Из пищи не страшно, разумеется. Хоть и 2кг абрикосов слопай за раз - почти все живы останутся.

khannah82,

а я как раз хотела в капсуле найти,чтобы глотать легко было

Я помню,в ФБ кто-то писал,что дневную дозу растворить в бутылке воды и выпить в течение дня.
Он ещё,говорят,очень мерзкий на вкус

Да вот и мне не приглянулся,а,может,и надо бы

Мы сразу на второй фазе, так тоже можно, просто дольше.
У кого-то есть ссылка на этот протокол или где его найти?

Опять,ребята,- снова-здорово.Если кишечник дырявый-можете ужраться данными продуктами,но это не значит,что они усвоятся,и вы наберёте дневную норму
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1875122/
я кинула туда,чтобы не затерялось в ленте,пусть будет)))
а кишечник будем лечить значит

bandersha пишет:

И тут мы вместе!

Аня, это что-то ужасное

Все виды овощей (как можно больше, включая в рацион всю радугу цветов) – 8-14 чашек в день (по американским меркам одна чашка около 230 г):

Источник: https://organicwoman.ru/autoimmunnyj-protokol2/
© organicwoman.ru

Я потом на фб поищу

bandersha пишет:

У Галины Лебедевой на сайте есть

да,я у неё тоже видела,но чёт сейчас не нашла по быстрому(((

ладно с ним с протоколом,по любасу можно его и по кетовски держать,как мы раньше обсуждали))
но что остаётся то?
овощи+мясо /рыба и жиры и усё....
по прочитанному для начала надо отсидеть на таком строгаче 30-45 дней,потом можно будет желток яйца добавить
тогда будет первый дополнительный соус вкусняшка -майонез)))
далее тогда уже можно будет и кекс на кокомуке забацать,чтобы как то веселей было
а то ж нелЬзя ни какао,ни кофе.....
вот с кофе это вообще,как с сигаретой для меня,я без кофе жить не могу(((
как быть?!!!
получаетсй для протокола нужно из нашего кето рациона ещё выкинуть ВСЮ молочку и ВСЕ семена ,орехи...
опятьже хрен с ним,но кофе это облом,сократить сокращу,но без утреннего я даже и глаза не открою,а если и открою,то буду из них застреливать людей))))


кстати мне очень понравился совет про разноцветные овощи))))
из красных помидоры и перцы птносятся к паслёновым)))что ещё ктрасное есть из овощей????
оранжевые опятьже перцы,ну и тыква,морковь,кот мы особо не едим...
из фиолетовых-баклажан-он паслёновый,его нельзя,что ещё есть фиолетовое?ну ладоно есть фиолетовая капуста и всё!!!
свекла отдельный разговор,смотря кто из нас её ест)))
короче тут опять же нам будет основа зел овощи)))
короче аип протокол даже дессерта не оставляет нам,ни кроме как 100гр клубники или других ягод с кокомаслом зажевать)))

или у меня мозг остановился,хз
подкиньте идейки,девочки)))
с 1 мая хочу точняком начать аип,по кето всё таки....
у меня практически он уже 1 неделю,но я тут кофе со сливками пила,а их нельзя(((
ещё совсем алко нельзя тоже...

Вихрь пишет:

Я потом на фб поищу

если найдёшь чё дельное свисти)))
и ещё если запрещены все загустители,то и кокомолоко и кокосливки из банки или пакета тоже нельзя,блин....его что самой надо будет делать из стружки чтоле
вот мудохаться как то не очень хочется

khannah82 пишет:

и ещё если запрещены все загустители,то и кокомолоко и кокосливки из банки или пакета тоже нельзя,блин....его что самой надо будет делать из стружки чтоле

скукотища короче. И я думаю начнешь выходить из аипа и снова будет тож самое..А всю жизнь жить в таких рамкам мне лично было бы сложно.

khannah82 пишет:

но надо подлечить кишечник,правильно Наташа говорит,а то хрен там чё усваивается(((
далее будет виднее при вводе продуктов обратно что каждому плохо и что возможно...
ну и попытка не пытка,будет сильно в лом,всегда можно на кето вернуться)))

тогда пробуй )) и нам расскажешь.