LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
Если вы вдруг простудились. Мой опыт.

1. Голодание. Но этот "рецепт" я использую крайне редко - когда аппетита нет.

2. А тут в комплексе все подряд
Обильное горячее или теплое питье. Любое, хоть вода, хоть напитки, но не все подряд. Подойдут чаи зеленый или черный, травяные, можно с лимоном. Если хотите с малиной, то помните, что малина обезвоживает, значит, надо пить еще больше.
Если кашель, то сливочное масло пить. Я топленое пила. Оно обволакивает сосуды и облегчает откашливание.

У кетоманов прочитала, что выпивать дополнительно вит. Д и цинк.

По старинке еще вит. С пила, хотя его уже разжаловали в этом плане.

Ножная ванна с горчицей, а потом теплые носки и под одеяло. Если не хочется или рано еще спать, то просто тепло одеться и чтоб не мерзнуть. Ноги можно намазать чем-то согревающим, в аптеке разные мазилки есть.
Переносицу, нос, крылья носа, под носом смазать той же мазью.
Также грудную клетку и спину.

Ингаляции из трав.

Заварить имбирь и тоже его пить. Еще кардамон туда можно добавить.

Всякие леденцы нежелательны, но если сильно дерет горло, то попробуйте исла-минт.

И попробуйте все-таки лежать и голодать. Если скучно, включите кино. Но глаза закройте и отдыхайте.

3. Даже если приходится ходить на работу, то по приходу надо лечиться.
bandersha

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
Вихрь,
Оно обволакивает сосуды и облегчает откашливание.
Ну сосуды оно уж точно обволакивать не может
Вихрь

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
А у меня завтра форшмак. Все подготовила, завтра только смешаю. Остался только один неясный вопрос - вмешивать ли авокадо?
Уже будут селедка, яйца, отварная морковь, сливочное масло. Лук не хочу.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
bandersha пишет:
Вихрь,
Оно обволакивает сосуды и облегчает откашливание.
Ну сосуды оно уж точно обволакивать не может
Наташа, может не в прямом смысле, я точно не в курсе, как масло "работает", понимаю, что фраза смешная, она у меня из детства еще, кажется.
bandersha

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
Вихрь,
вмешивать ли авокадо?
А зачем? Можно сделать бутерброд-на ломтик авокадо намазать форшмак
Вихрь

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года

Вот я тоже склоняюсь, что вприкуску надо. Боюсь испортить и одно, и другое.
bandersha

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
Вихрь,
Боюсь испортить и одно, и другое.
Я тоже об этом подумала,что будет как кофе с какао-маслом
Вихрь

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2019 года
Уж да. Даже только со сливочным кофе не фонтан. А вприкуску все годится.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
Отварной бекон, может соревноваться с копченой грудинкой из магазина.
Баранье сало, очень сытное, вкусно дополнит постное мясо или печенку, например.
khannah82

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
Вихрь,
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
khannah82, Вихрь, не,ребята,тут я не с вами
Вихрь

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года

StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
О, тортик!
khannah82

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
bandersha, я так и знала,что ты не захочешь)))
Вихрь, а ну ка рассказувай что ты тут наготовила и как)))
чё только фотками дразнишься?))))
и всё опробованное с отличным конечным результатом да ещё и с фоточкой кидай в новые тутовные рецепты)))
khannah82

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
это клубничное что?сметанное/сливочное желе?
давно хочу чего то такого,да всё впадлу мне,тоже какой то желатин говно тут,не нра мне...
листовой хорошо растворяется,но сколько надо на нежную консистенцию его не знаю,не люблю резиновый тугой желе(((
Вихрь

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
khannah82, Аня, все просто, можно сливочное, можно творожно-сливочное. Пропорции произвольные. Ориентировочно на 100-125г продукта беру 1г стевии, 1ч.л. полная, но без горки желатина.
Желатин замочить в воде и на водяной бане расстворить.
Сливки расплавить, тертое какао туда до расстворения, стевию, растопленный желатин. Вылить в форму, насыпать смородину, она на дно опустится, естественно.

Второй сливочно-творожный с клубникой. Стевии и желатина так же.
Но чтоб были слои, то нужно делать постепенно, ждать, пока каждый застынет. Я сделала так:
Нижний - сливки расплавить, измельчить с творогом в измельчителе, добавить расплавленный желатин и стевию, я еще ванильную эссенцию.
Средний - Клубничный сок, который набежал с расстаявшей клубники, желатин замоченный в воде и растопить все вместе, налить на нижний слой, дать застыть.
Верхний - разложить клубнику и налить такой же слой, как и нижний.

С салом все случайно получилось. Бекон засыпала густо солью. На следующий день воду (мало было)слила, соль подсыпала. Дня 3-4 солилось, хотя планировала сутки. Прессом придавливала, чтоб форма ровная получилась.
Потом несколько часов вымочила, обсушила бумагой и обсыпала специями. Завернула в ткань и на решетку в холодильник. Кусками по 10 см примерно или чуть больше.
Вымочила мало, было очень солено (мне), но обычно такое считается правильно. Я предпочитаю очень хорошенько вымочить. Решила соль выварить. Варила ровно 30 мин. Получилось изумительно.
Баранье сало так же - сильно солить, жидкость сливать. Проштрыкала спицей, чтоб влага лучше выходила. Солилось 10 дней. Потом тоже несколько часов вымачивалось. Хорошенько обсушить и посыпала только чаманом. Завернула в ткань и на решетку в холодильник. Через 2-3 дня уже все было вкусно. Повезло на соль с бараниной, получилось удачно.

В принципе, так солю и говядину. Обсыпаю специями разными. То одними, то другими.

У меня в планах куриная колбаса сыровяленная. Говяжью уже когда-то давно делала, очень вкусно и очень сложно набить было, больше не повторяла.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
Анечка, когда-то шпаргалку себе сделала, сейчас нашла ее, на месте оказалась. Так вот, для дрожащего желе 20г на литр жидкости, для крепкого, чтоб ножом резать, 40-60г желатина.
У меня крепкое желе на фото, не дрожащее.
khannah82

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2019 года
Вихрь,
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2019 года
Вихрь, Вкусные рецепты.
А я люблю желе что б покрепче было
Вихрь

Идёт сохранение...

# 17 апреля 2019 года
С агар-агаром я не опытная, но решила научиться. Вот то же, но с агар-агаром.
Чайная ложка полная на 200г творога и 200г густых сливок. Довольно твердо. Крупинки творога видны, потому что я не перетирала в измельчителе вместе со сливками. Сливки я грела с агар-агаром до кисельного состояния (помешивая венчиком), а потом туда добавила творог.


Смазала уже охлажденное топленым маслом, теплым, и посыпала орехами. На холодном масло быстро застывает.

Страницы:
1 ... 934 935 936 937 938 ... 1056