LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Lottta

Идёт сохранение...

# 22 марта 2016 года
bandersha пишет:
Может,у тебя какой-нибудь хронический персистирующий гепатит,потому такие и показатели?
Ой!!!! Че это такое????
Вообще мои показатели слегка увеличились уже в прошлом году и тогда я сдала на все возможные инфекции и гепатит в том числе.Ничего обнаружено не было. На УЗИ тоже ничего прям особенного врач не нашел.
Все таки придется к узкому спецу в конце концов обращаться. Грущу...
Вихрь

Идёт сохранение...

# 22 марта 2016 года
Lottta пишет:
Ой!!!! Че это такое????
Ага, понаберутся слов, потом людей пугают
bandersha

Идёт сохранение...

# 22 марта 2016 года
Lottta, я предположила,потому как такие гепатиты часто имеют скрытое течение.Но если ты обследовалась и ничего у тебя не обнаружено было,так чего беспокоиться? Может,нужно просто анализы пересдать? А если слегка показатели увеличены,так вообще не стоит заморачиваться
Вихрь пишет:
Lottta пишет:
Ой!!!! Че это такое????
Ага, понаберутся слов, потом людей пугают
Вихрь, это ты про меня?Ну извини,в институте таких слов набралась
Вихрь

Идёт сохранение...

# 22 марта 2016 года
bandersha пишет:
Ну извини,в институте таких слов набралась
Так то ж здорово, на самом деле! Умнички, кто понимает и помогает! Мы так у вас учимся, прям неловко
Lottta

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
bandersha пишет:
Ну извини,в институте таких слов набралась
Наталья! Не обижайся! Это шутка была.
Наоборот, я , и думаю, все мы, очень рады , что наши медики дают нам правильную инфу к размышлению. СПАСИБО!!!
Я почитала вчера про это. Озадачу потом своего терапевта. Сначала анализы пересдам, а вот потом и озадачу.
Понимаешь, раньше показатели были в норме, пару лет назад повысились, а в этом году как то еще ухнули вверх. Вот я и беспокоюсь. Не нравится мне это. Кроме того- не худеется и постоянная усталость. Но это может еше и от нервно-психического состояния.
Наталья! А у тебя какая специализация?
natatulia

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
Всем приветик . У меня золовка похудела на нашей системе на 8 кг . За 3 недели. С меня пример взяла, только я вот не худею . А мне так завидно!!!
Lottta

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
Граждане худеющие! Особенно с нормальным ИМТ. А вы не много ли хотите от своего организма? Может ему виднее?
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
не худеется и постоянная усталость
Lottta, а щитовидку ты проверяла? Что касается анализов,то я читала,что нормы постоянно снижаются,результаты специально искажаются,чтобы стимулировать пациентов сдавать повторно.Я не знаю,насколько добросовестно ведут себя лаборанты в вашей поликлинике.
Я по образованию акушер-гинеколог,но последние несколько лет в основном УЗИ диагност по специальности
Lottta пишет:
Граждане худеющие! Особенно с нормальным ИМТ. А вы не много ли хотите от своего организма? Может ему виднее?
А вот это точно.Мне иногда кажется,что процесс идёт как-то уж медленно,а ,если включить голову,так чего я вообще жду?
lissizza

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
natatulia пишет:
Всем приветик . У меня золовка похудела на нашей системе на 8 кг . За 3 недели. С меня пример взяла, только я вот не худею . А мне так завидно!!!
Ну так организмы разные )) У меня первые 2 месяца тоже стремительно шло. А потом кое-как (но я и стала больше есть углеводов).
Многие вон говорят, что по-настоящему худеть начинают только через месяц-полтора на системе, организм "оттаивает" и перестает цепляться за запасы ) А кто его еще не зажал, на диетах не сидел - тот быстрее худеет.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
lissizza пишет:
natatulia
А с какого веса она похудела? И еще, похудеть - почти не проблема, а вот удержать... Но все равно она умничка.

У меня сегодня отвес 100г. По чуть-чуть уходит, не обжираюсь, считаю БЖУК. В последние дни посмотрела белков получается 28-31%. Жиров 70% +/-. Не знаю, от этого ли, или просто калорийность подходяшая.
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
Вихрь,
Вихрь пишет:
lissizza пишет:
natatulia
А с какого веса она похудела? И еще, похудеть - почти не проблема, а вот удержать.
Вихрь, удерживаю уже без месяца 10лет
Вихрь

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
bandersha пишет:
удерживаю уже без месяца 10лет
Молодец! А по жизни долго с лишним ходила? Или набрала,быстренько опомнилась и долой?
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
Вихрь пишет:
bandersha пишет:
удерживаю уже без месяца 10лет
Молодец! А по жизни долго с лишним ходила? Или набрала,быстренько опомнилась и долой?
Вихрь, набрала во время беременности и ГВ,потом долго с этим боролась.Жизнь была тяжелая,о фитнесе никто и не слыхивал.В возрасте 37 лет (уже в Бенине) начала посещать групповые занятия.Было очень даже классно,но хотелось лучше.Черт понёс в качалку в 43 года-вот там я и набрала...Никто не объяснил,как надо питаться (да они,поди,и сами не знали).Тут,знаешь,у местного населения другие параметры красоты.Я не могла понять отчего я становлюсь шкафом,4 раза в неделю впахивая в качалке .Интернета в наших дебрях тогда не было (это я сейчас грамотная насчёт профицит-дефицит).А тогда пришлось радикально присесть на Аткинса из какого-то женского журнала (1месяц),далее был Великий пост .Итого за 3 месяца минус 12 кг, так и держусь(+_2кг),ну то есть по нижней или верхней границе нормы( моей личной нормы),которую я себе установила
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
Девочки,я на системе уже полтора месяца.Шоколадка лежит нетронутая,любимое пиво не вызывает никаких эмоций.Но вот сливки... Не могу оторваться.А они со скидкой и со скидкой , и я их покупаю и покупаю ,и трескаю и трескаю...Что делать?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
bandersha пишет:
Я не могла понять отчего я становлюсь шкафом,4 раза в неделю впахивая в качалке
Это уж точно шок Но здорово, что все-таки проблема решилась.
bandersha пишет:
.Что делать?
Я точно не дам совет, сегодня купили 2л сливок
natatulia

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
Вихрь, она наверное за 80 кг была, но и рост 178. Еще она в бассейн начала сразу ходить и скандинавская ходьба по 40 минут ежедневно. А мне все лень, да и ребенка не с кем оставить. А он болеет и болеет, всех врачей уже прошли, пока толку мало.
lissizza

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
bandersha пишет:
Девочки,я на системе уже полтора месяца.Шоколадка лежит нетронутая,любимое пиво не вызывает никаких эмоций.Но вот сливки... Не могу оторваться.А они со скидкой и со скидкой , и я их покупаю и покупаю ,и трескаю и трескаю...Что делать?
У меня вон почти полгода сливки вызывали тягу, а потом прошло практически
lissizza

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
Вихрь пишет:
Теперь, когда я плавно стройнею, разница вечер-утро равна нулю. Мерялась несколько дней
Вот кстати сегодня утром подумала, что это противоречит закону сохранения массы Не знаю как кто, но я, и мне кажется, что большинство, с утра идут в туалет и выливают все что наработали почки за ночь. И конечно, взвешиваются после этого. И если вес совпадает с вечерним после того как организм избавился от изрядной части жидкости - то тут явно что-то не так. Значит эта масса за ночь взялась "из воздуха"?
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
У меня вон почти полгода сливки вызывали тягу, а потом прошло практически
А, ну тогда у меня еще все впереди
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
сегодня купили 2л сливок
Вихрь, жди меня в гости

Страницы:
1 ... 97 98 99 100 101 ... 1056