LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , [/quote] ага,за чеснок забыла,точно!!!и петрушка идёт туда тоже ;) [quote="мадам дина"]Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить[/quote] нет,так неправильно!!!зарегистрируйся в группе фб,там тебе помогут,там и врачей валом!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года Nato4cha пишет: чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , ага,за чеснок забыла,точно!!!и петрушка идёт туда тоже мадам дина пишет: Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить нет,так неправильно!!!зарегистрируйся в группе фб,там тебе помогут,там и врачей валом!!!
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"]Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге[/quote] Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года мадам дина пишет: Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день.
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="Nato4cha"]чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , [/quote] ага,за чеснок забыла,точно!!!и петрушка идёт туда тоже ;) [quote="мадам дина"]Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить[/quote] нет,так неправильно!!!зарегистрируйся в группе фб,там тебе помогут,там и врачей валом!!![/ Спасибо,я есть там.А группа как называется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года khannah82 пишет: Nato4cha пишет: чуть чесночка в перцы и вместо лимона уксус , ага,за чеснок забыла,точно!!!и петрушка идёт туда тоже мадам дина пишет: Навряд ли я найду у нас такого врача😂 А ем я в 9,12,15 и 18ч,в 21ч что нибудь легкое,чтоб таблетки на голодный желудок не пить нет,так неправильно!!!зарегистрируйся в группе фб,там тебе помогут,там и врачей валом!!![/ Спасибо,я есть там.А группа как называется?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"]Девочки,а вы за один раз сколько еды съедаете?я просто наедаюсь 250 граммами,все сытное и жирное же.И ем каждые три часа.[/quote] Так это же в корне неправильно!!! Конечно,фиг похудеешь,если 5 раз есть кето. Это 5столовых ложек называется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года мадам дина пишет: Девочки,а вы за один раз сколько еды съедаете?я просто наедаюсь 250 граммами,все сытное и жирное же.И ем каждые три часа. Так это же в корне неправильно!!! Конечно,фиг похудеешь,если 5 раз есть кето. Это 5столовых ложек называется
khannah82	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"],я есть там.А группа как называется?[/quote] группа елены рыбацкой-Кетогенная диета Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2019 года мадам дина пишет: ,я есть там.А группа как называется? группа елены рыбацкой-Кетогенная диета
bandersha	Идёт сохранение... [b]мадам дина[/b], нужна та группа,где на картинке нарисован кокос и бутылка с оливковым маслом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года мадам дина, нужна та группа,где на картинке нарисован кокос и бутылка с оливковым маслом
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]в фольге делаешь маленькую дырку,я просто давлю чтобы ствол газовый вылез через фольгу и недеваешь поверх фольги конфорку на место[/quote] Ага,поняла,спасибо за идею,а то стремно печку мыть :D Я вообще не люблю баклы готовить,вот куплю,а потом валяются,пока портиться не начнут :D Мой муж их очень уважает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года khannah82, в фольге делаешь маленькую дырку,я просто давлю чтобы ствол газовый вылез через фольгу и недеваешь поверх фольги конфорку на место Ага,поняла,спасибо за идею,а то стремно печку мыть Я вообще не люблю баклы готовить,вот куплю,а потом валяются,пока портиться не начнут Мой муж их очень уважает
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][quote="мадам дина"]Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге[/quote] Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день.[/ В принципе вы правы,надо попробовать.Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Nato4cha пишет: мадам дина пишет: Таблетки от эпилепсии нарушают работу щитовидки,гормонов не хватает в итоге Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день.[/ В принципе вы правы,надо попробовать.Спасибо!
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]мадам дина[/b], нужна та группа,где на картинке нарисован кокос и бутылка с оливковым маслом[/ Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года bandersha пишет: мадам дина, нужна та группа,где на картинке нарисован кокос и бутылка с оливковым маслом[/ Спасибо!
Вихрь	Идёт сохранение... О, так я знаю, что на огне обжигают, но сама пока не делала. Летом прийдется попробовать. Спасибо. Аня, главное, семена и шкурки поменьше есть, в них средоточие зла - лектинов. И термообработка еще разрушает. А чтоб пленка легко со всего снималась, так это ошпаривать или запекать, а потом под крышкой подержать или пленкой. И все легко снимается обычно. Я так и консервирую перцы, бакоы, помидоры. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года О, так я знаю, что на огне обжигают, но сама пока не делала. Летом прийдется попробовать. Спасибо. Аня, главное, семена и шкурки поменьше есть, в них средоточие зла - лектинов. И термообработка еще разрушает. А чтоб пленка легко со всего снималась, так это ошпаривать или запекать, а потом под крышкой подержать или пленкой. И все легко снимается обычно. Я так и консервирую перцы, бакоы, помидоры.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]легко со всего снималась, так это ошпаривать или запекать, а потом под крышкой подержать или пленкой[/quote] точно я тоже так делаю,но не варю,мне не нра вкус,а вот запечёные самое ТО!!! [quote="bandersha"]а то стремно печку мыть[/quote] живя ма кето хочется всегпо попроще,сколько лет я драила эту печку и руки свои гробила моющими средствами,тк не всегда удобно в перчатках,а тут в один день меня осенило))) я одеваю всю печку в 3-4 слоя фольги и пока не засрётся оставляю,потом снимаю всё,тряпочкой протёрла и опять новенькая))) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Вихрь пишет: легко со всего снималась, так это ошпаривать или запекать, а потом под крышкой подержать или пленкой точно я тоже так делаю,но не варю,мне не нра вкус,а вот запечёные самое ТО!!! bandersha пишет: а то стремно печку мыть живя ма кето хочется всегпо попроще,сколько лет я драила эту печку и руки свои гробила моющими средствами,тк не всегда удобно в перчатках,а тут в один день меня осенило))) я одеваю всю печку в 3-4 слоя фольги и пока не засрётся оставляю,потом снимаю всё,тряпочкой протёрла и опять новенькая)))
StellaDiMare	Идёт сохранение... Всем привет! [URL=http://smayliki.ru/smilie-1351225191.html][IMG]http://s20.rimg.info/fdfb1beb831d238c4fe05041745ca82a.gif[/IMG][/URL] [quote="Nato4cha"]Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день.[/quote] Полностью согласна! :thumbsup: Я тоже на гормонах, Л-Тироксин 200мг пью, ем 2 раза (максимум 3) Вот ссылка на группу: https://www.facebook.com/groups/929672117082695/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Всем привет! Nato4cha пишет: Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день. Полностью согласна! Я тоже на гормонах, Л-Тироксин 200мг пью, ем 2 раза (максимум 3) Вот ссылка на группу: https://www.facebook.com/groups/929672117082695/
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="StellaDiMare"]Всем привет! [URL=http://smayliki.ru/smilie-1351225191.html][IMG]http://s20.rimg.info/fdfb1beb831d238c4fe05041745ca82a.gif[/IMG][/URL] [quote="Nato4cha"]Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день.[/quote] Полностью согласна! :thumbsup: Я тоже на гормонах, Л-Тироксин 200мг пью, ем 2 раза (максимум 3) Вот ссылка на группу: https://www.facebook.com/groups/929672117082695/[/quote] Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года StellaDiMare пишет: Всем привет! Nato4cha пишет: Я тоже пью гормоны для щитовидки, но не ем каждые 3 часа. Не лучше ли прибавить еды в каждый прием пищи и питаться 3 раза в день? А то вы так инсулин себе дергаете весь день. Полностью согласна! Я тоже на гормонах, Л-Тироксин 200мг пью, ем 2 раза (максимум 3) Вот ссылка на группу: https://www.facebook.com/groups/929672117082695/ Спасибо!
мадам дина	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/26/36/3729327_43901thumb500.jpg[/img] Есть оказывается и готовое покрытие для плит из фольги) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Есть оказывается и готовое покрытие для плит из фольги)
khannah82	Идёт сохранение... [quote="мадам дина"] Есть оказывается и готовое покрытие для плит из фольги)[/quote] после своего открытия,я тоже видела в инете,но у нас ещё не продают такое :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года мадам дина пишет: Есть оказывается и готовое покрытие для плит из фольги) после своего открытия,я тоже видела в инете,но у нас ещё не продают такое
Вихрь	Идёт сохранение... Аня, посмотри хорошенько, у нас ОЧЕНЬ давно такое уже было. Помидор можно и ошпарить. А если заранее крестообразную насечку сделать на макушке (противоположно хвостику), то вообще легко снимется. А у меня с фольгой не сложилось. Все равно плита умудрялась испачкаться, так еще и фольга прилипала. Конфорки с картинки не пробовала. Может, настало уже время? Вдруг пойдут... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Аня, посмотри хорошенько, у нас ОЧЕНЬ давно такое уже было. Помидор можно и ошпарить. А если заранее крестообразную насечку сделать на макушке (противоположно хвостику), то вообще легко снимется. А у меня с фольгой не сложилось. Все равно плита умудрялась испачкаться, так еще и фольга прилипала. Конфорки с картинки не пробовала. Может, настало уже время? Вдруг пойдут...
khannah82	Идёт сохранение... [img]https://i.mycdn.me/i?r=AzEPZsRbOZEKgBhR0XGMT1RkI9DNwlj5Tm3niu8nYpNA4qaKTM5SRkZCeTgDn6uOyic[/img] как где?!!! много углей с постным маслом жрут :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года как где?!!! много углей с постным маслом жрут
Вихрь	Идёт сохранение... Ань, так диета - способ набрать вес ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Ань, так диета - способ набрать вес )
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Помидор можно и ошпарить[/quote] я в прошлом году всё лето,пока были свои помидоры,шкурки снимала с помидор,даже посетителям))) а как буть с семками? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года Вихрь пишет: Помидор можно и ошпарить я в прошлом году всё лето,пока были свои помидоры,шкурки снимала с помидор,даже посетителям))) а как буть с семками?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="Вихрь"]Помидор можно и ошпарить[/quote] я в прошлом году всё лето,пока были свои помидоры,шкурки снимала с помидор,даже посетителям))) а как буть с семками?[/quote] Я семечки выдалбливаю,а шкурку не снимаю,иначе от здешних помидоров нечего будет есть :D [b]Вихрь[/b], [b]khannah82[/b], как вы соблюдаете рекомендацию «сначала есть все жирное,а потом все остальное»? Сначала заточить,скажем,кусок масла,а потом гольный хлеб? Или сначала овощи с маслом,а потом мясо на десерт?Как это у вас выглядит на практике? Я ,например,люблю есть все вместе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2019 года khannah82 пишет: Вихрь пишет: Помидор можно и ошпарить я в прошлом году всё лето,пока были свои помидоры,шкурки снимала с помидор,даже посетителям))) а как буть с семками? Я семечки выдалбливаю,а шкурку не снимаю,иначе от здешних помидоров нечего будет есть Вихрь, khannah82, как вы соблюдаете рекомендацию «сначала есть все жирное,а потом все остальное»? Сначала заточить,скажем,кусок масла,а потом гольный хлеб? Или сначала овощи с маслом,а потом мясо на десерт?Как это у вас выглядит на практике? Я ,например,люблю есть все вместе

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры