Весна на носу

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
a-libelle
Aksu
axenya
dasha_nn
Esperansa
julya_2001
lyudmila347
Marlen911
nani s
NENSI_1983
Sandall
Shony
SIVILKAEVA
tatu40
Tatyana91
zaznaika
Алёнушка...
Анна Юдина
Зайкова
лулечек 15
Маришка37
Светлано4ка
хахаха
Я-ангел
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Рейтинг Недели №6:

1. Sandall
2. Filippena
3. Хахаха
4. Nensi1983
5. ЕкаТ7
6. Зайкова
7. Zaznaika
8. Marlen911
9. Axenya
10. Dasha nn и Tatu40
11. Esperansa

1. Sivilkaeva +1кг
2. Shony +800гр
3. Nani S +500гр
4. Светланочка +300гр
5. A libelle +200гр
6. Лулечек +100гр

Галина15	# 29 февраля 2016 года А я видать марафон перепутала)) судя по таблице..каждый день иду в плюс)
Анна Юдина	# 29 февраля 2016 года zaznaika, следи следи Первый день прошел без нарушений
Светлано4ка	# 29 февраля 2016 года Я вот что спросить хочу.... Стоит у меня тренажёр.... Я его в последние годы воспринимала только как вешалку для одежды.... Очень удобно, кстати!!!! Не мнётся ничего.... Ну, да о другом я... Тренажёр вело.... Совет кто даст, как выжать можно из него максимум и при каких обстоятельствах??? Думаю, стреножить его уже.... Но, не знаю, как лучше подойти к "зверю"....
Анна Юдина	# 29 февраля 2016 года Девочки, слышали какой кошмар произошел http://lenta.ru/articles/2016/02/29/golova/
Галина15	# 29 февраля 2016 года Анна Юдина, сейчас читала.. Это просто жуть..
Галина15	# 29 февраля 2016 года Светлано4ка, велотренажер) какой?) начинай крутить педали ,постепенно увеличивая скорость) а потом лучше интервальное кардио делать..чередовать темп
Светлано4ка	# 29 февраля 2016 года Галина15, а.... В смысле какой??? Старенький ужо.... Очень.... А сколько по времени медальки крутить и с какой скоростью, что бы хоть результат получить???
Галина15	# 29 февраля 2016 года Светлано4ка, ты начни сначала) у всех же разные параметры не надо делать из себя спринтера ,попробуй на минимальной скорости ,если легко увеличивай) начни с 20 минут и прибавляй постепенно по состоянию поймешь) для жиросжигание лучше заниматься интервалами 5 минут быстро,потом на минимальной скорости ,из твоей возможной и т,д пульс доя меня ,в зоне жиросжигания ,тренер советовал держать 120-140 если показывает данные , то присмотри за ним.
Анна Юдина	# 1 марта 2016 года За нарушение правил клуба нас покидают: Flaechka, Nora75 и Катя Худеет. Их места займут: Katya, ЕкаТ7 и Filippena
kaaatyaaaa	# 1 марта 2016 года Отлично, всем привет
Зайкова	# 1 марта 2016 года А что вы кушали,что так много в +? Marlen911 пишет: Анна Юдина пишет: Blond2755, умница! Так держать! Всем привет! за вчерашние углеводы у меня всего плюс 1.2 - не так много, как я боялась так что к субботе сливаю и перехожу на новую цифру У меня после вчерашнего пива привес 2кг Это та, которая на весы не собиралась становиться
Зайкова	# 1 марта 2016 года Какой ужас!!!!!!! В сад-то ребенка страшно отдавать, а тут еще это.. Галина15 пишет: Анна Юдина, сейчас читала.. Это просто жуть..
axenya	# 1 марта 2016 года axenya пишет: а у меня сегодня, завтра и послезавтра бананы + кефир+яблоко, первый день полет нормальный, завтра напишу результат, первый день без нарушений! За первый день - 300.
Алёнушка прекрасная	# 1 марта 2016 года всем приветик!!
ReGiNkAA	# 1 марта 2016 года Всем привет) первый день весны, а у нас на улице опять зима ,на выходных солнце и плюс было, сейчас снег и минус
Blond2755	# 1 марта 2016 года Привет!а у нас зима и весной не пахнет,на севере живу... Но всех с первым днём весныыыы!!!!
Marlen911	# 1 марта 2016 года Зайкова пишет: А что вы кушали,что так много в +? Marlen911 пишет: Анна Юдина пишет: Blond2755, умница! Так держать! Всем привет! за вчерашние углеводы у меня всего плюс 1.2 - не так много, как я боялась так что к субботе сливаю и перехожу на новую цифру У меня после вчерашнего пива привес 2кг Это та, которая на весы не собиралась становиться Пиццу кушала, много И пива 1,5л Ну, люблю я его За вчера килограмм слился
Алёнушка прекрасная	# 1 марта 2016 года Marlen911 пишет: И пива 1,5л Ну, люблю я его Я тоже очень-очень пиво люблю.
zaznaika	# 1 марта 2016 года Всем привет!!!! Девочки, весна!!!! Ура!!!! Худеем!!!! слежу за Анна Юдина
zaznaika	# 1 марта 2016 года Алёнушка прекрасная пишет: Marlen911 пишет: И пива 1,5л Ну, люблю я его Я тоже очень-очень пиво люблю. А я не люблю. Я закуски к нему люблю. Бывает захочется, так мне одного бокала хватает.