LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... И все-таки я не понимаю, откуда взялась корова. Пережить зиму без людей она не в состоянии в климате, где есть смена времен года. Пришла с югов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2019 года И все-таки я не понимаю, откуда взялась корова. Пережить зиму без людей она не в состоянии в климате, где есть смена времен года. Пришла с югов?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] откуда взялась корова.[/quote] О какой корове речь идёт? Об эволюционном виде? Так тогда можно спросить,откуда взялись бараны-свиньи-куры и по.Им всем без людей зиму не пережить,по идее. Или я чего-то не догоняю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года Вихрь, откуда взялась корова. О какой корове речь идёт? Об эволюционном виде? Так тогда можно спросить,откуда взялись бараны-свиньи-куры и по.Им всем без людей зиму не пережить,по идее. Или я чего-то не догоняю?
Вихрь	Идёт сохранение... Да） Мне просто интересно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года Да） Мне просто интересно.
Вихрь	Идёт сохранение... С профитролями я пока не подружилась. При выпечке хорошо поднимаются, потом оседают, на ощупь кажется, что есть пустота, при разрезе ее нет. Пеку уже третий раз, все одно и то же. Правда, мука в этот раз не из рецепта. Буду пробовать еще позже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года С профитролями я пока не подружилась. При выпечке хорошо поднимаются, потом оседают, на ощупь кажется, что есть пустота, при разрезе ее нет. Пеку уже третий раз, все одно и то же. Правда, мука в этот раз не из рецепта. Буду пробовать еще позже.
Вихрь	Идёт сохранение... Бараны бревна грызть могут, свиньи дикие в лесу ж что-то едят, да и хищник свинья, мышей может нарыть, куры тоже хищники. А корова? Она даже веток не ест. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года Бараны бревна грызть могут, свиньи дикие в лесу ж что-то едят, да и хищник свинья, мышей может нарыть, куры тоже хищники. А корова? Она даже веток не ест.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Правда, мука в этот раз не из рецепта.[/quote] А из чего печёшь? [quote] свиньи дикие в лесу ж что-то едят,[/quote] Так дикие быки тоже существовали-туры. Может,от них и корова произошла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года Вихрь, Правда, мука в этот раз не из рецепта. А из чего печёшь? свиньи дикие в лесу ж что-то едят, Так дикие быки тоже существовали-туры. Может,от них и корова произошла
Вихрь	Идёт сохранение... Та от кого-то она ж произошла :) Я допекаю кунжутную клетчатку, больше не буду покупать. Так-то оно мягенько получается, испеку еще булочек, мне все равно под икру надо, эти подходят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2019 года Та от кого-то она ж произошла Я допекаю кунжутную клетчатку, больше не буду покупать. Так-то оно мягенько получается, испеку еще булочек, мне все равно под икру надо, эти подходят.
Иринай1	Идёт сохранение... С наступающим Новым годом! Желаю всем такой ёлочки! :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/54/3854930_92454thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года С наступающим Новым годом! Желаю всем такой ёлочки!
khannah82	Идёт сохранение... [img]http://new-year-party.ru/wp-content/uploads/2019/07/kartinki-s-nastupayushhim-novym-godom-8-5-650x408.jpg [/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года
Вихрь	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/06/3855249_28933thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года
Lissen	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020jan/01/22/3855480_57373thumb500.jpg[/img] С новым годом!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2020 года С новым годом!!
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки с Новым годом, с новым счастьем вас!!!! :heart: :heart: :heart: Здоровья и успехов во всем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2020 года Девочки с Новым годом, с новым счастьем вас!!!! Здоровья и успехов во всем!
Я Аиска	Идёт сохранение... С новым годом! Всем здоровья и любви!!! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2020 года С новым годом! Всем здоровья и любви!!!
bandersha	Идёт сохранение... Девочки,всем здоровья и душевного спокойствия :в новом году! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2020 года Девочки,всем здоровья и душевного спокойствия :в новом году!
Вихрь	Идёт сохранение... Девчонки, привет! Всех с наступившим! Пусть он будет счастливым и благополучным! :heart: Имела в наличии 3 вида муки - кокосовую, фундучную, банановую. Последнюю еще полгода назад купила, вот только на НГ наконец открыла упаковку. Как я их использовала. Выпекла 2 бисквита на белках, в один добавила фундучную и смазала шоколадом, во втором смешала кокосовую и банановую. Помнила, что отзывы о вкусе банановой - скорее плохо, чем хорошо, решила совместить кокос и банан по принципу - в одной климатической зоне они растут. Мне понравилось это сочетание + смазала сливочно-малиновой намазкой (с агар-агаром). На самом деле пекла три "тортика".Еще на творожной основе - украсила лимонами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2020 года Девчонки, привет! Всех с наступившим! Пусть он будет счастливым и благополучным! Имела в наличии 3 вида муки - кокосовую, фундучную, банановую. Последнюю еще полгода назад купила, вот только на НГ наконец открыла упаковку. Как я их использовала. Выпекла 2 бисквита на белках, в один добавила фундучную и смазала шоколадом, во втором смешала кокосовую и банановую. Помнила, что отзывы о вкусе банановой - скорее плохо, чем хорошо, решила совместить кокос и банан по принципу - в одной климатической зоне они растут. Мне понравилось это сочетание + смазала сливочно-малиновой намазкой (с агар-агаром). На самом деле пекла три "тортика".Еще на творожной основе - украсила лимонами.
bandersha	Идёт сохранение... Всем привет! Слов нет для выражения для таких «кето» последователей! :wall: https://www.diets.ru/post/1906698/#comments_form Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года Всем привет! Слов нет для выражения для таких «кето» последователей! https://www.diets.ru/post/1906698/#comments_form
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Зла не хватает на таких «кето» последователей![/quote] Что же такого ужасного в моём опыте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года bandersha пишет: Зла не хватает на таких «кето» последователей! Что же такого ужасного в моём опыте?
shoosha7	Идёт сохранение... Последствия Большого Новогоднего Мандаринового безумия: мне всё время хочется чего-то сладкого. Каждый день начинаю с кофе и идеального завтрака (омлет на сале или яйца, сыр, селёдка, зелень). Обед тоже нормальный, суп на костном бульоне или мясо/рыба с капустой. Зато к ужину подступает такая тяга к сладкому! Ем то чай с орехами, то ягоды мороженные, то мандарин или хурму, то шоколад 85% к кофе (один квадратик можно, но я съедаю много квадратиков за вечер) и так каждые полчаса. Это у меня чего-то не хватает? Пью магний, рыбий жир, витамин Д закончился, но в рыбьем жире вроде бы он есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2020 года Последствия Большого Новогоднего Мандаринового безумия: мне всё время хочется чего-то сладкого. Каждый день начинаю с кофе и идеального завтрака (омлет на сале или яйца, сыр, селёдка, зелень). Обед тоже нормальный, суп на костном бульоне или мясо/рыба с капустой. Зато к ужину подступает такая тяга к сладкому! Ем то чай с орехами, то ягоды мороженные, то мандарин или хурму, то шоколад 85% к кофе (один квадратик можно, но я съедаю много квадратиков за вечер) и так каждые полчаса. Это у меня чего-то не хватает? Пью магний, рыбий жир, витамин Д закончился, но в рыбьем жире вроде бы он есть.
bandersha	Идёт сохранение... [b]shoosha7[/b], советуют пиколинат хрома,должен устранять тягу к сладкому Сама не пробовала-я к сладкому равнодушна ,от слова вообще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2020 года shoosha7, советуют пиколинат хрома,должен устранять тягу к сладкому Сама не пробовала-я к сладкому равнодушна ,от слова вообще
Вихрь	Идёт сохранение... [b]shoosha7[/b], обычная тяга к углеводам. насильно убрать и хорошенько налечь на жир. Физиологическая проходит быстро. Если психологическая, то почитай что-то, литература есть в нашей теме “ Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию ” https://www.diets.ru/clubpage/1640787/ Может девочки еще что-то посоветуют, я как-то свежего давно не читала. Пиколинат хрома я пробовала, если кто помнит - случайно ко мне попал, его воздействие не поняла, мне кажется, ерунда. Человека в кетозе на сладкое и вообще просто углеводное не тянет особо, так, по мелочи - салатное что-то. Мне, бывает, одного соленого огурца в день достаточно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2020 года shoosha7, обычная тяга к углеводам. насильно убрать и хорошенько налечь на жир. Физиологическая проходит быстро. Если психологическая, то почитай что-то, литература есть в нашей теме “ Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию ” https://www.diets.ru/clubpage/1640787/ Может девочки еще что-то посоветуют, я как-то свежего давно не читала. Пиколинат хрома я пробовала, если кто помнит - случайно ко мне попал, его воздействие не поняла, мне кажется, ерунда. Человека в кетозе на сладкое и вообще просто углеводное не тянет особо, так, по мелочи - салатное что-то. Мне, бывает, одного соленого огурца в день достаточно.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры