LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b],я не ем орехи с добавками. Мне дерут, наверное просто моя личная реакция и семечки дерут, ведь не зря певцы не едят это перед концертом. Я бы предпочла что-либо мягкое, если болит горло. Кстати пару месяцев назад у меня от макадамии чуть не случился отек квинке, раньше от орехов макадамия никогда такого не было. Еле пришла в себя, глотать не могла, глотка отекла и причем случилось это на улице, в 5 км от дома. Потом прошло само. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2019 года Вихрь,я не ем орехи с добавками. Мне дерут, наверное просто моя личная реакция и семечки дерут, ведь не зря певцы не едят это перед концертом. Я бы предпочла что-либо мягкое, если болит горло. Кстати пару месяцев назад у меня от макадамии чуть не случился отек квинке, раньше от орехов макадамия никогда такого не было. Еле пришла в себя, глотать не могла, глотка отекла и причем случилось это на улице, в 5 км от дома. Потом прошло само.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]ведь не зря певцы не едят это перед концертом.[/quote] Осиплость - да, может появиться, пока не знаю, от чего. Но чтоб драть? Мы наверное в это слово разное понятие вкладываем. Для меня "дерет горло" - это когда дышать не можешь, кашлем не прокашлять, невероятная сухость, слезы в глазах... и тп признаки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2019 года Nato4cha пишет: ведь не зря певцы не едят это перед концертом. Осиплость - да, может появиться, пока не знаю, от чего. Но чтоб драть? Мы наверное в это слово разное понятие вкладываем. Для меня "дерет горло" - это когда дышать не можешь, кашлем не прокашлять, невероятная сухость, слезы в глазах... и тп признаки.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Кстати пару месяцев назад у меня от макадамии чуть не случился отек квинке, раньше от орехов макадамия никогда такого не было. Еле пришла в себя, глотать не могла, глотка отекла и причем случилось это на улице, в 5 км от дома. Потом прошло само[/quote] Орехи считаются аллергичными. Береги себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2019 года Nato4cha пишет: Кстати пару месяцев назад у меня от макадамии чуть не случился отек квинке, раньше от орехов макадамия никогда такого не было. Еле пришла в себя, глотать не могла, глотка отекла и причем случилось это на улице, в 5 км от дома. Потом прошло само Орехи считаются аллергичными. Береги себя.
ленчикон	Идёт сохранение... Добрый вечер! Я горло лечу содовыми полосканиями и по утрам пью воду с содой. Мне очень помогает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2019 года Добрый вечер! Я горло лечу содовыми полосканиями и по утрам пью воду с содой. Мне очень помогает.
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="ленчикон"]Добрый вечер! Я горло лечу содовыми полосканиями и по утрам пью воду с содой. Мне очень помогает.[/quote] Я тОже соду уважаю,при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2019 года ленчикон пишет: Добрый вечер! Я горло лечу содовыми полосканиями и по утрам пью воду с содой. Мне очень помогает. Я тОже соду уважаю,при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает.
bandersha	Идёт сохранение... [b]ленчикон[/b], [b]мадам дина[/b], девочки,спасибо за советы! [quote]Я горло лечу содовыми полосканиями [/quote] Да,нам всем этот метод с детства знаком.Я пробовала,ещё и масло чайного дерева добавляла,но,не получив даже кратковременного облегчения,через пару дней забросила [quote]при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает.[/quote] О таком тоже слышала,но никогда не пробовала-мёд не люблю и сладкое молоко бррр... Да и сегодня,наоборот,молочные продукты не рекомендуются при простуде,так как являются провоспалительными и слизеобразующими. Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года ленчикон, мадам дина, девочки,спасибо за советы! Я горло лечу содовыми полосканиями Да,нам всем этот метод с детства знаком.Я пробовала,ещё и масло чайного дерева добавляла,но,не получив даже кратковременного облегчения,через пару дней забросила при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает. О таком тоже слышала,но никогда не пробовала-мёд не люблю и сладкое молоко бррр... Да и сегодня,наоборот,молочные продукты не рекомендуются при простуде,так как являются провоспалительными и слизеобразующими. Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт
мадам дина	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]ленчикон[/b], [b]мадам дина[/b], девочки,спасибо за советы! [quote]Я горло лечу содовыми полосканиями [/quote] Да,нам всем этот метод с детства знаком.Я пробовала,ещё и масло чайного дерева добавляла,но,не получив даже кратковременного облегчения,через пару дней забросила [quote]при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает.[/quote] О таком тоже слышала,но никогда не пробовала-мёд не люблю и сладкое молоко бррр... Да и сегодня,наоборот,молочные продукты не рекомендуются при простуде,так как являются провоспалительными и слизеобразующими. Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт :D[/quote] Не скажу что люблю,просто пью раз помогает😀 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года bandersha пишет: ленчикон, мадам дина, девочки,спасибо за советы! Я горло лечу содовыми полосканиями Да,нам всем этот метод с детства знаком.Я пробовала,ещё и масло чайного дерева добавляла,но,не получив даже кратковременного облегчения,через пару дней забросила при простуде пью с горячим молоком,маслом и мёдом,сразу помогает. О таком тоже слышала,но никогда не пробовала-мёд не люблю и сладкое молоко бррр... Да и сегодня,наоборот,молочные продукты не рекомендуются при простуде,так как являются провоспалительными и слизеобразующими. Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт Не скажу что люблю,просто пью раз помогает😀
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт[/quote] :thumbsup: я тоже терплю)))есличё :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года bandersha пишет: Короче,пришлось потерпеть,пока само пройдёт я тоже терплю)))есличё
Tigrusha	Идёт сохранение... Масло какао хорошо помогает от кашля, по идее и от боли в горле должно помогать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Масло какао хорошо помогает от кашля, по идее и от боли в горле должно помогать
Вихрь	Идёт сохранение... Хтозна, что помогает. Все методы мне знакомы. Молоко+сода+масло+мед = детский кошмар. Не помню, помогало или нет, но ненавидела всей душой. Выросла - да и вот совсем недавно, уже на кето, лечила маслами (какао и другими) - мне не помогает :( :( Еще больше сушит, хотя все ( и врач) утверждают обратное. Просто соду пробовала пить или полоскать - не помогает. Соль - от насморка в начале может помочь, а может и не помочь, но процедура неприятная. Перестала использовать. Облегчаю аптечными лекарствами :evil:, если совсем худо, и жду с ними, пока само пройдет. Еще я простуду горячей водой изгоняю. Если симптомы терпимы - то только горячая вода помогает. Этой зимой по рекомендации ФБ-кето пила заваренный имбирь. Каждый день не смогла, но относительно регулярно всю зиму. И сам имбирь немного ела в виде маринованного в уксусе (это к мясу). И чуть что - дополнительно Д3 и цинк. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Хтозна, что помогает. Все методы мне знакомы. Молоко+сода+масло+мед = детский кошмар. Не помню, помогало или нет, но ненавидела всей душой. Выросла - да и вот совсем недавно, уже на кето, лечила маслами (какао и другими) - мне не помогает Еще больше сушит, хотя все ( и врач) утверждают обратное. Просто соду пробовала пить или полоскать - не помогает. Соль - от насморка в начале может помочь, а может и не помочь, но процедура неприятная. Перестала использовать. Облегчаю аптечными лекарствами , если совсем худо, и жду с ними, пока само пройдет. Еще я простуду горячей водой изгоняю. Если симптомы терпимы - то только горячая вода помогает. Этой зимой по рекомендации ФБ-кето пила заваренный имбирь. Каждый день не смогла, но относительно регулярно всю зиму. И сам имбирь немного ела в виде маринованного в уксусе (это к мясу). И чуть что - дополнительно Д3 и цинк.
Вихрь	Идёт сохранение... Просто так - мои сливки [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jul/04/46/3766155_76332thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Просто так - мои сливки
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Просто так - мои сливки [/quote]как я тебе завидую :cloud: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Вихрь пишет: Просто так - мои сливки как я тебе завидую
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]как я тебе завидую [/quote] Ань, а у тебя свои вкусняшки есть - сыры там всякие, йогурты.... Точно не помню, но вкусное что-то ;) Девушки, гуглю, но не могу найти. Помнится, я когда-то прочитала, что в капусте есть вредное вещество, но если капусту нашинковать и оставить на 40 минут, то оно выветривается, и потом ее есть свежую или готовить. Если термически готовить сразу после нарезки, то оно все равно остается. И вот уже несколько лет я так и делаю. Но я забыла, что это за вещество, а сегодня мне приспичило об этом узнать. Кто-то в курсе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года khannah82 пишет: как я тебе завидую Ань, а у тебя свои вкусняшки есть - сыры там всякие, йогурты.... Точно не помню, но вкусное что-то Девушки, гуглю, но не могу найти. Помнится, я когда-то прочитала, что в капусте есть вредное вещество, но если капусту нашинковать и оставить на 40 минут, то оно выветривается, и потом ее есть свежую или готовить. Если термически готовить сразу после нарезки, то оно все равно остается. И вот уже несколько лет я так и делаю. Но я забыла, что это за вещество, а сегодня мне приспичило об этом узнать. Кто-то в курсе?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]сегодня мне приспичило об этом узнать. Кто-то в курсе[/quote] я за такое вообще впевые слышу :8: кто читал монастырского"функциональное питание" кто не читал,оч рекомендую rulit.me/books/funkcionalnoe-pitanie-read-219413-169.html есть ещё одна,её я пока что не успела прочитать rulit.me/books/narushenie-uglevodnogo-obmena-read-348815-1.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Вихрь пишет: сегодня мне приспичило об этом узнать. Кто-то в курсе я за такое вообще впевые слышу кто читал монастырского"функциональное питание" кто не читал,оч рекомендую rulit.me/books/funkcionalnoe-pitanie-read-219413-169.html есть ещё одна,её я пока что не успела прочитать rulit.me/books/narushenie-uglevodnogo-obmena-read-348815-1.html
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]кто читал монастырского"функциональное питание" [/quote] Кажется, это моя первая книга о нынешнем моем питании. [quote="khannah82"]есть ещё одна,её я пока что не успела прочитать[/quote] Я тоже. Надо срочно прочесть :) Кстати, есть у меня подозрение, что пучит от капусты, если она не выдержана на воздухе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года khannah82 пишет: кто читал монастырского"функциональное питание" Кажется, это моя первая книга о нынешнем моем питании. khannah82 пишет: есть ещё одна,её я пока что не успела прочитать Я тоже. Надо срочно прочесть Кстати, есть у меня подозрение, что пучит от капусты, если она не выдержана на воздухе.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]что пучит от капусты, если она не выдержана на воздухе[/quote] интересненько))) но я капусту и все овощи и фрукты на данный момент пустила лесом))) :black: и после книжки монастырского,наконец то я НЕ думаю о том,что я делаю что то не так))) :dance: мне с моими кишками без клетчатки оч здорово!!! :yahoo: он как раз против клетчатки))) ;) но он ЗА жирномкисломолочку)))поэтому я и зазавидовала тебе,у тебя домашние сливки))) :cloud: у нас только масло и молоко домашнее продают,ну ёгурт могу сама сделать,но он мне лично не подходит((( :no: с маслом порядок... :nails: а вот покупные сливки имеют в составе карагеннан((( :( где то, было дело, видела,что можно сделать сливки смешивая молоко с маслом,но не зню,как это делается... зимой чё нить скумекаю,пока что мне не надо... сыры я сейчас тоже не ем,оставлю их на зиму тоже,буду внедрять и смотреть за реакцией организма сворго... ещё Костик очень против моцарелки и крим чиза...я сразу Наташу вспомнила и себя)))как нам нравится крим чиз :cake: вот если бы были такие сливки стоячие,то и крим чиз был бы не в надобнастях))) :) ага,вспомнила,у нас продают сметану 40%,вот она стояк,как твои сливки,но это всё равно сметана(((и не сливки и не крим чиз... :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Вихрь пишет: что пучит от капусты, если она не выдержана на воздухе интересненько))) но я капусту и все овощи и фрукты на данный момент пустила лесом))) и после книжки монастырского,наконец то я НЕ думаю о том,что я делаю что то не так))) мне с моими кишками без клетчатки оч здорово!!! он как раз против клетчатки))) но он ЗА жирномкисломолочку)))поэтому я и зазавидовала тебе,у тебя домашние сливки))) у нас только масло и молоко домашнее продают,ну ёгурт могу сама сделать,но он мне лично не подходит((( с маслом порядок... а вот покупные сливки имеют в составе карагеннан((( где то, было дело, видела,что можно сделать сливки смешивая молоко с маслом,но не зню,как это делается... зимой чё нить скумекаю,пока что мне не надо... сыры я сейчас тоже не ем,оставлю их на зиму тоже,буду внедрять и смотреть за реакцией организма сворго... ещё Костик очень против моцарелки и крим чиза...я сразу Наташу вспомнила и себя)))как нам нравится крим чиз вот если бы были такие сливки стоячие,то и крим чиз был бы не в надобнастях))) ага,вспомнила,у нас продают сметану 40%,вот она стояк,как твои сливки,но это всё равно сметана(((и не сливки и не крим чиз...
Деменкова Лариса	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]где то, было дело, видела,что можно сделать сливки смешивая молоко с маслом,но не зню,как это делается.[/quote] Добрый день, девочки! Я делала жирные сливки сама, потому как у нас больше 20% жирности только в одном магазине, в Ленте, ехать далеко. А рецепт в общем простой и получается всегда. http://cuisinette.ru/post/zhirnye_slivki Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года khannah82 пишет: где то, было дело, видела,что можно сделать сливки смешивая молоко с маслом,но не зню,как это делается. Добрый день, девочки! Я делала жирные сливки сама, потому как у нас больше 20% жирности только в одном магазине, в Ленте, ехать далеко. А рецепт в общем простой и получается всегда. http://cuisinette.ru/post/zhirnye_slivki
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]когда-то прочитала, что в капусте есть вредное вещество, но если капусту нашинковать и оставить на 40 минут, то оно выветривается, и потом ее есть свежую или готовить. Если термически готовить сразу после нарезки, то оно все равно остается.[/quote] Читала,но немного в другом ракурсе.В капусте содержится полезное вещество сульфофуран,и оно переходит в активную форму при взаимодействии с воздухом,потому и нужно время выдержки.Когда сульфофуран переходит в активную форму,он сохраняется при термообработке.Обладает антиканцерогенными свойствами. Может,ты это имела в виду? [b]khannah82[/b], [quote]кто читал монастырского"функциональное питание" [/quote] Мне ещё больше понравилась «Нарушения углеводного обмена»-ну его вторая книга [quote]ещё Костик очень против моцарелки и крим чиза.[/quote] Насколько я помню,Костик имел в виду [b]коттедж чиз[/b]-это продукт вроде зернистого творога.К кримчизу не имеет никакого отношения [b]Вихрь[/b], [quote]Просто соду пробовала пить или полоскать - не помогает. [/quote] Мне очень понравилось высказывание доктора Комаровского.Он сказал,что полоскания при ангине-это как посыпать порошок анальгина на голову при головной боли и ждать,что поможет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Вихрь, когда-то прочитала, что в капусте есть вредное вещество, но если капусту нашинковать и оставить на 40 минут, то оно выветривается, и потом ее есть свежую или готовить. Если термически готовить сразу после нарезки, то оно все равно остается. Читала,но немного в другом ракурсе.В капусте содержится полезное вещество сульфофуран,и оно переходит в активную форму при взаимодействии с воздухом,потому и нужно время выдержки.Когда сульфофуран переходит в активную форму,он сохраняется при термообработке.Обладает антиканцерогенными свойствами. Может,ты это имела в виду? khannah82, кто читал монастырского"функциональное питание" Мне ещё больше понравилась «Нарушения углеводного обмена»-ну его вторая книга ещё Костик очень против моцарелки и крим чиза. Насколько я помню,Костик имел в виду коттедж чиз-это продукт вроде зернистого творога.К кримчизу не имеет никакого отношения Вихрь, Просто соду пробовала пить или полоскать - не помогает. Мне очень понравилось высказывание доктора Комаровского.Он сказал,что полоскания при ангине-это как посыпать порошок анальгина на голову при головной боли и ждать,что поможет
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Масло какао хорошо помогает от кашля, по идее и от боли в горле должно помогать[/quote] А вот этого мне в голову и не пришло :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Tigrusha пишет: Масло какао хорошо помогает от кашля, по идее и от боли в горле должно помогать А вот этого мне в голову и не пришло
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Может,ты это имела в виду?[/quote] Та не, насколько помню - для обезвреживания. Но если и для пользы, все равно хорошо. Если готовлю капусту, то просто ее первую стружу, пока остальной готовкой занимаешься, как раз она и постоит. Ань, сливки - не кисломолочка. Но я и сметану такую же потребляю. [quote] Мне очень понравилось высказывание доктора Комаровского.Он сказал,что полоскания при ангине-это как посыпать порошок анальгина на голову при головной боли и ждать,что поможет[/quote] :thumbsup: И мне нравится :D Если кто желает резистентный крахмал из картофеля и позволяет себе картошку, молодую немножко можно. Или семье. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jul/04/11/3766466_76666thumb500.jpg[/img] Суши: Картофель с майонезом и сельдь. Картошки там мало, граммов по 10 в кусочке, думаю, не больше. А смотрится - будто тонна ее там :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2019 года Может,ты это имела в виду? Та не, насколько помню - для обезвреживания. Но если и для пользы, все равно хорошо. Если готовлю капусту, то просто ее первую стружу, пока остальной готовкой занимаешься, как раз она и постоит. Ань, сливки - не кисломолочка. Но я и сметану такую же потребляю. Мне очень понравилось высказывание доктора Комаровского.Он сказал,что полоскания при ангине-это как посыпать порошок анальгина на голову при головной боли и ждать,что поможет И мне нравится Если кто желает резистентный крахмал из картофеля и позволяет себе картошку, молодую немножко можно. Или семье. Суши: Картофель с майонезом и сельдь. Картошки там мало, граммов по 10 в кусочке, думаю, не больше. А смотрится - будто тонна ее там

Лилечек 70
19 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры