StellaDiMare,

А я никогда не любила...Заставляла всегда себя салаты есть...

Да у меня это последствия долгосрочной диетической жизни
А вот к соленым-маринованным вообще равнодушна.Правда,последнее время иногда хорошо соленые огурцы идут.
А вот оливки валяются

Вихрь,
Это у нас во дворе

Всем привет! За 5 дней ушло 3.5 кг. Знаю, что большинство с них вода. Эту неделю сильно ограничила углеводы, но не идеально. Была одна карамелька, квадратик черного шоколада-брют, кусочек кекса(со спичечный коробок), апельсин. И пока буду продолжать в таком режиме. Постараюсь полностью убрать сладости и мучное, а вот фрукты пока оставлю, чтобы не сорваться. Я знаю что это противоречит LCHF, но прошу меня не выгонять с клуба. Ваша система мне очень нравиться, но я до нее еще не доросла. Боюсь такие строгие ограничения приведут к срыву. Но впереди у меня долгий похудательный путь и я чуствую, что придет пора и для идеального кето. А пока худеется так, буду так. Что тогда я делаю тут? Набираюсь знаний, собираю рецепты и секретики этой системы.

mega rusya1983 Мы с тобой обе новенькие ,но у меня таких показателей нет! Молодец!

khannah82, а так?
<iframe width="530" height="936" src="https://www.videoreka.ru/embed/8940feffb65475a51490" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

bandersha, классно там у вас во дворе!

На картинке - % ожирения в Америке круто пошел вверх после введения в действие Диетических Рекомендаций в 1980 году и достиг пропорций эпидемии. Слабое замедление в середине 2000х совпадает с постепенной отменой табу на кетогенность. Лоббисты, похоже, пошли другим путем и теперь атакуют ограничение углеводов, не брезгуя публиковать откровенно недобросовестные научные статьи и мощно рекламируя их в СМИ.

Наташа, если не сложно это, поснимай пейзажи, можно и фото, не обязательно видео.

khannah82 пишет:

девы,кто нибудь делал такие?

да, только не сладкие и без ванилина с масличком и красной рыбкой хорошо пошло))