LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], блинчики красивенные :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2019 года Вихрь, блинчики красивенные
khannah82	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]bandersha[/b], да ну её в болото :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2019 года Вихрь, bandersha, да ну её в болото
Вихрь	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], спасибо) Рисовая мука белая, поэтому цвет желтка не затмевает. Девушки, я попробовала сегодня рисовую оладку - ничего особенного. Оладка и оладка. Только немного кисловатая, наверное, лимонной кислоты переборщила. Ну и суховата, конечно, рис все же + подсохла за сутки в холодильнике. На очереди гречка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2019 года ТаняНата, спасибо) Рисовая мука белая, поэтому цвет желтка не затмевает. Девушки, я попробовала сегодня рисовую оладку - ничего особенного. Оладка и оладка. Только немного кисловатая, наверное, лимонной кислоты переборщила. Ну и суховата, конечно, рис все же + подсохла за сутки в холодильнике. На очереди гречка.
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Эх, а я курдючного жира еще и не ела, если правильно понимаю это слово.[/ Кстати он очень вкусный,особенно если на нем жарить лук и морковь,стоит такой аромат,будто готовят плов.У нас в беседке жили рабочие узбеки,и муж как то говорит,айда глянем,чем же они таким вкусным питаются.Дождались пока они уйдут,зашли--а там остатки макарон с зажаркой из жира,без мяса.Но аромат стоял на весь двор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2019 года Вихрь пишет: Эх, а я курдючного жира еще и не ела, если правильно понимаю это слово.[/ Кстати он очень вкусный,особенно если на нем жарить лук и морковь,стоит такой аромат,будто готовят плов.У нас в беседке жили рабочие узбеки,и муж как то говорит,айда глянем,чем же они таким вкусным питаются.Дождались пока они уйдут,зашли--а там остатки макарон с зажаркой из жира,без мяса.Но аромат стоял на весь двор.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Ребята[/b],караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. Как-то попробовала утром позавтракать-ну ,явно,это было лишнее. Хотя в ФБ трубят,что это не есть гуд-нужно есть еду,а не глушить голод водой с жиром,а то буд5т Атата! А по Банте-так все нормально. Что делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года Ребята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. Как-то попробовала утром позавтракать-ну ,явно,это было лишнее. Хотя в ФБ трубят,что это не есть гуд-нужно есть еду,а не глушить голод водой с жиром,а то буд5т Атата! А по Банте-так все нормально. Что делать?
ТаняНата	Идёт сохранение... А самочувствие твое как при этом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года А самочувствие твое как при этом?
Вихрь	Идёт сохранение... Не хочу овощей - не ем. Хочу - ем. Бывает - мало ем, бывает - больше. Недавно томатный сок открыла - с огромным удовольствием выпила большую чашку, очень вкусный и ароматный, как свежий, ну конечно, летом же закрывался. Не думала я впредь томатные соки закатывать, уже и борщ никто не ест, но пожалуй, что сделаю. Ой нинаю. Если я с утра поела, по выходным было на что-то соблазнялась, тоже потом явно лишним было. А в чем атата заключается? Нарушается пищевое поведение? Оздоровительная диета превращается в чистопохуденческую? Логично) Банту, как они закрылись, не читала, но они скорее диет-группа, просто с уклоном на кето, вот и приветствуют шонипопадя. Если группа Елены Р. не приветствует, то наверное это имеет смысл. В прием пищи должны попасть бжу, а не только ж. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года Не хочу овощей - не ем. Хочу - ем. Бывает - мало ем, бывает - больше. Недавно томатный сок открыла - с огромным удовольствием выпила большую чашку, очень вкусный и ароматный, как свежий, ну конечно, летом же закрывался. Не думала я впредь томатные соки закатывать, уже и борщ никто не ест, но пожалуй, что сделаю. Ой нинаю. Если я с утра поела, по выходным было на что-то соблазнялась, тоже потом явно лишним было. А в чем атата заключается? Нарушается пищевое поведение? Оздоровительная диета превращается в чистопохуденческую? Логично) Банту, как они закрылись, не читала, но они скорее диет-группа, просто с уклоном на кето, вот и приветствуют шонипопадя. Если группа Елены Р. не приветствует, то наверное это имеет смысл. В прием пищи должны попасть бжу, а не только ж.
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Ребята[/b],караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. Как-то попробовала утром позавтракать-ну ,явно,это было лишнее. Хотя в ФБ трубят,что это не есть гуд-нужно есть еду,а не глушить голод водой с жиром,а то буд5т Атата! А по Банте-так все нормально. Что делать?[/quote] Овощей свежих тоже не хочу, от слова совсем...Но дико тянет на маринованные. А у меня наоборот...так хорошо было, когда не завтракала, а теперь не могу, утром жрать хочу :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha пишет: Ребята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. Как-то попробовала утром позавтракать-ну ,явно,это было лишнее. Хотя в ФБ трубят,что это не есть гуд-нужно есть еду,а не глушить голод водой с жиром,а то буд5т Атата! А по Банте-так все нормально. Что делать? Овощей свежих тоже не хочу, от слова совсем...Но дико тянет на маринованные. А у меня наоборот...так хорошо было, когда не завтракала, а теперь не могу, утром жрать хочу
bandersha	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]А самочувствие твое как при этом?[/quote] Прекрасно! [b]Вихрь[/b], [quote]томатный сок открыла - с огромным удовольствием выпила большую чашку, [/quote] Я тоже очень люблю томатный сок,всегда его раньше брала в самолете.Но в нем же море углей :cryriver: [quote]Банту, как они закрылись, не читала, но они скорее диет-группа, просто с уклоном на кето, вот и приветствуют шонипопадя.[/quote] Не,там все на научной основе.Ее администратор [quote] нейрофизиолог с 50-летним стажем, автор научных работ на тему энергетического метаболизма, консультант лаборатории "Метаболизм и нейропротекция" в Институте Системых Нейронаук (Institut de Neurosciences des Systemes) в Марселе. Разработала англоязычную Банту (Banta Diet) в 2002-2004 годах в Швеции. Здесь я модифицирую Банту для для русскоязычных участников.[/quote] [quote]А в чем атата заключается?[/quote] Что будет недостаток питательных веществ,расстройство пищевого поведения и тому подобное. Тогда непонятно - как тогда осуществить ИГ 23/1,если не есть один раз? Почему это приветствуется на Банте-потому как напитки с высокой кетогенностью продлевают состояние ночного кетоза,имеющее метаболический эквивалент голодания Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года ТаняНата пишет: А самочувствие твое как при этом? Прекрасно! Вихрь, томатный сок открыла - с огромным удовольствием выпила большую чашку, Я тоже очень люблю томатный сок,всегда его раньше брала в самолете.Но в нем же море углей Банту, как они закрылись, не читала, но они скорее диет-группа, просто с уклоном на кето, вот и приветствуют шонипопадя. Не,там все на научной основе.Ее администратор нейрофизиолог с 50-летним стажем, автор научных работ на тему энергетического метаболизма, консультант лаборатории "Метаболизм и нейропротекция" в Институте Системых Нейронаук (Institut de Neurosciences des Systemes) в Марселе. Разработала англоязычную Банту (Banta Diet) в 2002-2004 годах в Швеции. Здесь я модифицирую Банту для для русскоязычных участников. А в чем атата заключается? Что будет недостаток питательных веществ,расстройство пищевого поведения и тому подобное. Тогда непонятно - как тогда осуществить ИГ 23/1,если не есть один раз? Почему это приветствуется на Банте-потому как напитки с высокой кетогенностью продлевают состояние ночного кетоза,имеющее метаболический эквивалент голодания
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ребята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз.[/quote] как по мне,так это шикарно))) :dance: я никогда не ем завтрак,не до кето не на кето))) был только один единственный период в жизни,когда я себя спеццом приучала к завтраку-это же было обязательно полезно!!! :shock: потом еле отучила себя обратно)))тк после завтрака хотела жрать весь день((( :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha пишет: Ребята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. как по мне,так это шикарно))) я никогда не ем завтрак,не до кето не на кето))) был только один единственный период в жизни,когда я себя спеццом приучала к завтраку-это же было обязательно полезно!!! потом еле отучила себя обратно)))тк после завтрака хотела жрать весь день(((
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]как тогда осуществить ИГ 23/1,если не есть один раз?[/quote] есть же такие,кот ваще 1 раз в день,омад называются ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha пишет: как тогда осуществить ИГ 23/1,если не есть один раз? есть же такие,кот ваще 1 раз в день,омад называются ...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]никогда не ем завтрак,не до кето не на кето))) был только один единственный период в жизни,когда я себя спеццом приучала к завтраку-это же было обязательно полезно!!! потом еле отучила себя обратно)[/quote] Аналогично.Я вот тоже училась завтракать,есть геркулес,любить фрукты ,потратив на это лет 7-8.Зачем это было нужно,спрашивается в задачнике? :evil: [quote]омад называются .[/quote] Так я про них и говорю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года khannah82, никогда не ем завтрак,не до кето не на кето))) был только один единственный период в жизни,когда я себя спеццом приучала к завтраку-это же было обязательно полезно!!! потом еле отучила себя обратно) Аналогично.Я вот тоже училась завтракать,есть геркулес,любить фрукты ,потратив на это лет 7-8.Зачем это было нужно,спрашивается в задачнике? омад называются . Так я про них и говорю
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Ой Наташ,помнишь я тебе говорила за парня,кот пиво хлещет и лесорубом работает сезонно? так вот он не на кето,но ест 1 раз в день,на ночь в большинстве случаев... блин,я ему завидую,он щепка накачаннай,тк работка не хилая... у него есть друг,кот жрёт,но не пьёт алко... они вместе здавали анализы.... подумали,что медсестра перепутала анализы))) у того,кто и пьёт,но ест 1 раз были шикарные анализы,а тот другой,кот ест и не пьёт-печень в хлам(((и не только печень((( работа у них на тот период была одинаковая,прикинь ;) на омаде советуют витамины принимать и омега 3 ...а в чём проблема?из хавки по любасу не насобираешь всего,чего надо организму,иначе надо жрать на 5000ккал))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha, Ой Наташ,помнишь я тебе говорила за парня,кот пиво хлещет и лесорубом работает сезонно? так вот он не на кето,но ест 1 раз в день,на ночь в большинстве случаев... блин,я ему завидую,он щепка накачаннай,тк работка не хилая... у него есть друг,кот жрёт,но не пьёт алко... они вместе здавали анализы.... подумали,что медсестра перепутала анализы))) у того,кто и пьёт,но ест 1 раз были шикарные анализы,а тот другой,кот ест и не пьёт-печень в хлам(((и не только печень((( работа у них на тот период была одинаковая,прикинь на омаде советуют витамины принимать и омега 3 ...а в чём проблема?из хавки по любасу не насобираешь всего,чего надо организму,иначе надо жрать на 5000ккал)))
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа,ты один раз в неделю пивасишь? получается у тебя 1 день углезагруза,вспомнилось мне ,что одна дама на uтубе рекомендовала такое,как раз для волос... не знаю что делать?может рискнуть попробовать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha, Наташа,ты один раз в неделю пивасишь? получается у тебя 1 день углезагруза,вспомнилось мне ,что одна дама на uтубе рекомендовала такое,как раз для волос... не знаю что делать?может рискнуть попробовать?
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]ест 1 раз в день,на ночь в большинстве случаев...[/quote] Так может он ест один раз,а остальное время пиво хлещет? А иначе,когда он его успевает хлестать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года khannah82, ест 1 раз в день,на ночь в большинстве случаев... Так может он ест один раз,а остальное время пиво хлещет? А иначе,когда он его успевает хлестать?
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]Наташа,ты один раз в неделю пивасишь?[/quote] В идеале да.Но бывает по-разному.В последние 3 месяца жизнь была очень стрэссовая,то и пиво требовалось чаще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года khannah82, Наташа,ты один раз в неделю пивасишь? В идеале да.Но бывает по-разному.В последние 3 месяца жизнь была очень стрэссовая,то и пиво требовалось чаще
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]была очень стрэссовая,то и пиво требовалось чаще[/quote] :) [quote="bandersha"]остальное время пиво хлещет?[/quote] когда не работает,то да,целый день пивасит 3 литра это так каждый день,недавно 6 литров выпил,я была в :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha пишет: была очень стрэссовая,то и пиво требовалось чаще bandersha пишет: остальное время пиво хлещет? когда не работает,то да,целый день пивасит 3 литра это так каждый день,недавно 6 литров выпил,я была в
bandersha	Идёт сохранение... [quote]3 литра это так каждый день[/quote] Ну так это получается,что он не один раз ест .3литра пиваса сойдёт ещё за один прием :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года 3 литра это так каждый день Ну так это получается,что он не один раз ест .3литра пиваса сойдёт ещё за один прием
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]3литра пиваса сойдёт ещё за один прием [/quote] за один ли? :D 3 литра около полторы тысчи калорий, а там еще наверное закусончик орешки там или чипсики. [quote="bandersha"]ебята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз.[/quote] Ну и не парься, это норамально не есть овощи, многие на карнивор переходят после кето. Мне нельзя долго без углей хоть каких то, много побочек в организме.. Смотря какое бронекофе, если полноценное, то это тоже прием пищи можно считать. А если 5=10 гр масла на чашку кофе то и не еда это вовсе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года bandersha пишет: 3литра пиваса сойдёт ещё за один прием за один ли? 3 литра около полторы тысчи калорий, а там еще наверное закусончик орешки там или чипсики. bandersha пишет: ебята,караул! Не хочу никаких овощей!!! Мне без них комфортно. Что делать-есть через силу или забить? И ещё: наверно,с месяц,с утреца пью бронекофе и ем один раз. Ну и не парься, это норамально не есть овощи, многие на карнивор переходят после кето. Мне нельзя долго без углей хоть каких то, много побочек в организме.. Смотря какое бронекофе, если полноценное, то это тоже прием пищи можно считать. А если 5=10 гр масла на чашку кофе то и не еда это вовсе.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Но в нем же море углей [/quote]Море это сколько? В помидоре 5г углей, в соке не знаю, ну пусть чуть больше. Разок выпить 0.5л и это все в день из овощей - это не много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2019 года Но в нем же море углей Море это сколько? В помидоре 5г углей, в соке не знаю, ну пусть чуть больше. Разок выпить 0.5л и это все в день из овощей - это не много.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры