LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Ксения51[/b], Абсолютно все молочные продукты (кроме сливочного масла),даже с высокой жирностью,тормозят потерю веса,так как задерживают воду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2020 года Ксения51, Абсолютно все молочные продукты (кроме сливочного масла),даже с высокой жирностью,тормозят потерю веса,так как задерживают воду
Ксения51	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Ксения51[/b], Абсолютно все молочные продукты (кроме сливочного масла),даже с высокой жирностью,тормозят потерю веса,так как задерживают воду[/quote] :cry: :cry: :cry: я с молоком простилась, но так надеялась на сметанку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2020 года bandersha пишет: Ксения51, Абсолютно все молочные продукты (кроме сливочного масла),даже с высокой жирностью,тормозят потерю веса,так как задерживают воду я с молоком простилась, но так надеялась на сметанку
Вихрь	Идёт сохранение... У кого-то было, что при переходе на кето кожа и волосы пожирнели? (у меня не было, но тут пишут... правда, там и продукты не совсем те). но люди ж думают, что кето виновато. Но может при поедании мяса и сала у кого-то тоже пожирнели кожа и волосы? А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года У кого-то было, что при переходе на кето кожа и волосы пожирнели? (у меня не было, но тут пишут... правда, там и продукты не совсем те). но люди ж думают, что кето виновато. Но может при поедании мяса и сала у кого-то тоже пожирнели кожа и волосы? А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали.
Ангел блю	Идёт сохранение... А чем LCHFотличается от кремлёвской диеты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года А чем LCHFотличается от кремлёвской диеты?
Ксения51	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]У кого-то было, что при переходе на кето кожа и волосы пожирнели? (у меня не было, но тут пишут... правда, там и продукты не совсем те). но люди ж думают, что кето виновато. Но может при поедании мяса и сала у кого-то тоже пожирнели кожа и волосы? А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали.[/quote] Воды может быть мало. Выделяемый жир это, возможно, реакция кожи на обезвоживание. У меня так не было, кожа комбинированная, никаких последствий кето нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Вихрь пишет: У кого-то было, что при переходе на кето кожа и волосы пожирнели? (у меня не было, но тут пишут... правда, там и продукты не совсем те). но люди ж думают, что кето виновато. Но может при поедании мяса и сала у кого-то тоже пожирнели кожа и волосы? А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали. Воды может быть мало. Выделяемый жир это, возможно, реакция кожи на обезвоживание. У меня так не было, кожа комбинированная, никаких последствий кето нет.
Ксения51	Идёт сохранение... Убрала сметанку и еще минус полкило) девочки, я вас обожаю :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Убрала сметанку и еще минус полкило) девочки, я вас обожаю
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ксения51"]Убрала сметанку и еще минус полкило) девочки[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Ксения51 пишет: Убрала сметанку и еще минус полкило) девочки
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Ксения51"]А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали.[/quote] масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг? Сегодня поела свинину,прям с удовольствием она меня вставляет только с уксусом. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Вихрь, Ксения51 пишет: А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали. масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг? Сегодня поела свинину,прям с удовольствием она меня вставляет только с уксусом.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ангел блю"]А чем LCHFотличается от кремлёвской диеты?[/quote] Она малоуглеводная, жиры не запрещены сильно, но много белка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Ангел блю пишет: А чем LCHFотличается от кремлёвской диеты? Она малоуглеводная, жиры не запрещены сильно, но много белка.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг?[/quote] Та как хотят. Олеся, не делай мазик на подсолн. масле - оно все-таки провоспалительное. А сыры и сливочное масло, мое мнение, нельзя покупать в магазине. Там и масла может не быть или половину только положили и вообще неизвестно что добавляют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2020 года Lissen пишет: масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг? Та как хотят. Олеся, не делай мазик на подсолн. масле - оно все-таки провоспалительное. А сыры и сливочное масло, мое мнение, нельзя покупать в магазине. Там и масла может не быть или половину только положили и вообще неизвестно что добавляют.
Ксения51	Идёт сохранение... [quote="Lissen"][b]Вихрь[/b], [quote="Ксения51"]А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали.[/quote] масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг? Сегодня поела свинину,прям с удовольствием она меня вставляет только с уксусом. :thumbsup:[/quote] про еду к Вихрь) я сама начинающая, все спрашиваю тут) если гриль есть, попробуйте свининку на него кинуть. Нетолстым стейком, см-полтора, соль-перец или даже приправку "Четыре перца", минут на 4-5 в гриль и когда почти готова будет, сверху укрыть ее тонкими кружочками помидорки. В помидорках кислот много, даст кисло-сладкий привкус. Потом главное с пальцами не откусить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Lissen пишет: Вихрь, Ксения51 пишет: А я пытаюсь рассказать, чтоб молочку и растительные жиры убрали. И мясо есть начали. масло слив.то ж убрать? мазик на подсол.масле то ж убрать?сыры все то ж на фиг? Сегодня поела свинину,прям с удовольствием она меня вставляет только с уксусом. про еду к Вихрь) я сама начинающая, все спрашиваю тут) если гриль есть, попробуйте свининку на него кинуть. Нетолстым стейком, см-полтора, соль-перец или даже приправку "Четыре перца", минут на 4-5 в гриль и когда почти готова будет, сверху укрыть ее тонкими кружочками помидорки. В помидорках кислот много, даст кисло-сладкий привкус. Потом главное с пальцами не откусить)
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ксения51"] Потом главное с пальцами не откусить[/quote] Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала :thumbsup: А я помидорный сок заморозила. Иногда мясо в нем мариную - очень вкусно. Не томат, а жидкость без гущи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Ксения51 пишет: Потом главное с пальцами не откусить Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала А я помидорный сок заморозила. Иногда мясо в нем мариную - очень вкусно. Не томат, а жидкость без гущи.
Ксения51	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="Ксения51"] Потом главное с пальцами не откусить[/quote] Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала :thumbsup: А я помидорный сок заморозила. Иногда мясо в нем мариную - очень вкусно. Не томат, а жидкость без гущи.[/quote] Я поесть-то сама не своя)) свининку важно не передержать, иначе невкусно будет. И остывшая невкусно, именно свежая отлично. Как куриная грудка, прихватилась и быстро трескать, пока хорошая) Надо помидорный сок попробовать, идея шикарная. Я раньше в молоке замачивала, в луке, чтобы мягче было, а в помидорках не догадалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Вихрь пишет: Ксения51 пишет: Потом главное с пальцами не откусить Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала А я помидорный сок заморозила. Иногда мясо в нем мариную - очень вкусно. Не томат, а жидкость без гущи. Я поесть-то сама не своя)) свининку важно не передержать, иначе невкусно будет. И остывшая невкусно, именно свежая отлично. Как куриная грудка, прихватилась и быстро трескать, пока хорошая) Надо помидорный сок попробовать, идея шикарная. Я раньше в молоке замачивала, в луке, чтобы мягче было, а в помидорках не догадалась.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Ксения51[/b], попробуй, прикольно. Вроде и кислота, а не уксус, я и на шашлык в таком мариную, кстати, еще сок болгарского перца собираю. Именно жидкость, не мякоть, это важно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Ксения51, попробуй, прикольно. Вроде и кислота, а не уксус, я и на шашлык в таком мариную, кстати, еще сок болгарского перца собираю. Именно жидкость, не мякоть, это важно.
