Я Аиска пишет:

Анечка, ты ведь к доктору хотела сходить

я сходила,сделала все анализы и оказалось что здоровье как у коня))))
поэтому и говорю за психосоматику
нужно хотьбу включить-это мне врач сказал и отдыхать,а не пахать как ломовая лошадь...забывая о себе любименькой

Я Аиска пишет:

чишь ходьбой на полотенце или пледе коленками? По

слышала,предеодически становлюсь так на коленки
Я Аиска,

Ксения51 пишет:

Конечно, это вода

Это жир, который превращается сначала в воду, а потом сливается. Описание процесса тут https://www.diets.ru/post/1725145/

Что за колдунство? Вчера на ночь стрескала 1800 калорий. Сегодня утром стала еще на килограмм меньше. Два дня - два килограмма, это нормально?

Вихрь пишет:

Два дня - два килограмма, это нормально?

Даже не знаю, лишь бы не вернулись. По ощущениям тоже ушли?
А 1800 это не много.

Вернутся) день рождения у дочи, с тортиком согрешила, завтра заново начинать.
У меня норма вообще 1200-1300, и я сегодня ожидала прибавку) в полтора раза больше слопать, да еще почти перед сном, ну откуда взяться отвесу? но и по ощущениям да, есть снижение.
Странное такое чувство, в теории вроде все понятно, а по факту фокусом воспринимается.

Девочки. А вот мне интересно. Членов клуба 73 чел.
Что все на LCHF?

Ангел блю пишет:

Девочки. А вот мне интересно. Членов клуба 73 чел.
Что все на LCHF?

Надо перекличку устроить))

Надо перекличку устроить))

Всем хелой.
Я в декабре 2017по февраль 2018на кето была.
Потом на 1200 кал.на обычной еде до декабря 2018 потом
Ушла в зажор и на разгон по калошам. Набрала 6кг.
А после кето все 15кг (все вернула и с лихвой, похудела на 10кг)
И вот с декабре 2019 опять отказалась от сахера и всей этой хрени и каш.
Сейчас с 3 января вот на низкоуглеводке, но без каш.
Т.е.мясо +овощи, надоедает конечно, но вес пошёл вниз.

У меня тут муж раком заболел.
Хотела к вам пристать по статистике и доказательствам что б муж посмотрел эту информацию и стал кушать то что надо.
Ну в общем я вместе с ним отказались от сахера и булок.
Он иногда всеж ест каши...
Я нет, хотя иногда оч.хочеться.
Подсела на орехи сил нет моих.
Это типа мой десерт, что б похрустеть.
Скудный рацио, лишь бы быстро было, т.к.ваще некада готовить.
Но в основном рыба и индейка,говядина,яйца
Свинина и баранина ваще не идут
Либо я их не умею готовить.
В общем как-то так...

Все грустно конечно.
Но мы не сдаемся...
5я химия сейчас идет.
Я за ним ухаживаю.

Читаю Вас всегда))
Делиться просто не чем...

Lissen пишет:

сахер

Вот правильно написала.

Lissen пишет:

Все ли вымачивают орехи и потом их едят, и не сушат даже?

Я один раз вымочила. Лучше совсем их есть не буду, чем так морочиться. Не нужны орехи - и не полезно по веществам, и вредно для психики - зажоры начинаются. Хотя, чего там лукавить, иногда ем. Но работаю над собой - в доме был килограмм миндаля, уже ушло больше половины, а я пока ни-ни.

Lissen пишет:

Подсела на орехи сил нет моих.
Это типа мой десерт, что б похрустеть.

Испеки корж от киевского торта. (у меня прям сейчас стоит в духовке, поэтому советую).

Lissen пишет:

меня тут муж раком заболел.

Лечитесь, выздоравливайте. На ФБ есть кето-группа именно по этому виду заболевания, закрытая, поищи.

Lissen пишет:

Свинина и баранина ваще не идут

И не надо. Говядины вполне достаточно.

Lissen, сил вам, держитесь! У моих родителей был рак.. Я не скажу про питание при раке, тут думаю нужно с врачами дискутировать на эту тему. Но от булок и сладкого отказаться, это отличное решение. Проблема в том, что на химиотерапии страдает аппетит и всякие побочки, типа ранок, тошноты и тд. Сможет ли ваш муж в таком состояние осилить кето и показано ли ему, это опять же вопрос к врачу лечащему.
Я думаю у вас лично сейчас стресс и чистое кето не совсем хороший вариант, думаю либеральное питание будет лучше. Так как при стрессе есть вариант ухудшить самочуствие на кето и все равно тяжело в кетоз войти, если чувствуете упадок сил и энергии, смело повысьте угли, так как при стрессе их нужно немного больше.

Корж до сухаря не досушила. Еще немного подержала - верх и низ умопомрачительно хрустят, серединка пышная и нежная. Но очень сладко, стевии было 2 коф. ложки без горки, что у меня равняется примерно 6 г.
Если Вдруг не съестся, и так засохнет.
Будем считать это “крещенским печеньем”.