: все в одном месте. Я все читала в разрозненном виде, и сама даже хотела делать список, что может влиять. Я вообще хочу много списков сделать, но пока дело не движется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года bandersha, супер все в одном месте. Я все читала в разрозненном виде, и сама даже хотела делать список, что может влиять. Я вообще хочу много списков сделать, но пока дело не движется
Вихрь	Идёт сохранение... Вдруг кому интересно. Подсела я на кабачки, тертые лапшой. Обычно отвешиваю 100г, солю, они стоят, отжимаю. Задумывалась, что это ж сколько углей в слив уходит (пусть, туда их), а сегодня взвесила. Натерла 178г, отжала, осталось 87г. О как. Или это все-таки вода без особых углей? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2018 года Вдруг кому интересно. Подсела я на кабачки, тертые лапшой. Обычно отвешиваю 100г, солю, они стоят, отжимаю. Задумывалась, что это ж сколько углей в слив уходит (пусть, туда их), а сегодня взвесила. Натерла 178г, отжала, осталось 87г. О как. Или это все-таки вода без особых углей?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры