LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]влупила такую хорошую тарелку на ужин)))красота [/quote] Так и правильно,а то пишут,что по стакану пьют.И насколько хватит этого стакана?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года khannah82, влупила такую хорошую тарелку на ужин)))красота Так и правильно,а то пишут,что по стакану пьют.И насколько хватит этого стакана?!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]приспичило часа через 3 жир снять.[/quote] ты писала вроде,что неполезно долго жир варить... как раз сегодня смотрела в кастрюлю на жир и тебя вспомнила по этому поводу))) я не согласна,не может жир вреднеть при тепловой обработке,на медл огне ведь в индии в про про про время именно томили очень много часов сливочное масло и хранили его потом годами вне холодильника)))их не было тогда сейчас масло гхи не томят столько часов,но у нас есть холодильники и оно всё равно не портится даже после срока годности,но и годами мы его тоже не держим)))... на сегодняшний день в гхи самое главное убрать белок и влажность так ведь?!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Вихрь пишет: приспичило часа через 3 жир снять. ты писала вроде,что неполезно долго жир варить... как раз сегодня смотрела в кастрюлю на жир и тебя вспомнила по этому поводу))) я не согласна,не может жир вреднеть при тепловой обработке,на медл огне ведь в индии в про про про время именно томили очень много часов сливочное масло и хранили его потом годами вне холодильника)))их не было тогда сейчас масло гхи не томят столько часов,но у нас есть холодильники и оно всё равно не портится даже после срока годности,но и годами мы его тоже не держим)))... на сегодняшний день в гхи самое главное убрать белок и влажность так ведь?!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]что по стакану пьют.[/quote] ну может пьют для полезности 1 стакан,а потом ещё и еду лупасят,хз :dontknow: я отлупасилась бульоном и сыта ,и довольна, и счастлива,мне больше не надо ничего есть))) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года bandersha пишет: что по стакану пьют. ну может пьют для полезности 1 стакан,а потом ещё и еду лупасят,хз я отлупасилась бульоном и сыта ,и довольна, и счастлива,мне больше не надо ничего есть)))
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]может пьют для полезности 1 стакан,а потом ещё и еду лупасят,хз[/quote] Ага,на аперитив :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года khannah82, может пьют для полезности 1 стакан,а потом ещё и еду лупасят,хз Ага,на аперитив
Вихрь	Идёт сохранение... [quote] остр перец печёный[/quote] Расскажи, как готовишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года остр перец печёный Расскажи, как готовишь?
Вихрь	Идёт сохранение... Хоть так, хоть так - я жир снимаю, так что мне так просто удобнее оказалось. Я пью чашку, но я и ем, и экономлю, чтоб реже варить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Хоть так, хоть так - я жир снимаю, так что мне так просто удобнее оказалось. Я пью чашку, но я и ем, и экономлю, чтоб реже варить.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Расскажи, как готовишь?[/quote] я его на пеку на конфорке,на сильном огне,кожица обгорает,её снимаешь далее на тарелочку,сольки,немного маслица и пару капель лим сока,ещё можно орегано посыпать,на любителя))) моя мама на рассекателе и баклы так палила,они обгорают вокруг,а внутри пропекаются оч хорошо... но баклы я уже тоже не ем)))лектины....он относится к паслёновым(((( а в прошлом оч нравился иесли салат такой с баклами заправить маслом и соком от кваш капусты то оч клёво получается))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Вихрь пишет: Расскажи, как готовишь? я его на пеку на конфорке,на сильном огне,кожица обгорает,её снимаешь далее на тарелочку,сольки,немного маслица и пару капель лим сока,ещё можно орегано посыпать,на любителя))) моя мама на рассекателе и баклы так палила,они обгорают вокруг,а внутри пропекаются оч хорошо... но баклы я уже тоже не ем)))лектины....он относится к паслёновым(((( а в прошлом оч нравился иесли салат такой с баклами заправить маслом и соком от кваш капусты то оч клёво получается)))
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ага,на аперитив[/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года bandersha пишет: Ага,на аперитив
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]чтоб реже варить.[/quote] Да уж,у меня он быстро заканчивается [b]khannah82[/b], [quote]они обгорают вокруг,а внутри пропекаются оч хорошо...[/quote] Мне тоже так нравится,у них копченый привкус получается,но потом надо печку мыть,а лень :wall: Потому я в микро запекаю,если нужно А вообще я с ними суп варю,без мороки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Вихрь, чтоб реже варить. Да уж,у меня он быстро заканчивается khannah82, они обгорают вокруг,а внутри пропекаются оч хорошо... Мне тоже так нравится,у них копченый привкус получается,но потом надо печку мыть,а лень Потому я в микро запекаю,если нужно А вообще я с ними суп варю,без мороки
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Я пью чашку, но я и ем, и экономлю, чтоб реже варить.[/quote] ну да ,так ты берёшь всю полезность из костного сока))),но обезжиривая его,на нём далеко не проедешь,не будет сытно... но и с другой стороны на одноразовом питании не прокатит на гольном бульоне,даже с его жиром :no: у тебя другая схема питания,тебе так лучше :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Вихрь пишет: Я пью чашку, но я и ем, и экономлю, чтоб реже варить. ну да ,так ты берёшь всю полезность из костного сока))),но обезжиривая его,на нём далеко не проедешь,не будет сытно... но и с другой стороны на одноразовом питании не прокатит на гольном бульоне,даже с его жиром у тебя другая схема питания,тебе так лучше
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Потому я в микро запекаю,если нужно[/quote] в микре больше варёный получается,а тут весь прикол во вкусе,как на углях :cake: я свою печку одеваю в фольгу))) тк печь засирается и глазом не могрнуть,мне её чё по 2 раза на день драить?!!! :wall: можешь поднять конфорку,положить лист фольги,на неё и напачкается,потом сняла и красота мыть ничего не надо,зато вкусно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года bandersha пишет: Потому я в микро запекаю,если нужно в микре больше варёный получается,а тут весь прикол во вкусе,как на углях я свою печку одеваю в фольгу))) тк печь засирается и глазом не могрнуть,мне её чё по 2 раза на день драить?!!! можешь поднять конфорку,положить лист фольги,на неё и напачкается,потом сняла и красота мыть ничего не надо,зато вкусно
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]можешь поднять конфорку,положить лист фольги,на неё и напачкается,потом сняла и красота мыть ничего не надо,зато вкусно [/quote] Я как-то не представляю,как это практически осуществить-сначала зажечь,а потом положить? Так потухнет же .Или наоборот? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года khannah82, можешь поднять конфорку,положить лист фольги,на неё и напачкается,потом сняла и красота мыть ничего не надо,зато вкусно Я как-то не представляю,как это практически осуществить-сначала зажечь,а потом положить? Так потухнет же .Или наоборот?
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]мадам дина[/b], [quote]Простите,а вас как туда занесло?много ли там русских и какое к ним отношение?[/quote] Муж завёз в 1993году.Русскоязычная диаспора +-100 человек Местному населению пофиг -русские или ещё кто,-они ненавидят белых Хотя многие получили образование в постсоветском пространстве [b]khannah82[/b], [quote]нееееееееее мне 250-это ни о чём[/quote] Мне тоже на один зуб :D[/quote] [quote="khannah82"][quote="мадам дина"]Вот и худей как хочешь[/quote] ага,так а что у тебя входит в эти 250 гр?ты процент жира соблюдаешь? какой нибудь врач тебя курирует или ты сама кетозишься? с эпилепсией надо строгачём держать кето,там пропорции жира на высшем уровне... [quote="bandersha"]Мне тоже на один зуб[/quote] ну мы жруны поэтому и кайфуем на кето))) :dance: сегодня мне привезли мои кости,жадина оказался дядька))) :D 2 сумки небольшие оказались.... :( я в 10 л кастр их до самого верха уместила...поэтому и не стала жир снимать,олинклюзив))) ;) бульон крутейший получился,варила 10 ч,хватит мне))) а то сильно здоровая стану))) :joke: и вспомнила я тебя с 600мл бульона и влупила такую хорошую тарелку на ужин)))красота :cake: себе в тарелку поперчила,джинжера посыпала,куркумы немножко,неск капель лим сока и брызгнула трюфельным уксусом.... если бы не боялась жгучего перца,то и его сыпанула бы,но после лектиновой лекции,я больше не ем перцы... :no: любила их очень,но и сама периодически их употребление останавливала,тк чувствовала без них лучше...[/Я Я когда начала соблюдать Кето,за месяц пять кило ушло,а сейчас особо не получается соблюдать,так как продуктами муж занимается,самой нельзя за руль.Но ем мясо,сало,грудинку,сыр,редко овощи,яйца уж каждый день на завтрак,жареные на жиру.А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру.Но вес не растёт,и то хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года bandersha пишет: мадам дина, Простите,а вас как туда занесло?много ли там русских и какое к ним отношение? Муж завёз в 1993году.Русскоязычная диаспора +-100 человек Местному населению пофиг -русские или ещё кто,-они ненавидят белых Хотя многие получили образование в постсоветском пространстве khannah82, нееееееееее мне 250-это ни о чём Мне тоже на один зуб khannah82 пишет: мадам дина пишет: Вот и худей как хочешь ага,так а что у тебя входит в эти 250 гр?ты процент жира соблюдаешь? какой нибудь врач тебя курирует или ты сама кетозишься? с эпилепсией надо строгачём держать кето,там пропорции жира на высшем уровне... bandersha пишет: Мне тоже на один зуб ну мы жруны поэтому и кайфуем на кето))) сегодня мне привезли мои кости,жадина оказался дядька))) 2 сумки небольшие оказались.... я в 10 л кастр их до самого верха уместила...поэтому и не стала жир снимать,олинклюзив))) бульон крутейший получился,варила 10 ч,хватит мне))) а то сильно здоровая стану))) и вспомнила я тебя с 600мл бульона и влупила такую хорошую тарелку на ужин)))красота себе в тарелку поперчила,джинжера посыпала,куркумы немножко,неск капель лим сока и брызгнула трюфельным уксусом.... если бы не боялась жгучего перца,то и его сыпанула бы,но после лектиновой лекции,я больше не ем перцы... любила их очень,но и сама периодически их употребление останавливала,тк чувствовала без них лучше...[/Я Я когда начала соблюдать Кето,за месяц пять кило ушло,а сейчас особо не получается соблюдать,так как продуктами муж занимается,самой нельзя за руль.Но ем мясо,сало,грудинку,сыр,редко овощи,яйца уж каждый день на завтрак,жареные на жиру.А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру.Но вес не растёт,и то хорошо.
мадам дина	Идёт сохранение... Девочки,а вы за один раз сколько еды съедаете?я просто наедаюсь 250 граммами,все сытное и жирное же.И ем каждые три часа. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Девочки,а вы за один раз сколько еды съедаете?я просто наедаюсь 250 граммами,все сытное и жирное же.И ем каждые три часа.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"]А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру.[/quote] тут нужен кето врач,а не эти смертные/обыкновенные :D [quote="мадам дина"]И ем каждые три часа[/quote] :8: и сколько раз в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года мадам дина пишет: А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру. тут нужен кето врач,а не эти смертные/обыкновенные мадам дина пишет: И ем каждые три часа и сколько раз в день?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я как-то не представляю,как это практически осуществить-сначала зажечь,а потом положить?[/quote] у тебя какая плита?газовая,как в россии были? на таких конфорки снимаются,чтобы мыть их,вот поднимаешь одну,в фольге делаешь маленькую дырку,я просто давлю чтобы ствол газовый вылез через фольгу и недеваешь поверх фольги конфорку на место иначе есть такие маленькие газовые балончики с конфоркой,на кот обычно кофе варят,можно печь и на таком,во двор вынес,испёк и опять же никакого мытья плиты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года bandersha пишет: Я как-то не представляю,как это практически осуществить-сначала зажечь,а потом положить? у тебя какая плита?газовая,как в россии были? на таких конфорки снимаются,чтобы мыть их,вот поднимаешь одну,в фольге делаешь маленькую дырку,я просто давлю чтобы ствол газовый вылез через фольгу и недеваешь поверх фольги конфорку на место иначе есть такие маленькие газовые балончики с конфоркой,на кот обычно кофе варят,можно печь и на таком,во двор вынес,испёк и опять же никакого мытья плиты
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки печеные на огне баклы (синенькие) и перцы это кайф. Моя бабушка именно так и пекла их на газе, жестянку от консервной банки из под иваси и вперед! Этот вкус не с чем не сравним, разве что если на гриле запекать. [b]Вихрь[/b], Оксан вкусно еще чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , а в икру из баклов лучка. Можно пальцы отъесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Девочки печеные на огне баклы (синенькие) и перцы это кайф. Моя бабушка именно так и пекла их на газе, жестянку от консервной банки из под иваси и вперед! Этот вкус не с чем не сравним, разве что если на гриле запекать. Вихрь, Оксан вкусно еще чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , а в икру из баклов лучка. Можно пальцы отъесть.
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="мадам дина"]А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру.[/quote] тут нужен кето врач,а не эти смертные/обыкновенные :D [quote="мадам дина"]И ем каждые три часа[/quote] :8: и сколько раз в день?[/ Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года khannah82 пишет: мадам дина пишет: А насчёт врача-она хоть и не дура,но посмотрела на меня как на дуру. тут нужен кето врач,а не эти смертные/обыкновенные мадам дина пишет: И ем каждые три часа и сколько раз в день?[/ Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?[/quote] [quote="Nato4cha"][b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?[/quote] [quote="Nato4cha"][b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?[/quote] [quote="Nato4cha"][b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?[/quote] [quote="Nato4cha"][b]мадам дина[/b], а для чего вы пьете гормоны, можно узнать?[/quote] Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Nato4cha пишет: мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Nato4cha пишет: мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Nato4cha пишет: мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Nato4cha пишет: мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Nato4cha пишет: мадам дина, а для чего вы пьете гормоны, можно узнать? Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры