LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... Тыква, из-за которой спрашивала недавно, еще лежит, очередь до нее не дошла, и я о другой. Лежало тыквенное пюре в морозилке для чего-то. И вот сегодня я его просто разогрела с говяжьим жиром. Это очень вкусно - рекомендую, кому интересно. Только подсаливала, но жир у меня вкусный - с грудинки при тушении натек - чисто жир, без мясной воды. Ела с этой самой грудинкой. Теперь буду есть и такое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2020 года Тыква, из-за которой спрашивала недавно, еще лежит, очередь до нее не дошла, и я о другой. Лежало тыквенное пюре в морозилке для чего-то. И вот сегодня я его просто разогрела с говяжьим жиром. Это очень вкусно - рекомендую, кому интересно. Только подсаливала, но жир у меня вкусный - с грудинки при тушении натек - чисто жир, без мясной воды. Ела с этой самой грудинкой. Теперь буду есть и такое.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь [/b], [quote]лежало тыквенное пюре в морозильнике для чего-то[/quote] Даже помню для чего-для чебуреков [quote] Это очень вкусно[/quote] Если тебе и так вкусно,то уж то,что я предлагала,-это вообще отвал башки! Кстати,если у меня остаётся этого продукта мало на гарнир,-закидываю это в бульон,добавляю зелёный лук и укроп,получается шикарный суп Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2020 года Вихрь , лежало тыквенное пюре в морозильнике для чего-то Даже помню для чего-для чебуреков Это очень вкусно Если тебе и так вкусно,то уж то,что я предлагала,-это вообще отвал башки! Кстати,если у меня остаётся этого продукта мало на гарнир,-закидываю это в бульон,добавляю зелёный лук и укроп,получается шикарный суп
Деменкова Лариса	Идёт сохранение... Я тыквенный суп делаю, мне очень нравится: припускаю на гхи тыкву, перец болгарский, морковь, лук, тыквы много, остального мало. Иногда просто тыкву одну, потом блендером разбиваю, разбавляю чуть водой/бульоном - что есть, кладу специи, прогреваю, потом ложку жирной сметаны, посыпаю тыквенными семечками. Иногда мясо кладу от бульона, но и так вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2020 года Я тыквенный суп делаю, мне очень нравится: припускаю на гхи тыкву, перец болгарский, морковь, лук, тыквы много, остального мало. Иногда просто тыкву одну, потом блендером разбиваю, разбавляю чуть водой/бульоном - что есть, кладу специи, прогреваю, потом ложку жирной сметаны, посыпаю тыквенными семечками. Иногда мясо кладу от бульона, но и так вкусно.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] Даже помню для чего-для чебуреков [/quote] Точно :thumbsup: Отбой по тыквенным чебурекам. Перехожу на рагу, пюре и суп ;) [quote="Деменкова Лариса"]Я тыквенный суп делаю[/quote] Сейчас разделала тыкву - часть запекаю, часть натерла и сырой заморожу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2020 года bandersha пишет: Даже помню для чего-для чебуреков Точно Отбой по тыквенным чебурекам. Перехожу на рагу, пюре и суп Деменкова Лариса пишет: Я тыквенный суп делаю Сейчас разделала тыкву - часть запекаю, часть натерла и сырой заморожу.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Перехожу на рагу, пюре и суп[/quote] Вот это правильное решение,тебе понравится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2020 года Вихрь, Перехожу на рагу, пюре и суп Вот это правильное решение,тебе понравится
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]асть натерла и сырой заморожу.[/quote] сырая тыква на тёрке слатом оч тоже вкусна,как морковка)))и в капусту можно её ещё пюре из тыквы со специей карри, и ещё туда крим чиза ложку бахнуть-вкусно получается... на первых временах лоу карба ела тыкву и придумывала из неё замену другим продуктам сейчас тыквы валом,но я её не ем... :dontknow: муж любит запечённую кусками в духовке,а если ещё и печка на дровах,то ваще тащится))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2020 года Вихрь пишет: асть натерла и сырой заморожу. сырая тыква на тёрке слатом оч тоже вкусна,как морковка)))и в капусту можно её ещё пюре из тыквы со специей карри, и ещё туда крим чиза ложку бахнуть-вкусно получается... на первых временах лоу карба ела тыкву и придумывала из неё замену другим продуктам сейчас тыквы валом,но я её не ем... муж любит запечённую кусками в духовке,а если ещё и печка на дровах,то ваще тащится)))
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="Ксения51"][quote="StellaDiMare"]Приветики!!! Как дела, как настроение?)[/quote] Привет) отличненько. Вес ползет понемножку. Накосячила немного и вес вернулся, все мои минус три стали плюс три) начала сначала и уже минус 4. Теперь держу себя в руках)[/quote] Все не без греха! ;) [quote="все сначала"]Вернулась из зажора длиной полгода. Плюс 6 кг. Капец. [/quote] Как знакомо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2020 года Ксения51 пишет: StellaDiMare пишет: Приветики!!! Как дела, как настроение?) Привет) отличненько. Вес ползет понемножку. Накосячила немного и вес вернулся, все мои минус три стали плюс три) начала сначала и уже минус 4. Теперь держу себя в руках) Все не без греха! все сначала пишет: Вернулась из зажора длиной полгода. Плюс 6 кг. Капец. Как знакомо!!!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]муж любит запечённую кусками в духовке[/quote] В середине зимы запекала с корицей )[quote="khannah82"]ещё пюре из тыквы со специей карри[/quote] Да,вот сегодня еще так поела, но чувствую, что скоро специями надо будет украшать. [quote="khannah82"]крим чиз[/quote] Вообще смутно понимаю, что это, не ела, не покупала и не планирую в магазинах такое покупать.[quote="khannah82"]сейчас тыквы валом[/quote] Хозяюшки,у которых огород, иногда угощают. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2020 года khannah82 пишет: муж любит запечённую кусками в духовке В середине зимы запекала с корицей ) khannah82 пишет: ещё пюре из тыквы со специей карри Да,вот сегодня еще так поела, но чувствую, что скоро специями надо будет украшать. khannah82 пишет: крим чиз Вообще смутно понимаю, что это, не ела, не покупала и не планирую в магазинах такое покупать. khannah82 пишет: сейчас тыквы валом Хозяюшки,у которых огород, иногда угощают.
Ангел блю	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Тыква, из-за которой спрашивала недавно, еще лежит, очередь до нее не дошла, и я о другой. Лежало тыквенное пюре в морозилке для чего-то. И вот сегодня я его просто разогрела с говяжьим жиром..[/quote] А по весу сколько тыквы в день себе позволяешь?Углеводов у посмотрела 4.4. А если сладкая тыква то и того больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2020 года Вихрь пишет: Тыква, из-за которой спрашивала недавно, еще лежит, очередь до нее не дошла, и я о другой. Лежало тыквенное пюре в морозилке для чего-то. И вот сегодня я его просто разогрела с говяжьим жиром.. А по весу сколько тыквы в день себе позволяешь?Углеводов у посмотрела 4.4. А если сладкая тыква то и того больше
bandersha	Идёт сохранение... Л([b]khannah82[/b], Да,тоже вместо морковки тыкву натирала в винегрет.И непременно с яблочным уксусом. Но тыква с мясом,вместо картошки.-устала вас уговаривать.наступайте на собственные грабли!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Л(khannah82, Да,тоже вместо морковки тыкву натирала в винегрет.И непременно с яблочным уксусом. Но тыква с мясом,вместо картошки.-устала вас уговаривать.наступайте на собственные грабли!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]не покупала и не планирую в магазинах такое покупать[/quote] у тебя есть дом сметана в кот ложка столбом стоит))) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: не покупала и не планирую в магазинах такое покупать у тебя есть дом сметана в кот ложка столбом стоит)))
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"].И непременно с яблочным уксусом.[/quote] ага и с лим соком мне нра очень))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года bandersha пишет: .И непременно с яблочным уксусом. ага и с лим соком мне нра очень)))
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ангел блю"] А по весу сколько тыквы в день себе позволяешь?Углеводов у посмотрела 4.4. А если сладкая тыква то и того больше[/quote] 100-150-200. зависит от аппетита и есть ли другие углеводы. 200 г приготовленной (это важно, сырая по-другому работает) тыквы с ЖИРОМ - это обожраться, очень сытно. [quote="bandersha"]Но тыква с мясом,вместо картошки[/quote] Наташа, так ем же. В планах венгерский гуляш. [quote="khannah82"]у тебя есть дом сметана в кот ложка столбом стоит[/quote] Так то ж кремчиз какой-то, думаю, вкус отличается чем-то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Ангел блю пишет: А по весу сколько тыквы в день себе позволяешь?Углеводов у посмотрела 4.4. А если сладкая тыква то и того больше 100-150-200. зависит от аппетита и есть ли другие углеводы. 200 г приготовленной (это важно, сырая по-другому работает) тыквы с ЖИРОМ - это обожраться, очень сытно. bandersha пишет: Но тыква с мясом,вместо картошки Наташа, так ем же. В планах венгерский гуляш. khannah82 пишет: у тебя есть дом сметана в кот ложка столбом стоит Так то ж кремчиз какой-то, думаю, вкус отличается чем-то.
Вихрь	Идёт сохранение... Признавайтесь, кто ест сырое мясо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Признавайтесь, кто ест сырое мясо?
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Признавайтесь, кто ест сырое мясо?[/quote] Никогда не пробовала и не могу представить, как можно есть сырое :D хотя знаю, что едят и некоторые любят... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: Признавайтесь, кто ест сырое мясо? Никогда не пробовала и не могу представить, как можно есть сырое хотя знаю, что едят и некоторые любят...
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Признавайтесь, кто ест сырое мясо?[/quote] Не,такое мне даже в голову не приходило.Хотя в ФБ много любителей сырого фарша,всяких карпаччо и тартаров Оксана,а ты пробовала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: Признавайтесь, кто ест сырое мясо? Не,такое мне даже в голову не приходило.Хотя в ФБ много любителей сырого фарша,всяких карпаччо и тартаров Оксана,а ты пробовала?
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Признавайтесь, кто ест сырое мясо?[/quote] Ты решила попробовать карниворе? :D Не я сырое есть не буду. И так мясо не лучшего качества в магазинах, так еще сырое.. Био мясо не по карману раз. во вторых у нас предупреждают, употреблять только в готовом виде. Я не рискну. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: Признавайтесь, кто ест сырое мясо? Ты решила попробовать карниворе? Не я сырое есть не буду. И так мясо не лучшего качества в магазинах, так еще сырое.. Био мясо не по карману раз. во вторых у нас предупреждают, употреблять только в готовом виде. Я не рискну.
Вихрь	Идёт сохранение... Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль :8: [quote="bandersha"]Хотя в ФБ много любителей сырого фарша,всяких карпаччо и тартаров[/quote] Читала - удивлялась. Недавно снова читала - и что-то вдруг подумалось, что дорасту. [quote="bandersha"]Оксана,а ты пробовала?[/quote] А недавно купила шикарную говядину, нарезала ее на стейки и попробовала зачем-то. Мясо мягкое и нежное, с солью и приправами вкусно. Ну это был совсем крошечный кусочек. Положила в заморозку шикарные кусочки, я тут наконец-то решила тщательнее за питанием последить, и не просто подсчеты вести, а чтоб шикарные куски на столе были, прям полезные-полезные, а то распустилась слегка, думала с недели буду доставать и попробую - пойдет или нет, вот сегодня вспомнила и спрашиваю, кто еще этим занимается. Не размораживала еще. [quote="Nato4cha"]Не я сырое есть не буду[/quote] Именно так я думала еще пару недель назад. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль bandersha пишет: Хотя в ФБ много любителей сырого фарша,всяких карпаччо и тартаров Читала - удивлялась. Недавно снова читала - и что-то вдруг подумалось, что дорасту. bandersha пишет: Оксана,а ты пробовала? А недавно купила шикарную говядину, нарезала ее на стейки и попробовала зачем-то. Мясо мягкое и нежное, с солью и приправами вкусно. Ну это был совсем крошечный кусочек. Положила в заморозку шикарные кусочки, я тут наконец-то решила тщательнее за питанием последить, и не просто подсчеты вести, а чтоб шикарные куски на столе были, прям полезные-полезные, а то распустилась слегка, думала с недели буду доставать и попробую - пойдет или нет, вот сегодня вспомнила и спрашиваю, кто еще этим занимается. Не размораживала еще. Nato4cha пишет: Не я сырое есть не буду Именно так я думала еще пару недель назад.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль [/quote] я раньше так и делала :secret: :D в прошлой жизни, но и мясо тогда было у меня другое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль я раньше так и делала в прошлой жизни, но и мясо тогда было у меня другое.
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль [/quote] Я максимум могла языком дотронуться, чтоб попробовать, соленое или нет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2020 года Вихрь пишет: Всегда удивлялась, как люди пробуют фарш на соль Я максимум могла языком дотронуться, чтоб попробовать, соленое или нет

Лилечек 70
9 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры