привет,красотки
напомню,что кето рекомендуют не ниже 1600ккал
для суставов и тп очень помогает карнивор,на собственной шкуре проверенно
в остальном согласна с нашишими "старыми"девочками)))
а шо правда она такая,или лечишься или калечишься
кето,кот не кето-это уже совершенно другой компот и не надо хаять тогда кето
всем лучи любви и кетосытости

Ангел блю пишет:

Молочка от настоящих станичных и хуторских коровок

Ну хоть не своя корова. А так завсегда можно менять желание - есть или не есть.

Ангел блю,
А вот это странно.У всей молочки,и уж тем более,у жирной ГИ невысокий,но высокий ИИ.
Но все равно 56-это нереально высокий

Ангел блю, а какая проблема записывать только углеводную еду?
все равно ж как-то надо понять, что ты ешь 20г. Ну хоть некоторое время надо повзвешивать и посчитать.

Вихрь пишет:

Я Аиска пишет:

А вам могут поверить, что "кето не помогает".

Лариса, та пусть верят. Кому интересно - читают другую литературу.

Оксана, и то верно Кому сильно надо, тот найдет как сделать себе результат

Я Аиска, приветик и всем девочкам
здоровье,хмммммм
колени болят периодически и плечо,на карниворе лучше,но кто ж будет на постоянке сидеть на нём?!
далее я обнаружила,что у меня на нервной почве летят волосы и много чего другого происходит
все мои боли в области груди,спины,головные боли переодически в последнее время всё это на нервной стрессовой почве-психосоматика(((
и приступ кишков был в сумме нервов с безолаберным питанием, одно другому помогло((((
нужно включить хотя бы хотьбу,но я всё никак(((

Так что мотивация у меня
Надо доченьке помочь.

Всегда хочется, чтоб семья здорОво питалась

Ксения51 пишет:

просто мечта же, как под меня сделанная

Привет. Прям и мне радостно стало, что кто-то наелся наконец-то )))

Ксения51 пишет:

если еще и вес вниз поползет

Поползет, куда ж он денется, было бы чему ползти (есть ли лишний?)

Ангел блю,

Пока она на ПП и ПК.

Ну да-оттуда я удрала-тушить на воде.жарить на сухой сковородке,5 г масла размазать на 4бутера и 1≠яйцо в неделю-
это так у меня в калораж вписывалось-нет уж,спасибо!

khannah82 пишет:

Я Аиска, здоровье,хмммммм
колени болят периодически и плечо,(

Анечка, ты ведь к доктору хотела сходить . Психосоматика психосоматикой, но если сама себя не пожалеешь, то годы уйдут... А ты такая красивая! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ тебя понимаю. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ думаю о тебе всякое доброе - помнишь как ты мне помогла советом? Благодаря тебе я получила полезный толчок. И ведь представь себе - я выкрутилась из своих болячек. Последнее,что меня мучило ооочень долго, на этой неделе ушло. Сама себе не поверила - надела вчера изящные прады-туфли, которые десять лет назад купила и ни разу тогда не надела, и ПРОБЕЖАЛАСЬ в них. Для меня это невероятно - думала так и буду всю жизнь в кроссовках ходить от боли. но все это случилось не само собой - я уперлась и решила: маааленькими шажками, (по 5 минут по капле, но регулярно) но сделаю для себя все что могу. Мне это помогло - 5 минут не жалко)))) Пусть и тебе поможет.
Больные колени лечишь ходьбой на полотенце или пледе коленками? По 5 минут каждый день - поставь будильник на телефоне, как забренчит,
бросай все дела и на коленки.У этих пятиминуток есть нехилый накопительный момент для улучшения кровообращения, лимфотока и питания связок и мышц. Противовоспалительные лекарства от боли в плече дополнительно к карнивору нашла? Ну и солодку через не хочу по капельке для всего попытайся