LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... Еще экономлю, набирая одного товара по неск.штук. Вощим, собрать корзину, это поиграться надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Еще экономлю, набирая одного товара по неск.штук. Вощим, собрать корзину, это поиграться надо.
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]носочки копроновые...[/quote] Ну они тоже носочки носят-такие низкообрезанные,чтобы из кроссовок не видно было.Или следочки Я тут на один сайт забрела...Короче,рекомендую-интересные вещи пишут.Вот по теме волос https://innashishkina.ru/2018/07/08/hair/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года khannah82, носочки копроновые... Ну они тоже носочки носят-такие низкообрезанные,чтобы из кроссовок не видно было.Или следочки Я тут на один сайт забрела...Короче,рекомендую-интересные вещи пишут.Вот по теме волос https://innashishkina.ru/2018/07/08/hair/
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]Вихрь[/b], а что вы вообще на постоянной основе принимаете? пока лечила волосы,все глыбы поубирала,только вит д себе оставила... сейчас достала цинк,вит д,омега3 есть магний,калий,но пока не пью,не тревожит меня ничто.... если пить всё,то одними таблетками наешься))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года bandersha, Вихрь, а что вы вообще на постоянной основе принимаете? пока лечила волосы,все глыбы поубирала,только вит д себе оставила... сейчас достала цинк,вит д,омега3 есть магний,калий,но пока не пью,не тревожит меня ничто.... если пить всё,то одними таблетками наешься)))
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я тут на один сайт забрел[/quote] :knicksen: супер!!! мне врачиха сказала тогда,что мне какого то энзима не хватает :dontknow: ну не хватает,значит будем лечить....но вот теперь,тк лeчение не оказало помощи я ей не верю((( :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года bandersha пишет: Я тут на один сайт забрел супер!!! мне врачиха сказала тогда,что мне какого то энзима не хватает ну не хватает,значит будем лечить....но вот теперь,тк лeчение не оказало помощи я ей не верю(((
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][b]bandersha[/b], [b]Вихрь[/b], а что вы вообще на постоянной основе принимаете? пока лечила волосы,все глыбы поубирала,только вит д себе оставила... сейчас достала цинк,вит д,омега3 есть магний,калий,но пока не пью,не тревожит меня ничто.... если пить всё,то одними таблетками наешься))) :D[/quote] Аня, я принимаю всё :D результат где вижу, где надеюсь, что он есть. Особенно четко видно по биотину (ногти, волосы) и по магнию, калию (судороги) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года khannah82 пишет: bandersha, Вихрь, а что вы вообще на постоянной основе принимаете? пока лечила волосы,все глыбы поубирала,только вит д себе оставила... сейчас достала цинк,вит д,омега3 есть магний,калий,но пока не пью,не тревожит меня ничто.... если пить всё,то одними таблетками наешься))) Аня, я принимаю всё результат где вижу, где надеюсь, что он есть. Особенно четко видно по биотину (ногти, волосы) и по магнию, калию (судороги)
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]я принимаю всё [/quote] ну перечисли)))и за один приём их бахаешь?их же с едой надо вроде... и все витамины принимаются вместе,нет для них ограничений? вот за цинк прочитала,что его нужно отдельно от кофе например... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Вихрь пишет: я принимаю всё ну перечисли)))и за один приём их бахаешь?их же с едой надо вроде... и все витамины принимаются вместе,нет для них ограничений? вот за цинк прочитала,что его нужно отдельно от кофе например...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Постоянно только рыбий жир и магний,и то,если не забываю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года khannah82, Постоянно только рыбий жир и магний,и то,если не забываю
Вихрь	Идёт сохранение... Цинк еще отдельно от меди. Если шо, критику не писать. Цинк Медь Магний Калий Кальций Селен Омега 3 Д 3 Биотин Келп MSM Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Цинк еще отдельно от меди. Если шо, критику не писать. Цинк Медь Магний Калий Кальций Селен Омега 3 Д 3 Биотин Келп MSM
Вихрь	Идёт сохранение... Шо-нибудь вычитаю - сильно надо, посмотрю в каких продуктах и понимаю, что либо мало в меню, либо совсем нет. Вот так и насобиралось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Шо-нибудь вычитаю - сильно надо, посмотрю в каких продуктах и понимаю, что либо мало в меню, либо совсем нет. Вот так и насобиралось.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], какая у тебя доза калия и какая форма? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Вихрь, какая у тебя доза калия и какая форма?
Вихрь	Идёт сохранение... https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Potassium-Gluconate-595-mg-110-Tablets/41315 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Potassium-Gluconate-595-mg-110-Tablets/41315
khannah82	Идёт сохранение... у меня калий солгар 99мг [quote="Вихрь"]Келп MSM[/quote] Оксан,а это что? и медь зачем принимаешь?может мне тоже надо?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года у меня калий солгар 99мг Вихрь пишет: Келп MSM Оксан,а это что? и медь зачем принимаешь?может мне тоже надо?!
Вихрь	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], келп это водоросль, МSM это сера, для кожи хорошо ....все для чего-то надо в организме. Поначиталась, все одно за другое цепляется. Цинк с медью не принимают, я чередую через день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года khannah82, келп это водоросль, МSM это сера, для кожи хорошо ....все для чего-то надо в организме. Поначиталась, все одно за другое цепляется. Цинк с медью не принимают, я чередую через день.
Вихрь	Идёт сохранение... Еще мне как-то по ошибке в посылку подсунули хром. Это тот, который всюду принимают, чтоб от сладкого отвернуло. Хоть я и была уже на кето и сладкое мы типа не любим. Так вот значит прибыл ко мне этот хром, я даже на херб написала, что это мол вы мне подложили, но ответа не получила. Стоит он себе, не знаю зачем, ведь сладкого я и так не хочу. Потом надоело, что стоит. Пошла гуглить. В общем, хром нам тоже нужен. Для чего-то. Не так, чтоб не выжить, но если он есть, то и неплохо. И я решила его попить. Раз уж приехал. Полбаночки попила, полбаночки пока стоит. Позже допью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года Еще мне как-то по ошибке в посылку подсунули хром. Это тот, который всюду принимают, чтоб от сладкого отвернуло. Хоть я и была уже на кето и сладкое мы типа не любим. Так вот значит прибыл ко мне этот хром, я даже на херб написала, что это мол вы мне подложили, но ответа не получила. Стоит он себе, не знаю зачем, ведь сладкого я и так не хочу. Потом надоело, что стоит. Пошла гуглить. В общем, хром нам тоже нужен. Для чего-то. Не так, чтоб не выжить, но если он есть, то и неплохо. И я решила его попить. Раз уж приехал. Полбаночки попила, полбаночки пока стоит. Позже допью.
Вихрь	Идёт сохранение... А еще недавно получила чай без кофеина. Давно мечтала о чае без кофеина, чтоб на ночь пить, но даже не могла дознаться, существует ли такой в природе. Существует. Пока особого отзыва не дам, выпила только 1 раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2019 года А еще недавно получила чай без кофеина. Давно мечтала о чае без кофеина, чтоб на ночь пить, но даже не могла дознаться, существует ли такой в природе. Существует. Пока особого отзыва не дам, выпила только 1 раз.
khannah82	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2019 года Вихрь,
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]khannah82[/b], [quote]1000мг[/quote] Биотин для волос должен быть минимум 5000 [quote]для таких как вы конечно благодать,приезжают с жарюки и кайфуют,типа можно выспаться,прохладно [/quote] Я и с холодом не в ладах-в Америке постоянно замерзаю.Они все ходят с короткими рукавами,а мне даже смотреть на них холодно. А самый прикол,что они ходят с голыми ногами-ну то есть,между штанами и кроссовками лодыжки должны быть голыми. Чего мне это стоило! :D[/quote] У нас тоже эта мода, с голыми лодыжками даже в снег и мороз... Жуть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2019 года bandersha пишет: khannah82, 1000мг Биотин для волос должен быть минимум 5000 для таких как вы конечно благодать,приезжают с жарюки и кайфуют,типа можно выспаться,прохладно Я и с холодом не в ладах-в Америке постоянно замерзаю.Они все ходят с короткими рукавами,а мне даже смотреть на них холодно. А самый прикол,что они ходят с голыми ногами-ну то есть,между штанами и кроссовками лодыжки должны быть голыми. Чего мне это стоило! У нас тоже эта мода, с голыми лодыжками даже в снег и мороз... Жуть
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]У нас сегодня +20, сапоги уже давно сняли. Правда завтра типа +12 :yahoo:[/quote] У нас было +14°, а теперь морозы долбанули :( [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/11/51/3721061_27655thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2019 года Вихрь пишет: У нас сегодня +20, сапоги уже давно сняли. Правда завтра типа +12 У нас было +14°, а теперь морозы долбанули
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А рецепт?[/quote] [quote="Вихрь"]под видео у нее всегда есть описание текстом[/quote] Все понятно. Я просто забыла, а сейчас вспомнила. Я не молола ничего, а взяла миндальную муку на одну пасху и кокосовую на другую. Помню, что кокосовая поднялась ниже и была суше. Если миндаля, кунжута или кокоса, она пишет, надо 125г, то муки идет гораздо меньше. Ну может 60г. Уж таких подробностей я не припомню, конечно. Но вы ж хозяюшки, в процессе уж как-то это понятно становится, сколько муки надо. Хочу в этом году попробовать из кунжута и грецкого намолоть муку (надо их утилизировать). Перед помолом заморожу, чтоб масло не нагревалось. Пока время есть, подготовлю грецкие постепенно - начищу и заморожу. Пока не походало. Сегодня жарко, примерно, как и вчера, но с паркОм, как на дождь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2019 года bandersha пишет: А рецепт? Вихрь пишет: под видео у нее всегда есть описание текстом Все понятно. Я просто забыла, а сейчас вспомнила. Я не молола ничего, а взяла миндальную муку на одну пасху и кокосовую на другую. Помню, что кокосовая поднялась ниже и была суше. Если миндаля, кунжута или кокоса, она пишет, надо 125г, то муки идет гораздо меньше. Ну может 60г. Уж таких подробностей я не припомню, конечно. Но вы ж хозяюшки, в процессе уж как-то это понятно становится, сколько муки надо. Хочу в этом году попробовать из кунжута и грецкого намолоть муку (надо их утилизировать). Перед помолом заморожу, чтоб масло не нагревалось. Пока время есть, подготовлю грецкие постепенно - начищу и заморожу. Пока не походало. Сегодня жарко, примерно, как и вчера, но с паркОм, как на дождь.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Атеросклероз Повышение уровня холестерина в крови — это засорение каналов, по которым к вам поступает радость. И не употребление жирной пищи стоит на первом месте в причинах возникновения этого заболевания. Так как доказано, что если холестерин не поступает извне, то начинает вырабатываться свой внутренний (эндогенный) . холестерин. Причина не в еде, как думают многие, а в дефиците радости. Научитесь радоваться — и ваши сосуды очистятся! Обмен веществ зависит от нашего эмоционального настроя. Сопротивление и напряженность в жизни влияют на сосуды и также приводят к атеросклерозу. Я обнаружил, что люди со склерозом сосудов очень упрямы. Они упорно не желают замечать хорошее в жизни, постоянно настаивают на том, что этот мир плохой, что жизнь тяжела и невыносима. Есть еще один очень важный момент в возникновении этой болезни. Люди со склерозом, а это пожилые люди, жалуются на слабость памяти. То есть их болезнь помогает им забыть. Забыть старые неприятности. [/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2019 года Атеросклероз Повышение уровня холестерина в крови — это засорение каналов, по которым к вам поступает радость. И не употребление жирной пищи стоит на первом месте в причинах возникновения этого заболевания. Так как доказано, что если холестерин не поступает извне, то начинает вырабатываться свой внутренний (эндогенный) . холестерин. Причина не в еде, как думают многие, а в дефиците радости. Научитесь радоваться — и ваши сосуды очистятся! Обмен веществ зависит от нашего эмоционального настроя. Сопротивление и напряженность в жизни влияют на сосуды и также приводят к атеросклерозу. Я обнаружил, что люди со склерозом сосудов очень упрямы. Они упорно не желают замечать хорошее в жизни, постоянно настаивают на том, что этот мир плохой, что жизнь тяжела и невыносима. Есть еще один очень важный момент в возникновении этой болезни. Люди со склерозом, а это пожилые люди, жалуются на слабость памяти. То есть их болезнь помогает им забыть. Забыть старые неприятности.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры