LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [b]Lissen, [/b] "Кето-диета" Меркулы. Я начала скачивать, получается, там есть 2 ссылки, но оно ТАК ДОЛГО качается, что я ждать не буду. Посмотри, может, тебя устроит. https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2020 года Lissen, "Кето-диета" Меркулы. Я начала скачивать, получается, там есть 2 ссылки, но оно ТАК ДОЛГО качается, что я ждать не буду. Посмотри, может, тебя устроит. https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Топленое не идет или вообще сливочное? [/quote] топоеное...чёта подгорает/прилипает к сковороде на нём всё, а сливочном даже лучше жариться, хотя стараюсь всё в мульте делать/готовить, но иногда хочеться жареного мяса))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2020 года Вихрь, Топленое не идет или вообще сливочное? топоеное...чёта подгорает/прилипает к сковороде на нём всё, а сливочном даже лучше жариться, хотя стараюсь всё в мульте делать/готовить, но иногда хочеться жареного мяса)))
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Кето-диета" Меркулы. Я начала скачивать, получается, там есть 2 ссылки, но оно ТАК ДОЛГО качается, что я ждать не буду. Посмотри, может, тебя устроит. https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[ [/quote] Спасибо попробую :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2020 года Вихрь, Кето-диета" Меркулы. Я начала скачивать, получается, там есть 2 ссылки, но оно ТАК ДОЛГО качается, что я ждать не буду. Посмотри, может, тебя устроит. https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[ Спасибо попробую
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]топоеное...чёта подгорает/прилипает к сковороде на нём всё[/quote] А я подумала, что не идет - не вкусно. Я на топленом не жарю, максимум яичницу, то нормально, а так я его в выпечку или шоколад добавляю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2020 года Lissen пишет: топоеное...чёта подгорает/прилипает к сковороде на нём всё А я подумала, что не идет - не вкусно. Я на топленом не жарю, максимум яичницу, то нормально, а так я его в выпечку или шоколад добавляю.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Я на топленом не жарю, максимум яичницу, то нормально, а так я его в выпечку или шоколад добавляю.[/quote]Я топила масло в до кето жизни.Как оно пахло умопомрачительно-карамельно. Я его просто доставала из холодильника и нюхала... А на вкус-так себе,нет в нет в нем какой-то изюминки,что ли :dontknow: Короче,давно уже не топлю-я люблю свежее масло.Тут оно французское,очень вкусное,но у меня есть любимый бренд Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Вихрь, Я на топленом не жарю, максимум яичницу, то нормально, а так я его в выпечку или шоколад добавляю. Я топила масло в до кето жизни.Как оно пахло умопомрачительно-карамельно. Я его просто доставала из холодильника и нюхала... А на вкус-так себе,нет в нет в нем какой-то изюминки,что ли Короче,давно уже не топлю-я люблю свежее масло.Тут оно французское,очень вкусное,но у меня есть любимый бренд
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]я люблю свежее масло[/quote] Согласна.Я топлю для сохранности, срок хранения больше. Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в шоколад добавить лучше топленое. [quote="bandersha"]Как оно пахло умопомрачительно-карамельно[/quote] Мне тоже в первый раз понравилось, но потом быстро остыла к нему. Кстати, я вот повадилась себе делать шоколадное масло. Может, с топленым попробовать..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года bandersha пишет: я люблю свежее масло Согласна.Я топлю для сохранности, срок хранения больше. Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в шоколад добавить лучше топленое. bandersha пишет: Как оно пахло умопомрачительно-карамельно Мне тоже в первый раз понравилось, но потом быстро остыла к нему. Кстати, я вот повадилась себе делать шоколадное масло. Может, с топленым попробовать.....
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в шоколад добавить лучше топленое.[/quote] Ох,какая ты героиня, :bravo: Масло тут очень вкусное-взбивать не буду.Шоколад делаю исключительно из кокосового-мне дорого какао масло-тертое какао-проще смешать кокосовое с какао,если не лень,конечно :D Мужу покупаю 85%,сама не ем. Не,вчера съела 4г-забыла свой намешать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Вихрь, Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в шоколад добавить лучше топленое. Ох,какая ты героиня, Масло тут очень вкусное-взбивать не буду.Шоколад делаю исключительно из кокосового-мне дорого какао масло-тертое какао-проще смешать кокосовое с какао,если не лень,конечно Мужу покупаю 85%,сама не ем. Не,вчера съела 4г-забыла свой намешать
Lissen	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в ш [/quote]как ты это делаешь??? :8: Я помню, в деревне, корова была своя, так у нас вся молочка была (я терпеть не могла парное молоко, нас заставляли пить, сразу после доения коровы :beee: ) Так вот сами сбивали на ручном препарате это масло(запомнилось мне это хорошо), только не помню как называется эта штуковина. А сейчас как масло делают сами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Вихрь, Так как я сама взбиваю масло, то имеет смысл. И в ш как ты это делаешь??? Я помню, в деревне, корова была своя, так у нас вся молочка была (я терпеть не могла парное молоко, нас заставляли пить, сразу после доения коровы ) Так вот сами сбивали на ручном препарате это масло(запомнилось мне это хорошо), только не помню как называется эта штуковина. А сейчас как масло делают сами?
Ангел блю	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[ Я чёй то бесплатное ничего не нашла. Даже почитать без скачивания. А тут ещё и Касперский трандит " Не скачивай а то боком выйдет." Может у кого нить есть уже готовая ? На почту переслать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Lissen, https://au-books.com/dzhozef-merkola-keto-dieta-audiokniga/[ Я чёй то бесплатное ничего не нашла. Даже почитать без скачивания. А тут ещё и Касперский трандит " Не скачивай а то боком выйдет." Может у кого нить есть уже готовая ? На почту переслать
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]только не помню как называется эта штуковина.[/quote] Маслобойка?[quote="Lissen"]как ты это делаешь???[/quote] Миксером стационарным. 5 минут - и готово. Дольше мыть его да отжимать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Lissen пишет: только не помню как называется эта штуковина. Маслобойка? Lissen пишет: как ты это делаешь??? Миксером стационарным. 5 минут - и готово. Дольше мыть его да отжимать.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Масло тут очень вкусное[/quote] Несколько дней назад передачу очередную показали - как в масле нет масла.... :( Я про нашу страну. Местами доходит до 100% фальсификата, вообще без молочных жиров. А в основном по 60 % в пачке масла на долю черти чего. Правда или нет - у меня нет лаборатории. Зато есть сливки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года bandersha пишет: Масло тут очень вкусное Несколько дней назад передачу очередную показали - как в масле нет масла.... Я про нашу страну. Местами доходит до 100% фальсификата, вообще без молочных жиров. А в основном по 60 % в пачке масла на долю черти чего. Правда или нет - у меня нет лаборатории. Зато есть сливки.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ангел блю"]Я чёй то бесплатное ничего не нашла. Даже почитать без скачивания. А тут ещё и Касперский трандит " Не скачивай а то боком выйдет." Может у кого нить есть уже готовая ? На почту переслать[/quote] Положила, что имела. Заходим и качаем. Но это чтение, не слушание. https://dropmefiles.com.ua/aMV7x Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Ангел блю пишет: Я чёй то бесплатное ничего не нашла. Даже почитать без скачивания. А тут ещё и Касперский трандит " Не скачивай а то боком выйдет." Может у кого нить есть уже готовая ? На почту переслать Положила, что имела. Заходим и качаем. Но это чтение, не слушание. https://dropmefiles.com.ua/aMV7x
bandersha	Идёт сохранение... [quote] Но это чтение, не слушание. [/quote] Я сейчас читаю Фанга «Код ожирения» Кому интересно-здесь http://loveread.ec/read_book.php?id=83213&p=18 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Но это чтение, не слушание. Я сейчас читаю Фанга «Код ожирения» Кому интересно-здесь http://loveread.ec/read_book.php?id=83213&p=18
bandersha	Идёт сохранение... Ребятки,кто принимает калий и сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Ребятки,кто принимает калий и сколько?
Вихрь	Идёт сохранение... Я принимаю по 1 табл. Калий (от 595 мг глюконата калия) 99 мг. Объяснил бы кто, что значат эти числа. [quote="bandersha"]Фанга «Код ожирения»[/quote] Название знакомое, пойду гляну. Глянула. Начинала читать точно, но не помню. Значит, не дочитала, спасибо, надо дочитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Я принимаю по 1 табл. Калий (от 595 мг глюконата калия) 99 мг. Объяснил бы кто, что значат эти числа. bandersha пишет: Фанга «Код ожирения» Название знакомое, пойду гляну. Глянула. Начинала читать точно, но не помню. Значит, не дочитала, спасибо, надо дочитать.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ребятки,кто принимает калий и сколько?[/quote] Я принимала по 2000 плюс ела продукты с калием, но сдала анализ он в норме.. Я и прекратила. С калием нужно аккуратно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года bandersha пишет: Ребятки,кто принимает калий и сколько? Я принимала по 2000 плюс ела продукты с калием, но сдала анализ он в норме.. Я и прекратила. С калием нужно аккуратно.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], Вот буквально только что пользовательница сайта поделилась аудио https://knigavuhe.org/book/dumajj-i-pokhudejj-trening-szhiganija-kilogrammov-kotoryjj-menjaet-zhizn-navsegda/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Lissen, Вот буквально только что пользовательница сайта поделилась аудио https://knigavuhe.org/book/dumajj-i-pokhudejj-trening-szhiganija-kilogrammov-kotoryjj-menjaet-zhizn-navsegda/
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Объяснил бы кто, что значат эти числа.[/quote] В таблетке содержится 595мг глюконата калия,а самого калия -99мг [quote="Nato4cha"][quote="bandersha"]Ребятки,кто принимает калий и сколько?[/quote] Я принимала по 2000 плюс ела продукты с калием, но сдала анализ он в норме.. Я и прекратила. С калием нужно аккуратно.[/quote] [b]Nato4cha[/b], а какие продукты ты ела и в каком количестве? Везде пишут,что суточная норма калия-4700мг.Это ж какими продуктами можно набрать? :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Вихрь, Объяснил бы кто, что значат эти числа. В таблетке содержится 595мг глюконата калия,а самого калия -99мг Nato4cha пишет: bandersha пишет: Ребятки,кто принимает калий и сколько? Я принимала по 2000 плюс ела продукты с калием, но сдала анализ он в норме.. Я и прекратила. С калием нужно аккуратно. Nato4cha, а какие продукты ты ела и в каком количестве? Везде пишут,что суточная норма калия-4700мг.Это ж какими продуктами можно набрать?
Lissen	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote] Я сейчас читаю Фанга «Код ожирения» Кому интересно-здесь http://loveread.ec/read_book.php?id=83213&p=18 [/quote] У меня йота заругалась на телефонк :joke: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020jan/26/26/3866821_72085thumb500.jpg[/img] [b]Вихрь[/b], [quote] Вот буквально только что пользовательница сайта поделилась аудио https://knigavuhe.org/book/dumajj-i-pokhudejj-trening-szhiganija-kilogrammov-kotoryjj-menjaet-zhizn-navsegda/ [/quote] послушаю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года bandersha, Я сейчас читаю Фанга «Код ожирения» Кому интересно-здесь http://loveread.ec/read_book.php?id=83213&p=18 У меня йота заругалась на телефонк Вихрь, Вот буквально только что пользовательница сайта поделилась аудио https://knigavuhe.org/book/dumajj-i-pokhudejj-trening-szhiganija-kilogrammov-kotoryjj-menjaet-zhizn-navsegda/ послушаю
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lissen[/b], тогда просто зайди на loveread.ec и найди там по поиску Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2020 года Lissen, тогда просто зайди на loveread.ec и найди там по поиску

Лилечек 70
16 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры