У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Весна на носу

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
a-libelle
Aksu
axenya
dasha_nn
Esperansa
julya_2001
lyudmila347
Marlen911
nani s
NENSI_1983
Sandall
Shony
SIVILKAEVA
tatu40
Tatyana91
zaznaika
Алёнушка...
Анна Юдина
Зайкова
лулечек 15
Маришка37
Светлано4ка
хахаха
Я-ангел
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Рейтинг Недели №6:

1. Sandall
2. Filippena
3. Хахаха
4. Nensi1983
5. ЕкаТ7
6. Зайкова
7. Zaznaika
8. Marlen911
9. Axenya
10. Dasha nn и Tatu40
11. Esperansa

1. Sivilkaeva +1кг
2. Shony +800гр
3. Nani S +500гр
4. Светланочка +300гр
5. A libelle +200гр
6. Лулечек +100гр

Анна Юдина	# 8 марта 2016 года Девчушки! С праздником!!!
Анна Юдина	# 8 марта 2016 года Julya 2001 была исключена по моей ошибке, поэтому она возвращается
zaznaika	# 8 марта 2016 года Анна Юдина пишет: Julya 2001 была исключена по моей ошибке, поэтому она возвращается Сюрпрайз
ReGiNkAA	# 9 марта 2016 года Доброго утро! Ничего себе я 8 марта отметила
Shony	# 9 марта 2016 года Доброе утро! У меня после вчерашнего 8 марта -400 г Всем хорошего трудового дня!
zaznaika	# 9 марта 2016 года Всем приветы! А я не стала взвешиваться, чтобы не расстраиваться. А то нажрусь. Всем щастья!
NENSI_1983	# 9 марта 2016 года Хотела сегодня на молокочае. Но уже нажралась.после 12 часов попробую не есть. Уже не зарекаюсь.
julya_2001	# 9 марта 2016 года И хотя мои данные не сохранились - у меня отвес, что очень радует
Esperansa	# 9 марта 2016 года Я вчера ела все, но как-то немного) Это радует. А еще мне задарили вкуснючий протеин, так что я полна решительности вернуться в зал и полностью наладить питание, тем более что записалась в еще один марафон Лето близко
Shony	# 9 марта 2016 года NENSI_1983, Брось ты это дело - не есть, только хуже будет, организм подумает, что его наказали, ещё больше жира запасет. Просто питайся НОРМАЛЬНО - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и второй ужин. Вечером только белки или белки и небольшое количеств сырых овощей, в обед белки и овощи в любом виде, сложные углеводы и белки (или без белка - как тебе удобнее) - утром. Быстрых углеводов не ешь. Воду пей хотя бы 1,5 л - и будет тебе счастье. Улучшишь метаболизм и поживешь в своем весе спокойно, а через недельку -другую и похудеешь с таким питанием. Забудь эти дурацкие идеи с молокочаями, разгрузами и голодовками. Кроме стресса, запасов нового жира и потери мышечной массы они ничего не дают. Надо начинать учится питаться нормально - не обжорство - разгруз - обжорство - разгруз ("праздник"-"наказали"-"праздник"-"наказали"). Здоровье, здоровье береги. И женскую красоту. julya_2001, ПОздравляю! Это так приятно - после праздника и отвес! Esperansa, Молодец, поздравляю! Классный подарок! zaznaika тоже очень правильная позиция! ReGiNkAA, зато расслабилась психологически. Главное, сегодня себя не наказывай. А просто питайся нормально.
Абжорка	# 9 марта 2016 года А у меня привес почти 2 кг Вот это я выдала
Зайкова	# 9 марта 2016 года А я 8 не отмечала) сегодня у мужа юбилей, роллов нахомячились))))) а завтра шашлычок с друзьями....вот думаю,взвешиваться ли эти 2 дня....
Светлано4ка	# 9 марта 2016 года Esperansa, zaznaika, Галина15, Анна Юдина, lena9123, Blond2755, Marlen911, Ух, девочки!!!! Спасибо дорогие!!!! Мне так приятно!!!!!
Анна Юдина	# 9 марта 2016 года Всем привет! А я дала себе расслабон три дня.. Решила ни о чем не думать и ничего не делать, на весах +2кг, но мне это было нужно.
Esperansa	# 9 марта 2016 года Анна Юдина, если нужно, значит нужно!
Светлано4ка	# 9 марта 2016 года dasha_nn, Shony, Маришка37, спасибо за поздравления!!!! Приятно очень!!!!!
Светлано4ка	# 9 марта 2016 года
Анна Юдина	# 9 марта 2016 года Esperansa,
Галина15	# 9 марта 2016 года
Esperansa	# 9 марта 2016 года Галина15, Галь, нашла видео уроки Брина, он там прям все - все касательно похудения и тренировок по полочкам раскладывает. Нада ссыль? Я вдохновилась уже