Ксения51	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]Ксения51[/b], попробуй, прикольно. Вроде и кислота, а не уксус, я и на шашлык в таком мариную, кстати, еще сок болгарского перца собираю. Именно жидкость, не мякоть, это важно.[/quote] вообще огонь должно быть. Обязательно попробую, спасибо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Вихрь пишет: Ксения51, попробуй, прикольно. Вроде и кислота, а не уксус, я и на шашлык в таком мариную, кстати, еще сок болгарского перца собираю. Именно жидкость, не мякоть, это важно. вообще огонь должно быть. Обязательно попробую, спасибо)
bandersha	Идёт сохранение... [b]Ксения51[/b], Вот тут есть книга доктора Бернштейна на русском языке http://galinaleb.com/lowcarb/kniga-bernshtejna-o-diabete/?fbclid=IwAR1A5jJOLUeo6ozesl7aDot3-xl42BbizUT7kKTByLDhvpTrfATJwMIlr0E Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Ксения51, Вот тут есть книга доктора Бернштейна на русском языке http://galinaleb.com/lowcarb/kniga-bernshtejna-o-diabete/?fbclid=IwAR1A5jJOLUeo6ozesl7aDot3-xl42BbizUT7kKTByLDhvpTrfATJwMIlr0E
Lissen	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]Вот тут есть книга доктора Бернштейна на русском языке http://galinaleb.com/lowcarb/kniga-bernshtejna-o-diabete/?fbclid=IwAR1A5jJOLUeo6ozesl7aDot3-xl42BbizUT7kKTByLDhvpTrfATJwMIlr0E[/quote] а ауди послушать нет случайно? и Аткинса нет послушать ауди? ваще не могу читать :cry: [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала [/quote] и я не очень))а рассказала и правда вкусно :thumbsup: [quote="Ксения51"]если гриль есть, [/quote] гриля вот именно что нет :cry: [quote="Вихрь"]не делай мазик на подсолн. масле - оно все-таки провоспалительное.[/quote] я и не делаю [quote="Вихрь"]А сыры и сливочное масло, мое мнение, нельзя покупать в магазине. Там и масла может не быть или половину только положили и вообще неизвестно что добавляют.[/quote] у нас деревенское..даже топленое взяла..но ни как оно не идет у меня :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года bandersha, Вот тут есть книга доктора Бернштейна на русском языке http://galinaleb.com/lowcarb/kniga-bernshtejna-o-diabete/?fbclid=IwAR1A5jJOLUeo6ozesl7aDot3-xl42BbizUT7kKTByLDhvpTrfATJwMIlr0E а ауди послушать нет случайно? и Аткинса нет послушать ауди? ваще не могу читать Вихрь, Вихрь пишет: Не очень я свинину, но ты так вкусно рассказала и я не очень))а рассказала и правда вкусно Ксения51 пишет: если гриль есть, гриля вот именно что нет Вихрь пишет: не делай мазик на подсолн. масле - оно все-таки провоспалительное. я и не делаю Вихрь пишет: А сыры и сливочное масло, мое мнение, нельзя покупать в магазине. Там и масла может не быть или половину только положили и вообще неизвестно что добавляют. у нас деревенское..даже топленое взяла..но ни как оно не идет у меня
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], [quote] а ауди послушать нет случайно? и Аткинса нет послушать ауди? [/quote] Я не нашла.Может,не там искала :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Lissen, а ауди послушать нет случайно? и Аткинса нет послушать ауди? Я не нашла.Может,не там искала
Ксения51	Идёт сохранение... Божечки, как же я люблю эту диету :dance: лопаешь все самое вкусное ночь и не просто не толстеешь, а еще и уменьшаешься) сегодня крылышки с кабачком длинными лепестками, красиво и вкусненько) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Божечки, как же я люблю эту диету лопаешь все самое вкусное ночь и не просто не толстеешь, а еще и уменьшаешься) сегодня крылышки с кабачком длинными лепестками, красиво и вкусненько)
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]но ни как оно не идет у меня [/quote] Топленое не идет или вообще сливочное? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Lissen пишет: но ни как оно не идет у меня Топленое не идет или вообще сливочное?

Лилечек 70
16 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры