Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, девочки! И у меня такая же история, вес стоит , да и питание так сказать не всегда правильное(( тоже не могу собраться с силами и настроиться на процесс постройнения :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года Привет, девочки! И у меня такая же история, вес стоит , да и питание так сказать не всегда правильное(( тоже не могу собраться с силами и настроиться на процесс постройнения
Filippena	Идёт сохранение... Привет, а я толстею потихоньку... утром было 94,7 :blush: дорогу в спортзал забыла... думаю до весны я там не появлюсь... пока питанием заняться надо. Сегодня утром творог и кофе с молоком, обед картофель и куриная котлета, огурец, помидоры, ужин будет кефир и апельсин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2019 года Привет, а я толстею потихоньку... утром было 94,7 дорогу в спортзал забыла... думаю до весны я там не появлюсь... пока питанием заняться надо. Сегодня утром творог и кофе с молоком, обед картофель и куриная котлета, огурец, помидоры, ужин будет кефир и апельсин.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! А я купила по рекламе здесь на сайте программу питания FIT Grow Food на 18 дней, 1200 ккал в день. Посмотрю, что получится. А то никак себя в руки не возьму. Начинаю с четверга. Еду я у них пробовала раньше, порции нормальные, достаточно вкусно. Пять приемов пищи в день, все разложено по лоткам и подписано. Еда диетическая, соли мало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2019 года Девочки, привет! А я купила по рекламе здесь на сайте программу питания FIT Grow Food на 18 дней, 1200 ккал в день. Посмотрю, что получится. А то никак себя в руки не возьму. Начинаю с четверга. Еду я у них пробовала раньше, порции нормальные, достаточно вкусно. Пять приемов пищи в день, все разложено по лоткам и подписано. Еда диетическая, соли мало.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Сделала фотки пробного набора по питанию. Сегодня привезут новый по программе FIT. Удобно, что это программа-конструктор, можно блюда самим выбирать из предлагаемых. Привезли в коробках: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/52/3681350_90544thumb500.jpg[/img] Все в таких лоточках [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/53/3681351_56722thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/53/3681353_60059thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/53/3681354_79380thumb500.jpg[/img] Это обед: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/54/3681355_17153thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/06/54/3681356_59920thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2019 года Девочки, привет. Сделала фотки пробного набора по питанию. Сегодня привезут новый по программе FIT. Удобно, что это программа-конструктор, можно блюда самим выбирать из предлагаемых. Привезли в коробках: Все в таких лоточках Это обед:
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Вчера прошел мой первый день на программе FIT. Оказывается, 1200 ккал это очень много, если не есть сладкого и мучного. Ужин я съесть не смогла. Много белка, долго сидеть на таком питании вредно, оно больше для спортсменов. Так что пришлось подключить физнагрузку ввиде приседаний :D . Привезли уже в другой коробочке: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/47/3682236_48195thumb500.jpg[/img] Первый завтрак [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/47/3682237_91119thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/47/3682238_95473thumb500.jpg[/img] Второй завтрак [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/48/3682239_42015thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/48/3682240_21908thumb500.jpg[/img] Обед (фото в коробочке забыла сделать) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/48/3682241_79372thumb500.jpg[/img] Перекус (съесть не смогла, ела яблоко и мандарин, поэтому съела его на ужин) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/49/3682243_93206thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/50/3682244_74486thumb500.jpg[/img] Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/50/3682245_41591thumb500.jpg[/img] Завтра, если не забуду, сделаю замеры объемов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Девочки, привет. Вчера прошел мой первый день на программе FIT. Оказывается, 1200 ккал это очень много, если не есть сладкого и мучного. Ужин я съесть не смогла. Много белка, долго сидеть на таком питании вредно, оно больше для спортсменов. Так что пришлось подключить физнагрузку ввиде приседаний . Привезли уже в другой коробочке: Первый завтрак Второй завтрак Обед (фото в коробочке забыла сделать) Перекус (съесть не смогла, ела яблоко и мандарин, поэтому съела его на ужин) Ужин Завтра, если не забуду, сделаю замеры объемов.
ol0412	Идёт сохранение... Прикольно! А продукты натуральные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Прикольно! А продукты натуральные?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Да, все натуральное. Малосоленое, не жареное, не очень сладкое. Срок хранения 5 суток, тоже удобно, если что то не съел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Да, все натуральное. Малосоленое, не жареное, не очень сладкое. Срок хранения 5 суток, тоже удобно, если что то не съел.
Filippena	Идёт сохранение... [b]volkovakadri1975[/b], ждем отзывы и замеры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года volkovakadri1975, ждем отзывы и замеры
ol0412	Идёт сохранение... Наташа, а ты на сколько времени закупила? Будешь дальше фотки выставлять, смотришь на них и себе меню состовляешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Наташа, а ты на сколько времени закупила? Будешь дальше фотки выставлять, смотришь на них и себе меню состовляешь.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Я купила на 18 дней. Фотки по возможности постараюсь выкладывать. Сама хочу приспособиться к такому питанию, но конечно и половины не приготовлю. Времени много будет уходить на готовку, а еще все купить надо. Но посмотрим сначала на результат :blush: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Я купила на 18 дней. Фотки по возможности постараюсь выкладывать. Сама хочу приспособиться к такому питанию, но конечно и половины не приготовлю. Времени много будет уходить на готовку, а еще все купить надо. Но посмотрим сначала на результат .
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Куриная грудка у них су-вид ("Су-вид – это технология низкотемпературного приготовления продуктов питания в вакууме"). Она не сухая, очень, очень мягкая,нежная и нет волокнистой структуры. Мне понравилась. Каши все на кокосовом молоке, коровье не используется. Очень вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Куриная грудка у них су-вид ("Су-вид – это технология низкотемпературного приготовления продуктов питания в вакууме"). Она не сухая, очень, очень мягкая,нежная и нет волокнистой структуры. Мне понравилась. Каши все на кокосовом молоке, коровье не используется. Очень вкусно.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Куриная грудка у них су-вид ("Су-вид – это технология низкотемпературного приготовления продуктов питания в вакууме"). Она не сухая, очень, очень мягкая,нежная и нет волокнистой структуры. Мне понравилась. Каши все на кокосовом молоке, коровье не используется. Очень вкусно.[/quote] Я про что-то такое читала, а теперь, благодаря, тебе узнаю больше. :thumbsup: Очень интересно увидеть реззультат ;) По цене дорого вышло? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года volkovakadri1975 пишет: Куриная грудка у них су-вид ("Су-вид – это технология низкотемпературного приготовления продуктов питания в вакууме"). Она не сухая, очень, очень мягкая,нежная и нет волокнистой структуры. Мне понравилась. Каши все на кокосовом молоке, коровье не используется. Очень вкусно. Я про что-то такое читала, а теперь, благодаря, тебе узнаю больше. Очень интересно увидеть реззультат По цене дорого вышло?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... 690 руб. по акции в день. 12420 за 18 дней. За полную стоимость дорого. Но мне сейчас уже все равно, лишь бы не сорваться опять назад. Просто реально много есть начала. А тут калорийность подходит и не голодаешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года 690 руб. по акции в день. 12420 за 18 дней. За полную стоимость дорого. Но мне сейчас уже все равно, лишь бы не сорваться опять назад. Просто реально много есть начала. А тут калорийность подходит и не голодаешь.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Всем привет. Сделала замеры: ОГ - 99 ОТ - 84 ОБ - 97. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года Всем привет. Сделала замеры: ОГ - 99 ОТ - 84 ОБ - 97.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]690 руб. по акции в день. 12420 за 18 дней. За полную стоимость дорого. Но мне сейчас уже все равно, лишь бы не сорваться опять назад. Просто реально много есть начала. А тут калорийность подходит и не голодаешь.[/quote] А продукты каждый день доставляют или раз в пять дней? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года volkovakadri1975 пишет: 690 руб. по акции в день. 12420 за 18 дней. За полную стоимость дорого. Но мне сейчас уже все равно, лишь бы не сорваться опять назад. Просто реально много есть начала. А тут калорийность подходит и не голодаешь. А продукты каждый день доставляют или раз в пять дней?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Всем привет. Сделала замеры: ОГ - 99 ОТ - 84 ОБ - 97.[/quote] Ты уже на 2-х значные перешла! Молодец! Желаю через 18 дней увидеть первую цифру "8"! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года volkovakadri1975 пишет: Всем привет. Сделала замеры: ОГ - 99 ОТ - 84 ОБ - 97. Ты уже на 2-х значные перешла! Молодец! Желаю через 18 дней увидеть первую цифру "8"!
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Спасибо, Оля! :kiss: Продукты возят через день. Можно перенести доставку на другой день (до 3-х дней). Удобно если какое мероприятие запланировано. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2019 года Спасибо, Оля! Продукты возят через день. Можно перенести доставку на другой день (до 3-х дней). Удобно если какое мероприятие запланировано.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки привет! Стараюсь следить за питанием, но неделю провела дома - типа отпуск :D . А вчера друзья пригласили попить пива :blush: все старания насмарку (( но завтра на работу - с понедельника новая жизнь)) Весна не за горами, беру себя в руки. Всем удачи во всех начинаниях! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2019 года Девочки привет! Стараюсь следить за питанием, но неделю провела дома - типа отпуск . А вчера друзья пригласили попить пива все старания насмарку (( но завтра на работу - с понедельника новая жизнь)) Весна не за горами, беру себя в руки. Всем удачи во всех начинаниях!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Девочки, привет! А я купила по рекламе здесь на сайте программу питания FIT Grow Food на 18 дней, 1200 ккал в день. Посмотрю, что получится. А то никак себя в руки не возьму. Начинаю с четверга. Еду я у них пробовала раньше, порции нормальные, достаточно вкусно. Пять приемов пищи в день, все разложено по лоткам и подписано. Еда диетическая, соли мало.[/quote] Наташа, классная идея! Молодец! Уверенна с таким рационом результат будет обязательно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2019 года volkovakadri1975 пишет: Девочки, привет! А я купила по рекламе здесь на сайте программу питания FIT Grow Food на 18 дней, 1200 ккал в день. Посмотрю, что получится. А то никак себя в руки не возьму. Начинаю с четверга. Еду я у них пробовала раньше, порции нормальные, достаточно вкусно. Пять приемов пищи в день, все разложено по лоткам и подписано. Еда диетическая, соли мало. Наташа, классная идея! Молодец! Уверенна с таким рационом результат будет обязательно!
ol0412	Идёт сохранение... Всем привет! Я записалась на Марафон "Стань лучшей версией себя" на 100 дней. Марафон начнется 20 февраля. Мне понравилась идея: "На просторах интернета нашла вот такую вот интересную практику: Берем тетрадку, отсчитываем первые 100 листов и на сотом пишем свое желание (цель), осуществимое за 100 дней. Нумеруем все страницы в тетрадке до 100, подписывая «день 1», «день 2» и т.д. Теперь, самое главное. Каждый день вписываем, все, что произошло в этот день, связанное с желанием. Если ничего не произошло, организуйте себе, чтобы произошло. Например, применительно к снижению веса это означает такой мини-отчет за каждый день по питанию и физ.нагрузкам. Неважно что вы делаете, главное делайте хоть что-то на пути к вашей мечте. Если не получается осуществлять ее пошагово, просто делайте хоть что-то хотя бы символически. Под лежачий камень… Ну вы знаете" Одним словом хочу попробывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года Всем привет! Я записалась на Марафон "Стань лучшей версией себя" на 100 дней. Марафон начнется 20 февраля. Мне понравилась идея: "На просторах интернета нашла вот такую вот интересную практику: Берем тетрадку, отсчитываем первые 100 листов и на сотом пишем свое желание (цель), осуществимое за 100 дней. Нумеруем все страницы в тетрадке до 100, подписывая «день 1», «день 2» и т.д. Теперь, самое главное. Каждый день вписываем, все, что произошло в этот день, связанное с желанием. Если ничего не произошло, организуйте себе, чтобы произошло. Например, применительно к снижению веса это означает такой мини-отчет за каждый день по питанию и физ.нагрузкам. Неважно что вы делаете, главное делайте хоть что-то на пути к вашей мечте. Если не получается осуществлять ее пошагово, просто делайте хоть что-то хотя бы символически. Под лежачий камень… Ну вы знаете" Одним словом хочу попробывать.