LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2018 года
Я тоже Аню узнала
khannah82

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2018 года
ТаняНата, bandersha, ага,я самая)))
а я наверно и не буду писать,я сам себе режиссёр)))
но узнавать лишнее про жирняк не лишнее)))
khannah82

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2018 года
Вихрь, возможно если творогоизделие твоё передержать по температуре,может хлеб и выйдет,как из моцарелы...может фся фишка в этом,хз...
у тебя первый творог может был более резинчатый?а?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2018 года
На счет резинчатости не помню. И он так быстро ушел тогда. Но сухонько и не творожно было точно. Сливки были сняты, может еще фактор маложирное молоко было. Видишь, сколько уже отличий набегает.
Передержать в духовке? Из моцареллы хлеб делают?
khannah82

Идёт сохранение...

# 13 ноября 2018 года
Вихрь пишет:
Из моцареллы хлеб делают?
из моццы делают основу для пиццы,я не делала,но говорят это самое лучшее тесто для пиццы
наша лисичка его давала в фб...я этот рецепт там нашла и в наши по моему перенесла...
но там ореховая мука,а у меня интерес ,чтобы вышло,как у тебя без ореха,тока яйко и сыр/творог)))
Вихрь

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2018 года
Квашенная свекла.
Третий раз получилось, еще и все взвесила, поэтому могу рекомендовать.
1 раз попробовала в 0,5л банке летом, 2 раз недавно в 1л банке, и вот вообще приготовила в 3л банке и все взвесила.

Итак, банка 3л
Свекла 1,5 кг - вес уже натертой
Вода 2л
Соль 80 г

В банку уложить свеклу, залить рассолом на холодной воде (осадок от соли не вливать).
Стоит в комнатной температуре 3-5 дней, помешивать, чтоб газы выходили, и свекла всплывает и темнеет - ее тоже менять местами. Потом, при использовании уже, мешать не надо, она уже так не всплывает. После выбраживания поставить на холод. Стоит долго. Месяц точно, дольше пока не держала.
Рассол тоже вкусный.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2018 года
bandersha пишет:

А это ему на работе устроили праздник по поводу получения гражданства

Милаха!!!
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2018 года
bandersha пишет:
Ребята,а куда все подевались? Даже я уже сегодня из Штатов вернулась.
Что за пассивность в наших рядах?

Всем девчулям привет! Я ездила отдыхать. Опять в Китай - тренирую язык Наелась там до 63 кг опять Но, если честно, не переживаю - уже опять 4 кг за два дня ушли . Вообще странно, но внешне объемы были прежние судя по брюкам, а вес так сильно колеблется(+ -5 кг). Я выяснила, что если ем позже 16.00, то вес резко растёт. А я ела Основной привес дали фрукты. Они очень коварны.
Дома ем два раза в день, последний раз в обед и вес уходит очень быстро.
Правда, качели эти мне не нравятся, но перерыв с обеда до завтрака не тяготит, голода нету.
Видимо, что-то надо менять в образе жизни, всё-таки мгновенный привес в 4-5 кг это сигнал о медленном обмене веществ.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2018 года
Вихрь пишет:
Julieke, здорово! счастливой беременности и легких родов! питайся вкусно и полезно!

И мои поздравления прекрасным планам и пожелания здоровья!!!
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2018 года
Nato4cha пишет:
как разгребу вернусь.Всем здоровья и кетоза.

Наточка, ты без разгребания просто пиши! Про жизнь!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2018 года
Часто читала на нашем сайте про творог из замороженного кефира. Не верилось, но решила приготовить. Заморозила, разморозила на марлю. Как и предполагала - творог не получился, а получился греческий йогурт. Вкусный Но он - не творог. Правда, у меня была домашняя простокваша. Я вот думаю, что дело не в ней все-таки. Кто-то что-то знает об этом? Чтоб был творог, наверное, все-таки не морозить надо, а греть, чтоб молочный белок свернулся (створожился).
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2018 года
Вихрь пишет:
Но он - не творог.
я делала из обычного кефира 3,2%. Получается наподобие жидкого творога "Нежный" от Савушкина

Деменкова Лариса

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Daryshechka пишет:
Вихрь пишет:
Но он - не творог.
я делала из обычного кефира 3,2%. Получается наподобие жидкого творога "Нежный" от Савушкина

Добрый день, девочки! Я всегда делала из магазинного кефира, жирность 2,5 %, замораживала до камня и размораживала на льняной салфетке. Если потом под гнёт - то будет плотный творог, почти сыр, если просто отцедить - то очень вкусный и нежный творожок.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Я тоже замораживала до камня. Но если творог получается только из магазинного кефира, то обойдусь, по старинке буду нагревать. Я не покупаю промышленную молочку от слова совсем.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Чаще стала слышать вокруг себя (в реале и тут на сайте) про голодные - обмороки, головокружения, слабости...
На кето ж ни у кого такого нет? Та даже если не кето, а просто ЧЕТКО НЕ ЕСТЬ высокогликемические и многоуглеводные продукты.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Может быть пищевых волокон больше, чем углеводов? Это какао тертое.
khannah82

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Вихрь пишет:
Может быть пищевых волокон больше, чем углеводов?
с отрубями вроде такая же история,или не?
а тут значит чистые угли в какао 13,6 да?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
А я что-то и не подумала.. Решила, всего углей 13 , а волокон 16 .... вот и удивилась . Аня, спасибо за разъяснение.
khannah82

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2018 года
Вихрь, не плохо было бы чтобы в тёртом какао угли 13,5 были не чистыми)))можно было бы точить по 100 гр запросто
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2018 года
Вихрь пишет:
Часто читала на нашем сайте про творог из замороженного кефира.

Оксана, про замороженный ничего не слышала, а про обычный расскажу - я несколько лет уже творог получаю таким образом. Покупаю три пакета кефира хорошего деревенского производителя(без химии ) 2,5 жирности(очень похожего на простоквашу), выливаю их в мультиварку, включаю режим "молочная каша". Через час творог отменный, не кислый, жирность примерно 12-15%(девочки в интернете где-то считали), откидываю на марлю - около полкило крутого густого получается, заправляю его большим стаканом жирной сметаны иначе очень крутой и густой.
Если бы у меня была твоя простокваша, я б в нее для закваски еще ложку сметаны положила и в мультиварку. Кстати куплю простоквашу, попробую сделать

Страницы:
1 ... 897 898 899 900 901 ... 1056