Британские учёные высказались, теперь вот Гарвард:

Похоже пищевая углеводная индустрия не на шутку возбудилась, начинает штамповать статьи о вреде жира. Каждый день выходит какой-нибудь бред.
Следующие статьи будут о пользе булок и колы.
Нас пугают атеросклерозом. Который выращивают на углеводах. И вес набирают на углеводах.
Каждый может проверить на себе. Походите месяц в бигмачную и наберете 10 кг.
Поешьте дома яичницу и похудеете на 5 кг. Кто не похудеет, тот уже наел углеводов столько, что подкосил гормональную систему и развил системное воспаление. Тогда уже надо к нормальному врачу. И все благодаря углеводам.
Пищевая пирамида Гарварда с 70% углеводов в рационе унесла жизней намного больше, чем ядерная бомба.
А они все продолжают по старинке мерить свой холестерин.
Спасение утопающих - дело самих утопающих.
Решение принимать вам.
Я перестал есть углеводы.
Я ем кокосовое масло. И другие жиры ем. Много. И буду есть их дальше.
А углеводы есть не буду.

https://snob.ru/news/164843?utm_source=fb&utm_medium=social&utm_campaign=snob&utm_content=news
https://www.theguardian.com/food/2018/aug/22/coconut-oil-is-pure-poison-says-harvard-professor

(пост кета-врача на ФБ https://www.facebook.com/profile.php?id=100008323623308&fref=st)

Всем здравствуйте!
Я новенькая как в группе, так и в LCHF
Перепробовано уже куча диет, а воз и ныне там
С тех пор, как поставили диагноз гипотиреоз, худеть с каждым годом стало все труднее...А после третьих родов три года назад, вес наоборот вырос и вот уже три года я с ним воюю.
Очень надеюсь, что сейчас я на верном пути и все получится

Lady Est,

диагноз гипотиреоз,

В ФБ есть очень грамотная группа «Щитовидная железа» или что-то в этом роде.Думаю,там много полезной информации

khannah82, Аня, у нас появилось такое масло из Греции. Ты можешь о нем что-то сказать? А то цена низкая, страшновато брать.

Аня, буду в магазине, сфотаю. Да, подделок много, поэтому проверять на себе не охота, а масло в жестянке, его даже в холодильник не распечатанным не поставить, хотя б посмотреть, застынет или нет.
Цена 5$ за 1л

Девчули, всем привет и здоровья!
Понаблюдала за своими хотелками в еде за лето. Пришла к выводам:
-мне достаточно жира в количестве 75-80 г. Время от времени бывает до 100г. Это количество вполне работает на подавление желания есть мучное и сладкое.
-мне достаточно примерно 1 г белка на кг веса, т.е. 55-60 г. Время от времени белка бывает до 100.
-и в этом случае углеводов тоже получается не больше 80г. Меньше бывает, а больше без мучного и сладкого не набирается.Вполне себе низкоуглеводное питание. Сюда включается к разрешенным овощам еще гречка, овсянка, мед и фрукты небольшими порциями.

До желанного веса мне ещё 3,5 кг надо скинуть, но это план на предстоящий год. Пока я только привыкала к состоянию, когда не приходит Жорик, когда не носишь на себе почти два ведра лишнего веса. За Жорика - ура правильно и вовремя съеденному жиру!

мадам дина пишет:

здесь сделала вывод что не бодяжат в жест банках

это я имела в виду те что на 1 литр или 500мл,а 5-ти литровые жест ещё как бодяжат

Я Аиска пишет:

http://lchf.ru/1858

Ахиллесова пята LCHF.

Актуально...И рис можно и картошку, оказывается

Я Аиска, да,я мужу так готовлю чечевицу и картошку иногда.

Я тут масло шоколадное стала делать. В размягченное сливочное насыпаю много какао порошка (мало - ни то, ни се) или стружку тертого какао и масла какао. Оба варианта хороши по-своему. Капала жидкую стевию во время еды прямо в ложку - сладко и вкусно. Добавила при изготовлении - не получилось, на 150г масла 50 капель и вообще никакого вкуса. Уж лучше совсем без, тогда просто многошоколадный вкус.
Стевию порошок не пробовала. Но в принципе, все это пробы пера, а истинная моя цель - уйти от подсластителя, ибо мороженое без него - мура, а вот шокомасло очень даже можно.
Сливки теперь на масло пускаю, а не на мороженое.

приветики,всем...
Вихрь,
Оксан,ну что ты с ол маслом сделала,купила?или не ходила туда?