Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! Марин, с возвращением!!! У меня начались КД, на весы даже не вставала, и так знаю что привес :( :cry: :cry: :cry: . Оль, удачи тебе в марафоне! Про сто дней интересная идея. Если каждый день делать хоть что-то для достижения мечты, она обязательно исполнится. Немного фоток. Я, вчера сфоткалась, чтоб потом разницу посмотреть [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/11/3684009_24258thumb500.jpg[/img] Немного блюд из меню, что успела: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/12/3684010_96393thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/12/3684011_40905thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/12/3684012_67121thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/13/3684013_28084thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года Девочки, привет! Марин, с возвращением!!! У меня начались КД, на весы даже не вставала, и так знаю что привес . Оль, удачи тебе в марафоне! Про сто дней интересная идея. Если каждый день делать хоть что-то для достижения мечты, она обязательно исполнится. Немного фоток. Я, вчера сфоткалась, чтоб потом разницу посмотреть Немного блюд из меню, что успела:
ol0412	Идёт сохранение... Наташа, по фотке видно, что ножки и ручки уже в норме! Молодец! :thumbsup: Теперь для твоего типа фигуры осталось самое трудное, но ты справишься! Обязательно! :kiss: А в первой коробочке с томатным соусом что? Запеканка? А второй лоток сырники? Или еще чего интересное? Напиши, пожалуйста, размер лотка, хочу соорентироваться по размерам порций Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2019 года Наташа, по фотке видно, что ножки и ручки уже в норме! Молодец! Теперь для твоего типа фигуры осталось самое трудное, но ты справишься! Обязательно! А в первой коробочке с томатным соусом что? Запеканка? А второй лоток сырники? Или еще чего интересное? Напиши, пожалуйста, размер лотка, хочу соорентироваться по размерам порций
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Да, Оль, самое сложное впереди :cryriver: . Это живот, бока, талия, плечи. Талии даже в весе 57 кг у меня не было, такое строение. Размер лотка 17 см на 12 см. На первом фото: Творожное суфле с маком и ягодным соусом 200 гр суфле (творог, яйцо, мука рисовая, мак, сахарозаменитель, ванилин), соус (клубника, мёд, яблоко, пектин, сахарозаменитель). Второе:Ленивые вареники 180 гр Творог, рисовая мука, яйцо, сахарозаменитель), вишневый джем 20 гр. Вес порций примерно 180- 250 гр. Если хочешь, зайди к ним на сайт, посмотри меню FIT. Там оно выкладывается на каждый день с описанием блюд, калорийности и веса. Может чего себе подберешь. Все низкокалорийное, даже десерты. Соли практически нет. Все готовится без масла, Масло только в салаты идет в отдельной баночке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2019 года Да, Оль, самое сложное впереди . Это живот, бока, талия, плечи. Талии даже в весе 57 кг у меня не было, такое строение. Размер лотка 17 см на 12 см. На первом фото: Творожное суфле с маком и ягодным соусом 200 гр суфле (творог, яйцо, мука рисовая, мак, сахарозаменитель, ванилин), соус (клубника, мёд, яблоко, пектин, сахарозаменитель). Второе:Ленивые вареники 180 гр Творог, рисовая мука, яйцо, сахарозаменитель), вишневый джем 20 гр. Вес порций примерно 180- 250 гр. Если хочешь, зайди к ним на сайт, посмотри меню FIT. Там оно выкладывается на каждый день с описанием блюд, калорийности и веса. Может чего себе подберешь. Все низкокалорийное, даже десерты. Соли практически нет. Все готовится без масла, Масло только в салаты идет в отдельной баночке.
ol0412	Идёт сохранение... Я смотрела, но в нашем захалустье до такого еще не дожились! :cry: Все самой надо, все самой.. :cry: ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2019 года Я смотрела, но в нашем захалустье до такого еще не дожились! Все самой надо, все самой..
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Я сама тоже ничего не приготовлю, это сколько надо купить, потом приготовить. Времени жалко. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2019 года Я сама тоже ничего не приготовлю, это сколько надо купить, потом приготовить. Времени жалко.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Я сама тоже ничего не приготовлю, это сколько надо купить, потом приготовить. Времени жалко. :)[/quote] По-этому для меня лучше всего "ужин минус" :) Наташа, а ты когда ужинаешь? И какие продукты на ужин предлагает "FIT"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года volkovakadri1975 пишет: Я сама тоже ничего не приготовлю, это сколько надо купить, потом приготовить. Времени жалко. По-этому для меня лучше всего "ужин минус" Наташа, а ты когда ужинаешь? И какие продукты на ужин предлагает "FIT"?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Оль, с отвесиком тебя!!! Ужинаю с 18 до 19. На FIT ужины: курица в разных видах , индейка, рыба с овощами, омлет, пицца куриная/овощная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Оль, с отвесиком тебя!!! Ужинаю с 18 до 19. На FIT ужины: курица в разных видах , индейка, рыба с овощами, омлет, пицца куриная/овощная.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин Пицца из цветной капусты с песто 200 гр: Куриное филе, цветная капуста, томаты, моцарелла, яичный белок, оливковое масло, подсолнечное масло, тимьян, розмарин, базилик, соус табаско, кедровый орех, лимон, чеснок, соль Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Пицца из цветной капусты с песто 200 гр: Куриное филе, цветная капуста, томаты, моцарелла, яичный белок, оливковое масло, подсолнечное масло, тимьян, розмарин, базилик, соус табаско, кедровый орех, лимон, чеснок, соль
volkovakadri1975	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/31/3684921_14040nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/33/3684922_43880nothumb500.jpg[/img] Куриный шашлык в соусе терияки 100 гр Филе куриной грудки, лук репчатый, соевый соус, соус унаги, специи. 187.4 Ккал 22.0 Б 10.2 Ж 1.2 У Овощи на пару с кунжутным маслом 120 гр Цветная капуста, капуста брокколи, перец болгарский, специи, масло кунжутное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Куриный шашлык в соусе терияки 100 гр Филе куриной грудки, лук репчатый, соевый соус, соус унаги, специи. 187.4 Ккал 22.0 Б 10.2 Ж 1.2 У Овощи на пару с кунжутным маслом 120 гр Цветная капуста, капуста брокколи, перец болгарский, специи, масло кунжутное
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/40/3684923_47829nothumb500.jpg[/img] Пряная свекла 100 гр Свекла, Масло оливковое, Тимьян, Розмарин, Лук репчатый, Чеснок, Масло оливковое 72.7 Ккал 1.5 Б 3.6 Ж 8.6 У Куриный шашлык в соусе терияки 100 гр Филе куриной грудки, лук репчатый, соевый соус, соус унаги, специи. 187.4 Ккал 22.0 Б 10.2 Ж 1.2 У Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Пряная свекла 100 гр Свекла, Масло оливковое, Тимьян, Розмарин, Лук репчатый, Чеснок, Масло оливковое 72.7 Ккал 1.5 Б 3.6 Ж 8.6 У Куриный шашлык в соусе терияки 100 гр Филе куриной грудки, лук репчатый, соевый соус, соус унаги, специи. 187.4 Ккал 22.0 Б 10.2 Ж 1.2 У
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/41/3684924_70963nothumb500.jpg[/img] Треска на пару с овощным трио 185 гр треска, кабачки, баклажаны, паприка 165.2 Ккал 26.5 Б 4.8 Ж 4.1 У Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Треска на пару с овощным трио 185 гр треска, кабачки, баклажаны, паприка 165.2 Ккал 26.5 Б 4.8 Ж 4.1 У
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/41/3684925_86161nothumb500.jpg[/img] Яичный блинчик с грибами и рикоттой 135 гр яйцо, грибы, рикотта, масло подсолнечное, чеснок 118.8 Ккал 11.6 Б 7.4 Ж 1.4 У Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Яичный блинчик с грибами и рикоттой 135 гр яйцо, грибы, рикотта, масло подсолнечное, чеснок 118.8 Ккал 11.6 Б 7.4 Ж 1.4 У
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/43/3684927_92657nothumb500.jpg[/img] Куриные котлеты с сельдереем и кабачком 140 гр Сельдерей (корень), Кабачки, Кура филе грудки, Зелень базилик, Зелень Петрушка, Масло оливковое, Масло подсолнечное рафинированное, Лимон, Чеснок, Соус табаско, Кедровый Орех, Меланж из яиц 171.4 Ккал 23.0 Б 7.4 Ж 3.2 У Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Куриные котлеты с сельдереем и кабачком 140 гр Сельдерей (корень), Кабачки, Кура филе грудки, Зелень базилик, Зелень Петрушка, Масло оливковое, Масло подсолнечное рафинированное, Лимон, Чеснок, Соус табаско, Кедровый Орех, Меланж из яиц 171.4 Ккал 23.0 Б 7.4 Ж 3.2 У
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ужин [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/13/44/3684930_71694nothumb500.jpg[/img] Фрикасе из курицы со стручковой фасолью 180 гр куриное филе, фасоль стручковая, морковь, соль, желатин, паста томатная, специи 139.3 Ккал 22.1 Б 1.6 Ж 8.8 У Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Ужин Фрикасе из курицы со стручковой фасолью 180 гр куриное филе, фасоль стручковая, морковь, соль, желатин, паста томатная, специи 139.3 Ккал 22.1 Б 1.6 Ж 8.8 У
ol0412	Идёт сохранение... Наташа, спасибо! Такая красота на ужин :thumbsup: Сам себе такое не будешь готовить, тем более, каждый день! Вижу, что ужин, в принципе, белковый. Надо и себе в последний прием сделать акцент на белок. Спасибо, что сфоткала их идеи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года Наташа, спасибо! Такая красота на ужин Сам себе такое не будешь готовить, тем более, каждый день! Вижу, что ужин, в принципе, белковый. Надо и себе в последний прием сделать акцент на белок. Спасибо, что сфоткала их идеи.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Еще немного фото блюд [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/18/3686843_77060thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/19/3686844_97397thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/20/3686845_79880thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/20/3686847_66935thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/21/3686848_68295thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/17/22/3686849_89764thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2019 года Еще немного фото блюд
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки, привет! Что-то редко стала заходить на сайт - никак не возьму себя в руки, вес медленно, но уверенно растёт вверх :cry: Давно не выкладывала фото весов, в эту пятницу исправлюсь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2019 года Девочки, привет! Что-то редко стала заходить на сайт - никак не возьму себя в руки, вес медленно, но уверенно растёт вверх Давно не выкладывала фото весов, в эту пятницу исправлюсь
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Наташа, блюда выглядят очень аппетитно и сбалансировано. :thumbsup: уверенна результат будет отличный у тебя! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2019 года Наташа, блюда выглядят очень аппетитно и сбалансировано. уверенна результат будет отличный у тебя!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оля, отличный отвес! Ещё немного и переступишь 70 :thumbsup: , а я вот снова к 70 подбираюсь, к сожалению с другой стороны (( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2019 года Оля, отличный отвес! Ещё немного и переступишь 70 , а я вот снова к 70 подбираюсь, к сожалению с другой стороны ((