LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]как порошoк или мелкие хлопья?[/quote] Я пробовала только с порошковым [b]Вихрь[/b], [quote]Считается ли это тем же, что и на сковороде поджаривание? Еще читала, что быстрое или легкое поджаривание не вредно вовсе, главное, чтоб жир выдерживал температуру.[/quote] Я где-то встречала,что быстрое поджаривание предпочтительнее запекания.Что при запекании образуется до фига конечных продуктов гликирования,и это не такой уж безобидный метод приготовления. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года khannah82, как порошoк или мелкие хлопья? Я пробовала только с порошковым Вихрь, Считается ли это тем же, что и на сковороде поджаривание? Еще читала, что быстрое или легкое поджаривание не вредно вовсе, главное, чтоб жир выдерживал температуру. Я где-то встречала,что быстрое поджаривание предпочтительнее запекания.Что при запекании образуется до фига конечных продуктов гликирования,и это не такой уж безобидный метод приготовления.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]в миндальной очень вкусно , кайф[/quote] а у тебя мелкая покупная или молотый миндаль? помню жарила в чём то молотом,крупновато вышло,было съедобно,но не кайф совсем :no: на минд муку я жоплюсь,мелю миндаль,больно дорогая она у нас(((( :( зато псиллиума у меня ))))помните? аж 3 кг :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Nato4cha пишет: в миндальной очень вкусно , кайф а у тебя мелкая покупная или молотый миндаль? помню жарила в чём то молотом,крупновато вышло,было съедобно,но не кайф совсем на минд муку я жоплюсь,мелю миндаль,больно дорогая она у нас(((( зато псиллиума у меня ))))помните? аж 3 кг
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]даже при диете строгой.[/quote] Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть". По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается. Вот и куча вопросов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Nato4cha пишет: даже при диете строгой. Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть". По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается. Вот и куча вопросов.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я пробовала только с порошковым[/quote] здорово!!!попробую обязательно :thumbsup: я оч долгое время не употребляла псиллиум совсем,боялась,что мне мои витамины для волос будет выносить((( а вот в последнее время начала опять и как раз увидела его силу,ты была права,порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года bandersha пишет: Я пробовала только с порошковым здорово!!!попробую обязательно я оч долгое время не употребляла псиллиум совсем,боялась,что мне мои витамины для волос будет выносить((( а вот в последнее время начала опять и как раз увидела его силу,ты была права,порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается[/quote] Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Вихрь, По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]как раз увидела его силу,[/quote] А в чем его сила выражается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года khannah82, как раз увидела его силу, А в чем его сила выражается?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А в чем его сила выражается?[/quote] порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года bandersha пишет: А в чем его сила выражается? порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц[/quote] Тут еще желток роль играет - он почти что сырой и считается полезнее для организма. А у кого запоры, тем не рекомендуют приготовленный желток, а только сырой или яйца в смятку, яичницу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц Тут еще желток роль играет - он почти что сырой и считается полезнее для организма. А у кого запоры, тем не рекомендуют приготовленный желток, а только сырой или яйца в смятку, яичницу.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть". [/quote] Я не про похудение. Строгая диета например для печени и желчного пузыря, диета номер 5 к примеру. Можно запеченое, но никак не жареное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Вихрь пишет: Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть". Я не про похудение. Строгая диета например для печени и желчного пузыря, диета номер 5 к примеру. Можно запеченое, но никак не жареное.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], я тебя поняла. Но все равно вопрос открыт. Просто тогда его переиначим - можно ли испортить здоровье, поедая жаренное (разумно) мясо? Я не к тебе, а вообще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Nato4cha, я тебя поняла. Но все равно вопрос открыт. Просто тогда его переиначим - можно ли испортить здоровье, поедая жаренное (разумно) мясо? Я не к тебе, а вообще.
Вихрь	Идёт сохранение... В первую очередь это развлекательная передача, но может будет интересно. Секрет долголетия японцев. Много факторов, но по питанию никакой не рис. https://m.youtube.com/watch?v=YkNi3Ahzxdk Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года В первую очередь это развлекательная передача, но может будет интересно. Секрет долголетия японцев. Много факторов, но по питанию никакой не рис. https://m.youtube.com/watch?v=YkNi3Ahzxdk
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Африканский и азиатский крупный рогатый скот до сих пор производит молоко только типа А2. [/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года Африканский и азиатский крупный рогатый скот до сих пор производит молоко только типа А2.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Вот спасибочки за такую приятную информацию!Теперь можно не бояться есть творог :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2019 года Вихрь, Вот спасибочки за такую приятную информацию!Теперь можно не бояться есть творог
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Теперь можно не бояться есть творог [/quote] повезло тебе,коровы у вас там можные,а у нас по ходу не те(((( :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2019 года bandersha пишет: Теперь можно не бояться есть творог повезло тебе,коровы у вас там можные,а у нас по ходу не те((((
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Должно же тут быть хоть что-то положительное! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2019 года khannah82, Должно же тут быть хоть что-то положительное!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]быть хоть что-то положительное![/quote] :thumbsup: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2019 года bandersha пишет: быть хоть что-то положительное!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Про жиры - почему растительные у него. Они почти не усваиваются, а проходят транзитом, это подходит худеющим, вот он их все время и рекомендует.[/quote] Я на днях где-то такое читала,что растительные жиры так обрабатываются в митохондрия,что способствуют увеличению жировых клеток в объеме. Животные жиры обрабатываются по-другому и,наоборот,способствуют созданию новых митохондрий И чем жир тверже,тем он более способствует похудению. Как-то так. Хотела даже сразу скопировать и написать,но что-то отвлекло. А теперь не могу найти источник :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2019 года Вихрь, Про жиры - почему растительные у него. Они почти не усваиваются, а проходят транзитом, это подходит худеющим, вот он их все время и рекомендует. Я на днях где-то такое читала,что растительные жиры так обрабатываются в митохондрия,что способствуют увеличению жировых клеток в объеме. Животные жиры обрабатываются по-другому и,наоборот,способствуют созданию новых митохондрий И чем жир тверже,тем он более способствует похудению. Как-то так. Хотела даже сразу скопировать и написать,но что-то отвлекло. А теперь не могу найти источник
Вихрь	Идёт сохранение... Та не надо, если не можешь. Я тоже всякое противоречивое читала. Истина где-то посередине, наверное. Но нам-то че? Мы плохие растительные стараемся не есть и этого уже достаточно. А от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого? Я надеюсь не ем так много оливкового масла, чтоб потолстеть от него Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2019 года Та не надо, если не можешь. Я тоже всякое противоречивое читала. Истина где-то посередине, наверное. Но нам-то че? Мы плохие растительные стараемся не есть и этого уже достаточно. А от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого? Я надеюсь не ем так много оливкового масла, чтоб потолстеть от него
Вихрь	Идёт сохранение... https://www.youtube.com/watch?v=ZykD0BtrmsY Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2019 года https://www.youtube.com/watch?v=ZykD0BtrmsY
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого?[/quote] Не,к кетопитанию сей постулат неприменим,слава Всевышнему! А иначе,все бы уже неимоверно потолстели :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2019 года Вихрь, от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого? Не,к кетопитанию сей постулат неприменим,слава Всевышнему! А иначе,все бы уже неимоверно потолстели

Лилечек 70
22 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры