Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки, привет! У меня сегодня финальный рабочий день :dance: , впереди две недели отпуска :) Весы сегодня порадовали, хочу постараться в ближайшие дни максимально снизить вес и может удасться увидеть 69,9 на весах )) Крайний раз взвешусь в среду, потом поездка, а там весов точно не будет, но интернет будет, так что думаю смогу иногда заходить сюда. Всем хороших выходных , хорошего настроения и стабильных отвесов :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2018 года Девочки, привет! У меня сегодня финальный рабочий день , впереди две недели отпуска Весы сегодня порадовали, хочу постараться в ближайшие дни максимально снизить вес и может удасться увидеть 69,9 на весах )) Крайний раз взвешусь в среду, потом поездка, а там весов точно не будет, но интернет будет, так что думаю смогу иногда заходить сюда. Всем хороших выходных , хорошего настроения и стабильных отвесов
ol0412	Идёт сохранение... Маринка, поздравляю с шикарный отвесом! :thumbsup: Ты просто УМНИЧКА! :kiss: А я испортила всю картину :cry: :8: Приседания мне в помощь! :secret: Давай старайся, может к среде увидишь 6 на весах! ;) А куда вы едете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2018 года Маринка, поздравляю с шикарный отвесом! Ты просто УМНИЧКА! А я испортила всю картину Приседания мне в помощь! Давай старайся, может к среде увидишь 6 на весах! А куда вы едете?
ol0412	Идёт сохранение... Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2018 года Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Маринка, поздравляю с шикарный отвесом! :thumbsup: Ты просто УМНИЧКА! :kiss: А я испортила всю картину :cry: :8: Приседания мне в помощь! :secret: Давай старайся, может к среде увидишь 6 на весах! ;) А куда вы едете?[/quote] Спасибо Оленька! Очень хочу ещё сбросить, но самое главное не расслабляться в отпуске! Только приучила себя есть маленькими порциями, желудок уменьшился и главное сново его не растянуть )). Летим в Сочи на Красную поляну , хорошо что у нас только завтраки, будем много гулять и лазить по горам, пару раз съездим на море обязательно ))) У тебя все обязательно получится, ты же целеустремленная, я в тебя верю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2018 года ol0412 пишет: Маринка, поздравляю с шикарный отвесом! Ты просто УМНИЧКА! А я испортила всю картину Приседания мне в помощь! Давай старайся, может к среде увидишь 6 на весах! А куда вы едете? Спасибо Оленька! Очень хочу ещё сбросить, но самое главное не расслабляться в отпуске! Только приучила себя есть маленькими порциями, желудок уменьшился и главное сново его не растянуть )). Летим в Сочи на Красную поляну , хорошо что у нас только завтраки, будем много гулять и лазить по горам, пару раз съездим на море обязательно ))) У тебя все обязательно получится, ты же целеустремленная, я в тебя верю!!!
ol0412	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], спсибо за веру в меня :kiss: Буду стараться! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2018 года Mari_ha_2016, спсибо за веру в меня Буду стараться!
natali lin	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе? :D[/quote] А на четвереньках она у всех стоит)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2018 года ol0412 пишет: Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе? А на четвереньках она у всех стоит))))
ol0412	Идёт сохранение... [quote="natali lin"][quote="ol0412"]Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе? :D[/quote] А на четвереньках она у всех стоит))))[/quote] Ааааа, теперь дошло :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2018 года natali lin пишет: ol0412 пишет: Наташа, не могу не написать: смеялась про грудь, а стоит то от чего: молочко или так сама по себе? А на четвереньках она у всех стоит)))) Ааааа, теперь дошло
ol0412	Идёт сохранение... Маринка, ты молдец! :thumbsup: Уверенно идёшь к цели! Напиши, как ты питаешься и во сколько последний приём еды? Я тоже так хочу :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Маринка, ты молдец! Уверенно идёшь к цели! Напиши, как ты питаешься и во сколько последний приём еды? Я тоже так хочу
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет Оленька! Спасибо за поддержку! Рацион примерно такой. Завтрак 7.00: яйцо вареное, помидор или тушеная стручковая фасоль (200 гр.) или кабачки, чёрный кофе без сахара и без молока. Могу съесть омлет на завтрак. Сегодня на завтрак была индейка 70 гр. и салат огурец-помидор с оливковым маслом. 10.00: грейпфрут Обед 13.00 котлета, овощи свежие или запечённые или любое мясо (курица, индейка) с овощами свежими 16.00 гречка - грамм 100 Как правило получается последний раз ем в 16-17. Перекусы - морковка или сельдерей Вообще не ем хлеб ни в каком виде, картошку, макароны, молоко, сладкое, сыр. Из алкоголя только сухое белое вино с водой. Вообще съесть могу все (кроме продуктов, которые исключила) но стараюсь есть как можно меньше по объёму. Вечером иногда кефир с семенами льна или вино ;) И всегда ношу с собой бутылочку воды, стала реально больше пить) Мне кажется процесс в основном пошёл из-за того что исключила хлеб. Как видишь системы особой нет, просто сокращение порций. На работе конечно легче, дома постоянно искушение ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Привет Оленька! Спасибо за поддержку! Рацион примерно такой. Завтрак 7.00: яйцо вареное, помидор или тушеная стручковая фасоль (200 гр.) или кабачки, чёрный кофе без сахара и без молока. Могу съесть омлет на завтрак. Сегодня на завтрак была индейка 70 гр. и салат огурец-помидор с оливковым маслом. 10.00: грейпфрут Обед 13.00 котлета, овощи свежие или запечённые или любое мясо (курица, индейка) с овощами свежими 16.00 гречка - грамм 100 Как правило получается последний раз ем в 16-17. Перекусы - морковка или сельдерей Вообще не ем хлеб ни в каком виде, картошку, макароны, молоко, сладкое, сыр. Из алкоголя только сухое белое вино с водой. Вообще съесть могу все (кроме продуктов, которые исключила) но стараюсь есть как можно меньше по объёму. Вечером иногда кефир с семенами льна или вино И всегда ношу с собой бутылочку воды, стала реально больше пить) Мне кажется процесс в основном пошёл из-за того что исключила хлеб. Как видишь системы особой нет, просто сокращение порций. На работе конечно легче, дома постоянно искушение )))
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо за подробный ответ, У тебя получилась своя система и на мой взгляд, вполне сбаланчирована! А главное, что дкйственна! :thumbsup: Возьму себе на заметку :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года Спасибо за подробный ответ, У тебя получилась своя система и на мой взгляд, вполне сбаланчирована! А главное, что дкйственна! Возьму себе на заметку
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... А ещё забыла, никаких майонезов и соусов)) Буду стараться дальше, но хотела к поездке 69 увидеть, думаю что не увижу :( Завтра будет контрольный завес, посмотрим. Самое главное не разъесться в отпуске, тем более там весов не будет, сложно контролировать вес. В общем завтра отчитаюсь, а потом через недельку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2018 года А ещё забыла, никаких майонезов и соусов)) Буду стараться дальше, но хотела к поездке 69 увидеть, думаю что не увижу Завтра будет контрольный завес, посмотрим. Самое главное не разъесться в отпуске, тем более там весов не будет, сложно контролировать вес. В общем завтра отчитаюсь, а потом через недельку!
ol0412	Идёт сохранение... Вес не падает, но и не растет, что тоже неплохо, учитывая, что я уже месяц как в отпуске :blush: В понедельник выхожу на работу и попробую по Маринкиному рациону, может будет какой-то результат. ;) Фото весов сегодня тоже не будет :cry: т.к. гордиться нечем. :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2018 года Вес не падает, но и не растет, что тоже неплохо, учитывая, что я уже месяц как в отпуске В понедельник выхожу на работу и попробую по Маринкиному рациону, может будет какой-то результат. Фото весов сегодня тоже не будет т.к. гордиться нечем.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Я вернулась. За отпуск ничего не набрала и ничего не скинула. На работе завал, разгребаю накопленное за 2 недели :shock: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2018 года Девочки, привет. Я вернулась. За отпуск ничего не набрала и ничего не скинула. На работе завал, разгребаю накопленное за 2 недели .
ol0412	Идёт сохранение... [b]volkovakadri1975[/b], с возвращением! Молодец, что ничего не набрала! Обычно с отпуска приходишь "похорошевшей" ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2018 года volkovakadri1975, с возвращением! Молодец, что ничего не набрала! Обычно с отпуска приходишь "похорошевшей"
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! С отвесиками!!! :thumbsup: У меня вода ушла после поедания арбуза и вчера на работе поужинала в 16-30 кефиром. Больше ничего не ела. Попробую ужинать на работе часов в пять. Может веселее дело пойдет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2018 года Девочки, привет! С отвесиками!!! У меня вода ушла после поедания арбуза и вчера на работе поужинала в 16-30 кефиром. Больше ничего не ела. Попробую ужинать на работе часов в пять. Может веселее дело пойдет.
ol0412	Идёт сохранение... Привет, девчули! С отвесами нас всех! Пробую вас догнать, тоже хочу "6" увидеть! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2018 года Привет, девчули! С отвесами нас всех! Пробую вас догнать, тоже хочу "6" увидеть!
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки привет! Оль, еще чуть чуть и распрощаешься с 7-кой! Отвесики пошли хорошие у тебя. Удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2018 года Девочки привет! Оль, еще чуть чуть и распрощаешься с 7-кой! Отвесики пошли хорошие у тебя. Удачи.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки, привет! Сегодня ночью прилетели из отпуска, первым делом на весы! Ура, ничего не набрала, первый раз в жизни из отпуска вернулась без привеса, безумно рада. Но 69 пока так и не увидела, надеюсь, что скоро чудо случиться ;) Всем хорошего настроения, скучала по вам :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2018 года Девочки, привет! Сегодня ночью прилетели из отпуска, первым делом на весы! Ура, ничего не набрала, первый раз в жизни из отпуска вернулась без привеса, безумно рада. Но 69 пока так и не увидела, надеюсь, что скоро чудо случиться Всем хорошего настроения, скучала по вам
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Привет, Марин!!! С возвращением. Молодец. До 69 всего ничего, к понедельнику уже должна быть обязательно ;). Самое главное, мы не сдаемся и вместе идем к цели. С такой поддержкой все получится. И к следующему лету :D уж обязательно минус 10 будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2018 года Привет, Марин!!! С возвращением. Молодец. До 69 всего ничего, к понедельнику уже должна быть обязательно . Самое главное, мы не сдаемся и вместе идем к цели. С такой поддержкой все получится. И к следующему лету уж обязательно минус 10 будет.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Девочки, привет! Сегодня ночью прилетели из отпуска, первым делом на весы! Ура, ничего не набрала, первый раз в жизни из отпуска вернулась без привеса, безумно рада. Но 69 пока так и не увидела, надеюсь, что скоро чудо случиться ;) Всем хорошего настроения, скучала по вам :)[/quote] Поздравляю! Скоро будет 69! :thumbsup:Обязательно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Девочки, привет! Сегодня ночью прилетели из отпуска, первым делом на весы! Ура, ничего не набрала, первый раз в жизни из отпуска вернулась без привеса, безумно рада. Но 69 пока так и не увидела, надеюсь, что скоро чудо случиться Всем хорошего настроения, скучала по вам Поздравляю! Скоро будет 69! Обязательно!