Девчули, ... Про лишний вес. Интересное наблюдение у меня . Вот достигаю постепенно какого-то веса. Например это 59 кг. Держу его месяца полтора два и потом вдруг неделю наедаюсь чаще всего фруктов без меры и за неделю эту толстею на 4-5 кг. Потом останавливаюсь(перестаю есть эти фрукты, начинаю пить много воды) и за следующую неделю, а то и 4-5 дней этот привес сбрасывается. я опять на своих постепенно достигнутых 59. Здесь на этом этапе всё понятно(спасибо, Наташа!!! ).

Непонятно другое. Почему я так же легко не могу сбросить таких же лишних 4-5 кг с 59 до 55??? Уже два года пытаюсь и никак. Самый низкий порог - 57,5. Но даже удержать эти 57 мне не удается. Что делать то?
Когда я с 75 худела до 65, то резко ограничила количество углей до 1000. (моя норма 1200). И помогло. Сейчас опять что ли так сделать, несмотря на запреты снижать угли?... Мне кстати (после кето) теперь не трудно вообще не есть...
Почему всё-таки вредно голодать-то?

Аиска, спасибо. С нагревом вопросов не имею, всю жизнь так готовилось. А зачем простоквашу покупать? Какой она там давности? Кому известно... Я свежее молоко покупаю. И да, сметану или кефир тоже добавляю, но в принципе оно и само замечательно скисает.
Хотела попробовать из заморозки творог, опять же - газ поэкономить, может, еще разок попробую, посильнее заквашу только.

Недавно рассказывала, как готовила говяжий рулет, который не приготовился как ветчина и я его просто запекла обычно. Там мясо вымачивалось в рассоле. И пришла мне в голову мысль так замочить утку, но соли взять меньше. Меньше - это сколько??? Воспользовалась рецептом рассола для свеклы - 40г на 1л воды.
Итого, чтоб залить утку, мне понадобилось 3 л воды и 120г соли. Воду закипятила вместе со специями, посолила, охладила, слила с осадка от соли, положила туда утку, отправила на балкон на 1-2 дня, забыла, вспомнила через 5 дней. Стушила. 8 часов пеклась на низкой температуре в духовке ночью. Соли в самый раз, но можно и 35г.

Вихрь пишет:

Но ниже не стройнею,

а мне главарь-тётка на банте сказала,что кето приводит к здоровому весу,организм сам знает,какой ему нужен вес)))
я за свои 52 кг ей жаловалась)))что не хотят идти ниже(((
а если урезать калории и худеть спеццом,то это уже не здоровое питание и нездоровый вес...
а 2 кг туда сюда-это нормально и это вода,да))ну солёного больше поел или углей

Вернемся к детям. Почти все родители хотят, чтоб оебенок "хорошо кушал". И одним детям удается вложить в организм приготовленную порцию, а другие губы так сцепят, что не впихнуть. А если впихнуть удается, то еда выплевывается. Значит, уже рождаются с уже здоровым восприятием, и нарушенным. А потом утешают толстячков - это твоя природа. Если толстячок не согласен, то проводит остаток жизни в полуголодном состоянии.

Вихрь пишет:

1000 живут, а другим 2000 подавай? А кому-то и 3000.

ну на кето 3 тыщи слoпать тудновато,а если так и делать,то надолго тебя не хватит,в какой то момент аппетит сам успокаивается и не лезет уже я же практиковала оч завышенную калорийность спеццом ела за 2 тыщи,но потом не лезло уже))) сейчас аппетит,как раз нормализовался,чудесно живётся

Вихрь,

Кто-то после застолья на следующий день не ест - не хочет! И вы обязательно вспомните кого-то такого в своем окружении.

Это мы с мужем собственной персоной

bandersha пишет:

из таких детей вырастают зависимые от углеводов-нормальную еду не хотят,но конфеты-печеньки-мороженое явно не выплюнут

ага,лочичное размышление

Вихрь,

они что, действительно на одних конфетах живут?

Я не думаю.Иногда,все-таки,приходится есть,чтобы получить в награду конфетку/шоколадку
Иначе,откуда берутся нелюбители мяса,например? Как вообще возможно не любить мясо?

Как вообще возможно не любить мясо?

Да, загадка. Но колбасу едят. Если б она была мясная, я б поняла, сама люблю разнообразие, но есть непоймичто при этом люди себя уважают, типа даже диетятся (я за конкретный известный мне случай)