LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [quote="ТаняНата"]но все еще проскакивают высказывания, что кето - белковая диета [/quote] Да, вот это нам ещё предстоит искоренить :D Ну ничего, половину работы уже выполнили, все молодцы! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2018 года ТаняНата, ТаняНата пишет: но все еще проскакивают высказывания, что кето - белковая диета Да, вот это нам ещё предстоит искоренить Ну ничего, половину работы уже выполнили, все молодцы!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года alina_new,
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"][quote="Вихрь"][quote]А вы заметили, что про кето стало абсолютно безопасно писать на сайте? Меняется сознание у людей [/quote] Причем давно заметили, что сначала ругают, потом тихо, почти бесшумно переходят, и с таким видом, будто не сами хаяли, а теперь вообще мало кто против, ну или не пишут, что против.[/quote] Я немножко в шоке от всего этого :D Читаю посты на Диетс и удивляюсь, но все еще проскакивают высказывания, что кето - белковая диета :shock:[/quote] Вчера в газете Статью читала,там одна мамаша кето диетой вылечила ребенка от диабета,сняла с инсулина.У меня кстати за десять дней диеты сахар нормализовплся,не пью таблетки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года ТаняНата пишет: Вихрь пишет: А вы заметили, что про кето стало абсолютно безопасно писать на сайте? Меняется сознание у людей Причем давно заметили, что сначала ругают, потом тихо, почти бесшумно переходят, и с таким видом, будто не сами хаяли, а теперь вообще мало кто против, ну или не пишут, что против. Я немножко в шоке от всего этого Читаю посты на Диетс и удивляюсь, но все еще проскакивают высказывания, что кето - белковая диета Вчера в газете Статью читала,там одна мамаша кето диетой вылечила ребенка от диабета,сняла с инсулина.У меня кстати за десять дней диеты сахар нормализовплся,не пью таблетки
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Пробую читать. Я косячу. Жарко, чувствую себя скверно, спорта нет, скучно... аппетит не пропал, наоборот..Эх-хх.. :cry: С дисциплиной плохо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Всем привет! Пробую читать. Я косячу. Жарко, чувствую себя скверно, спорта нет, скучно... аппетит не пропал, наоборот..Эх-хх.. С дисциплиной плохо.
alina_new	Идёт сохранение... Только что посмотрела видео про ферментированные продукты, основная мысль - что на жировой диете они не нужны и даже могут быть вредны. Т.к. они были "изобретены" когда человек перешёл с естественного жирового питания (мясо, зелень) на искусственно выращенную пищу с высоким содержанием углеводов и сахара. И эти ферментированные продукты начали употреблять, чтобы справляться в желудке со всем этим излишним сахаром (ферментированные бактерии поглощают/перерабатывают сахар в желудке). И что если в настоящее время человек придерживается жирового питания, такого типа продукты ему не нужны, т.к. в пищеварительной системе нет сахара, который они могут переработать. Плюс они могут даже давать обратный эффект и повышать аппетит, т.к. не находят ничего, что могут переработать - и вызывают тягу к сладкому. Криво объяснила, но как-то так. Автор мне не знаком, так что понятия не имею, насколько к нему можно прислушиваться. Просто делюсь одним из мнений. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Только что посмотрела видео про ферментированные продукты, основная мысль - что на жировой диете они не нужны и даже могут быть вредны. Т.к. они были "изобретены" когда человек перешёл с естественного жирового питания (мясо, зелень) на искусственно выращенную пищу с высоким содержанием углеводов и сахара. И эти ферментированные продукты начали употреблять, чтобы справляться в желудке со всем этим излишним сахаром (ферментированные бактерии поглощают/перерабатывают сахар в желудке). И что если в настоящее время человек придерживается жирового питания, такого типа продукты ему не нужны, т.к. в пищеварительной системе нет сахара, который они могут переработать. Плюс они могут даже давать обратный эффект и повышать аппетит, т.к. не находят ничего, что могут переработать - и вызывают тягу к сладкому. Криво объяснила, но как-то так. Автор мне не знаком, так что понятия не имею, насколько к нему можно прислушиваться. Просто делюсь одним из мнений.
Вихрь	Идёт сохранение... А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? [quote="alina_new"] Плюс они могут даже давать обратный эффект и повышать аппетит, т.к. не находят ничего, что могут переработать - и вызывают тягу к сладкому. [/quote] Всю зиму ем квашенную капусту и другие овощи - не подтверждаю. И если сравнивать с сырыми - то именно что насыщают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? alina_new пишет: Плюс они могут даже давать обратный эффект и повышать аппетит, т.к. не находят ничего, что могут переработать - и вызывают тягу к сладкому. Всю зиму ем квашенную капусту и другие овощи - не подтверждаю. И если сравнивать с сырыми - то именно что насыщают.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Пробую читать.[/quote] Что читать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Lottta пишет: Пробую читать. Что читать?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]основная мысль - что на жировой диете они не нужны[/quote] Так на жировой полноценной вообще почти ничего не нужно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года alina_new пишет: основная мысль - что на жировой диете они не нужны Так на жировой полноценной вообще почти ничего не нужно.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Всю зиму ем квашенную капусту и другие овощи - не подтверждаю. И если сравнивать с сырыми - то именно что насыщают. [/quote] Я их не ем, так что своего мнения нет - рассказала чужое :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: Всю зиму ем квашенную капусту и другие овощи - не подтверждаю. И если сравнивать с сырыми - то именно что насыщают. Я их не ем, так что своего мнения нет - рассказала чужое
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? [/quote] Но это же произошло когда человек уже начал заниматься земледелием, нет? Т.е. как раз тогда ему и понадобились дополнительные способы переработки лишних углеводов - и они догадались квасить. А до этого - ни углеводов, ни квашения. Природа же не придумала сама квашенную капусту? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? Но это же произошло когда человек уже начал заниматься земледелием, нет? Т.е. как раз тогда ему и понадобились дополнительные способы переработки лишних углеводов - и они догадались квасить. А до этого - ни углеводов, ни квашения. Природа же не придумала сама квашенную капусту?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Что читать?[/quote] Вас тут читать. Давно не заходила. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Вихрь пишет: Что читать? Вас тут читать. Давно не заходила.
Lottta	Идёт сохранение... Про покупку в магазине сваренных яиц. Я вообще со своими заморочками. Я НЕ МОГУ покупать что то сваренное и упакованное. Я брезгаю. Я даже дома на салат варю все в этот же день Ну вот так. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Про покупку в магазине сваренных яиц. Я вообще со своими заморочками. Я НЕ МОГУ покупать что то сваренное и упакованное. Я брезгаю. Я даже дома на салат варю все в этот же день Ну вот так.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote="Lottta"]Про покупку в магазине сваренных яиц. Я вообще со своими заморочками. Я НЕ МОГУ покупать что то сваренное и упакованное. Я брезгаю. [/quote] Ну вообще это хорошо, самостоятельно приготовленное всегда безопаснее. Я вчера наткнулась на статью с заголовком что-то типа "Моё отношение к мытым салатным листьям в упаковках после того, как я поработал на таком заводе" - и открывать не стала :D Т.к. поняла, что если прочту, только расстроюсь из-за ужасов, которые там опишут, но покупать их не перестану :D То же самое и с варёными продуктами.. [quote]Я даже дома на салат варю все в этот же день Ну вот так.[/quote] А если приходится в кафе есть? Там же другие люди готовят.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Lottta, Lottta пишет: Про покупку в магазине сваренных яиц. Я вообще со своими заморочками. Я НЕ МОГУ покупать что то сваренное и упакованное. Я брезгаю. Ну вообще это хорошо, самостоятельно приготовленное всегда безопаснее. Я вчера наткнулась на статью с заголовком что-то типа "Моё отношение к мытым салатным листьям в упаковках после того, как я поработал на таком заводе" - и открывать не стала Т.к. поняла, что если прочту, только расстроюсь из-за ужасов, которые там опишут, но покупать их не перестану То же самое и с варёными продуктами.. Я даже дома на салат варю все в этот же день Ну вот так. А если приходится в кафе есть? Там же другие люди готовят..
Lottta	Идёт сохранение... Это другое. ПРомышленноупакованое мне неприятно. Ну вот такое чувство. Хотя в кафе тоже лучше не знать как готовили. Кто работал- такое порасказывают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Это другое. ПРомышленноупакованое мне неприятно. Ну вот такое чувство. Хотя в кафе тоже лучше не знать как готовили. Кто работал- такое порасказывают.
Lottta	Идёт сохранение... Причем колбаса, мясо,другие продукты- все ок. Именно типа "твои" вареных яиц. А также картофеля, свеклы, салата и так далее..Вареных . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года Причем колбаса, мясо,другие продукты- все ок. Именно типа "твои" вареных яиц. А также картофеля, свеклы, салата и так далее..Вареных .
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? [/quote] Но это же произошло когда человек уже начал заниматься земледелием, нет? Т.е. как раз тогда ему и понадобились дополнительные способы переработки лишних углеводов - и они догадались квасить. А до этого - ни углеводов, ни квашения. Природа же не придумала сама квашенную капусту?[/quote] А вот не факт. В наши края земледелие пришло не так давно, а до этого скорее животноводство было и собирательство (грибы, ягоды, травы). Свиней стали разводить, чтоб враги не могли угнать, на сале выросли, охотились, понятное дело, на соленых грибах и моченых ягодах, как-то так. Пшеницу позже стали выращивать. Природа сама придумала квасить продукты , особенно ягоды - они подбраживают, и так же позаботилась, чтоб печень наша могла переработать небольшое количество "вина". Про овощи не в курсе, как они в "дикой" природе растут, сейчас и диких совсем наверное нет. А в старину репку выращивали. И квасы готовили, не знаю, считать ли их ферментированными. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года alina_new пишет: Вихрь, Вихрь пишет: А я читала, что квашенные овощи и ягоды зимой поставляли витамин С. Этот витамин поступает только с пищей. Ягоды как-то сбраживали и они хранились всю зиму, полагаю, это что-то вроде вина было. Оттуда, видать, и пошло, что вино полезно И может и не зря природа придумала, что в квашенной капусте витамин С больше в 3 раза, чем в свежей? Но это же произошло когда человек уже начал заниматься земледелием, нет? Т.е. как раз тогда ему и понадобились дополнительные способы переработки лишних углеводов - и они догадались квасить. А до этого - ни углеводов, ни квашения. Природа же не придумала сама квашенную капусту? А вот не факт. В наши края земледелие пришло не так давно, а до этого скорее животноводство было и собирательство (грибы, ягоды, травы). Свиней стали разводить, чтоб враги не могли угнать, на сале выросли, охотились, понятное дело, на соленых грибах и моченых ягодах, как-то так. Пшеницу позже стали выращивать. Природа сама придумала квасить продукты , особенно ягоды - они подбраживают, и так же позаботилась, чтоб печень наша могла переработать небольшое количество "вина". Про овощи не в курсе, как они в "дикой" природе растут, сейчас и диких совсем наверное нет. А в старину репку выращивали. И квасы готовили, не знаю, считать ли их ферментированными.
Вихрь	Идёт сохранение... И вообще, наши предки наукой и витаминами не заморачивались, что было, то и ели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2018 года И вообще, наши предки наукой и витаминами не заморачивались, что было, то и ели.
Вихрь	Идёт сохранение... Всем привет :) [b]bandersha[/b], купила я козий жир на рынке на пробу, зачем взяла - сама не знаю, думала на нем готовить возможно, беленький, красивенький, а дома оказалось - вонючий и противный на вкус :8: Такой противный, что ужас. Если у вас там такие бараны, как эта коза, я теперь понимаю, почему ты такие :wall: смайлики все время ставишь, когда кто-то ест баранину и особенно жир ... Девушки, вопрос ко всем - что можно сделать с таким жиром? Сапоги зимой смазывать или что еще? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Всем привет bandersha, купила я козий жир на рынке на пробу, зачем взяла - сама не знаю, думала на нем готовить возможно, беленький, красивенький, а дома оказалось - вонючий и противный на вкус Такой противный, что ужас. Если у вас там такие бараны, как эта коза, я теперь понимаю, почему ты такие смайлики все время ставишь, когда кто-то ест баранину и особенно жир ... Девушки, вопрос ко всем - что можно сделать с таким жиром? Сапоги зимой смазывать или что еще?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] с таким жиром? Сапоги зимой смазывать или что еще?[/quote] :rofl: :thumbsup: с таким точно только на сапоги))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Вихрь пишет: с таким жиром? Сапоги зимой смазывать или что еще? с таким точно только на сапоги)))
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Такой противный, что ужас. Если у вас там такие бараны, как эта коза, я теперь понимаю, почему ты такие смайлики все время ставишь, когда кто-то ест баранину и особенно жир .[/quote] Не,здешним баранам с козьим жиром и рядом не валяться! :D Я вообще не представляю,как народ ест козью молочку,особенно,козье масло,да ещё и нахваливает :dontknow: [quote]Девушки, вопрос ко всем - что можно сделать с таким жиром?[/quote] Я знаю,его растворяют в горячем молоке и пьют от кашля (только не спрашивай,как).И грудную клетку натирают,а потом заворачивают тёплым шарфом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Вихрь, Такой противный, что ужас. Если у вас там такие бараны, как эта коза, я теперь понимаю, почему ты такие смайлики все время ставишь, когда кто-то ест баранину и особенно жир . Не,здешним баранам с козьим жиром и рядом не валяться! Я вообще не представляю,как народ ест козью молочку,особенно,козье масло,да ещё и нахваливает Девушки, вопрос ко всем - что можно сделать с таким жиром? Я знаю,его растворяют в горячем молоке и пьют от кашля (только не спрашивай,как).И грудную клетку натирают,а потом заворачивают тёплым шарфом

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры