Nato4cha,

если 5=10 гр масла на чашку кофе то и не еда это вовсе.

Ну да 10г,может 11-12,как отрезалась.А полноценное это как?

3 литра около полторы тысчи калорий,

Порядка 1200,но я их в таком случае не считаю
Вихрь,

Разок выпить 0.5л

Хто ж пиво пьёт по 0,5л? Это как есть по 200г-сначала себя раздразнить,а потом заставить остановиться
Ну вот в 0,6л бутылке 21г.

khannah82,

как он остаётся таким худым

Сама говоришь,работа неслабая.А физически активные и нервные люди могут легко пережигать углеводы

Вихрь,Таня Ната,с новым Президентом вас!
Слава Украине!

bandersha, спасибо

bandersha пишет:

А полноценное это как?

это масла на 450 ккал

bandersha пишет:

Не,я сколько и за день не ем

450ккал на жирах - это всего 50г жиров. Не набегает?

khannah82 пишет:

Вихрь пишет:

Не набегает?

Наташа имеет в виду,что не ест за день чистяком 50гр кусмаком сл масло

Совершенно верно.Я бы,конечно,и 50 съела,но я ж так на масле разорюсь

Молоко содержит казеин — это белок всей молочной продукции. Казеин — это окислитель. У человека нет ферментов для расщепления казеина! Не умеем мы вырабатывать такой фермент. Казеин не усваивается, образуется слизь в кишечнике, постепенно накапливается… В итоге, препятствует нормальной работе пищеварительной системы. Результат — прыщи, целлюлит, отечность, рыхлость, лишний вес (это при хорошем варианте), далее — гормональные нарушения, онкология и даже рак!

а если ещё и целлюлит исчезнет,то ваще этому протоколу цены не будет)))
трудно исключить молочку ,но целлюлик стоит того

Nato4cha, я ещё не герой,я только пытаюсь)))
сегодня кофе с кокосовыми сливками)))а чо делать)))зимой у меня болела шея, спина я ходила на физиотерпии,но ни хрена не помогло,единственное если правильно припоминается,то в заход периодического карнивора мне тоже было хорошо,но в какой то момент начинаешь тосковать даже за травой)))
вот точно так же случилось и с протоколом,до жути захотелось сыра козьего,ёгурта,крим чиза и сливок....и этих долбанных помидор
и знаешь прям на след день я уже проснулась с болями(((
ну и хрен с ним подумала,оторвусь ща на этом,а потом пойду заново,вот моё заново уже пришло))))около недельки -10дней чтоль я помидорила

буду комбинировать карнивор с протоколом,я узрела у одной эндокринолога,которая за кето и аип протокол,она не против карнивора,хотя и не любитель животного белка(((
по знаниям сказала,что для кишечника всё основанно,как раз карнивором тоже лечить)))
и очень большая противница любой молочки ...сама разве что пару раз в месяц может употребить какой либо жирный сыр и то в ресторане-просто не выковыривает)))

а сама то я уже была почти готова пойти по пути тёти Лены,тоже кетозница)))она на циклическом кето,у неё были проблемы с волосами,после углезагруза всё стало на свои места...
я для себя решила,что кишечник важнее волос,да и мало ли,може у меня организм из за кишечника нападает на волосы,хз
будем искать причину,не хочу соскакивать с кето...я же уже всё перепробовала,всё равно не кето комфортней всего)))
мне просто нужно как то сделать кето именно под себя,но на это время надо и специалист вообше то,а его как раз и нет(((
будем методом тыка значит)))

khannah82, не знаю как с молочкой, но вот помидоры да.. я решила их не есть и не ем уже больше месяца. У меня салаты капуста молодая или салатные листья,укроп, болгарский иногда. И не каждый день мне салата и хочется. А в охотку могу и творога со сметаной поесть, но тоже не часто. Кокосливки классная вещь, у нас были и пропали.
Я вообще лентяйка, у меня все не кето дома, все едят кто как привык и даже если я не куплю и не приготовлю, то они себе сами купят и при желании могут и приготовить. Соблазнов в нашем доме полно. Дочь у меня старшая после полугода либерального лчхф стала вегетарианкой и до сих пор уже 3 год. Вот всем подай, помой, приготовь, себе лень, у меня ленивое кето=лсчф. ничего себе не пеку, ем в основном натуральные продукты цельные и все.